onze h. kamer6-3--2020

[bolletje]

Goeie morgen kanjers

BOEHHHHHHHHHH Hahahahahahha schrokken jullie?

Hebben we een beetje kunnen slapen. Ik droomde dat er een mooie kerel bij mij tegenover in een ander bed lag. Maar voor z'n gezicht stond een stoel #$$%^&*.

6 maart 2020 bewerkt door bolletje

[Kabouter0Wesley]

Goeiemorgen strijders

Heb sinds gisteren mijn angst opzij gezet en mij niet meer te focussen op ademen. In de dag gaat het redelijk goed maar in de nacht heb ik het heel moeilijk om me te laten afleiden door prikkels. Heb het dan ook heel benauwd. De schrik zit er ook nog dik in voor die ademhalingsproblemen. Ben dan bijna heel de dag aan het hyperventileren.

Wel redelijk geslapen met de remergon.

Ben precies wel heel gevoelig aan gevoelens. Geluk, triest, opgewonden, angst. Voel dan altijd een trilling in mijn gezicht. Gevolgd door een vlaag van kippenvel.

6 maart 2020 bewerkt door Kabouter0Wesley

[Kabouter0Wesley]

5 minuten geleden zei Kabouter0Wesley:

 

 

 

6 maart 2020 bewerkt door Kabouter0Wesley

[Louisa]

56 minuten geleden zei bolletje:

Goeie morgen kanjers

BOEHHHHHHHHHH Hahahahahahha schrokken jullie?

Hebben we een beetje kunnen slapen. Ik droomde dat er een mooie kerel bij mij tegenover in een ander bed lag. Maar voor z'n gezicht stond een stoel #$$%^&*.

Hoe weet je dat ie mooi was?

[bolletje]

Heu nou ja hij had een mooi lichaam en als ik m'n ogen dicht doe  kan ik een hoop fantaseren. Woehahaha. Een beetje kunnen pitten Lou?

[bolletje]

13 minuten geleden zei Kabouter0Wesley:

Goeiemorgen strijders

Heb sinds gisteren mijn angst opzij gezet en mij niet meer te focussen op ademen. In de dag gaat het redelijk goed maar in de nacht heb ik het heel moeilijk om me te laten afleiden door prikkels. Heb het dan ook heel benauwd. De schrik zit er ook nog dik in voor die ademhalingsproblemen. Ben dan bijna heel de dag aan het hyperventileren.

Wel redelijk geslapen met de remergon.

Ben precies wel heel gevoelig aan gevoelens. Geluk, triest, opgewonden, angst. Voel dan altijd een trilling in mijn gezicht. Gevolgd door een vlaag van kippenvel.

Je moet toch dingen verwerken denk ik Kabouter, maar dat je het overdag opzij kan zetten is al heel fijn hoor.

[Louisa]

Ik heb gelukkig goed geslapen. Beter dan gister, maar ik word gek van de pms. Vandaag zou het moeten komen. Niets zichtbaar maar van alles voelbaar pfff zo zwaar mentaal en fysiek. De pms lijkt elke maand erger. 

Zo ook mn geheugenverlies. Ik heb gister Paling gebeld en verteld dat mijn geheugenverlies steeds ernstigere vormen aanneemt. Ook dat mn hoofd gewoon pijn doet en alle sensaties.

Ja dat komt door de angst... zegt ie... en wellicht benzos maar ook je psychiatrische klachten. Tuurlijk raak ik gespannen als ik 5 min later niet meer weet wat ik gedaan heb. Dat ik steeds alles moet checken. Heb ik dit ingenomen dat gedaan? Hij zou het eens een dag moeten voelen wat ik ervaar in mijn hoofd. Verwarring. Vergeten. Vermoeid. Pijn. Zonder te weten wat het nu is en duidelijk dat t erger wordt. Niet weten of het ooit normaal gaat doen of dat dit blijvend is? Ik vertrouw mijn hoofd niet meer en ben super onzeker aant worden. Nee hij vond het niet zorgwekkend? Ik voelde me totaal onbegrepen!!!! 

Zo eenzaam gevoel gaf dat. Ik ben bang ja. 

[Louisa]

6 minuten geleden zei bolletje:

Heu nou ja hij had een mooi lichaam en als ik m'n ogen dicht doe  kan ik een hoop fantaseren. Woehahaha. Een beetje kunnen pitten Lou?

Jep. Hahaha mooi lichaam maar als je t hoofd niet weet kan je nog schrikken... 

