lady jane

Nou meis, als we iets voor je kunnen doen/betekenen laat het dan wel weten he! Succes.

Welterusten lieve Witte:lips: en alle anderen, ik ga mijn melk ook maar eens warm maken slaap lekker

Het klinktr hard naar jezelf Beate. Ik ben juist blij als ik weer kan huilen ik voel dan dat ik leef en nog geraakt kan worden. Maar dat kan ook van ontroering zijn, of van ellende, zowel wat anderen als mezelf overkomt. Het is echt anders dan zelfmedelijden. Ik zag net bij klasgenoten een man huilen omdat hij bedrogen was met zijn levensproject. daar vlak voor dacht ik: wat een lelijkerd, maar tijdens en na dat huilen, dacht ik, wat een mooie doorleefde en echte kop heeft ie eigenlijk. Het is maar net van welke kant je de dingen bekijkt he.

Het gaat erom dat jij leeft hoe je het beste gedijt, natuurlijk hebben mensen wel invloed op je maar niet altijd gelijk. er zijn zoveel normen en waarden die als een keurslijf gaan voelen. Ik denk dat je als je het goed hebt met jezelf je eigenlijk nooit echt alleen bent en dus ook niet eenzaam. En vanuit dat goed gedijen passen er ook weer mensen in je leven maar misschien andere dan voorheen?

Beate, Bol schreef dat ze zelfmedelijden af en toe gebruikt/oproept om haar opgekropte emoties eruit te laten door eens flink te huilen, want anders niet lukt (hoop dat ik het zo goed zeg Bol). en dan heeft het dus een goeie funktie, terwijl we meestal leren dat zelfmedelijden zwelgen is in je ellende zonder er wat mee te doen.

Dat heb je dan nu te verduren Beate maar je hoeft het dus niet zo te laten. Heb je het wel goed met jezelf? Dan hoef je niet eenzaam te zijn, al ben je alleen. Of kun je de goede soort mensen weer om je heen creeren? want met de verkeerde ben je eenzaam maar niet alleen. Je woont ook wel in een moeilijk land he, als vrouw alleen?

je schrijft dat jou dat wordt verteld Beate; geen zelfmedelijden hebben maar dat zegt niets over jou wat ervaar jij zelf dan

Moet je Bol horen over welke funktie zelfmedelijden heeft bij haar Beate. Maar ik herken mezelf momenteel niet bij dat woord. Ik ken het wel hoor, maar bij het woord verduren heb ik toch een heel ander beeld.

Belangrijk om ook hier te kunnen zeggen wat je belangrijk vindt

tips zijn welkom

ja klinkt beter dan slachtoffer zijn he? en zelf bedacht, ook nog;)

Ha die Witte, ik miste jou ook al:)

Ha die Igor! Jullie thema aanvaarden/accepteren is precies waar ik ook mee bezig ben. Bij mij pas het woord verduren beter. Het leven is lang niet altijd rechtvaardig en ik heb dat te verduren. Accepteren/aanvaarden voelt alsof ik daar een actieve rol in speel en verduren klinkt misschien wat slachtofferiger, maar voor mij is het een stuk pas op de plaats en kijken wat ik ermee kan als ik ermee naar binnen ga. Dat gaat in etappes. Vaak eerst iets van ongeloof, bevriezing, oerangst, boosheid en opstand/wraak als het onrecht erg groot is. Met mijn hoofd weet ik dan, ik zal er toch mee verder moeten, maar mijn diepere zelf kan dat nog niet. Dan heb ik iets te verduren. Vroeger noemde ik dat machteloosheid. Nu voelt het meer als fase. ik weet het niet zo goed te omschrijven. Meestal kan ik pas achteraf het onderscheid maken, maar dan ben ik al weer bezig met de volgende struggle.

Lieve beth, probeer hier op t forum te blijven schrijven, dat houdt je in contact en dan mag de paniek misschien wat zakken. Je hoeft hier niet stoer te doen, integendeel, we komen allemaal de dingen tegen waar we voor wegliepen toen we nog dronken. Je hoeft niet bang te zijn nu. En je zeker niet te schamen. Ik heb zelf veel gehad aan Mindfulness, misschien kun je dat eens googlen en kijken of het je aanspreekt. Er is een site waar je korte oefeningen gratis kunt downloaden. Als je dat wilt zoek ik die op. Ik werk zelf met CD's. Het houdt je in het hier en nu en dat is belangrijk, want paniek gaat meestal over angst voor dingen of mensen in de toekomst. Hoe zou het zijn als je de persoon die je net sprak per mail schrijft dat je niet zo lekker in je vel zit? Je hoeft niet meer te vertellen dan je wilt, maar dan ben je zo open als mogelijk geweest en hoef je niets meer op te houden. En als je echt niet wilt dat hij/zij komt, dan schrijf je dat, desnoods met een smoes. Je bent heel kwetsbaar nu en het is belangrijk dat je vanaf de basis weer wat stevig wordt.

