Geplaatst 3 januari 201313 jr. comment_62841 Daar ben ik weer, vol goede moed ga ik op naar de 75 kilo. Me daarnet gewogen en mijn gewicht is op vakantie hetzelfde gebleven dus 77,5 kg. Prima dus, vandaag weer naar de sportschool, gezond eten en dagelijks een flinke wandeling, dan lukt het zeker. Alleen.... we hebben nog wel een hele grote TOblerone chocoladereep met hazelnoten gekocht. Oh jee, ga ik niet weggooien hoor. Iedere dag een stukje dan!. Goede oefening om niet alles achter elkaar op te eten. Succes allemaal, Rapport
Geplaatst 3 januari 201313 jr. Auteur comment_62842 Originally posted by: Lenieik zeg.... beginnen met fruit en een melkproduct ... daarna 2 bruine broodjes met mager vleeswaar... S' avonds een aangepaste maaltijd.... let op!!! het vliegt er af!! ( wel een beetje bewegen erbij.. ;-) ) lees wandelen quote> klinkt goed! Rapport
Geplaatst 4 januari 201313 jr. comment_62843 1 voornemen, is al vast goed gelukt; Meer de trap nemen! Lift is n.l. kapot:D Rapport
Geplaatst 6 januari 201313 jr. comment_62845 Morgen, Goed begin van het nieuwe jaar voor mij. Al weet ik niet hoe het komt, dat is wel jammer. 76.1 kg. Ben helemaal blij. Rapport
Geplaatst 6 januari 201313 jr. comment_62846 Nien vanmorgen 55,7. Grr @Lenie: het is voor mij vooral om niet aan te komen met mijn stoppen met roken (poging nummer 140 geloof ik) Ik merk dat ik dan veel meer ga eten en in gewicht aan kom terwijl ik ruim een jaar stabiel ben geweest. Bij mij is aankomen een crime omdat ik merk dat ik dan weer negatiever word over mezelf en dat wil ik niet meer. Ben ik jaren geweest. Dan is de trigger om te gaan drinken groter. Ben ook met de refusal gestopt, dus moodswings zijn nu niet heel erg welkom, haha. Al krijg ik van vriendlief teruggekoppeld dat ik niet te genieten ben nu op de 6de rookvrije dag. Plan: hardlopen weer oppakken op een rustig tempo (niet zoals van de week in 1x 5 km en 3 dagen niet kunnen lopen van de spierpijn) Geen lekkere dingen in huis om te voorkomen dat ik in de avond ga snaaien. Ontbijten elke dag (ook op werkdagen) en een gezonde zelfbereidde warme maaltijd. Rapport
Geplaatst 6 januari 201313 jr. comment_62851 74. Zal morgenochtend nog es wegen... Tssssss, dit begint echt uit de hand te lopen. Rapport
Geplaatst 6 januari 201313 jr. Auteur comment_62852 WEKELIJKSE UPPIEDATE 2013: T--1/1 85 99,1 99,1 Jan 68 74,4 74,4 Jane4 67 75,0 74,5 Shahire 53 55,6 55,7 Nien 50 51,7 50,7 Mirjam7 80 23,3 :)120,2 Huttula 75 77,5 76,1 Zonnetjes 60 70,0 70,0 Lieved 72 76,0 75,5 Lytse 64 65,7 66,4 Lenie 70 76,6 75,6 Truitje 70 75,5 75,5 Igor 64 73,8 70,9 Rapilos 70 88,5 Yvonne 72 79,0 Nancy T=Target gewicht Topper van de week gewichtsafname gewichtstoename gewichtstoename vanaf 1 kilo streefgewicht / on targetquote> Rapport
Geplaatst 6 januari 201313 jr. comment_62854 Jan 3 cijfers voor de komma lukt dat niet in dat systeem van jou? Je hoeft het echt van mij niet mooier te maken dan dat het is :-) Rapport
Geplaatst 6 januari 201313 jr. comment_62855 Ik heb net via vakantieveilingen.nl een online training afvallen gewonnen!! €15 + 5 adm.k. ipv de €297 die het "normaal"kost. Ben benieuwd; ze garanderen 2 kledingmaten minder en anders geld terug, ook al val je wel af maar ben je niet tevreden genoeg. Ik kan wel een extra stok achterv de deur gebruiken momenteel en ik val me er nooit een buil aan. Morgen komt mijn nieuwe koel/vrieskombi dus ik heb ook op dat gebeid een mooie nieuwe start. De snacks in de onderste lade voor kids en de bovenste zijn voor mij voor gezonde dingen. Heb er zin in, lekker weer iets nieuws en met weer goed in mijn vel voelen voor de zomer begint. Rapport
Geplaatst 6 januari 201313 jr. comment_62856 Oohhh das mooi Jane, en is het dan een work-out zegmaar oefeningen of hoe moet ik het zien? 2kledingmaten dat kikt veelbelovend!! Mag ik meedoen??? Ik weeg nu 70 kilo en wil naar 60 kilo, morgen begin ik met gezond eten en bewegen en 's avonds niet meer snaaien. Die combi moet resultaat geven. Rapport
Geplaatst 7 januari 201313 jr. comment_62859 Huttula en Rapi, jullie zetten de vaart erin. Goed hoor. Nou Jane ben benieuwd wat je training inhoudt. Twee kledingmaten is nogal wat. In hoeveel tijd moet je dat bereiken? Rapport
Geplaatst 7 januari 201313 jr. comment_62863 Het eerste pond is er weer af gelukkig. 75,5 kg nu. Lytse, Rapport
Geplaatst 7 januari 201313 jr. comment_62865 Goed bezig allemaal!!! De eerste dag zit erop totaal geen honger gehad vandaag en nu worteltjes met mosterd aan het snacken. (jaja ik ben echt van het eten achter laptop/tv een hele vervelende gewoonte) Ik zal morge ochtend eens wegen misschien is dr al iets af haha Rapilos soowww wat is je geheim hahaha Rapport
Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen