tapas

quera, bekend patroon, na die 2 van gisteren heb ik vandaag ook meer trek.. niet doen dus!! doorbreek het patroon van na 10 uur drinken... doe eens gek... neem eens wat anders! ga een stuk lopen, boen een keukenkastje.. doe ik met je mee!! Die eerste dag is het moeilijkst, daarna gaat het vanzelf!! Nee, helaas nog steeds geen kat maar afleiding genoeg met het uit mijn hoofd leren van het alt-toetsen rijtje.. grmpfff

Corinne, gefeliciteerd met je nieuwe baan.. zo zie je maar... hoeft het eventjes niet meer zo fanatiek en heb je een baan.. wat voor baan? administratief in een detentieinrichting? of als bewaarder?? Dank je dat je je vingertje niet heft, het heeft ook geen zin. Ik heb er geen spijt van, voel me niet schuldig, heb niet meer trek gekregen, hek is niet van de dam... Als ik het gevoel heb dat ik iets niet meer mag dan gaat dat op een gegeven moment werken als een lap op een rooie stier .. ehm.. en krijgt de drank een soort magische aantrekkingskracht en/of macht.. en dat moest ook weer even ontkrachtigd worden, het zwart witte er weer even vanaf. vanmiddag bij de huisarts geweest en ik ga mijn bloed laten prikken om te kijken of ik ook werkelijk in de overgang kom of zit of dat ik dat gevoel alleen maar heb. Verder heb ik het voor elkaar dat hij de oogdruppels die ik nog zeker een maand of wat moet druppelen (kunsttranen) voorschrijft dus dat de verzekering die betaald!! Fijne huisarts! druppels tegen droge ogen dus want dat heb ik nog wel en mijn hersens hebben ook nog wat moeite met het instellen op de hele tijd scherp zicht.. rare ervaring hoor.. ogen die het gewoon doen! Het voelt helaas nog alsof ik lenzen in heb die wat irriteren (droge ogen) alleen kan ik ze niet uit doen. Kat helaas nog steeds niet terug boehoe!

Haddock, ik voer ook dezelfde strijd als jij..minderen of stoppen, ik heb gisteravond dus wel die 2 biertjes uit de ijskast opgedronken en met volle overtuiging want ik kreeg het helemaal benauwd van het niet en nooit meer en het idee dat alcohol voor mij zwaar gif is. Voor mij is het belangrijkste om alcohol de baas te zijn en niet als ik drink grenzeloos te gaan tanken... het nooit meer werkt tegendraads en wordt een obsessie. Het is nu ook weer klaar. Geen kater, alleen dikke ogen omdat ik gisteren enorm heb lopen janken om mijn kat die er nog steeds niet is. Ik had niet de behoefte om na die 2 meer te halen, wilde dat ook echt niet. Of het nou een domme of slimme zet is geweest kom ik vanzelf wel achter want nu drink ik weer even niet! De tijd zal het leren. Ik wil absoluut niet meer zuipen, maar ik wil wel in gezelschap of soms alleen een keer een paar drankjes kunnen drinken. Moeilijk om het hier te schrijven omdat ik weet dat dat is wat iedereen graag zou willen en omdat ik ook niet weet of het haalbaar is, nogmaals, de tijd zal het leren!

Tollie en Joann en nog vele anderen, die strijd ben ik ook enorm mee aan het worstelen, iedereen om me heen drinkt en ik "mag" niet drinken maar leg dat wel mezelf op... tuurlijk mag ik drinken, alleen weet ik dat het gevaarlijk is en drink ik daarom niet.. maar daarnaast ben ik ook zo'n eigenwijze trien die denkt, okee, wat was er ook alweer gevaarlijk aan drinken? en dan moet ik meestal weer even proberen om te weten waarom het ook alweer niet goed was.... strijdstrijdstrijd dus! Tollie wat lief dat je een kaarsje brand!! ik hoop zo dat Kaatje hier weer eens voor de deur staat, ze is nog maar anderhalf jaar oud en hoort gewoon in dit huis bij de hond en bij mij!!!! grmpfffff

