lady jane

Anette, bij mij was ook het eerste jaar het moeilijkst. En dat een jaar lang kan duren, weten we allemaal. de omstandigheden kun je nu niet veranderen, maar wel hoe jij ermee omgaat. Een kleine tip is jezelf te belonen. Dagje sauna lost niets op, maar laat je wel proeven aan hoe een gezond leven werkt op jou, je lichaam en geest en toch ook wel doorwerkt over hoe je in het leven ook weer kunt staan. Ik kan de keren niet tellen dat ik huilend op de fiets richting sauna ging en op de terugweg verbaasd stond dat ik zat te neurieen of zachtjes zingen. Nog elke keer valt me de schoonheid van de natuur daar me op den terugweg méér op dan op de heenweg. En ik ben dan dankbaar dat ik goed voor mezelf zorg ook, ongeacht de omstandigheden. Het lost (creatief mer bonnen en acties) minder dan ik totaal aan drinken uitgaf. Misschien een potje aanleggen met daarin, wat je uitspaart nu? En als het niet gaat nog, is een vers boeket, of iets anders ook beloning extra.

zeg nooit nooit. uitdrukkingen hebben veel waars in zich en zijn ook niet voor niets ontstaan. Voor mij is het: ik mag niet, kan niet, wil niet uiteindelijk geworden; ik hoef niet meer. freedom

goeiemorgen frummers niet veel zon maar wel wat meer in mijn lijf. Gisteren eind vd middag belde adv. dat de rechtbank heeft besloten dat ik gewoon recht heb op mijn alimentatie. Dus als exgenoot nu ook weer volledig gaat betalen en ook zijn schukden betaaklt dan zit hier een gelukkig mens. Ik had er een hard hoofd in, maar zo zie je maar weer, wat ik als intuitie zag was een staaltje van mijn doemdenken uit mijn drinkjaren. In crisissituaties grijp ik nog steeds terug met oud gedrag. De droppot mag weer een poos leeg blijven

ons nog een beetje nieuwsgierig maken en dan achter de schermen uitleggen? da ken eigenlijk nie he, en het dan hier weer schrijven ook. nou meis ik hoop dat je het goede doet. verder ongelezen eindelijk slapen na een gezellige, warme dag in goed gezelschap en een waardevolle avonddienst als toetje. slaapwel

Albert en je hele gevolg van de eerste vd maand in goede en minder goede tijden gaan we het nuchter aan allemaal

welkom Noah, ook bij mij was het eenzame drinken schaamtevol, en werd mijn wereldje steeds kleiner. Ik had heel wat onder ogen te zien toen ik stopte en ook al voelde ik me snel beter, het duurde al met al wel een jaar voor ik minder depri was en beter sliep. In dat jaar heb ik wel veel gedaan aan therapie, yoga, mindfullnes, reflectie en rouwverwerking. Alles wat al die jaren was blijven liggen, had aandacht en tijd nodig. Laat dit je niet afschrikken, want elke stap is er een. En na elke stap kreeg ik ook genoeg kracht voor de volgende. De spiraal die al jaren naar beneden liep, was omgekeerd en loopt nog steeds omhoog. Wat een ander gevoel over mezelf! Door hier dagelijks te lezen en schrijven heb ik van het forum een soort van zelftherapie geschapen in een virtuele vertrouwde situatie. Ik kan me hier laven, ergeren, bijtanken, spiegelen, oefenen en oogsten. Dat gun ik jou ook. Doorzetten dus!

goeie zonnige morgen frummers

slaap wel

kaboutertje ik had ooit erg veel aan lichaamsgerichte psychotherapie. Er zijn via de GGZ ook therapeuten die zo werken en als je je wat inleest online, dan kun je kijken of het je aanspreekt. Gewoon via de verzekering dus, misschien wel wachtlijsten dat weet ik niet. En ook tijdens dat soort sessies komt praten voor, maar dan is het anders dan alleen praten. En je bent niet egoistisch, soms heb je egoistische behoeften, net als iedereen ♥♥

als je twijfelt aan opereren Luna misschien een second opinion? sterkte vrouw

dat wordt meteen een verloving zet maar een extra stoel bij

Wat ga je koken Sowhat?

haha ik dacht ook meteen aan n lover Kate Calendula Toine! ouwe snoeper Agnieta, hij dus, je date

kaboutertje, je lijf geeft aan dat er ergens iets losser mag. hulp verandert natuurlijk de situatie niet maar wel hoe jouw lijf er onder is, en je mind ook natuurlijk. Ik gebruik al tientallen jaren mijn lijf als ingang naar de rest en dat bevalt erg goed. Ik vertrouw die signalen beter dan die van mn hoofd, die is mij te slim.

goeie morgen frummers

slaapwel

onderschat ons maar niet Anette niets menselijks is ons vreemd en als ik het bij mezelf houd: ons = mij

welkom Bellebes ik denk dat meer mensen het herkennen een goed leven, uiterlijk niets te wensen meer en toch ontevreden/gestressed/ongelukkig en dat met drinken verdoven of troosten. Meestal zit er wel iets onder en is het niet alleen wat hierboven staat. En Datgene wat boven komt als je stopt met drinken, dat kun je aan en daar kun je mee aan het werk en een stap verder komen. In plaats van schaamte kan er na verloop van tijd juist weer trots zijn ontstaan. Want dan ga je alles aan wat je tegenkomt. En weet dat het kan meis, velen gingen je hier voor. succes

Suikertje weet ook wel weg met de domino hier

gaan we ff checken en dan blijkt maand vier al weer zo goed als voorbij

goeie zonnige morgen frummers

Dribbel een volle "dracht"nu dit kleintje groot zien te brengen♥

slaap lekker Gerrit ik heb mn pc op bed bij wijze van uitzondering broodje en melk ernaast 2 x op bed eten op één dag doet ze anders nooit hoor truste

zennn en de kunst van nog even verduren Monster de klok heit bijna 12. ik heb i.p.v. sporten bij het filmhuis "Selma" gezien over de mars van Martin Luther King indringend en aangrijpend

ik heb een mooi groot schilderij gescoord, dat hangt al op mn slaapkamer. Nu kunnen de 2 mooie die ik pas kocht bij elkaar in de woonkamer. En 2 boeken en een dvd (Rabbit Proof Fence) mijn dag is weer kompleet, zelfs nu de volley niet doorgaat wegens te weinig fanatiekelingen.