lady jane

Morgen gewoon 3 maanden Desi, dan mag je nu in weken gaan tellen of in maanden, kies maar! :light::rose::light::musicnote::light::rose::light: :light::rose::light::musicnote::light::rose::light: :light::rose::light::musicnote::light::rose::light: alvast om te zien hoe het staat

grappig Woman, ik heb nooit gerookt maar wel vaak vastenkuren gedaan, en als er dan een feestje was, voelde ik me toppie;\ ik zag ze vreten, drinken en roken en voelde me echt krachtig. het zijn juist de rusteloze thuissituaties die mij zwak maken. En ik denk dat je als je niet meer/minder rookt veel beter gaat proeven, dus misschien toch dat roken eerder aanpakken dan het snoepen?

ongehoorzaam zijn is leuk!

Rapi, dat was een 3 maandelijkse periode waarin gezonder eten met extra kleine maaltijden tussendoor, werd gekoppeld aan 3 x per week een cardio-fitnessprogramma. Een kg per week eraf en ook 1 % vet (die tel ik ook als een kg want anders lastig meetbaar). Het gekke was wel dat er heel erg veel koolhydraten werden gegeten, maar nauwelijks vet. Haals op die dr frank dus. Maar het beviel me uitstekend, moest eerst erg wennen aan zo veel eten; 4 boterhammen als ontbijt! Ik zat te kaken om het weg te krijgen. maar het went en nooit honger, nooit sjaggie en gemakkelijk vol te houden. Nauwelijks alcohol ook in die maanden. En het programma was op de persoon via een computerprogramma uitgeprint, zodat er rekening werd gehouden met soort werk, sporten enz die je al had. Het werd meer een andere manier van leven dan een dieet. Ik ben er nog vrij lang mee doorgegaan na die 3 maanden en bleef ook afvallen. Van bijna maat 46 naar 40. helaas kon ik moeilijk zolang strict blijven met alcohol en daarmee werd ik ook zwakker met nootjes en chips ed. Maar ik heb het programma nog en weeg weer wat ik toen bij het begin woog en nu ik niet meer drink zou het zomaar weer kunnen dat ik het weer op ga pakken.

Ik ben er nog niet uit of ik nou jou te streng voor jezelf vind of mezelf te slap voor mezelf of beiden kan ook nog natuurlijk maar eigenlijk denk ik dat je in het weekend dus zowel ADB als EDB was. maar blijkbaar denk je er zelf anders over en dat is natuurlijk waar het om gaat. enne, ik wil je niet ontmoedigen (maar wel een beetje pesten) wat je extra eet zit er pas de 2e dag aan volgens een instructrice vd Diplan.

Die peuk komt wel dees een grote verandering tegelijk en nu ga ik jouw goeie voorbeeld volgen, mijn lijstje was al klaar, nu zorgen dat ik straks kan wegstrepen

Eks, vrienden worden wel vaker vijanden als we er te veel op leunen he of ze krijgen macht over ons en dan Muf heet het verslaving, als er al een antwoord is op je waarom-vraag. Ik kan me niet voorstellen dat je 100% gelukkig wordt van drank. Ik had meestal even een roes-gevoel van ontspanning maar die duurde maar kort, want ik wilde die altijd obsessief vasthouden of liever nog uitbreiden. Een echt geluksgevoel kan ik me niet herinneren en zeker de volgende dag, maar soms meteen, doodongelukkig.:$

Mijn ervaring is dat dat wel kan Josje, ik zie het meer als een Pavlov reactie. En bij mij is het nu weer eten geworden, ook niet best, maar beter dan drank. Nu aan het werk om te kijken of ik snoepen kan vernagen door meerdere en gezondere dingen. Of liever nog van het idee af, beloningen nodig te hebben en gewoon mijn leven ga leven met alle ups en downs.