Ik heb mijn eerste uitdaging vandaag doorstaan, had met 2 collega's in de kroeg afgesproken, zou naar het nieuwe huis van 1 van de 2 gaan kijken.. ik heb me suf zitten twijfelen in de kroeg maar toch een cola genomen, daarna met collega die duidelijk alweer aan zijn alcoholtax zat zijn nieuwe huis wezen kijken.. en toen wilde ik eigenlijk wel weer snel weg.. na alles 3x gehoord te hebben, de emotionele uitbarstingen van hem te zien die hij altijd heeft met drank op, zijn lieffie waar hij dan weer over begint... dus dat was weer even een flinke confrontatie met wat drank kan doen.. Hoe lief ik hem ook vind, met drank op vind ik hem helemaal niet lief maar oervervelend!!!! zometeen vuurdoop 2, een vriendin die er ook wat van kan komt zo langs en dan help ik haar met haar navigatiesysteem want dat loopt niet helemaal lekker, dus even het een en ander downloaden vanaf internet. Zij heeft ook een alcoholprobleem en weet dat ze niet dronken langs moet komen.. hoop dan ook dat het haar lukt om weinig en het liefst niks te drinken voor ze zo voor mijn deur staat! heb zelf maar een seresta genomen, dat neemt de ergste trek op dit moment ook weg.. of eigenlijk de toppen van mijn rotgevoel weg en die speelt mee in het willen drinken!

Quera ik heb gisteren bij alle buren flyers in de bus gedaan en ga vandaag nog wat winkels langs waar ze kunnen hangen... ze moet gewoon terug of ik moet gewoon zeker weten of ze er niet meer is, dan heb ik er ook vrede mee.. ze is nu al 4 dagen weg en dat is niks voor haar!! Het lijkt wel algehele malaisedagen de afgelopen tijd, zit zelf niet lekker in mijn velletje en zo te lezen ben ik niet de enige.. is het weer een of andere maanstand ofzo?? Hier roepen 2 biertjes vanuit de ijskast me toe... en ik moet eerlijk zeggen dat ik nog geen beslissing heb kunnen nemen of ik ze weggooi of leegdrink... en wat ik ook doe dat dat mijn beslissing is... want ik ben er gewoon nog niet uit of ik noooit meer mag drinken van mezelf... moeilijk!!! maar ze zijn nog dicht hoor en staan al 4 dagen in de ijskast!

t'is rustig hier.. ben vanmorgen op stap geweest en ben nu mijn klus aan het afronden waar ik al wat weekjes mee bezig was, hehe Kat is nog steeds niet terug.. ik vind het zo raar... Ik begin toch wel een beetje bang te worden dat ze er niet meer is... pffffft... al 4 dagen weg... tja, die zorgen maak ik me toch en kan ik niet aan de kant zetten... helaas, en ze brengen mijn gemoedstoestand naar 0 momenteel. en benthe, bedankt hihi, nu zing ik de hele tijd.. mocht ik aan den drank bezwijken, mocht ik naar den donder gaan.. laat dan op mijn grafsteen blijken enz... nou, ik ga mijn werk naar de drukker brengen... weer een klus geklaard!

Nou, ik heb mijn hondenrondje weer gehad, overal geroepen en geluisterd of ik kat Kaatje hoorde maar helaas!! 3 dagen vermist!! niet leuk!! ik mis dat maffe kattenmeisje die elke wandeling meehobbelt met hond en mij, bokkesprongen maakt in het gras, op de loer gaat liggen om de hond te laten schrikken, over hem heen springt, onder hem door loopt en hond die dat stelselmatig probeert te negeren.. hoe ze langs komt rennen om even een stukje in een boom te klimmen en daar verbaasd blijft hangen en weer uit de boom springt, hoe ze hard rent met die spillepootjes en haar staart opzij... hoe ik af en toe over haar kan struikelen waarna ze uit belediging mijn benen gaat aanvallen... grrrrrmmppff ....de hond uitlaten is een stuk saaier zo zonder dat maffe kattenmeisje!! nou, de laatste ronde druppeltjes in mijn ogen en dan maar slapen en hopen dat ze morgenochtend eindelijk voor de deur zal staan!!

