KiloKiller

[Shahire]

Mijn weegschaal heeft vast kuren

kan niet anders

73,8

wordt een hèlè koude winter dus dik laagje nodig!

hopelijk volgende week beter

[Jan1000]

Originally posted by: jane4
nee rolo's niet
en schuimpjes ook niet
en chocola soms:oquote>

Beterrrrrr hahahaha! Xx

[rapilos]

70 kg:o

[Yvonne]

Kon ook niet uitblijven na vorige week: 84,8.

[Lytse]

Hier valt het deze keer mee, na etentje en droge borrel met veel hapjes:

74 kg. Toch weer afgevallen, na die stijging van de vorige keer.

Lytse.

[Myriam9]

Hier gisteren 52.2

[zonnetjes]

Tsjaa, verkeerde kant op, 77,5 kg.

[Jan1000]

WEKELIJKSE UPPIEDATE:

T--25/11---2/12

85 99,8 99,9 Jan (1

63 73,3 73,3 Lavendel (3

53 64,4 62,9 Run.liesje (6

68 74,4 73,2 Jane4

77 86,1 86,8 WijnandA (1

70 75,3 74,8 Igor (6

67 73,0 73,8 Shahire (4

50 52,3 52,2 Mirjam7 (6

75 77,0 77,5 Zonnetjes (2

70 84,7 84,8 Yvonne (1

64 69,5 70,0 Lenie (5

72 79,0 78,0 Nancy (6

64 69,8 70,0 Rapilos (1

72 74,5 74,0 Lytse (6

T=Target gewicht

Topper van de week

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on target

Advies

(1 veel water drinken, vaak beetjes en regelmatig eten, veel appeltjes

(2 afvalpillen kopen

(3 sporten, vaker de trap, op de fiets de kleine boodschap doen

(4 nieuwe kleding kopen

(5 niet snoepen

(6 ga zo door!

[Jan1000]

Ik ken trouwens iemand die snel van 98 naar 65 kilo is gegaan, wordt je ook niet vrolijk van.

[Yvonne]

Dat is ook helemaal niet goed hoor Jan.

Vind je dieet-adviezen trouwens hartstikke leuk.

[Jan1000]

Nee, inderdaad, maar is dan ook ziek!

[Shahire]

Jan

Nou Dames, als we op deze manier niet afvallen......

ik zou zeggen....fietsen maar!!

http://youtu.be/lNBWhQ2A1ns

[lady jane]

grandioos Sha:D

[Shahire]

Als jullie me missen

dan weten jullie dus dat ik aan mijn gewicht aan het werken ben

[zonnetjes]

Sha, daar sluit ik me graag bij aan!!!

Dit wil ik ook wel op de sportschool!!!

Jan, ik waardeer je advies maar je leest het, het wordt sporten met .......

[Lytse]

Jan

Lytse.

[Jan1000]

Zonnetje, je krijgt gecombineert advies dan!!!! 2 en 3

[Jan1000]

Lytse, hi wordt ik verlegen van

[rapilos]

Beste Jan,

Ik stop even met het doorgeven van mijn gewicht.

Dit wordt niks in december,

Start weer op 1 januari.

Vol goede moed,

Hoop, dat ik het even mag uitstellen tot die tijd.

[Lenie]

ik wil het niet weten...

[rapilos]

Moeilijke tijd he Lenie...

[lavendel1]

72,5 dank zij een klein buikgriepje! toch nog voor iets goed geweest

[Yvonne]

84,8 en dan mag ik niet mopperen

[Jan1000]

WEKELIJKSE UPPIEDATE:

T--25/11---2/12---9-12

85 99,8 99,9 99,4 Jan (6

63 73,3 73,3 72,5 Lavendel (6

70 84,7 84,8 84,8 Yvonne (6

68 74,4 73,2 73,8 Jane4 (2

77 86,1 86,8 WijnandA (1

70 75,3 74,8 75,0 Igor (2

67 73,0 73,8 Shahire (4

50 52,3 52,2 Mirjam7 (6

75 77,0 77,5 Zonnetjes (2

53 64,4 62,9 Run.liesje (6

64 69,5 70,0 Lenie (5

72 79,0 78,0 Nancy (6

72 74,5 74,0 Lytse (6

T=Target gewicht

Topper van de week

gewichtsafname

gewichtstoename

gewichtstoename vanaf 1 kilo

streefgewicht / on target

Advies

(1 veel water drinken, vaak beetjes en regelmatig eten, veel appeltjes

(2 afvalpillen kopen

(3 sporten, vaker de trap, op de fiets de kleine boodschap doen

(4 nieuwe kleding kopen

(5 niet snoepen

(6 ga zo door!quote>

[lady jane]

73,8:(:$