KiloKiller

[blondie6173]

66.9

[Jan1000]

91,7

[lady jane]

wow Jan toch!

Jij bent echt een voorbeeld

van hoe je de kompensaties in eten

en drinken om hebt gezet in wilskracht

en DAADKRACHT :rose: :rose:

[Jootje]

100,9 kg

[JaNina]

64.7 kg.

[Anette69]

Ik deel je ervaring ietjefietje. T is een manier vsn afvallen , geen levenswijze . Maar goed, als je een goede consulent treft dan ksn ze je daar ook in begeleiden.

[Alma]

75,2

[Jan1000]

Afvallen is een tijdelijke levensstijl

Af en toe zondig ik

De 90 kilo lijkt mijlenver weg!

[Jan1000]

I hope, ga dan over op vast voedsel.

Wel door met de ochtend shakes.

Plan is minder koolhydraten en meer bewegen.

[Yvonne]

Week 36 

Goedenavond frummers. 

De week is al halverwege, heel laat dus, maar nu toch dan

eindelijk de resultaten van de afgelopen week.

Koploper is wederom Jan met Anette daar ook weer vlak achteraan.

Petje af hoor. 

Voor Jootje de aanmoedigingsaai: kop/kom op meis, probeer het weer

af te krijgen hoor!!!

En voor allemaal voor de laatste paar dagen van deze week: succes lui. 

 

 

              Wens      Start          02.08        09.07        16.08        23.08        30.08        06.09

Jootje       95        106,0        100,8       100,8        100,6         99,4           99,6         100,9            

Yvonne    70          89,8          93,3         93,3          93,5          93,2           93,5           93,1

Rapilos     64         70,4          67,4         69,5          68,9          68,7           68,4           68,4       

Blondie    60          69,8          66,3         67,8          66,9          67,3           67,0           66,9       

Gerrit       86         99,8          00,0        00,0          99.9          99,4           100,0           99,7

Alma        70         75,0          74,5       74,9            75,3         74,4            74,6            75,2    

Jane          70         75,8         74,5        74,2            75,4         74,2            74,8           75,8      

Janina       62         68,8          63,9        63,5           64,2        64,2            64,9            64,7               

Anette      72         80,4          78,0        76,8           76,3         76,9           75,8            74,8            

Ietje          76        84,5          00,0         85,9          84,5         84,1           82,6             82,1            

Gipsy        00       102,7          100,8        101,1        99,6          99,8        99,6             99,0     

Jan           00        107,0          99,4         98,4       95,7           94,7          93,1              91,7             

 

 

               Topper van de week   

                    Gewichtsafname vanaf 1 kilo

           Aanmoedigingsaai

                  De stuiterbal

       ​Echt even goed gaan nadenken 

              Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij )

 

   

  Gewichtsafname.
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo
  Nog geen gegevens doorgegeven

  Even niet hier... 

 

Kilokiller regeltjes
* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven.

* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee 

   voor de Topper van de week.

*  Hetzelfde geldt voor de           

* Meld het even als je tijdelijk niet meedoet, dan blijf je in de lijst staan.

* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag.

 

 

[Monster]

gisteren was ik Jan kwijt....................stond ie achter een lantaarnpaal

[Jootje]

Dankjewel voor de aai Yvonne!!!! Heb het hard nodig!!!

[Jootje]

Gefeliciteerd Jan! Supergoed!

[Jan1000]

Dank Jootje

Monster.....haha!

Ik heb smaller gezicht hoor ik om mij heen, verder nog steeds te dik,

maar hoop toch met twee weken onder de 90 te zitten.

Ziet er in de spiegel wel beter uit, dan trots op het resultaat tot nu toe!

Eet nu twee keer per week iets warms ipv de avondshake.

Blijf toch nog steeds afvallen, maar wel uit de ketose soms.

Ketose is het aanspreken van de lichaamseigen vetten

doordat voor de 'verbranding' van voedsel geen nieuwe koolhydraten meer voorradig zijn

en dus uit de lichaamseigen vetten wordt geput, waar je dan van afvalt.

Na drie dagen geen koolhydraten eten en alleen shakes heb ik geen honger en meer energie.

Met het plassen verlies je de vetten dus heel veel drinken, dat stopt ook de honger.

Hoop deze week weer een kilo kwijt te zijn en over 2 weken onder de 90 en te starten met een dieet.

' s morgens een shake, dan rond 12 lichte maaltijd en in de avond ook. Verder starten met meer bewegen.

Ik heb de lat op 82 staan dus moet nog even, maar tot nu toe gaat het inderdaad goed.

