Zaterdag 14 oktober 2023

[Yvonne]

Goedemorgen frummers, 
Het wordt al licht, er wordt een bedekt zonnetje verwacht hier en een paar spetters gedurende de hele dag. 
Maar voorlopig is het zwaarbewolkt en droog. 
Ik ga vandaag de kussens naar binnen halen denk ik. 
Maar eerst een bakje

[Roberto]

Goedemorgen allemaal.

DAGPACT

• Beatrix
• Roberto

[Fonny]

33 minuten geleden zei Roberto:

Goedemorgen allemaal.

DAGPACT

• Beatrix
• Roberto
• Fonny

 

[ikkanhet]

Goeiemorgen allemaal 

Krijg 7 november een lumbaalpunctie om meer duidelijkheid te krijgen. 

[lady jane]

Goeiemooiemorgen frummers

Is er een vermoeden van iets @ikkanhet?

[ikkanhet]

4 minuten geleden zei lady jane:

Goeiemooiemorgen frummers

Is er een vermoeden van iets @ikkanhet?

Ze denken aan MS maar dat hoop ik niet en geloof het ook niet echt.

[lady jane]

Ik dacht dat het de laatste tijd juist zo goed ging?
Iets van nieuwe medicijnen als ik me goed herinner?
Je schreef toen iets heel euforisch.

[Emmy]

Goedemorgen,

Vandaag 11 maanden niet gedronken. Merk dat het steeds meer een gewoonte wordt en ik er steeds minder bij stil sta. Wel een openbaring dat ergens op visite gaan of visite krijgen ook leuk is zonder veel drank. Misschien zelfs wel leuker, omdat de gesprekken echter zijn en ik me niet druk hoef te maken of ik wel genoeg te drinken krijg… Wat dat betreft is mijn leven in veel opzichten enorm verbeterd. Toch zou ik zo graag van het eeuwige piekeren afwillen. Me druk maken om van alles en nog wat. Grote en en kleine dingen. Dingen die misschien ooit gaan gebeuren. Dingen die ik fout zou kunnen hebben gedaan. Pffff…. Zo vermoeiend en lijkt zonder drank zoveel erger geworden te zijn. Enorme angst om te leven ook. Nog genoeg werk te doen dus.
Maar voor nu ook maar eens op naar het tuincentrum voor wat planten voor in de potten en daarna lekker nog wat opruimen in de tuin.

14 oktober 2023 bewerkt door Emmy
Typefout

[Lonster1]

Ja dat is waar, zonder alcohol ben je gevoeliger. Niet altijd makkelijk, vooral het denken óver het denken is vermoeiend.   ik heb er de laatste weken ook last van, zit mezelf enorm in de weg.

Mooi dat je al 11 maanden niet gedronken hebt. Petje af hoor. 

[rapilos]

Goedemorgen allemaal,

Herkenbaar hoor @Emmy

ik pieker ook enorm en loop momenteel een heel traject af, van huisarts, naar psycholoog naar fysiotherapeut.
De fysio is gespecialiseerd in de connectie tussen lichaam en geest.
De oefeningen staan nu op een heel laag pitje, want werd daar nog veel vermoeider van ,  er word nu meer aandacht besteed aan hoe ik me voel over de dag, hoe mijn slaap patroon is enz.(opschrijven)
Moet maandag weer bloed laten prikken.

Zucht...., pieker,pieker
Dit dronk ik altijd weg bij dit soort momenten.
Gevoel alsof ik de hele dag knap van de spanning en stress
De ontspanning van alcohol is er niet meer en valeriaan vind ik ook niets helpen
Alles rauw ondergaan.
Prima, maar hoop toch echt dat ik op den duur wat meer ontspannen in het leven kan staan

[rapilos]

Trouwens gefeliciteerd met je 11 maanden @Emmy,
Kei goed joh ! 

[Toos]

Goedemorgen.

Goed gedaan @Emmy. Op bezoek zijn bij iemand en dan met argusogen de glazen in de gaten houden: drink ik niet te snel vergeleken bij de anderen? Ik zorgde ervoor dat mijn glas niet als eerste leeg was. En bij het bijvullen quasi nonchalant zeggen: niet teveel hoor. En dan zogenaamd te afgeleid zijn om stop te roepen. Haha. Die dingen. Verspilde energie allemaal. Maar het ergste vond ik toch wel het naar huis willen om daar verder te drinken. Zo zonde achteraf, want je ontzegt jezelf zo veel door die drank. 

Toch fijn dat ze het nu goed gaan onderzoeken @ikkanhet Hopelijk zitten ze ernaast en kun je dat afstrepen.

DAGPACT

• Beatrix
• Roberto
• Fonny
• Toos

 

[Toos]

Lastig @rapilos Als je eenmaal in zo'n molen zit en er is geen duidelijkheid wat er precies aan de hand is. En niets schijnt te helpen.  

[rapilos]

Precies dat @Toos

Heel frustrerend allemaal.
Moest ook een hele lange vragenlijst invullen.
Blijkt dat ik een depressie heb ook.
Nou leuk, kan er ook nog wel bij 

[Emmy]

10 minuten geleden zei rapilos:

Precies dat @Toos

Heel frustrerend allemaal.
Moest ook een hele lange vragenlijst invullen.
Blijkt dat ik een depressie heb ook.
Nou leuk, kan er ook nog wel bij 

Niet leuk. Maar wel goed dat je er mee bezig bent! Zelf ga ik sinds ik gestopt ben ook naar een therapeut. Hierdoor is het wel beter geworden en heb ik wat meer tools om beter om te gaan met het piekeren, maar twijfel of het genoeg is. Wil daarom eigenlijk terug naar de huisarts, maar vindt het lastig om te bespreken. Wel fijn trouwens om te weten dat ik niet de enige ben die hiermee worstelt….

