4 jaar hoge dosis Clonazepam en nu er bijna vanaf. (hoop ik)

[Anoniem48]

Kannie, ik ben bewust nu begonnen en niet voor de nacht, dat vind ik toch wat angstiger, alleen nu de Diazepam, ik vind 25 mg te veel om de 2,5 mg te vervangen, dus 15 mg, ik hoop dat dit goed/ beter gaat. Het best is idd eerst te samen met de lorazepam. Dat gevoel in de keel ken ik wel, vreselijk voordat je dan uiteindelijk in slaap valt.

 

18 oktober 2017 bewerkt door Anoniem48
foutje

[Kannietmeer]

Lieve Ano,

Lijkt me heel slim om een deel op lorazepam te houden nog en stukje bij beetje naar de diazepam te schuiven. Dat is hoe ze het aanbevelen in ieder geval.  Ik was zelf nog niet op de hoogte toen ik switchte en stapte in één keer over met alle gevolgen van dien. Maar ook die heb ik overleefd hoor gelukkig.

Je bent goed bezig hoor! Echt super! Ga zo door! Ik zie dat je meer controle krijgt en dus vooruit kan gaan. En dat is alles wat nodig is, ja toch?

x Dikke knuffel!

[Cyclad58]

5 uur geleden zei Kannietmeer:

ja, hij vond het moeilijk om echt mijn boyfriend te zijn en me in alles te steunen, zijn gevoelens waren messed up doordat ik depressief was. Daar ging hij zelf bijna aan onderdoor. Nu kan hij gevoelsmatig en qua verantwoordelijkheid zonder schuldgevoel afstand houden en er toch helemaal voor mij zijn. Hij kan het zelf niet beter uitleggen en ik ook niet dus het blijft vaag. In de praktijk valt het al helemaal niet te snappen. Maar ik laat het maar gebeuren want hij zegt dit omdat hij er helemaal voor me wil zijn en me nooit in de steek wil laten.... euhm.. snap je het nog? Mannen? zo gecompliceerd

Mannen gecompliceerd, @Kannietmeer?

Valt toch best mee? 
Advice van Ad? Als je het aankunt de situatie accepteren zoals deze is. Je bent nu goed met hem, al is hij wellicht niet officieel je vriend, hij is toch je vriend, als je begrijpt wat ik bedoel  
De vriendschap lijkt me zo waardevol dat je die moet koesteren en wordt het toch een relatie als hij eruit is, dan is dat prima natuurlijk! Eerlijk gezegd lijkt mij die kans best groot, zeker als je straks afgebouwd bent en hebt getoond dat je het met al je kracht zelf hebt gedaan. 
En hij weet al dat je de moeite meer dan waard bent, waarschijnlijk heeft hij tijd nodig en eigen overtuiging. 
Hij ziet heus wel in dat jij een echte topper bent. 

@Hoopvol jij bent ook een topper. Een vechtster met het hart op de juiste plaats. 

@Anoniem48 goed dat je switcht naar Diazepam, en nog beter dat je het zo geleidelijk doet. Ook jij bent een topper! Ik hoop voor jou dat je verder kunt afbouwen straks en het dan echt beter met je gaat. Het is je zo gegund. 
 

Knuff voor iedereen die het kan gebruiken! 

[Kannietmeer]

Zojuist zei Cyclad58:

Valt toch best mee? 
Advice van Ad? Als je het aankunt de situatie accepteren zoals deze is. Je bent nu goed met hem, al is hij wellicht niet officieel je vriend, hij is toch je vriend, als je begrijpt wat ik bedoel  
De vriendschap lijkt me zo waardevol dat je die moet koesteren en wordt het toch een relatie als hij eruit is, dan is dat prima natuurlijk! Eerlijk gezegd lijkt mij die kans best groot, zeker als je straks afgebouwd bent en hebt getoond dat je het met al je kracht zelf hebt gedaan. 
En hij weet al dat je de moeite meer dan waard bent, waarschijnlijk heeft hij tijd nodig en eigen overtuiging. 
Hij ziet heus wel in dat jij een echte topper bent. 