[Louisa]

https://images.app.goo.gl/WJFPK1R3Q8E5iA2V6

6 maart 2020 bewerkt door Louisa

[Louisa]

https://images.app.goo.gl/WJFPK1R3Q8E5iA2V6

[Louisa]

Krijg m niet als gif plaatje grrrr

[Yollie]

Vandaag in overleg met psyhiater xanax gestopt. Ik zat nog op 0.5 mg. Ik ben benieuwd of het trillen stopt want ik word er gek van. Gisteravond redelijk geslapen. Dag ervoor helemaal niet. Ik snap er geen bal van. En vanavond beginnen ad imipramine afbouwen. Ik ben benieuwd wat mijn lijf nog te wachten staat. Ik geef mij niet gewonnen. Ik zou graag willen werken om het grootste gedeelte van de dag afgeleid te zijn. Lezen en tv kan ik mij niet concentreren. Met de hond lopen en boodschappen koken huishouden ben ik ook al uitgekeken.  Sterkte allemaal.

[Louisa]

4 uur geleden zei Kabouter0Wesley:

Goeiemorgen strijders

Heb sinds gisteren mijn angst opzij gezet en mij niet meer te focussen op ademen. In de dag gaat het redelijk goed maar in de nacht heb ik het heel moeilijk om me te laten afleiden door prikkels. Heb het dan ook heel benauwd. De schrik zit er ook nog dik in voor die ademhalingsproblemen. Ben dan bijna heel de dag aan het hyperventileren.

Wel redelijk geslapen met de remergon.

Ben precies wel heel gevoelig aan gevoelens. Geluk, triest, opgewonden, angst. Voel dan altijd een trilling in mijn gezicht. Gevolgd door een vlaag van kippenvel.

Respect voor je nieuwe mind set. Hou vol!!! En als je hoofd laat hangen lees je bericht nog eens! Sterkte! Ik hyper ook. Doe elke dag ademhalingsoefeningen maar krijg t niet omlaag tussen 15 a 18 per minuut en soms hoger... dikke knuffel

[Kabouter0Wesley]

3 uur geleden zei bolletje:

Je moet toch dingen verwerken denk ik Kabouter, maar dat je het overdag opzij kan zetten is al heel fijn hoor.

Ik baal er gewoon van dat ik al zolang niet meer deftig slaap. Met dat hyperventileren heb ik nog een harder trauma opgelopen dan ik al had. Voelde echt alsof ik een dwang had van te moeten ademen.

[Yollie]

24 minuten geleden zei Louisa:

Respect voor je nieuwe mind set. Hou vol!!! En als je hoofd laat hangen lees je bericht nog eens! Sterkte! Ik hyper ook. Doe elke dag ademhalingsoefeningen maar krijg t niet omlaag tussen 15 a 18 per minuut en soms hoger... dikke knuffel

@Louisa dank je. Ik vraag me af of er hier ook mensen zijn die de hele dag trillingen hebben.

[doorbijter]

44 minuten geleden zei Yollie:

Vandaag in overleg met psyhiater xanax gestopt. Ik zat nog op 0.5 mg. Ik ben benieuwd of het trillen stopt want ik word er gek van. Gisteravond redelijk geslapen. Dag ervoor helemaal niet. Ik snap er geen bal van. En vanavond beginnen ad imipramine afbouwen. Ik ben benieuwd wat mijn lijf nog te wachten staat. Ik geef mij niet gewonnen. Ik zou graag willen werken om het grootste gedeelte van de dag afgeleid te zijn. Lezen en tv kan ik mij niet concentreren. Met de hond lopen en boodschappen koken huishouden ben ik ook al uitgekeken.  Sterkte allemaal.

Houdt er rekening mee dat 0,5 mg xanax in 1 x stoppen best veel ontwenning kan geven. Ik hoop voor je dat t meevalt. Succes en sterkte

[Kabouter0Wesley]

1 uur geleden zei Yollie:

Vandaag in overleg met psyhiater xanax gestopt. Ik zat nog op 0.5 mg. Ik ben benieuwd of het trillen stopt want ik word er gek van. Gisteravond redelijk geslapen. Dag ervoor helemaal niet. Ik snap er geen bal van. En vanavond beginnen ad imipramine afbouwen. Ik ben benieuwd wat mijn lijf nog te wachten staat. Ik geef mij niet gewonnen. Ik zou graag willen werken om het grootste gedeelte van de dag afgeleid te zijn. Lezen en tv kan ik mij niet concentreren. Met de hond lopen en boodschappen koken huishouden ben ik ook al uitgekeken.  Sterkte allemaal.

Dat is wel redelijk veel in 1 keer te stoppen. Bij mij was het al heftig van 2.5 valium naar 0. Hoop echt dat het trillen wel eindelijk weg trekt. Ik stopte met het trillen 4 dagen na men laatste inname.

We zijn op dit moment passagier in ons eigen lichaam. Vrezen wat er nog gaat komen.

[Louisa]

55 minuten geleden zei Yollie:

@Louisa dank je. Ik vraag me af of er hier ook mensen zijn die de hele dag trillingen hebben.