[rapilos]

Gedeelde smart is halve smart he @Emmy 
Voor mij ook "fijn "om te weten dat ik niet de enige ben.
Ik vind het trouwens ook best lastig om m,n hele verhaal steeds aan al die hulpverleners (waaronder huisarts) te vertellen.
Maar zou het toch doen @Emmy
voor mezelf heb ik dan het idee, dat ik er in elk geval alles aan doe om de situatie te verbeteren

(weet nog dat ik een gigantische huilbui kreeg, toen ik de afspraak met de psycholoog had gemaakt )
(Een gevoel van falen, alsof je het zelf allemaal niet meer kan oplossen )

[ikkanhet]

3 uur geleden zei lady jane:

Ik dacht dat het de laatste tijd juist zo goed ging?
Iets van nieuwe medicijnen als ik me goed herinner?
Je schreef toen iets heel euforisch.

Ja de medicijnen voor de darmen werkten super maar ook hiermee een terugslag. Het gaat nu op en neer jammer genoeg. 

[Lika]

O @Emmy, ik lees je. Ik ben ook regelmatig bang, piekeren , totale freeze etc. Ik denk dat het een grote reden was om te willen vluchten van mezelf. Bijv. door drank. 
ik weet echter niet of dat erger is zonder drank. Denk eerder van niet. Alleen, het probleem drank is weg, dus zie je het meer. Ik kwam dit keer zover dat ik gewoon maar totaal accepteerde dat het gebeurde. Nieuwe baan, dus ben ik bang. Ik had het geluk dat ik na weken stilzitten (freeze) mezef in beweging kreeg. En lopen deed goed. Zeker 10.000 stappen in rustig gebied. 
Ik zeg niet dat je de angst ‘weg’ kunt lopen, maar naast die angst kwam er ruimte om te luisteren (vogels, wind) en te kijken. En dat maakte de angst kleiner. Hij was niet meer alomvattend aanwezig. 
 

Het gekke is dat ie deze week opeens ‘floeps’ echt weg is. Waarom? Geen idee. De omstandigheden zijn eender, maar ik ben blij (omdat ik me weer vrij voel). En dat opmerken. Dat lukt mij niet met drank. Het besef er weer te zijn. Geen schuld en schaamte. Ik was gewoon even bang. ‘Geeft niets, mag best’. .zou Jan Geurtz zeggen. En zo voelde het ook. Bang zijn mocht en toen het mocht kon het oplossen.

[Lika]

Et is ook zo’n liedje: ‘Ben jij ook zo bang?’  
We zijn met veel lees ik hier. Bang en/of depressief. 

[Emmy]

12 uur geleden zei Lika:

O @Emmy, ik lees je. Ik ben ook regelmatig bang, piekeren , totale freeze etc. Ik denk dat het een grote reden was om te willen vluchten van mezelf. Bijv. door drank. 
ik weet echter niet of dat erger is zonder drank. Denk eerder van niet. Alleen, het probleem drank is weg, dus zie je het meer. Ik kwam dit keer zover dat ik gewoon maar totaal accepteerde dat het gebeurde. Nieuwe baan, dus ben ik bang. Ik had het geluk dat ik na weken stilzitten (freeze) mezef in beweging kreeg. En lopen deed goed. Zeker 10.000 stappen in rustig gebied. 
Ik zeg niet dat je de angst ‘weg’ kunt lopen, maar naast die angst kwam er ruimte om te luisteren (vogels, wind) en te kijken. En dat maakte de angst kleiner. Hij was niet meer alomvattend aanwezig. 
 

Het gekke is dat ie deze week opeens ‘floeps’ echt weg is. Waarom? Geen idee. De omstandigheden zijn eender, maar ik ben blij (omdat ik me weer vrij voel). En dat opmerken. Dat lukt mij niet met drank. Het besef er weer te zijn. Geen schuld en schaamte. Ik was gewoon even bang. ‘Geeft niets, mag best’. .zou Jan Geurtz zeggen. En zo voelde het ook. Bang zijn mocht en toen het mocht kon het oplossen.

Het accepteren dat het gevoel (welk gevoel dan ook, angst, verdriet, etc.) er is daar zit hem denk ik wel het probleem. Rationeel weet ik dat ook wel, maar blijf er tegen vechten lijkt het wel. Gelukkig is het niet altijd even sterk aanwezig. Wandelen en buiten zijn helpt mij idd ook goed. Sporten ook. Maar laat dat nu het eerste zijn waar ik mee stop als het wat minder gaat….

[Lika]

1 uur geleden zei Emmy:

Het accepteren dat het gevoel (welk gevoel dan ook, angst, verdriet, etc.) er is daar zit hem denk ik wel het probleem. Rationeel weet ik dat ook wel, maar blijf er tegen vechten lijkt het wel. Gelukkig is het niet altijd even sterk aanwezig. Wandelen en buiten zijn helpt mij idd ook goed. Sporten ook. Maar laat dat nu het eerste zijn waar ik mee stop als het wat minder gaat….

Ik ook @Emmy. Daarom was ik blij toen het wel lukte:-)

15 oktober 2023 bewerkt door Lika