Hihahahaha. Ja, het valt best mee. Ik vind het verhaal zelf niet goed uit te leggen, maar ik vind dat we eigenlijk gewoon een relatie hebben en wat overblijft is de onzekerheid waar hij soms zit in zijn emotie. Maar hij heeft ook super veel meegemaakt en is zelf daardoor kwetsbaar geworden. Maar hij is de beste vriend die ik kan wensen en hij wil gewoon niet het gevoel hebben tekort te schieten naar mij. Daar  heeft het lijkt vaak meer mee te maken dan met iets in zijn mening over mij of ons. Hij houdt van me en is in alle opzichten geweldig. Hij is zeer betrouwbaar en zeer eerlijk naar mij. Hij wil gewoon alles kunnen zeggen ook al is het niet altijd makkelijk. Ik ben het gewoon helemaal met je eens.

 

4 minuten geleden zei Cyclad58:

Knuff voor iedereen die het kan gebruiken! 

Ahh... wat ben je toch een schat! Love knuffels, dus thanks a lot. Knuffel terug!

[Trillertje]

Hier het wellicht laatste bericht van Trillertje.

Hij trilt niet meer.

Ik ben een man van 67. Ik kon niet meer slapen. Dat begon nu een jaar geleden. Let wel: gezond, geen achtergrond van geestelijke nood, geen financiele of andere problemen, gezinssituatie prima. Voor die tijd ging het slapen wel, met een borrel of 3 voor het slapen gaan. Uiteraard naar de dokter, die eerst temazepam 10 mg gaf en toen het niet hielp 20 mg. Zonder dat ik het wist een gevaarlijke combi met alcohol. Aan het eind van vorig jaar was ik na vele doorwaakte nachten totaal radeloos. De dokter raadde me toen aan te stoppen met alcohol en de afkick te bestrijden met oxazepam 10 mg. Tegelijkertijd gaf ik me op bij de slaapkliniek om te kijken wat of er mis met me was. Ik was eind februari pas aan de beurt. Na het afkicken van de alcohol(was makkelijk) kreeg ik zolpidem om te slapen: 1 dag wel en 1 dag niet, zodat ik niet verslaafd zou raken. Na de slaaptest duurse het 2 maanden voor ik uitslag kreeg! De dokter had ongelijk toen hij zei dat ik dan niet verslaafde zou raken: 1 dag wel en 1 dag niet werkt verslaving juist in de hand. Verder bleek ik obstructieve slaapapneu te hebben. Dat zou met een raar masker op slapen worden! Ik ben op slag gaan vermageren: van 105 naar 89 kilo. En uiteraard afkicken van de zolpidem. Dat gebeurde op diazepam. Na 10 weken was ik er af. Een hel. De laatste week ging ik weer drinken 's nachts om te kunnen slapen. Was niet zo'n slecht idee volgens de dokter. De afkickverschijnselen waren heftig en bleven heftig. Zou dat door de alcohol komen? Ik geloofde het niet, dat had ik nooit eerder gehad! Steeds meer alcohol was nodig. Ik slikte me het lazerus aan valdispert om enigszins rustig te blijven. Heel veel op internet gezocht, Vond mirtazapine. De dokter had al gezegd dat er een AD was dat als bijverschijnsel slaperigheid had. Ik wees het van de hand, omdat ik niet opnieuw rotzooi in mijn lijf wilde.

Ik hield het niet meer, ik was een wrak: 24 uur per dag gejaagd en angstig. Naar de dokter. Welk AD was dat? Mirtazapine. Hij stelde voor: stoppen met alcohol, een week diazepam 4 mg en daarna 7,5 mg mirtazapine. Ik was bang, straks was ik weer verslaafd. Vanaf dag 1 ging ik diazepam minderen en na 3 dagen aan de Mirta. Het werkte! Niet meer gejaagd en goed slapen! Gestopt met de diazepam en elke dag een beetje minder Mirta. Nu enkele weken later: geen drank, geen benzo's en een kwart tablet Mirta: 3,25 mg. Nu nog zien zonder iets te gaan slapen, maar levenslang aan de Mirtazipine gaat ook.

Ik hoop dat deze weg ook voor anderen begaanbaar is. Voorlopig ben ik erg blij

Allen veel sterkte en bedankt voor jullie steun

[Cyclad58]

Fijn om te lezen, Trillertje. 
Hoe een moeilijk verhaal uiteindelijk toch een succesverhaal wordt!

Ik houd de mirtazapine in mijn achterhoofd als allerlaatste mogelijkheid mocht het slapen na het afgekickt zijn van de Lorazepam (ik ben er bijna) een onoverkomelijk probleem worden. Liever niet, maar inderdaad beter dan permanente slapeloosheid.

