lady jane

en ik kan niet kiezen, strand of sauna. Of thuis mijn plichten doen tis ook nooit goed he Raps

HOE een hartaanval overleven als JE ALLEEN BENT?! Aangezien veel mensen alleen zijn als ze lijden aan een hartaanval, is het handig om te weten hoe je dit kunt overleven. De persoon wiens hart onritmisch begint te kloppen gaat zich zwak voelen en heeft slechts ongeveer 10 seconden voordat ze het bewustzijn verliezen. Toch kunnen deze slachtoffers zichzelf helpen door herhaaldelijk en zeer krachtig te hoesten. Voor elke hoest moet er diep worden ingeademd en de hoest moet steeds diep en lang aangehouden worden alsof je probeert slijm op te hoesten. Het inademen en hoesten moet om de twee seconden worden herhaald en worden aangehouden totdat er hulp komt, of totdat het hart weer normaal lijkt te kloppen. Door diep adem te halen krijg je zuurstof in de longen en door de hoestbewegingen knijp je het hart en hou je zo de bloed circulatie in stand. De knijpende druk op het hart helpt deze ook weer om in een normaal ritme te komen. Met deze methode bestaat de mogelijkheid dat slachtoffers van een hartaanval op tijd bij een ziekenhuis of andere hulp kunnen komen. Vertel dit aan zoveel mogelijk mensen. Het zou hun leven kunnen redden! Een cardioloog zegt dat als iedereen die krijgt deze mail stuurt dit naar 10 mensen, kunt u wedden dat we op minst één leven besparen. In plaats van het verzenden van grappen kun je door het verstrekken van deze informatie een bijdrage leveren en een persoon het leven redden. van FB geplukt, maar zeker op een adb-forum wel belangrijk, ik weet nog de enge hartritme stoornissen die ik had toen ik nog dronk, en de angsten die dat meebracht om een hart infarct te krijgen.

en ja, ik snap dat het woord hier gebruikers van het forum betekent, maar evengoed dus...........

goeie zonnige morgen mensen. Vinden jullie het ook zo naar om steeds te lezen: GEBRUIKERS online? Ik voel me al jaren geen gebruiker meer en vind het woord uitermate misplaatst. Maar bedacht dat er misschien mensen zijn die het juist een goede reminder vinden en dan helpt het hen om dat te lezen?

Ik laat om de dag een grote pot groene thee met smaakje afkoelen en daarna in de koelkast, hoeft zelfs geen honing meer in en ik kom mooi van die thee voorraad af. Ook rooibosthee, mintthee, Moroc, sterremint zoethout met gemberwortel smaken koud verrukkelijk en hebben geen calorieen.

Vandaag van 11 tot 19 uur op t strand, geen drup gevallen, maar schilderachtige dreigende luchten voorbij zien trekken en in Den Haag hebben ze zwaar weer gehad. Na afloop met vrienden een patatje bij de watertoren in de duinen, zo mooi verstld, de natuur als bijna iedereen naar huis is. En ja, mijn 3e alco-vrije witbiertje gedronken van dit jaar, daar was het dus wel een gelegenheid voor en die vind ik héél af en toe nog een tractatie, juist ook omdat ik het er dan bij 1 kan laten en geen alcohol mis erin, maar dit net wat lekkerder vind dan limo, en het voor thee of koffie te warm was. Maar toen ik pas gestopt was, kon ik er zo 4 wegdrinken, een beetje zoals ik ooit eerder ook dronk. Het heeft mij enorm geholpen om anders drinken te leren en toen het zijn funktie verloor verloor het ook de aantrekkingskracht. Eigenlijk net als de alcohol zelf dus.

klinkt als wel iets voor jou spirit, en actief uit je comfort zone stappen vind ik dapper!

al jaar op de goeie weg, en op de andere draad bij Yvonne ook al, klasse meis.♥

wow, je eerste jaar, gefeliciteerd kanjer https://images-platform.99static.com/-1teO7N_yNWbWZAu1vm5gdLpulw=/100x100:901x901/fit-in/900x675/99designs-contests-attachments/73/73608/attachment_73608713

sorry bert zou ook genoeg zijn en inmiddels is het al bijna wéér woensdag

Welkom Suus, het kan zijn dat je een verwijzing nodig hebt om de training vergoed te krijgen? Ik deed m ooit ook en voor mij betekende het: eerlijk worden naar mezelf, bewustwording over mijn drankgebruik en mijn besluit handhaven en versterken, dat ik nooit meer afhankelijk wil zijn van alcohol. Met het forum erbij samen, genoeg om nu al bijna 8 jaar hiervan te oogsten. Daar kan de stap naar de H.A. een mooie opstap in blijken te zijn, schaamte overwinnen en je echt laten helpen! succes meis.

prachtige damesvoetbalwedstrijd op NPO1 (mijn 1e om te zien, klasse vergeleken bij de meeste mannenwedstrijden☺☺☺)

herkenbaar hoor, alles of niets terwijl juist daartussenin het leven interessant wordt

oh oh spirit, misschien eens een lange time out van mannen en een eeuwige van drank? kies voor jezelf meis, de rest komt later, als je er echt aan toe bent of niet, maar dan is het ook goed, blij met spirit in al haar facetten, buien en geneuzel.

had dan het fatsoen gehad het hem per pb te vragen Bor, nu is het iemand aan de schandpaal nagelen, wie ben jij om zo in iemand anders zijn adb geschiedenis te duiken? Ik zou zeggen, probeer eerst zelf zover te komen en minder op anderen te letten. Ik ervaar dit als een beetje schijnheilige muggezifterij. Hoop dat Bert zijn eigen ding blijft doen, bert!

gefeliciteerd bert, je naamgenoot brengt je een mijnlpaal-lied als kado

Kohtje; afbeedlingen kopieren en plaatsen lukt mij op dit forum ook niet meer; ik moet nu afbeeldingslocatie kopieren en plakken. zoiets;

schaamte en schuld, pfffft, blijven lastige issues Rosa en tegelijk gun ik je de mildheid om jezelf te vergeven, want immers, had je anders gekund/geweten, zou je anders hebben gehandeld. het gaat erom, nu je wel anders weet, je gestopt bent, en ik denk ook wel blijft, misschien kun je open worden naar jezelf, dat is al heel wat♥ en dan ben je er misschien ook op voorbereid als er directe vragen komen aan je. Kinderen voelen liefde heus toch wel. En als wij fouten mogen maken (en erkennen) mogen zij dat ook. Sommige dingen kunnen dan misschien niet goed gemaakt worden, we kunnen wel herhaling of soortgelijke dingen voorkomen, en voor zover mogelijk, ervaar ik dat als mijn plicht ook.

ai Bol