Geluk hangt af van wat men kan geven, niet van wat men kan krijgen. Mahatma Gandhi

en ook een hele goeiemaandagmorgen:rose:

net als bij jou volgens mij Soothe en ik lig in bed met mijn laptop aan dochter het "goede" voorbeeld gevend voor haar msn verslaving. gelukkig staat ze te douchen nu, helemaal in het verzet, dus ja ik ga alsnog uitloggen en probeer op een goed voorbeeld te lijken. welkterusten

Ha Soothe:heart:

Ik ben ook voor mijn dochter gestopt Snoepje en uiteindelijk natuurlijk ook voor mezelf. Nu ik al wat langer niet drink zie ik dat alle pogingen om voor mezelf te stoppen niet lukten omdat mijn gevoel voor eigenwaarde, mede door het drinken, erg slecht was. Nu ik weer trots word op mezelf voel ik dat wel eerst voor mezelf en ben ook blij dat ik nu een goed voorbeeld ben voor mijn puber. maar zij was wel de aanleiding en de beste die ik had destijds.

en soms gaan ze via bed welterusten allemaal en morgen een nieuwe dag met nieuwe kansen:lips:

Bert, alles wat jij tegen Blondie zei zegt ze morgen zelf ook tegen zichzelf. Er wordt hier vaker gepamperd dan gekonfronteerd. De een zal bij jhouw aanpak gedijen een ander niet. We zitten allemaal een beetje te projecteren. Feit blijft dat we hier komen voor onszelf en proberen helpend te zijn voor de ander, als dat even kan. Snoepje wordt gekonfronteerd met het feit dat ze het niet kon, niet in de gaten had zelfs. Jij met de manier waarop jij het wel probeerde. Jullie kunnen er beiden iets van leren. En Blondie heeft de grootste les vandaag. Voorlopig denk ik dat zij er ook het meeste van leert en haar kennende staat ze morgen weer aan het begin van een lange droogte.

Je doet je naam eer aan:present:!

verplichtingen............bah

Nog ff terug, lees net warmte helpt tegen pijn die klopt vaak idd pijn komt vaak uit spanning voort en warmte ontspant. Ook bij arthrose trouwens Rudy ik heb er een infrarood saunaatje voor en echt, zowel fysiek als psychisch, een uitkomst, heel meditatief ook;)

De haan maakt meer lawaai dan de kip die het ei legt. Joel Chandler Harris.

Igor, pas op meis dat je niet gaat jojo-en. En dat om een paar kg. Weet wel dat als je gaat sporten je vet zich omzet in spieren. Spieren hebben een hoger sg (soortelijk gewicht) dan vet. als je het goed wilt doen dan koop je een weegschaal met vetmeter erop, er zijn er ook met watermeters, want als je vocht vasthoudt weegt dat ook mee, maar word je niet vetter of dikker. In het begin is het dus normaal dat je meer gaat wegen, laat het je niet ontmoedigen! En als je kunt zien dat je wel een lager vet% hebt kan dat je ook stimuleren. Verder zouden weegschalen eigenlijk een ban moeten krijgen! Frustrerende dingen.

zo simpel kan het idd zijn Woman hup in de aktie, ik doe mee weg van hier en good gaen of zoiets:D goosh frabba

Dees ff bij dokteronline.com kijken ook naar de bijwerkingen: depressies!

Ik denk dat jij de grootste helft vormt Bert:present: far out

Ik ga elke zaterdag naar de bieb en lees daar de Libelle en Margriet ook wel eens op een andere dag natuurlijk, is een jarenlang ritueel. En verder wekelijks boeken lenen ook. maar de L/M staan altijd op mijn lijstje to do, net een beetje spijbelen maar dan als beloning. En Drup, ik heb ooit Tramadol gehad van de HAP in een weekend met kaakontsteking maar ik was echt high, duidelig, onzeker; van één pilletje. Het zijn gewoon drugs vertelde een verpleegkundige me later. Kan me dus voorstellen dat het met drank echt niet samengaat.

jaren Woman, maar kan het je niet aanraden want het haalt je in. Als je de guts hebt kun je de crisisdienst bellen, je zult eens zien hoe snel je dat wat hebt. maar je kunt ook de ther. waar je op wacht bellen en zeggen dat je met spoed hulp wilt om niet in een crisissituatie te komen. Als het een goeie is zal ze je voorrang geven.