Succes verder en ik hoop oprecht dat het zo goed met je blijft gaan!

groet, Ad

 

[Kannietmeer]

Jeetje Trillertje, klinkt heftig en ook hoopvol. Knap dat je deze stappen durfde te nemen met je arts. Ik weet niet of ik dat ooit nog durf. Geloof dat ik eerder dood ga dan een arts geloven helaas.

Maar ben erg blij voor je dat het zo ongelooflijk goed met je gaat. Als ik niet meer slaap staat bij mij de Mirtazepine ook als eerste op de lijst om te proberen, maar alleen in uiterste nood.

Heel veel geluk toegewenst!

[Kannietmeer]

Ik ben netjes aan het afbouwen. Zelfde tempo ook als hiervoor. Voel me niet goed, maar ook niet slecht. Gelukkig. Ik doe niet veel. Zodra ik mijn benen gebruik ( daarnet even gefietst naar het centrum) krijg ik een gevoel van verkramping. Niet echt lekker dus. Maar ik ben vrij rustig en daar ben ik dankbaar voor.

[GUUS]

Vreselijke afkickverschijnselen na 5 mg oxzazepam per dag gemiddeld ene dag 5 dan weer 7 mg dan weer 2,5 mg en ,savonds weer 5mg  per dag heel dom tussendoor ontwenningsverschijnselen maar ik stelde steeds een uur langer uit om verslaving tegen te gaan h. arts zei zonodig 3 X 5 mg niets over af bouwen dus na 5 weken abrupt gestopt dacht gaat wel nee dus wat een ellende nu na 4 weken nog echt beroerd soms iets betere momenten om de  volgende dag weer terug  ellende te ervaren je denkt elke dag dat het beter gaat , slapen ho maar ligt mirte. 7. 5 in de kast maar durf ook niet intenemen maar lees nu net het berichtje dat het te doen  is , je wilt een keer slapen , ik ben pas op dit forum had ik dit allemaal van tevoren geweten nooit geen pammen  ik gad eerst dit moeten opzoeken , jullie zijn wel kanjers zeg

[Cyclad58]

Hoi @GUUS,

Ik weet uit eigen ervaring dat uitstellen van het innemen van benzo`s niet zo handig is. Wanneer je benzo`s slikt of afbouwt is regelmaat het toverwoord. 
Ik neem mijn minimale hoeveelheid Lorazepam nog steeds rond 22.30 uur in, dat bevalt het beste. Als ik het na een gezellige avond eens om 1.00 uur innam had ik steevast een slechte nacht. Probeer daar dus regelmaat in te vinden. 

Ik weet niet of je `s avonds koffie drinkt, maar cafeïne na 4 uur `s middags  en benzo`s zijn echt een verkeerde combinatie. Ook alcohol is tijdens ontwenning geen goede bondgenoot. Suikers idem, werken je bloedsuikerspiegel omhoog waardoor je `s nachts alerter bent en meer moet plassen, allemaal niet bevorderlijk voor een fijne nachtrust. Misschien wist je dit al, doe er anders je voordeel mee! 

Mirtazepine gebruik ik zelf niet, maar ik lees daar meer positieve dan negatieve berichten over. Als je slaap echt dermate verstoord is dat je regelmatig overdag niet kunt functioneren lijkt mirtazepine het beste alternatief. Mochten mijn slaapproblemen toenemen is mirtazepine ook het eerste waar ik aan denk. 

En... jij bent ook een kanjer door deze strijd aan te gaan! Komt goed! 

1 november 2017 bewerkt door Cyclad58

[Cyclad58]

Ik wil nog even iets kwijt. De strijd tegen benzo`s ga ik (en met mij gelukkig ook anderen) open aan. 

Waar ik me echt over verbaas is de onwetendheid van sommige artsen. Er zijn beslist goede artsen in Nederland en België, maar ik heb de afgelopen 5 dagen weer 3 staaltjes van ongehoord slecht vakmanschap gelezen. 