wat een boel rammen hier trouwens, absoluut niet mijn favoriete sterrenbeeld hihi ik ben namelijk een rasechte visserdevis en van 63, maar vergeet mijn chinese teken steeds weer tweelingen vind ik ook enorm lastige figuren om mee om te gaan trouwens

Koh, wat een goed idee om wat verder in de omgeving te gaan zoeken naar een AA groep waar je wel vind wat je nodig hebt!! doen hoor!! want het gaat nu echt te vaak mis de laatste tijd! het is zo zonde en helaas ook wel herkenbaar.. net als dat biertje van jou Corinne, ik had dat gisteren bij mijn ouders ook, dacht, als ik nou een beetje wijn bij mijn spa doe dan smaakt die wat minder spa-erig.. toch maar niet gedaan... maar het kost moeite.. mijn oppas heeft 2 biertjes in de ijskast achtergelaten en ik heb ook nog eens vakantie en de kat is nog steeds spoorloos... De biertjes hebben flink staan roepen en zetten me flink aan het denken wat ik nu wil met drank in de toekomst.. affijn, vandaag dus maar even niet! De kat heb ik overal als vermist opgegeven, asiel, Amivedi, dierenambulances enz, en vandaag flyers gemaakt en in brievenbussen gestopt waarin ik buurtbewoners vraag om hun schuurtjes na te kijken en bij hun buren als deze op vakantie zijn, te gaan luisteren of ze een kat horen... en verder blijf ik maar gewoon hopen dat ze op een gegeven moment wel voor de deur staat... en probeer ik niet te negatief te denken, vorige keer dat ze weg was (maar anderhalve dag hoor) had ik een fikse kater en was flink over mijn grenzen gegaan de dagen daarvoor en heb alleen maar kunnen huilen toen, totale paniek.. helemaal de weg kwijt.. emoties zijn dus beter te hanteren droog, dat blijkt maar weer... Tja, momenteel worstel ik wel met mezelf... vind mezelf niet leuk en onvoorstelbaar saai en gedegen... pfffft, is dit het nou? of is het gewoon weer een portie onverwerkte emoties die nog lagen te wachten?? zal ook wel komen omdat ik vrij ben!

goeimorgen, nog steeds geen kat en ik weet nu wel zeker dat ze ergens opgesloten moet zitten. Vandaag dus maar flyertjes maken en bij de buurt in de bus stoppen. Het is een maf beest maar zeer gehecht aan mij en helemaal aan de hond en nog meer aan haar eten!! Als ze buiten is zit ze normaal ergens voor het huis om meteen te komen als ik met of zonder hond naar buiten kom om mee te lopen of om naar binnen te glippen om lekker te eten... Ze is niet bang voor mensen of honden dus als ze de weg kwijt is laat ze zich ook wel horen... dus moet ze wel ergens opgesloten zitten.. maar waar??? tja, mijn geduld wordt dus op de proef gesteld want ik kan niks doen en daar houd ik niet van. Verder heb ik deze en volgende week vakantie en moet mijn draai nog steeds vinden na Istanbul. Ik ga vandaag maar eens boven schilderen denk ik... in ieder geval iets doen!

klopt Corinne, en eigenlijk weet ik dat ook wel maar ik haat dit gevoel zo, die band om mijn borstkas en dat zware gevoel! dus ga ik maar lekker slapen dan voel ik dat tenminste de komende uren niet...

