vrijdag 15 januari

[Vie]

Goeiemorgen.
Alleen maar niet eenzaam.

Nog even de vragen van gisteren:
Akelei, als jij lichamelijke pijnen hebt, is het misschien wel verstandig om je eens door je arts te laten nakijken. Niet alles hoeft alc-gerelateerd te zijn, maar pijn is vaak toch een teken dat er iets niet goed zit.

Bol, de jas die ik ga kopen is zwart. Lekker tijdloos en mode-loos en zou bij wijze van spreken een leven lang mee kunnen gaan.

Marjo vandaag in de detox.
Het geeft toch eigenlijk te denken dat er niet meteen een detox-bed vrij is en je daar een week op moet wachten.
Komt het door Balkenende ?
Marjo, al zette je afgelopen avond nog zo veel Engelse teksten neer, ik hoop toch dat je weer met je beide pootjes kan aarden.

Iedereen wens ik vandaag een fijne, droge dag toe met alle dingen die je prettig vindt.

[albertina]

Goedemorgen,

aan Marjo,
veel sterkte vandaag!
Ik hoop dat je hulp aanvaard
en wens je veel KMW toe!

[AlbertRemmo]

goede morgen allemaal. Alles gaat goed met mij. Ik ga niet drinken. Maar ben te laat met betalen van mijn internetrekening. Dus ben ik afgesloten van dat. Daarom even dit bericht via mobiele telefoon. Zodat jullie je niet ongerust maken. Liefs Albert.

[Mai]

Goedemorgen!

Werd ik wakker met een
soort van joepie! gevoel

Zoiets als je als kind wakker
wordt op je verjaardag en niet
kan wachten totdat iedereen er is..

Ik geloof, alles is geregeld
Al wil het hoofd er wat anders
van maken...

En nooit zomaar 's ochtends vroeg
onaangekondigd over Balkenende
beginnen! Vie, het is nog geen februari

http://www.youtube.com/watch?v=C30OHqS2EUM

Dag maken
Enjoy!

[lady jane]

Hoi Caro en Marjo, goeiemorgen,
het bwordt hier steeds stiller.
Zal ik vandaag zomaar op tijd zijn voor de training straks
Normaal moet ik haasten omdat ik hier te lang blijf hangen.

Marjo, ga drvoor he vandaag
en net zo lang tot je bent waar je wezen wil:heart:

[Vie]

Werk ze, Dar.
Ik ben net weer terug van training, toch steeds een lekker begin van de dag.
En wat een verschil met de dranktijd. 's Morgens van ellende niet weten waar je je kop moest laten, een bonkend hart, enzovoort.

Gisteren vroeg mijn zus aan me, wanneer de therapie nou eigenlijk begint. 17 Februari, vertelde ik haar. En zij, met haar lekker nuchtere aard: "Kind, wat duurt dat lang, je had in die tijd al drie keer zelfmoord kunnen plegen!". Het klinkt wat cru, maar het is wel zo: tenzij je goudgeld kan betalen, moet je wel erg lang op geestelijke zorg wachten.

[niknok]

Goedemorgen

MARJO heel veel sterkte meid !!!!!

Hoop je snel weer sterk en gezellig als je bent hier weer terug te zien

Nik

Alleen voor de liefhebbers volgt mijn artikeltje in het Afrikaans


Johannesburg en Port-au-Prince

Seweduisend dooies is reeds in 'n massagraf begrawe ná die verwoestende aardbewing in Haïti, het pres. René Préval gister kort voor middernag SA tyd gesê.

Dit was nie duidelik of hul naasbestaandes hulle uitgeken het nie.

In die strate van Port-au-Prince slaap die lewendes saam met die dooies. Dit is te gevaarlik om in die wankelrige geboue te slaap en daar is geen plek om al die dooies heen te neem nie.

Party het die skudding oorleef, maar nie hul beserings nie, want daar is nie genoeg mediese sorg nie. Die dodetal kan selfs meer as 100 000 beloop, het mnr. Jean-Max Bellerive, die eerste minister, gister gesê.

Die Internasionale Rooi Kruis in Haïti se raming is tussen 45 000 en 50 000. Minstens 22 werknemers van die Verenigde Nasies is dood en nog 150 word vermis.

Terwyl stringe name en foto's van geliefdes op 'n webwerf geplaas word, word al hoe meer stofbesmeerde lyke en ledemate op die strate van Port-au-Prince uitgedra. Die groot soektog na lewendes en dooies het begin. En die uurglas in die versengende tropiese hitte loop vinnig leeg vir vasgekeerde oorlewendes.