Lees mee en huiver

1) op een angststoornispagina op Facebook schrijft iemand dat hij nooit meer van de benzo`s af komt vanwege zijn verslaving. De man heeft in zware tijden van zijn arts Clonazepam voorgeschreven gekregen. Begonnen met 2 mg, is vanwege de steeds mindere werking opgelopen tot 16(!) mg per dag. Equivalent Diazepam is 320 mg!!! Omdat hij daarvan ook klachten kreeg schreef de huisarts (in Nederland!) hem naast de Clonazepam 10 mg Lorazepam per dag voor. Verschrikkelijk en schandalig. De man komt er nooit meer vanaf (durft ook niet meer), omdat hij bij de eerste de beste afbouwpoging al meteen in het ziekenhuis belandde. 

2) een Belgische lotgenote met een angststoornis reageerde niet goed op 5 mg Lorazepam per dag. Haar huisarts kwam toen op het idee de 5 mg Lorazepam te vervangen in 10 mg Xanax. Absurd, want Xanax is juist 2 keer zo potent als Lorazepam. Inmiddels is zij omdat de klachten toenamen door de zelfde arts voorzien van inmiddels 14 mg Xanax. De vrouw is ten einde raad, omdat afbouwen met de kleinste hoeveelheid al enorme problemen geeft. Ook zij lijkt er niet meer vanaf te komen. 

3) misschien wat marginaler, maar niet minder erg: een vriendin van mij heeft straatvrees. Zij slaapt slecht en slikt daar al jaren 10 mg Diazepam voor. Antidepressiva slaan bij haar niet aan. De psychiater heeft haar nu Xanax 2 mg per dag voorgeschreven, naast de Diazepam. Schokkend is dat de psychiater gewoon zegt dat dat beslist geen kwaad kan, de 2 medicijnen completeren elkaar. Gelukkig slikt ze de Xanax (nog) niet.

Als ik dat hoor en lees word ik gewoon erg boos. Als artsen en psychiaters al zo lopen te prutsen en levens van patienten gewoon vergallen door absurde voorschriften zijn we compleet op de verkeerde weg. Gelukkig zijn er artsen die het wel begrijpen, maar wanneer worden dit soort toch te veel voorkomende excessen nu eens voorkomen door goede voorlichting, bijscholing en wat meer interesse in de patient?

[GUUS]

Dankjewel voor je reactie, ik kreeg voor 2 mnd  oxzazepam en op doosje stond zonodig  3 X daags 5mg, ik heel dom mij niet in verdiept en dacht zo gauw mogelijk stoppen  omdat op de bijsluiter iets stond over verslaving, ik nam elke dag wel in naar verschillende tijden  5 weken lang toen dacht ik stop nu ik voelde mij er niet beter mee, ja toen ging het na een paar dagen mis en nu 4 weken later ben ik echt noig zo naar hartkloppingen niet slapen hele slappe armen en benen dan misselijk dan honger nergens zin in alles teveel veel plassen nu ga ik denken heb ik nuuets lichamelijke dit duurt zolang soms even beter vooral ,avonds denk je volgende dag yes maar niet heus, heel dom van mij wat ik eerder schreef toen ben ik pas op forum gekomen ik verval in herhaling op het forum maar je wilt het steeds kwijt of het wel klopt snap je? En jij leest het maar steeds weer  van die zeurpiet toppie 

[Cyclad58]

2 minuten geleden zei GUUS:

Dankjewel voor je reactie, ik kreeg voor 2 mnd  oxzazepam en op doosje stond zonodig  3 X daags 5mg, ik heel dom mij niet in verdiept en dacht zo gauw mogelijk stoppen  omdat op de bijsluiter iets stond over verslaving, ik nam elke dag wel in naar verschillende tijden  5 weken lang toen dacht ik stop nu ik voelde mij er niet beter mee, ja toen ging het na een paar dagen mis en nu 4 weken later ben ik echt noig zo naar hartkloppingen niet slapen hele slappe armen en benen dan misselijk dan honger nergens zin in alles teveel veel plassen nu ga ik denken heb ik nuuets lichamelijke dit duurt zolang soms even beter vooral ,avonds denk je volgende dag yes maar niet heus, heel dom van mij wat ik eerder schreef toen ben ik pas op forum gekomen ik verval in herhaling op het forum maar je wilt het steeds kwijt of het wel klopt snap je? En jij leest het maar steeds weer  van die zeurpiet toppie 

Ik snap het heel goed en je bent allesbehalve een zeurpiet. Je mag hier zoveel en zo vaak als je wilt iets neerzetten, wij zitten allemaal in hetzelfde schuitje. 

