3 weken gestopt met drinken..maar zoooo moe..geen energie...tips en advies gevraagd.

[Sappesan]

Goedemorgen allemaal, na 21 jaar dagelijks veel drinken ben ik nu 25 dagen gestopt wat me eigenlijk goed bevalt. Ik merk dat ik afval (al was er geen spraken van overgewicht) maar met name extreem moe ben. Nu lees ik dat dit vrij normaal is, heeft iemand tips wat hier aan helpt of is het vooral volhouden en ondergaan?

[lady jane]

google maar eens op yerba maté, helpt bij detox,
geeft energie en is op meerdere fronten gezond(natuurlijk spul)
Niet echt lekker moet ik er eerlijk bijzeggen, maar
dat is een kwestie van smaak. En mengen met andere
kruidenthee kan natuurlijk altijd, warm of koud.
 

[Bob]

En... slapen.

[bumperjim]

Ik snap wel wat je bedoelt maar van de paar alcoholisten die ik van dichtbij ken(de) drinkt/dronk niemand ooit een druppel water. 

"Van water ga je roesten", echt een alcoholistenuitspraak. Gezond is anders, ben ik helemaal met je eens, maar voor een alc is het doodnormaal om nooit water te drinken. Ik ben bijna verbaasd dat jij er verbaasd over bent  

Bij mij was het lange tijd of alcohol of koffie. Hydrateert ook niet.

[Solange]

Op 14-7-2015 om 20:09 zei Anouk:

Hallo Ilora,

Hoe gaat het nu met je, nog steeds zonder drank? Ik hoop van harte van wel. Hopelijk is de moeheid je geen parten gaan spelen!

Voel je je al minder moe en heb je weer meer energie? Ik ben 25 dagen gestopt en ben sinds ongeveer 2 weken ook heel, heel moe. Toen ik dronk, voelde ik me fitter. En toch zal ik hierdoor niet opgeven, het heeft waarschijnlijk bij sommige mensen meer tijd nodig, zoals Monster schrijft. Maar ja, je verwacht na het stoppen juist meer energie, een soort beloning.

Heb je al iets gedaan met de tips van Jane, Monster en Syertse? Laat iets van je horen!

 

[Solange]

Ik ben eigenlijk probleemloos gestopt maar na 4 weken kreeg ik opeens klachten zoals  hoofdpijn en vermoeidheid. Blijkbaar toch een late reactie of zo. Die zag ik niet aankomen.

[bumperjim]

Nou dan vertelt google je onzin Roberto. Natuurlijk zit er water in alcoholhoudende dranken. Het probleem is dat er alcohol in zit en dat deshydrateert. Vandaar de kater. Basiskennis voor alcoholisten. 

[billy1981]

Ik denk niet dat Roberto dat als ervaringsdeskundige niet weet :-)

[bumperjim]

Ik reageer op wat hij schrijft, niet op wat hij zou kunnen weten of horen te weten

15 juli 2023 bewerkt door bumperjim

[billy1981]

Helder.

[Kas]

Ben 77 en heb vanaf m’n 20e regelmatig alcohol gedronken. Meestal 2 of 3 glaasjes per dag en in het weekend soms iets meer. Opgeteld kom je dan toch op 20 glazen in de week. Half januari van dit jaar heb ik besloten om het gebruik drastisch terug te dringen ivm met bloeddruk en gewicht. Drink nu nog 2 alcoholische versnaperingen per week en de rest alcohol vrij. Inmiddels is de bloeddruk naar beneden en is er 4 kilo van mijn gewicht af. Maar het ‘frisse’ hoofd waar ik op gehoopt had heb ik nog niet. Heb nu al ruim 2 maanden het gevoel dat ik een ‘bewolkt’ hoofd heb. Slapen gaat goed en toch ben ik overdag sneller moe. Huisarts was erg enthousiast dat ik zo goed als gestopt was, maar vond het vervelend dat ik zo’n bewolkt hoofd had. Bloedonderzoek gehad, maar alles is in orde. 
Vraag is of dit bij anderen die lang en regelmatig gedronken hebben herkenbaar is en hoe lang ik nog geduld moet hebben om een fris hoofd te krijgen.

[billy1981]

Hee ik krijg een notificatie van dit draadje, bijna een jaar geleden alweer! @bumperjim hoe gaat het? :-)

En zonder gekheid @Kas wat goed dat je die stap hebt gezet naar een rustig en gezonder leven!

Een bewolkt hoofd en moe overdag kan voor iedereen natuurlijk anders voelen en ook een andere oorzaak hebben. Heb je misschien onrustige gevoelens/gedachten of ervaar je stress? Heb je voldoende beweging? Sta je genoeg 'in verbinding' (eigenlijk heb ik een beetje een allergie voor deze term) met de mensen om je heen? Je slaapt goed, dat is sowieso al iets heel fijns!

Ik lees hier wel eens dat sommigen na stoppen of minderen nog een maand zich fysiek ellendig voelen, sommigen een half jaar, sommigen 3 dagen....

Misschien wat makkelijk om te zeggen vanaf de zijlijn, maar misschien kan je kijken of het nog wat uitmaakt als je tijdelijk die twee per week laat staan? Al lijkt het me niet dat die het verschil maken. Tenzij je misschien de rest van de week mentaal best wel bezig bent met wanneer je die twee 'mag' en er echt naar uitleeft. Dat zou je best wel eens meer kunnen uitputten dan je denkt.

Sorry beetje veel vragen!

Goed dat je hier bent en succes!

[lady jane]

welkom @Kas. misschien heb je iets aan onderstaand filmpje. Ik heb geen idee wat die 2 per week nog met jou doen.
fysiek of psychisch.

 

30 maart 2024 bewerkt door lady jane

[Kas]

Dank Billy en Lady Jane voor jullie reactie. Als antwoord hierop kan ik (zeker na het zien van het filmpje) zeggen dat ik niet verslaafd was of ben. Ik verlang niet de hele week naar die twee borrels die ik in het weekend drink. Ook daar zou ik makkelijk af kunnen blijven. Bewegen doe ik ook genoeg, stevige wandelingen en elke dag in de Moestuin. Heb zat hobby’s en geen stress. 
Zelf heb ik het idee dat mijn lichaam na al die jaren regelmatig alcoholgebruik moet wennen aan de verandering. Maar ik hoop wel dat ‘de bewolking in het hoofd’ van tijdelijke aard is. 

[TommyVanilla]

Interessant @lady jane Bedankt 

[bumperjim]

Misschien moet je het filmpje nuchter zien