Anna en Corinne, ik merk ook dat ik nu ik niet meer drink mijn leven weer moet aanpassen, ik kan gewoon minder aan nu... ik baal er ook wel van maar weet dat het jezelf voorbij rennen het niet is, dat heb ik 38 jaar van mijn leven gedaan met alle gevolgen van dien en daar een hoog drankgebruik aan overgehouden, want met drank kon ik meer aan.. inmiddels was ik zover dat ik het nu op 50 % van vroeger probeer te doen maar moet ik regelmatig de grens weer tegenkomen om ook echt weer te voelen dat ik niet meer kan dan ik kan. Nu ik ook nog eens niet meer drink lijkt het wel of ik nog maar 40% kan doen. Het weekend Istanbul was eigenlijk maar 1 avond ontspannen, voor de rest voelde het niet fijn.. kon moeilijk aansluiting vinden en voelde me totaal niet ontspannen binnen de groep mensen... en dat doet toch ook wel weer pijn. Met drank had ik me meer ontspannen kunnen voelen maar dan was dat ook weer fake geweest.. ik trek me al regelmatig terug uit het sociale leven maar nu dus nog meer... moeilijk! of heb ik gewoon een slechte avond omdat ik mijn kat mis?

helaas is de kat nog steeds niet terug en heb ik erge last van gremlins, vanavond bij mijn ouders gegeten... ach ja, die hadden eerst zitten borrelen met buren, mijn vader zie ik dan nog even de fles sherry in de keuken leegdrinken (beetje stiekum wel) daarna de witte wijn bij het eten... en jeetje het speeksel liep me uit de mond dit keer.. zou ik het doen? gewoon 1 glaasje?? ach waarom niet? behalve bier, rose en wijn stond er weinig drinken in de ijskast, alleen nog een fles spa.. en soms ben ik die spa ook zo zat... dus dan maar vermengen met wat wijn??? ...........maar ......waarom zou ik dat doen? wat win ik ermee? Mijn kat komt er niet door terug, ik voel me morgen een stomme koe... niet gedronken dus maar oh wat kost het me een moeite om niet even lekker los te gaan, voel me belabberd ondanks mijn nieuwe ogen.. ik word er maar niet echt vrolijker op of blijer.. en dan nog de zorgen om de kat.. Ik heb haar overleden baasje al aangeroepen dat ze nu toch echt moet zorgen dat Kaatje weer naar huis komt en op moet houden met me te pesten.. In mijn hoofd erg bezig met het drinken, nooit meer, of toch wel.. en afleiding zoeken want het heeft geen zin om daar teveel over na te denken... mwaaah, niet echt een van mijn fijnste avonden dus!!

Goeiesmorgens deze morgen kat helaas nog niet terug, net weer even buiten gekeken.. rotbeest!!! knuffie, mooi gedicht!! voor mezelf vervang ik het "wees wie je wilt zijn" voor "wees wie je bent" omdat mijn valkuil altijd was dat ik iemand wilde zijn die ik niet was. An, houd vol hoor, die gevoelens horen er gewoon bij dus laat ze maar komen, de eerste week had ik dat ook erg... okee, vandaag houd ik vol maar morgen mag ik drinken, klinkt raar maar op die manier elke dag weer kijken hielp mij. De onrust hoort er ook bij, de paniek en angstgolven, het gevoel jezelf niet te zijn.. en het gevoel dat je het niet gaat redden. Ik las ergens over dat je ook oxazepam hebt, ik ook, en in een zelfde gebruikerspatroon als jij, in nood, en savonds voor het slapen...nou ik heb die best extra gebruikt in de eerste dagen, beter savonds een pammetje nemen dan gaan drinken, zoals je al schrijft kun je het bij 1 a 2 oxazepam houden, maar waarschijnlijk niet bij 1 of 2 glazen drank. zowiezo is het effect een totaal andere en soms moet je je hoofd wat rust gunnen wil je niet helemaal doordraaien. sterkte! en blijf vooral per dag kijken!! Sandra, succes op je werk en succes met voor jezelf opkomen! Anna ook, je gaat goed meid!! Je zal merken als je meer van jezelf laat zien dat mensen je uiteindelijk nog meer gaan waarderen. Hoewel, ik waardeer je allang hoor, ik vind je schrijfsels altijd erg prettig om te lezen en voor mij ben je een topper! nou, ik duik weer in bed, heb deze week vrij, maar moest even buiten kijken (zonder bril jaja) of de kat zich al had laten zien

