KiloKiller

[nancy]

70.7

[lady jane]

met een streefgewicht van 80 kg Nancy? oei

[nancy]

Streefgewicht is naar beneden bijgesteld, Jane, nog een paar kilo dan stop ik! Grinnik...

Ietje, je bent nu met iets veel belangrijkers bezig, het stoppen met drinken! Focus je daar op, de rest komt wel. Je gaat goed, hoor, vasthouden nu.

[blondie6173]

65,2kg.

[nancy]

Gewoon Doen, best heel veel. Ik begin met griekse kwark met noten, overdag kha-brood met kaas, 's avonds salades met van alles en nogwat, gekookte groenten of geroerbakt,kipfileetje of ander vlees erbij en nog weer later plateautje komkommer, franse kaas, worst, noten e.d.

Ik tel geen calorieën maar koolhydraten. Recepten via internet, geeft me ook wat te doen rond 5 uur.

Maar dus geen gewoon brood, aardappels, rijst of pasta's. Het is even wennen, maar het werkt wel.

[Jootje]

99,8 KG

[Kastanje]

83,2 kg

[Yvonne]

Week 41
 

Goedemorgen frummers. 

Hieronder het welbekende lijstje van de afgelopen week., 

Topper van de week is Nancy, pffff wat doe jij dat goed meis. 

Maarru... inderdaad je streefgewicht maar aanpassen? 

En Ietje, het stoppen met drinken is inderdaad het belangrijkst. 

Als jij het gevoel hebt dat je meer rust krijgt als je even stopt met het lijnen... haal ik je gewoon er van af voorlopig hoor en haak je later toch weer aan? Zeg het maar, is geen enkel probleem. 

Ikzelf heb deze week een paar etentjes gehad en dan eet ik dus gewoon waar ik zin in heb, dat is overduidelijk te zien.
Buiten het feit dat het extra kilo's levert was het gewoon té veel, 
Ik kon voor mijn eigen gevoel geen nee zeggen, voelde me verplicht, het was ook telkens hartstikke gezellig, maar ik ben gaar onderhand. 

Dit doe ik dus niet meer, dan maar botweg 'nee' zeggen een volgende keer. 

Heb er ook een gewone baan en het huishouden bij. 

En ben ook de jongste niet meer, ben er wel een beetje klaar mee. 

Dus deze week rustig aan en gezond gaan leven weer. 

(en jaaaaaa, ik weet heel goed dat je ook in een restaurant gezond en matig kunt eten... maar dit waren gelegenheden waar je daar echt niet mee weg kwam..) 

Dames, heren.... we gaan er weer voor. 

Maak er een gezonde week van, maak er een lekkere week van , maak er een mooie week van. 

 

 

             Wens      Start           07/09      14/09       21/09       28/09       05/10       12/10   

Jootje       95       106,0           101,6      100.9        100,7        100,2        99,6         99,8 

Yvonne    70        89,8            88,8        88,7          89,2          89,1         88,6        90,5                   

Nancy      80         84,7            76,4        75,8          73,6          72,0          71,4         70,7              

Rapilos    64         70,4            70,1        69,9          70,2          70,2          69,5         70,1           

Blondie    60         69,8            66,2        64,9          65,1          65,2          65,4         65,2  

Jan           87       107,0            96,2        00,0          96,8          98,5          97,5         98,0    

Gerrit       86        99,8             96,8        96,8          97,0          97,0          95,6         96,2      

Kastanje   75         82,4            00,0        82,8          83,5          83,1          83,0         83,2

Gewoon    65         81,8              00.0        00.0         00.0          81,7          81,5         81,5

                Topper van de week   

                       Gewichtsafname vanaf 1 kilo

          Aanmoedigingsaai

                 De stuiterbal

      ​Officiële Berisping  

 

 

  Gewichtsafname.
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo
  Nog geen gegevens doorgegeven

  Even niet hier... 

13 oktober 2014 bewerkt door Yvonne

[Yvonne]

Is okee Ietje. 

Voorlopig alleen even focussen op je lekker in je vel gaan voelen zonder 'glaasjes', das genoeg. 

Terug komen hier als jij er zelf weer aan toe bent.... 

[bertd]

Lef heb ik gelukkig genoeg!

[Jan1000]

98 kilo

[blondie6173]

65,4 kg.

Blijf hangen.

Pfff...

[Kastanje]

82,7 kg.

Ik kan het bezig zijn met mijn gewicht wat meer loslaten.

Gelukkig wel, want ik was er dag en nacht mee bezig.

Ik probeer meer mijn eigen gevoel te volgen en minder van wat goed zou zijn en wat niet.

Want de één zegt dit, de ander dat. Gekmakend.

Mijn eigen verstand en gevoel gebruiken dus. Hierop weer leren te vertrouwen.

0,5 kg afgevallen; dit versterkt mijn vertrouwen.