"Dit is nie ek wat hier help grawe nie. Dit is die hand van God, wat lief is vir die lewe en my lei sodat ek hierdie baba kan red," het mnr. Jeanwell Antoine gister gesê terwyl hy met sy kaal hande 'n huilende baba onder 'n hoop rommel uitgegrawe het.

Die Rooi Kruis het gister 'n webblad begin waarop mense hul geliefdes se besonderhede kan aandui. Binne enkele ure was daar duisende name op www.icrc.org/familylinks.

Op Facebook verskyn die een foto na die ander. "Ek soek my ouma. Sy is blind en 81 jaar oud..."

"My suster en haar vyf kinders woon by dié adres. Ons weet nie waar hulle is nie."

Amerika en die Internasionale Monetêre Fonds het elk $100 miljoen vir hulpverlening beskikbaar gestel.

Twee Suid-Afrikaanse reddingspanne sou gisteraand na Haïti vertrek. Die SA rampbestuursentrum koördineer dit.

'n Groep patoloë vertrek vroeg volgende week om mense te help identifiseer. Die regering het R1 miljoen beskikbaar gestel om die groepe by te staan.

[Vie]

Jemig Carolien, breng me niet op ideeën

Dat lijkt me een spannend gevoel Akelei, en het klinkt goed!

[bolletje]

Goeie morgen Kanjers

Marjo heel veel sterkte. Blij dat het wachten nu eindelijk beloond wordt.

Goeie morgen Vie. Lekker vandaag de jas halen. Jezelf eens flink verwennen. Dat mag na twee jaar wel.

Goeie morgen Dar, Nik, Caro, Akelei, Jane, Tina Appie en Isa.

Isa veel sterkte met het opbouwen van kracht om de weegschaal te kunnen weerstaan. Er vervelend om daar constant mee bezig te zijn.
Je eist zoveel van jezelf, en als je daar niet aan kunt voldoen is dat weer zo'n teleurstelling.
Je bent goed zoals je bent. Je karakter is veel belangrijker dan je lichaam. Het lichaam is maar een vervoersmiddel die je van a. naar b. brengt.

[Vie]

Isa, interessante gedachte.
Waarschijnlijk herkennen de meesten van ons die onmatigheid wel.
Iemand omschreef mij laatst als volgt: "Je wil het allemaal, en wel metéén!".
Toch is het waarschijnlijk goed dat je de ongezonde onmatigheid weet om te zetten in gezonde onmatigheid, zoals hardlopen. Je hoeft toch niet ideaal te worden? Je bent gewoon een prachtig onmatig mens, haal daar het beste uit! Geniet van je energie, onderzoek je geest en geef jezelf wat je nodig hebt.
Zo, hihi, dat kwam uit mijn hart.

[Vie]

Bol, ik las op de "hoe zou je jezelf...."- draad, dat je serotonine voor je vriend gaat halen. Hm? Serotonine uit een doosje?
Vertel?

Overigens ga ik die jas pas morgen halen want een vriend van me belde of we zaterdag weer eens ouderwets naar de markt in Rotterdam zullen gaan. Deden we vroeger elke zaterdag, als ik tenminste niet te erg een kater had.
Leuk dus, ergens koffieleuten en bijpraten en markten.

[bolletje]

Bolletje zelf gaat vandaag serotonine halen voor de Kabouter. Had begrepen dat dat gewoon bij het kruitv. te halen is hé?
Verder ga ik vandaag eens spinnenwebben raggen. Van de week zat er een joekel van een spin. Vroeger sloeg ik ze allemaal dood, maar van de week dacht ik "Ach het beest ik banger van mij dan ik van hem".
Dus heb ik hem laten zitten. De volgende dag was ie weg. Ja zo'n dier moet ook overwinteren.
Kan het niet maken om bij de D.A. te werken en dan zo'n dier plat te slaan.
Ach hij kost me geen eten of drinken, of een extra hoge gasrek.

[bolletje]

Vie je kunt toch tabletjes halen bij het kruidv.? Of heb ik het weer verkeerd gelezen? Had op internet gekeken maar daar zijn ze e17,50.

[VM1]

Vie,
De tuinen of kruidvat.

L-tyrosine (is meer dopamine), L-Tryptofaan (Seratonine)

Aminozuren!

[bolletje]

Zo goeie morgen Nieneke. Wat ben jij op de vroege ochtend al aan het smijten met moeilijke woorden:present:

[Vie]

Heb het geizen Bol en VM, maar er staat wel bij dat dit voor lichte depressies is.
Plus een heel verhaal dat de beste remedie om serotonine in je hersens te krijgen, toch beweging is.
Daar hou ik het dan zelf maar bij.