Ja ik.

[gerda]

1. ik heb veel last van hyperventilatie  na 4 maanden stoppen met langzame afbouw van oxazepam  en ook trillingen    ik slik nu nog een a d sertraline en wil deze ook gaan af bouwen adem oefeningen helpen niet ik heb het ook warm en dan weer koud  wie kan daar goede  raad voor geven????    alvast bedankt  gr gerda

[Yollie]

1 uur geleden zei gerda:

1. ik heb veel last van hyperventilatie  na 4 maanden stoppen met langzame afbouw van oxazepam  en ook trillingen    ik slik nu nog een a d sertraline en wil deze ook gaan af bouwen adem oefeningen helpen niet ik heb het ook warm en dan weer koud  wie kan daar goede  raad voor geven????    alvast bedankt  gr gerda

@gerdaik heb het ook steeds warm. Kan niet eens met kleren aan slapen. Ik krijg soort opvliegers

[Roberto]

1 uur geleden zei gerda:

1. adem oefeningen helpen niet 

Wat voor adem oefeningen doe je en waarvoor?

[Kabouter0Wesley]

Pfff weet het niet meer hoor, daarstraks gaan wandelen met de hond. Rustig alles innemen, af en toe eens rustig diep in- en uitademen, krijg ik pijn in mijn onderkaak. Zou teken zijn van chronische hyperventilatie. Wil in de zetel even liggen en wat dagdromen, telkens rare sensaties in mijn gezicht en benauwd. Wat wil dit * lichaam dan dat ik wel doe???

Ook, als ik inadem voel ik ijskoude lucht in mijn neus.

[Risje]

4 uur geleden zei Yollie:

@Louisa dank je. Ik vraag me af of er hier ook mensen zijn die de hele dag trillingen hebben.

Ja ik heb het ook Yollie, wordt er ook gek van.. Ben inmiddels wel al 7 weken benzo vrij maar nog steeds trillen, Handen, hoofd vreselijk, benen een beetje.. Handen vind ik vreselijk, beperkt zo je handelen.. En dat getril geeft zo veel onrust plus dat ik mij er flink verzwakt door voel. Ik heb ondekt dat ik door de stress triggerpoints in mijn achterhoofd heb. En op mijn slapen en nek... Soort spierknopen die het schokken (samentrekken spieren) veroorzaakt.. Mischien heb jij dat ook. Ik ga naar een specialist daarvoor triggerpoint therapie, dry needling. Google er maar eens op.. Het geeft veel klachten die ik meteen herkende. Druk op de slapen, metaal achtig gevoel in mijn hoofd.. Nooit een vrij hoofd bijna.. Wel wat meer belastbaarheid, maar werken nog nauwelijks mogelijk wat een proces.. Sterkte yollie

6 maart 2020 bewerkt door Risje

[bolletje]

Op ‎6‎-‎3‎-‎2020 om 12:43 zei Kabouter0Wesley:

Ik baal er gewoon van dat ik al zolang niet meer deftig slaap. Met dat hyperventileren heb ik nog een harder trauma opgelopen dan ik al had. Voelde echt alsof ik een dwang had van te moeten ademen.

Heb je dat nog nooit gehad Kabouter Hyperventilatie? Dat * lichaam is van jou joh. Die dwang om adem te halen is omdat je het  gevoel hebt te weinig lucht binnen te krijgen terwijl dat niet zo is. Als je ademt en het gevoel te krijgen koude lucht binnen te krijgen komt omdat je te hard naar binnen ademt. Alles wat ik hier lees heeft te maken met teveel spanningen en angst. Wat doet een dier als hij angstig is? Vluchten, z'n lichaam krijgt een hoop kracht om snel weg te komen. Wij zijn bang en krijgen de zelfde symptomen alleen vluchten we niet omdat er niets is om voor te vluchten. Dus die spanningen raak je niet kwijt en het wordt opgeslagen in je lichaam. Dat moet er op een gegeven moment uit. Nou en dat gaat gepaard met hyperventilatie.

[Yollie]

3 minuten geleden zei Risje:

Ja ik heb het ook Yollie, wordt er ook gek van.. Ben inmiddels wel al 7 weken benzo vrij maar nog steeds trillen, Handen, benen een beetje.. Handen vind ik vreselijk, beperkt zo je handelen.. En dat getril geeft zo veel onrust plus dat ik mij er flink verzwakt door voel. Ik heb ondekt dat ik door de stress triggerpoints in mijn achterhoofd heb. En op mijn slapen en nek... Soort spierknopen die het schokken (samentrekken spieren) veroorzaakt.. Mischien heb jij dat ook. Ik ga naar een specialist daarvoor triggerpoint therapie, dry needling. Google er maar eens op.. Het geeft veel klachten die ik meteen herkende. Sterkte yollie