zo, ik heb nog een kwartiertje voor ik de deur uit moet!! hehe, alles gepakt en gezakt, nog even snel een reisverzekering afgesloten, toch wel handig! Ik heb besloten dat ik niet ga drinken in Istanbul. Lijkt me zowiezo niet goed voor het genezingsproces!! dus dan kan ik in Istanbul mijn kadootje voor 2 maanden alcoholdebaas in ontvangst gaan nemen, een nieuw stel ogen Iedereen, houd je taai en als ik een internetcafe tegenkom in Istanbul dan kom ik zeker even buurten.. als ik daar tijd voor heb tenminste dag allemaal!! hou je taai, neem die eerste niet en ik spreek jullie maandag ergens weer (als ik uitgeslapen ben na een nachtje vliegen!

ja, vandaag ga ik weg, vanavond pas, om 20.00 vliegen! lekker geslapen vannacht en nu bijtijds wakker. eerst maar eens hond en kat uitlaten..

Koh, wat een machtig moeilijke strijd, en toen ik je een paar berichtjes terug las dacht ik, ojee, die heeft de rest van de fles ook opgedronken, maar gelukkig zijn het er nog steeds maar 2.... en al die liefjes en wat je ermee moet? misschien eerst maar vooral lief voor jezelf zijn? en tijd nemen en afwachten hoe het allemaal loopt, dan komt de juiste beslissing vanzelf.. wat een luxe zeg, je hebt keuze. Blacky, een collega met zijn hond komen in mijn huis. Hij woont in een 'poolse ghetto', waar de een na de andere flat dichtgetimmerd wordt en alle bewoners langzaamaan verhuizen, het blok gaat gesloopt worden. Hij vind het er verschrikkelijk en komt nu voor de 2e keer oppassen in zijn "vakantiehuisje" zoals hij mijn huis noemt. Dit keer behalve de kat dus ook met de hond, ben benieuwd hoe het hem af gaat hihi... Zijn en mijn hond kunnen het goed vinden gelukkig. maar toch spannend om de zorg los te laten.. haha, ja alweer loslaten! De zenuwen vallen nu weer erg mee.. ach, ik voel me vrij relaxed eigenlijk.. alles is nu redelijk te overzien...hihi.. wacht maar tot ik morgen wakker wordt.. In ieder geval gaat het me allemaal goed af zonder alcohol, heb nog wel getwijfeld of ik in Istanbul niet gewoon een glaasje wijn bij het eten mag ofzo... Ik verbied het mezelf niet maar neem me wel voor dat niet te doen! denk dat mijn ogen me dan ook wel dankbaar zullen zijn !! morgen ben ik hier nog wel te vinden hoor, denk ik.. dus neem ik nog even geen tijdelijk afscheid... zal morgen meer moeite kosten de zenuwen in goeie banen te leiden, ik heb iig wel een extra strip seresta ingepakt hihi, kan altijd weer mee terug maar als het paniek wordt heb ik iets om op terug te vallen.. Nou, hond en kat hebben hun ding weer gedaan buiten en mogen zo lekker op mijn schone bed komen slapen, ik ga pitten en spreek jullie morgen weer doeidoei