Hee mister B. Welkom hier. Voor je kinderen wil je graag het beste. En dat gaat niet als je te veel drinkt. Persoonlijk heb ik erg veel gehad aan de ADB training hier, dan krijg je individuele begeleiding in het uitzoeken waar je triggers liggen, wat je helpende gedachten zijn om je doel te bereiken en wat de beste manier is die bij jou past. Het forum kan daar heel ondersteunend bij zijn, omdat er veel ervaring is bij de mensen hier en weinig veroordeling, want ja we zijn tenslotte de ervaringsdeskundigen he. In de virtuele huiskamer die Bol al noemde is er altijd wel iemand voor je als je steun of hulp nodig hebt en t is er ook nog eens gezellig meestal. Succes!

Hoi Dymph. goed dat je hier komt nu, aanvaarden is moeilijk meis, maar je mag wel wat milder naar jezelf ijn. Ook jij zet je stappen, en neemt nu toch ook je verantwoordelijkheid? Chapeau Dymph! Wat je zus betreft, zij heeft haar verhaal en jij het jouwe. Dat zij geen contact wil, wil niet zeggen dat jij niet verder kunt met jouw deel. Schrijf haar een brief, die je NIET gaat verzenden! Daarin mag je alles schrijven wat je normaal niet durft. Verbrand de brief daarna terwijl je aan haar denkt. De rotzooi is er nu uit Dymph voor jou erg belangrijk en helend voor je slachtoffer voelen. Zij gaat dood, niet jij. Zij is ook stappen aan het zetten, dat kan niet anders. Misschien komen jullie stappen nog bij elkaar op tijd. Zo niet dan heb je gedaan wat je kon. Ooit kun je haar misschien wel schrijven, zonder verwijten en met aanvaarding. Maar het is geen reden om te gaan drinken Dymph. Zolang we drinken zijn we meer geneigd schuld bij anderen te leggen. Dit bedoel ik niet als beschuldiging, maar ik ken het van mezelf en anderen hier misschien ook. Oh ja en een ban krijg je niet door moeilijkheden hier neer te schrijven. Als je de regels leest; je wordt geacht geen grove taal te gebruiken, met respect voor elkaar (en jezelf) te schrijven, liefst positief en helpend. Eigenlijk gewoon zoals je zelf ook bejegend wilt worden

Dankjewel Ronalda Naar:D voor deze treffende vergelijking enne hoge toppers vangen veel wind!

weer of geen weer ook de sauna is een grote steun

Overal waar grenzen zijn, wordt gesmokkeld. Paul Bourget

hier geldt ook de algemene tactiveregel dat de zinnen liefst positief en/of helpend zijn en wat mij betreft met humor

Ali, houd je jezelf zo niet een beetje voor de gek? Ik heb 35 jaar alleen s avonds gedronken, de hoeveelheid wisselde, maar overdag niet drinken maakt juist dat ik mezelf kon wijs blijven maken dat het wel meeviel. niet dus. Wanneer je drinkt maakt voor de AD en de depressies niet uit hoor. Waarom geef je jezelf niet een maand zonder alcohol en zonder AD en neem dan pas het besluit. Overleg met je arts. Wie weet ben je veel sterker dan je nu misschien denkt. En de rust die je krijgt van niet met alcohol bezig te zijn (na de 1e dagen) je lijfelijke energie die terugkomt, en je emoties en geweten en zelfwaardering; alles gaat weer leven. Je weet weer wat het is om trots op jezelf te zijn en net wat Blondie meemaakt, waarschijnlijk heb je die AD dan niet eens nodig. Heb je die ooit gebruikt vóór je dronk?

Nou schop onder de kont dus actie! tot laters

Nou Wil jij wilt wel snel he ik weet nog niet of dat lukt zit nog vast aan de angst voor de angst maar mijn to do lijst is net gemaakt nu gaan doen dus net als jij he!

Mariam, welkom terug en blijf komen meid Je hebt hier net als ik/wij iets te halen. Tot morgen dus.

Jet dankjewel meid ik ga met het loslaten van mijn krampachtige vasthouden aan de slag!