De verschijnselen die jij hebt zijn allemaal gekend bij benzo ontwenning, er is lichamelijks niets met je aan de hand lijkt mij. 
Het helpt ongetwijfeld als je bij anderen dezelfde verschijnselen leest. 
Bij mijn zijn slechte nachten en veel plassen (soms, maar dan heb ik te veel gesnoept) ook gekend. Je andere klachten heb ik niet, maar ik heb soms zweetaanvallen, last van buik/maag en spiertrekkingen. Allemaal bekende onttrekkingsverschijnselen, evenals hartkloppingen en slappe ledematen en misselijkheid. 

[Kannietmeer]

@GUUS Je bent niet dom en ook geen zeurpiet en dit is wat mensen in benzo ontwenning doen. Delen, obsessief soms in het herhalen van gedachten. Echt niks raars en kan je hier gerust doen wat mij betreft. Ik heb ondertussen wat persoonlijke contacten en die hebben dat allemaal. Klinkt vreselijk, maar omdat het herkenbaar is, kan je het misschien loslaten, of juist overwinnen. Al je symptomen zijn herkenbaar en helaas heel normaal in benzo ontwenning.

@Cyclad58 Jou verhalen maken mij ook razend. Een machteloos en frustrerend gevoel. Er moet toch een manier zijn om dit bekend te maken in de wereld? Er moet toch iets te verzinnen zijn, waardoor dit bekend kan worden bij de grote massa.

Mijn lijst van klachten tijdens deze ontwenning groeit nog steeds, en ik ben al bezig sinds mei. Maar ik ben wel aan het aftellen dat ik niet meer hoef af te bouwen en dat ik echt kan gaan herstellen. Heb trouwens serieus meer dan 40 verschillende symptomen ervaren..... bizar he... Ook gaat mijn verkoudheid die ik een aantal weken geleden heb opgelopen, niet echt weg. Niesen, verstopte neus en pijn aan de rechterkant van mijn keel. Mijn advies is dus wel: krijg niets anders onder de leden... ben je mooi de sjaak....

[Cyclad58]

40 symptomen..... bizar inderdaad.

Zover kom ik niet , maar ik vind het al genoeg zo. 

En ja, als je eenmaal wat gaat mankeren merk je dat je niet meer zo snel herstelt. Die benzo´s vreten ook nog eens aan je weerstand. Hoop echt dat je snel van het geproest af bent. Liz! 

[Gaba]

Hallo allemaal. Ik schaam me een beetje dat ik hier nog maar zelden kom om jullie te steunen, terwijl ik dat wel een beetje had beloofd. Maar gelukkig zie ik dat jullie elkaar nog steeds steunen. Ik denk eigenlijk niet meer zoveel aan de afschuwelijke periode. Het komt steeds verder achter me te liggen. Zo af en toe lees ik de verhalen nog wel hier. Als ik mijn eigen verhaal teruglees, is het net of iemand anders het heeft geschreven.

Ik wil jullie toch nog even vertellen dat het echt uiteindelijk helemaal over zal zijn met al die klachten en bijwerkingen. Het duurt alleen zo vreselijk lang. Het enige dat ik uiteindelijk heb overgehouden is een enorme hoogtevrees. Zelfs als ik al kijk naar een filmpje op YouTube krijg ik slappe knieën.  Daar had ik vroeger echt geen last van. Maar er is goed mee te leven.

Mijn sociale leven wordt nog steeds beter. Ik ben weer volop aan het werk als ondernemer. Ik ben al tijden niet meer bij de huisarts geweest met rare klachten en de slaap is inmiddels best goed.

Kortom, ik ben weer helemaal hersteld. Ik ben nu zo vreselijk blij dat ik indertijd de beslissing heb genomen om af te bouwen en te stoppen. Het is echt de meest afschuwelijk periode uit mijn leven geweest. Zowel tijdens het gebruik van Clonazepam had ik eindeloos veel klachten, maar de afbouw en de uiteindelijke stop zijn het ergst geweest. Het heeft me veel gekost dit gelazer, zowel materieel als immaterieel. 

Ik wens jullie allemaal veel sterkte met afbouwen en stoppen. En echt, het is duizend maal beter leven zonder benzo's.

 

Veel liefs GABA

 

[Cyclad58]

Dank je, GABA. 

Goed om te lezen dat het met jou goed gaat, dat stimuleert mij om de laatste afbouwstapjes te zetten. 