Kohtje, je hebt de fles toch wel leegegooid he? Het is heel normaal dat je je zo rot voelt nu, het is ook best wel wat, scheiding, onzekerheid, even niet meer weten hoe het verder gaat, maar je komt sneller in je goeie ritme als je dat drankloos of bijna drankloos (zoals vanavond) doet! Kl*te dat het zo zwaar is vandaag!! sterkte met al die gevoelens en niet doen hoor, niet in de fles kruipen.. heeft totaal geen zin en verergert die gevoelens alleen maar en verder heel trots op jezelf zijn dat je op tijd hier bent!!! hehe, ik ben kapot, huis is netjes, afwas weg eindelijk, alles gezogen, kleding klaargelegd, strippenkaart gehaald voor de bus morgen.. dus ik mag instorten op de bank zometeen met inspector Frost.. heerlijk!! Vandaag was echt een slechte dag door de istanbul stress, het werk vlotte niet maar je moet ook niet proberen alles in 1 dag af te krijgen hihi.. valkuiltje!! of zeg maar krater! maar ik ben blij dat ik morgen nu niet zoveel meer hoef te doen, nog even naar mijn werk mijn klussen overdragen en "loslaten" ... ...trouwens prachtig stuk over loslaten, het klopt helemaal! dus Fran, laat je familie los en laat ze praten wat ze willen, RJB laat de narigheid los en leef met de dag en probeer de dag zo positief mogelijk te maken... Ik moet zeggen dat Loslaten een van de meest waardevolle dingen is die ik in mijn leven heb mogen leren!... ...maarja mijn werk loslaten dus morgen, verder een nieuwe toilettas kopen want de oude is op, geld pinnen voor het laseren, wie weet nog ergens een goedkope mp3speler scoren en ik wil ook nog heel graag ergens hardlopen... oja en tas inpakken en dan om kwart voor 5 de deur uit naar de bushalte!!!! en dan ben ik dus weg!!! brrrrrrrr Nou, Frost begint dus ik ben over een uurtje of 2 weer hier!

Dank je Blacky... ik ben bijna opgelasert hahaha An, zet hem op he, en accepteer alle gevoelens die bij het niet drinken komen, dat paniekgevoel, het verlangen het zenuwachtige gevoel.. het hoort er echt bij en gaat langzaamaan over... je zal merken dat het frisse gevoel gaat overheersen over die gevoelens. Vrijdag zit ik op 8 weken. Dat is me vorig jaar geloof ik ook gelukt maar toen kostte het veel meer strijd en innerlijk verzet. dus... gewoon doorgaan!! Nou , ik ga rennen, tot later!!

goeimorgen, mijn laatste werkdag voor dat ik weg ga. pffft zenuwen worden steeds een stukje sterker. Gisteren bij mijn zus een kittig koffertje op wieltjes geleend, verder was het een drukke dag met nog 3 afspraken maar ik heb ze allemaal overleefd, zelfs uit eten zonder drank! Vandaag 2 klussen afwerken en dan kan ik morgen oplaseren. Het begin van 2 weken vakantie (en 3 dagen Istanbul) en een helderder blik op de wereld. Nou, ik ga gauw nog wat zooi in de was gooien, douchen, hond uitlaten enz, tot later weer!

Bambam, soms met therapie zijn er van die dagen dat er echt iets los komt... janken, woede, angst, verdriet... laat het maar gewoon komen... Bij ons op therapie zeiden ze altijd dat als de heftige gevoelens komen je er ook aan toe bent en het aankunt om ze te voelen. Dat gaf mij altijd wel weer vertrouwen dat ik het kon "verdragen". Ik hoop dat je daar iets mee kan! Vaak ren je te hard door met je gevoelens tot je te moe bent.. en dan komt die hele berg in 1 keer je overvallen, het wordt de kunst er niet meer van vandaan te rennen maar steeds even stil te staan, te voelen, te handelen en weer verder te gaan. Dat maakt die berg emoties wat behapbaarder. Toen ik thuis zat en niks deed ben ik op een gegeven moment gaan studeren, via de Open Universiteit en heb ik (schriftelijk) mijn propedeuse sociale wetenschappen gehaald, zo had ik een doel dagelijks zonder meteen aan eisen van anderen te moeten voldoen, ik ging op een gegeven moment dagelijks naar de Bieb om te studeren, daarna ben ik nog op de echte universiteit in deeltijd doorgegaan maar daar na 2 jaar mee gestopt.. de praktijk trok ik niet. Er zijn veel dagbestedingsprojecten voor kwetsbare mensen (zo noem ik het maar even) ik heb op een atelier gewerkt waar ik heel veel schilderijen heb gemaakt en mijn eigen creativitiet heb hervonden, dit via een organisatie die dat soort projecten organiseert voor mensen met een psychische achtergrond (van opname tot een keer een psycholoog bezocht hebben). Nu zit ik dus alweer ruim 6 jaar op een grafisch bedrijfje van diezelfde stichting, en ze hebben ook een appeltaartenbakkerij, een scrapstore project waar ze oude dingen opknappen voor een 2e leven, een houtwerkplaats, een autowerkplaats, een fietsenwerkplaats, een kunstuitleen, een restaurant enz... eigenlijk op elk vlak is er wel iets.. het fijne aan deze manier van dagbesteding is dat je mag zijn wie je bent, dat het tempo aan jou wordt aangepast in plaats van andersom en dat je kunt ontdekken wat je wilt en wat bij je past en er leert weer iets te doen en meer zelfvertouwen te krijgen. De stichting waar ik bij werk heet roads en via roadshelpt kun je daar op internet informatie over vinden, maar ik denk dat er in meer plaatsen van dit soort stichtingen zijn. Ze helpen je in ieder geval om weer in actie te komen!