Het is beetje vergelijkbaar met stoppen met drinken, alleen lijkt dat in het begin onmogelijk en afvallen mogelijk.

Zelf ervaar ik inmiddels dat je aan niet drinken went, aan niet eten nooit!

[Monster]

Iedereen in de lijst vind ik horen bij de helden. Lichaamsgewicht is voor sommigen van ons net zo moeilijk als de loonstrook. Het is zo makkelijk om moeilijk over te doen, of te vergelijken wie 'goed' bezig is en wie 'beter zijn best moet doen'. Terwijl we allemaal al goed genoeg zijn om wie we zijn.

Ik vind het zó stoer dat mensen zich kwetsbaar opstellen en laten zien wat er anders mag zijn , en laten zien of dat lukt of juist niet.

Respect voor de eerlijkheid.

Respect sowieso.

[Ververder]

Dit is een leuk draadje...afvallen als bijproduct. Ik doe mee...was 99 toen ik 4 weken geleden ben gestopt. De 100 op komst was voor mij absolute de druppel (toepasselijk) die de emmer deed vollopen. Nu: 95.5! NIet drinken = 's avonds véél minder snoepen.Dus dat is een mooie bijkomende motivatie, en die heb ik ook wel  nodig, want het is knap lastig. Ik ben 52, 177m..Mijn doel is < 85 kg (beter beetje stevig, dan te dun)...Dat gaat wel lukken als ik jullie berichten zo lees! Top...

[Alma]

Dank je Monster dat is aardig. Ik ben graag stoer!

Ben paar dagen weg. Volgende week weer van de partij.

Succes allemaal medestrijders en goed weekend.

Groetjes van Alma

[Anette69]

74,6 kg voor mij vandaag.

[lady jane]

75,2

[blondie6173]

67.8 kg

[Jootje]

Hier ook 101,2 kg

[rapilos]

68.7, helaas..

[Gast]

99,5

[Jan1000]

90,7

[Yvonne]

Week 37 

Goedemorgen op deze bewolkte zondagochtend frummers. 

Vandaag dan weer een keer het lijstje gewoon op tijd, zoals het hoort  .

Ververder welkom bij ons clubje van dappere afvallers, succes hier. 

Jootje, ohoh... drie stijgers op rij... de alarmbel dus, je ging zó goed, pak 

het weer op hoor meis. 

En deze week de aanmoedigingsaai voor Gipsy.... 

Topper van de week ben ik zelf, Yessssss, heb al een dansje rond de tafel gemaakt hier, hihi. 

(Eerlijkheidshalve moet ik vermelden dat Jan zoals wel vaker een beetje laat met zijn bijdrage

is, want anders had ik het zo net nog niet geweten.... ).

Luitjes, we gaan er weer tegen aan. 

Succes

 

              Wens      Start          09.07        16.08        23.08        30.08        06.09        13.09

Jootje       95        106,0        100,8        100,6         99,4           99,6         100,9        101,2            

Yvonne    70          89,8          93,3          93,5          93,2           93,5           93,1          91,7    

Rapilos     64         70,4          69,5          68,9          68,7           68,4           68,4          68,7             

Blondie    60          69,8          67,8          66,9          67,3           67,0           66,9          67,8       

Gerrit       86         99,8          00,0          99.9          99,4           100,0           99,7         99,5

Alma        70         75,0          74,9            75,3         74,4            74,6            75,2        00,0    

Jane          70         75,8         74,2            75,4         74,2            74,8           75,8          75,2      

Janina       62         68,8          63,5           64,2        64,2            64,9            64,7          00,0               

Anette      72         80,4          76,8           76,3         76,9           75,8            74,8          74,6            

Ietje          76        84,5           85,9          84,5         84,1            82,6             82,1         81,8            

Gipsy        00       102,7          101,1        99,6         99,8            99,6             99,0         101,2    

Jan           00        107,0          98,4          95,7          94,7           93,1             91,7          90,7             

Ververder 85         95,5           00,0          00,0          00,0          00,0              00,0          95,5     

 

               Topper van de week   

                     Gewichtsafname vanaf 1 kilo

           Aanmoedigingsaai

                  De stuiterbal

       ​Echt even goed gaan nadenken 

              Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij )

 

   

  Gewichtsafname.
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo
  Nog geen gegevens doorgegeven

  Even niet hier... 

 

Kilokiller regeltjes
* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven.

* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee 

   voor de Topper van de week.

*  Hetzelfde geldt voor de            

* Meld het even als je tijdelijk niet meedoet, dan blijf je in de lijst staan.

* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag.

 

14 september 2015 bewerkt door Yvonne