lady jane

Haddock mag wel streng zijn hier hoor, dan hoeft hij het op de niet-rokers draad niet te zijn;)

sorry, ik snap m voor zoveel mogelijk mensen één regeltje als reactie. bedoel je dat? niet blond hier wel dom:(

bedoel je mij Hots? ik begrijp echt niets van je posting maar voel me blijkbaar wel aangesproken.

Dat laatste klopt en blijft dus een aandachtspunt, ook hier na 4 jaar nog. welkom hier MP! en zeker zijn jouw droge maanden niet weg zij vormen de nieuwe basis waarop je verder gaat op je adb-pad.

toch niet weer een mobiel kwijtgeraakt he Wijfie?

4 op rij time to go fijne dag mensen

:present::present::present::present::present::present::present: goed idee Yvonne ik control pass gewoon door :present::present::present::present::present::present::present:

en ook hier een slinger :present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present:

feest wordt opgeluisterd met slingers en dominospel met leestekens en icoontjes:D

Albert, ik heb je slinger nog een keer opgehangen; vind m zooo mooi en houd van evenwicht. Ik hoop dat jij je sores een beetje van je af hebt kunnen slapen jong. :present::present::present::present:

en goeiemorgen frummers:rose: dat zonnetje komt morgen; kunnen we er vast aan wennen:)

Janneman gefeliciteerd en dat bje maar veel calorie-arme taart op de kop hebt weten te tikken. :light::light::light::light::light::light::light::light::light::light::light::light::light::

mooi meis je vindt je weg er wel in. slaap lekker en de rest ook ik ga mn laatste wasje ophangen en dan met boek te bedde:lips: sloppel

je hebt het goed gedaan: contact gezocht en hulp gebeld. als je in paniek bent kan het beheersen, maar als je even een lijstje maakt hoef je niet bang te zijn. een oefening opschrijven (bijv. naar je buike ademen met je hand erop, naar je hand toe ademen dus.. Desnoods eerst dat plastic zakje voor nood om de paniek eraf te halen. Maar beter is het om die oefeningen van RLW je eigen te maken, als voorbereiding. Hoe meer je oefent hoe minder aanvallen je krijgt. Met een RLW therapeut kun je zelf die hyperventilatie opwekken in een veilige setting, dan kan de oorzaak naar boven worden gehaald en kun je daarmee aan de gang. Maar dan moet je echt een serie sessies aangaan, en die worden niet helemaal vergoed.

2013? dan was ik mijn tijd ver vooruit toen ik in 1997 daarmee startte:D

hoi MM niks schoppen hoor gewoon mild en met respect voor jezelf. niet zielig, maar realistisch stapje voor stapje idd en per dag ook jij kunt het:heart: Madeleine, google eens naar reichiaans ademen/lichaamswerk er is van alles te lezen en ook de bieb heeft daar boeken van. Je kunt jezelf heel gemakkelijk anders leren ademen. het bekende zakje is een soort van EHBO om de paniek weg te halen, maar onderdrukt slechts de symptomen. RLW kan je helpen door de paniek heen te ademen, zodat je er niet meer bang voor hoeft te zijn en er ook van af kunt komen.

begrepen in de lage thuiskapstersprijs zat een uur sociaal doen; dochter is "verknipt"() zegt ze en ik knip de komende 15 jaar weer lekker zelf

ik ben met en zonder altijd al een jojo geweest. na het stoppen een poosje zoet gesnoept (alco = omgezette loze suikers he) maar van lieverlee is hartig weer favoriet. Maar ipv emo-drinken is het emo-eten er nog wel. Bij buien dan, maar dat zijn dan wel (vr)eetbuien die op bingen lijken. het zal voor mij altijd een aandachtspunt blijven vermoed ik.

Ira hoe is het met jou? Ik zie je af en toe stilletjes ingelogd staan maar lees weinig.

of de goedkoopste nemen en er dan allemaal lekkere dingen op doen: champ., ui papr., olijven, ansjovis, kappertje en feta. En dan wat sla erbij en dan is het geheel best gezond hoor. ik heb voor het eerst van mn leven nu de kapster aan huis, dat briefje hing al 1 jaar op het prikbord voor als dochter eens goedkoop geknipt wil worden. En omdat ikzelf niet meer na haar 2e jaar geweest ben, mag/moet ik van mezelf nu ook eens. (na 15 jaar dus realiser ik me ineens:$). Als ik ergens een hekel aan had, was het naar de kapper gaan (en de tandarts, maar daar kom ik ook net vandaan). 2 moedige dingen op één dag dus.

nou Rapi dat is wel een hele rigoreuse manier om ruimte te creéren zeg. wel even slikken. was het een opkoper?

oei nee, crashen doe ik alleen nog soms met een vastenkuur maar over het algemeen is voor mij gestaag en traag beter (helaas) uiteindelijk gaat het erom eetgewoonten gezond te veranderen he en met meer bewegen het vet om te zetten in spieren (die eten tenminste calorieen). Maar ff snel om motivatie op te bouwen helpt wel. Dus ik ga maar eens snel mijn online-3 maanden project starten, dat zou ik nog bijna vergeten en ik heb m in januari al gescoord op de veilingstite.

doen we niet moelijk over hoor, cola metijs, als je maar begint met ons "laatste woord" want dat hebben we graag: het laatste woord:D

zo ik had 3 op rij maak zo mn zoon maar blij fijne dag jij en jij:rose:

hoor en lees ik ook wel eens, vooral met de Fyra hebben we pech he buuf