grmpgg, gaat de temperatuur eindelijk omhoog, krijgen we weer die harde wind aan de kust... het wil echt maar niet zomeren!! maar volgende week gaan de kinderen hier weer naar school en meestal begint het dan echt warm te worden Nou, ik ga nu rennen, letterlijk, ben over een uurtje weer terug!

Ja Houtje dat weet ik nog, wat een WAO stress was er toen, en wat ben ik blij dat ik alsnog toch 100% afgekeurd werd. er moest toen om de zoveel tijd weer iemand de herkeuring in... en soms was het net de loterij! Ik heb er echt een jaar voor moeten strijden toen, bezwaar, beroep, onafhankelijke psychiater en uiteindelijk met een advocaat bleek het ineens zomaar wel te lukken... sindsdien is er een enorme rust in mijn leven gekomen, bijna saai... en dat is ook weer lastig... het eeuwige alles of niks verhaal helaas. Stien die buikspieroefeningen doe ik omdat ik nog gespannender wordt van die hoge ademhaling die bij angst hoort.. het is dus noodzaak om te doen, het helpt me om weer normaler te ademen, maar de seresta gaat nu ook lanzaamaan zijn werk doen, die buikspieroefeningen heb ik zelf ontdekt, dat dat werkt, want ik haat het als die ademhaling zo alles bepalend wordt.. of noemen ze dat nou hyperventileren? nouja ik val er niet flauw van ofzo maar wordt er extra gespannen van als ik niet vrij kan ademen. maar ik ga slapen, dacht dat ik morgen vrij had maar ik zag net in mijn agenda dat er toch nog een afspraak staat en dat ik wil rennen en dan nog bij mijn zus langs om zo'n sjiek klein koffertje op wieltjes te gaan lenen trusten en laten we ons taai houden!! nachtzoen voor iedereen!

Ik denk, zal ik nog wel wat schrijven als iedereen al in bed ligt.. maar zie tot mijn verbazing dat het aardig druk hier is!! gezellig!! nog even dan. Corinne, ik heb me ziekgemeld in mijn WW periode, dat hebben ze 5 maanden getolereerd tot er opeens een afspraak met een arts kwam, want je kon je niet ziek melden tijdens je ww, nou ik werd toch echt ziek van het solliciteren, kon niet eens meer het maandelijkse werkbriefje invullen zo blokkeerde ik... zette de kruisjes verkeerd enzo hihi... uiteindelijk liep er ook nog een beroepszaak tegen de WAO en mede door het ziek melden in de WW ben ik toch weer afgekeurd... klinkt misschien raar, maar toch tot mijn blijdschap... ik wil heel graag werken, ik werk nu ook al is het onbetaald... maar dan wel op mijn tempo want anders gaat het gewoon echt niet lukken. zenuwen gieren nog steeds hier.. laseren in Istanbul, hoe kom ik erop zeg! duidelijk last van de pre-"vakantie" blues! niet raar omdat het vandaag ook een iets te drukke dag was al met al. Ik ga zo maar buikspieroefeningen doen ter ontspanning, dat is de enige manier om mijn ademhaling weer op de normale plek te krijgen. maf hoe die angst je soms weer als een gek kan overvallen!