[Kannietmeer]

Dank je wel Gaba voor het delen dat het weer goed met je gaat. Enorme bemoediging die we hard nodig hebben. 

 

[Gaba]

Beste allemaal. Zo heel af en toe kom ik hier nog wel eens kijken. Het doet me goed dat het forum inmiddels flink gegroeid is en dat veel mensen de weg hier naartoe hebben gevonden. Toen ik hier eind september 2014 voor het eerst kwam waren er maar 3 of 4 mensen waarmee ik mijn ellende en ervaringen kon delen. 

Wat me ook heel goed doet is dat als ik nu clonazepam intik bij Google, dit forum al op de 1e pagina staat. Dat was indertijd pas op de 8e pagina of zo. Blijf vooral dus zoveel mogelijk de namen en merken van de benzo's noemen in het forum, dan stijgt het forum in de lijst van Google. Het kan immers niet genoeg gezegd worden hoe vreselijk gevaarlijk deze duivelse medicijnen/drugs zijn. Ik zag net dat dit artikel bijna 30.000 keer is gevonden/bekeken door Google. En dat is wat nodig is om ruchtbaarheid te geven over deze misstanden in de medische sector. Ik las laatst ergens dat clonazepam/Rivotril in Frankijk inmiddels verboden is. 

Toen ik indertijd op benzobuddies.org las over mensen die soms 2 jaar aan het herstellen waren, kon ik dat niet geloven. Maar zo lang duurde het bij mij wel uiteindelijk. Natuurlijk zijn de eerste 2 of 3 maanden het zwaarste geweest maar daarna nam de intensiteit van de ontwenningsverschijnselen tergend langzaam af. Ik heb ook veel geschreven over de "windows" en "waves". Ik had indertijd weinig windows en erg veel waves. In het begin was dat afgrijselijk die waves. In de eerste paar maanden meerdere keren per dag, daarna per week en uiteindelijk per maand om vervolgens helemaal te verdwijnen.

Ik wil jullie zo graag weer laten weten dat het zo heerlijk is als je zonder die troep weer normaal kunt functioneren. Het kost vreselijk veel moeite en ellende om er vanaf te komen en je maakt bizarre en afschuwelijke  tijden mee en pas nadat je helemaal schoon bent besef je in welke "mist" je hebt gezeten. 

Hele veel sterkte allemaal!

 

 

 

[hoopvol]

@Gaba

wat fijn man om je nog eens te horen. Ikzelf ben nu reeds 17 maanden benzovrij, na CT te gaan, van een vijfjarig gebruik van Rivotril. Ik ben er nog steeds niet, maar de slechte momenten  zijn schaarser en schaarser aan het worden. En inderdaad... nu besef ik ook maar pas, in wat voor een mist ik vijf jaar geleefd heb. Ik ben terug een moeder, een partner, een vrouw die ik terug wil zijn. Niet enkel ik heb hier van afgezien. Maar ook mijn twee fantastische zonen, en mijn echtgenoot. Wat mag ik me gelukkig prijzen met deze drie fantastische mannen in mijn leven. Mijn huwelijk heeft een paar keer aan een zijden draadje gehangen... maar wat een echtgenoot heb ik!!! Alleen zou ik het nooit gekunnen hebben! Mijn drie mannen... die hebben me steeds overeind geholpen. Dankzij hen sta ik nu waar ik sta.  

Ik besef heel goed dat ik nog niet volledig genezen ben... maar ik besef wel, dat ik ga genezen! 

Ik kom hier ook minder en minder... omdat ik voel dat dit nu effe zo moet. Ik probeer zoveel mogelijk energie in mezelf te steken, en in mijn gezin. 

Door dit forum ben ik wel altijd blijven doorgaan... en dit dankzij @Cyclad58 en @Kannietmeer  

Liefs aan allen

 Vicky (HOOPVOL)

[Cyclad58]

@Gaba bedankt voor je steunende woorden. 
Na 6 manden Lorazepamvrij te zijn heb ik het soms nog heel lastig. Het is al beter dan in het begin, maar ik ben er nog lang niet. Het is en blijft een lange weg. 

@hoopvol Vicky,

Fijn om te lezen dat het met jou nu goed gaat, al ben je er nog niet helemaal. 
Bij mij blijft het slapen nog een probleem, gaat dat bij jou al wat beter? 
Jouw bericht is nu een inspiratie voor mij (draaien we de rollen even om )

Dank je wel!