[Houtje]

Hoi en Goedemorgen!

Ik dacht ook al: serotonine per ons halen? Maar goed.
Ik houd me maar bij mijn medicijnen, het gaat best goed.

Ik pieker wel heel veel, over de operatie wel/niet en dat soort dingen.
Gisteren voor het eerst met de kinders over gesproken, die willen er niet over
praten.

telefoon

[VM1]

Zijn lichaamseigen producten en kunnen dus geen kwaad, maar sport kan id zelfde resultaat geven in hemisfeer van de brain! Neurotransmitters.

Wel lieve Bollie, ik heb vanaf 7h. vanochtend al een heel gevecht gehad over wel of niet laarsjes, niet die maar die jas...............................

[bolletje]

Vie dat klopt. Want lichaamsbeweging maakt op een natuurlijke manier z'n eigen serotonine aan, maar wat, als je zegt helemaal niets meer te kunnen?
Ja en ik weet dat, als je slaap te kort komt, dit kan lijden tot depr. Ook al zou het helpen tegen lichte dips. alles helpt. (hoop ik)

[bolletje]

O Nieneke wat vervelend. Ja als het een gevecht is, dan is het, kijken wie de sterkste is. Vervelend hoor.
Belonen als hij het wel doet???????

[Houtje]

Ari, fijne dag!

Niet teveel meenemen uit de KL Winkel, ik moet me ook altijd beheersen!

En lekker een fris koppie, ik heb er ook zin in!

[bolletje]

Houtje wat vervelend dat je er niet met de kids over kunt praten. Dat zou juist zo belangrijk zijn. Help me even op weg? Waar moest je ook al weer aan geopereerd worden?

[bolletje]

Lieve Ari geniet maar lekker bij de kapper, en val niet in slaap hoor:P

[Vie]

Houtmevrout, is er dan werkelijk geen specialist die jou kan raden over wel of niet operatie?
De voor- en nadelen moeten toch tegen elkaar af te wegen zijn?

Overigens, na even verder googlen, las ik dat vis-olie (omega-3-vetzuren) het zelfde effect heeft als de serotonies die je zonder recept bij een drogist kan halen. Met als bijkomend voordeel dat het ook nog eens goed is voor hart- en bloedvaten, je haar, nagels en je huid.

Ari, plezier met je vrije dag en ik hoop dat jij je ook een coupe naar je zin laat aanmeten. (Heb ik gisteren gedaan.)
Inmiddels ben ik trouwens hartstikke druk aan het werk, want ik heb een uitnodiging van [bekend merk wenskaarten] om 1 en ander te komen laten zien volgende week. En het is heel erg lang geleden dat ik grafisch werk heb gedaan.
Het was gewoon weer zo'n stap die blijkbaar gezet moest worden. Niet bij nagedacht, opgebeld naar die firma en een vlot praatje gehouden. En nu zou ik wel als een konijn in een holletje willen kruipen.

[erik]

@ari 15-01-2010 10:24
Tyrosine verkoopt de Tuinen, gisteren toevallig zien liggen. Tryptofaan verkopen ze volgens mij niet maar mogen ze wel verkopen. Ze verkopen echter wel 5HTP en ik las VM schrijven "lichaamseigen producten en kunnen dus geen kwaad" daar ben ik het niet mee eens en 5HTP is daar een goed voorbeeld van want lichaamseigen maar niet zo onschuldig. 5HTP is de laatste stap naar de omzetting in serotonine (5HT) dit betekent dat je maar heel weinig nodig hebt maar het is ook zo dat 5HTP niet meer in iets anders omgezet kan worden. Tryptofaan is de voorloper van 5HTP en kan 5HTP worden of vitamine B3 indien er teveel is. Tryptofaan is imo natuurlijk en kan niet veel kwaad aangezien een overdosis vitamine b3 wordt die het lichaam via urine makkelijk lozen kan als er daarvan teveel is. Lees deze site maar eens http://www.eigenkracht.nl/supp...nderesupplementen/5htp Het potentiele gevaar van 5HTP en SSRI's zoals zoloft en seroxat is serotonine syndroom http://nl.wikipedia.org/wiki/Serotoninesyndroom Tryptofaan is dus wel veilig 5HTP niet. En mensen die enerzijds SSRI's of MAO's krijgen van de dokter en los daarvan zelf dokteren met sint-janskruid MAO's en 5HTP lopen helemaal veel risico. En over de tuinen, zorg dat je zelf ingelezen bent voor je wat koopt want van de deskundigheid van het personeel moet je het daar niet hebben.