18 oktober 2014 bewerkt door Kastanje

[nancy]

71,7

Hahahaha, veel te veel gebak en chocola gegeten hier, isniegoe! Maar wel lekker.

Ben de laatste twee weken nogal somber gesteld, had even troostvoedsel nodig...

[Jootje]

99,1 KG. Alle kleine beetjes helpen! Toch?

[rapilos]

69.5 vandaag

[Gast]

96,2. En weer verder. Het geheim bij mij is nog steeds het vinden van een goede balans. Overdag voldoende eten zodat ik 's avonds niet snoep.

[Jan1000]

98,7

[Yvonne]

Week 42
 

Goedemiddag frummers. 

Wat later dan normaal, maar toch nog net op zondag de cijfers van de afgelopen week. 

En alle kleurtjes zijn vertegenwoordigd, voor de één prettig, voor de ander minder. 

De nieuwe week is begonnen, we gaan er weer voor.... 

 

Jootje, voor de derde week op rij uit de hoge cijfers.... das een felicitatie waard. 

En natuurlijk van harte gefeliciteerd met je verjaardag meis. 

Dat je maar een heel mooi jaar voor je mag hebben liggen.... 

 

 

 

             Wens      Start           14/09       21/09       28/09       05/10       12/10       19/10   

Jootje       95       106,0           100.9        100,7        100,2        99,6         99,8          99,1 

Yvonne    70        89,8            88,7          89,2          89,1         88,6        90,5          88,5                             

Nancy      80         84,7            75,8          73,6          72,0          71,4         70,7          71,7                     

Rapilos    64         70,4            69,9          70,2          70,2          69,5         70,1          69,5           

Blondie    60         69,8            64,9          65,1          65,2          65,4         65,2          65,4  

Jan           87       107,0            00,0          96,8          98,5          97,5         98,0          98,7    

Gerrit       86        99,8             96,8          97,0          97,0          95,6         96,2          96,2      

Kastanje   75         82,4            82,8          83,5          83,1          83,0         83,2          82,7

Gewoon    65         81,8             00.0         00.0          81,7          81,5         81,5          80,7

                Topper van de week   

                        Gewichtsafname vanaf 1 kilo

          Aanmoedigingsaai

                 De stuiterbal

      ​Officiële Berisping  

 

 

  Gewichtsafname.
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo
  Nog geen gegevens doorgegeven

  Even niet hier... 

 

[Jootje]

Dankjewel voor de opsteker en de verjaardagswens. Het gaat nog steeds goed en ik hoop het vol te houden Yvonne.

[Jootje]

100,3 kg. Jammer! Eigen schuld, teveel gesnoept en te weinig gesport.

[nancy]

69,7

[Jan1000]

99,4

 

Druk met werk en leren, koolhydraatbehoefte moet voldaan worden, ahummmmm! 

25 oktober 2014 bewerkt door Jan1000

[Yvonne]

Week 43
 

Goedemorgen frummers, 

De oogst van vandaag is magertjes     

En de topper van de week is Nancy, hartstikke goed herpakt meis. 

 

Afijn, we gaan er weer tegenaan. 

De klok is een uur teruggezet, we hebben dus een uur meer om te bedenken hoe we het gaan aanpakken... 

Luitjes, maak er wat moois van hè? !! 

 

 

             Wens      Start           21/09       28/09       05/10       12/10       19/10       26/10   

Jootje       95       106,0           100,7        100,2        99,6         99,8          99,1         100,3 

Yvonne    70        89,8            89,2          89,1         88,6        90,5          88,5          88,4                            

Nancy      80         84,7            73,6          72,0          71,4         70,7          71,7          69,7                      

Rapilos    64         70,4            70,2          70,2          69,5         70,1          69,5          00,0           

Blondie    60         69,8            65,1          65,2          65,4         65,2          65,4          65,2          

Jan           87       107,0             96,8          98,5          97,5         98,0          98,7         99,4    

Gerrit       86        99,8              97,0          97,0          95,6         96,2          96,2         96,4      

Kastanje   75         82,4             83,5          83,1          83,0         83,2          82,7         00,0

Gewoon    65         81,8             00.0          81,7          81,5         81,5          80,7         80,7

                Topper van de week   

                         Gewichtsafname vanaf 1 kilo

          Aanmoedigingsaai

                 De stuiterbal

      ​Officiële Berisping  

 

 

  Gewichtsafname.
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo
  Nog geen gegevens doorgegeven

  Even niet hier... 

27 oktober 2014 bewerkt door Yvonne

[rapilos]

Yvonne,

Ik sla deze week maar even over,

(En misschien volgende week ook wel)

Zit niet zo lekker in mijn vel, en ga dan altijd heel veel eten.

Zodra ik mezelf herpakt heb, meld ik me wel weer.

Dank je wel