Liefs, Ad

 

[hoopvol]

@Cyclad58

mijn slaappatroon is nog steeds heel vreemd. Nog steeds weinig slapen, maar toch al meer dan een klein jaar geleden. Op mijn slechtst sliep ik nog amper anderhalf uur per nacht. Nu zit ik toch al gemiddeld aan vijf uren per nacht. Dit is nog te weinig, maar al zoooooveel meer dan vroeger. 

Ik weet hoe lastig dit allemaal is... vooral als je dan nog erbij gaat werken ook! Maar er komt een moment dat het beter gaat, echt waar. Ik heb echt momenten gehad dat ik dacht dat ik de uitzondering op de regel was, en dat het nooit meer ging goedkomen! Maar toch wel! Ik heb nog steeds mijn downs! Maar toch al meer ups! 

Lieve Ad, blijven vechten en blijven geloven dat het op een dag beter gaat! 

Liefs

Vicky

[Cyclad58]

29 minuten geleden zei hoopvol:

@Cyclad58

mijn slaappatroon is nog steeds heel vreemd. Nog steeds weinig slapen, maar toch al meer dan een klein jaar geleden. Op mijn slechtst sliep ik nog amper anderhalf uur per nacht. Nu zit ik toch al gemiddeld aan vijf uren per nacht. Dit is nog te weinig, maar al zoooooveel meer dan vroeger. 

Ik weet hoe lastig dit allemaal is... vooral als je dan nog erbij gaat werken ook! Maar er komt een moment dat het beter gaat, echt waar. Ik heb echt momenten gehad dat ik dacht dat ik de uitzondering op de regel was, en dat het nooit meer ging goedkomen! Maar toch wel! Ik heb nog steeds mijn downs! Maar toch al meer ups! 

Lieve Ad, blijven vechten en blijven geloven dat het op een dag beter gaat! 

Liefs

 

@hoopvol

Het gaat al beter, ik denk dat ik de terugvalletjes ook onder de "downs" moet scharen, maar de ups zijn er zeker ook en dat is al meer dan ik had tijdens het afbouwen. Soms is niets menselijks mij vreemd en ben ik gewoon te ongeduldig. 

Ik slaap denk ik gemiddeld tussen 5 en 6 uur per nacht. Soms zit er gewoon een rotnacht tussen, maar ook dat hoort er bij. De tijd vliegt. Jij al 17 maanden benzovrij, ik ruim een half jaar nu. Geduld en acceptatie, dat blijven de magische woorden.
Bij jou zal het vast ook nog beter gaan!

Liefs, Ad

[Kannietmeer]

@Gaba Jouw verhaal inspireerde me enorm toen ik moest gaan afbouwen. Dank je wel daarvoor. En heel fijn dat je af en toe langs wipt en opbouwende woorden spreekt. Het is zeer waardevol en ik zal de tip onthouden steeds weer Valium Diazepam Ritrovil Clonazepam Lorazepam Benzodiazepinen Xanax Oxazepam en dan nog veel meer in berichten te verwerken. Zodat we inderdaad goed gevonden worden door slachtoffers.

@hoopvol Lieve Vicky, ik ben zo blij te horen dat het beter met je gaat. Het is gewoon waar dat, hoe langzaam soms ook, je hier echt weer van geneest. En dat je nu je zegeningen kan tellen en je man en je zonen zo waardeert, is echt prachtig om te horen. Het is ze gegund dat ze je terughebben en dat jullie er samen uit zijn gekomen. Maar bovenal gun ik het jou. Dappere vrouw. Diep respect

@Cyclad58Ook jij gaat het halen makker. Knoop het in je oren. Ook al zijn we nog aan het genezen, we zijn al vele malen beter dan eerst. En ook als er een hick up zit in ons centrale zenuwstelsel en lijken alle gabareceptoren weer verdwenen, we hebben echt de benzo's overwonnen en de big farma kan ze op een heel donker plekje stoppen. 

Ik ben er trots op hier samen met jullie een zwaar gevecht te hebben geleverd en dat we kunnen laten zien aan nieuwe slachtoffers, dat het kan en dat het goed komt.

 

liefs,

 

Liz

13 juni 2018 bewerkt door Kannietmeer

[Cyclad58]

Prachtig gezegd lieve Liz. Heel inspirerend, dank je wel