tapas

Xienix, het ziet er naar uit dat je er zakelijk wel uit gaat komen na alle bovenstaande tips maar emotioneel is het zwaar k*t! ik begrijp die ex van je niet, net als jij... Kan hij het niet hebben dat het goed met je gaat? Had ie verwacht dat je smekend op je knieeen terug zou komen ofzo? of dat je helemaal ten onder zou gaan aan de drank? Kan hij er soms niet tegen dat je je goed blijkt te redden? soms zitten mensen zo raar in elkaar en snap je niet waarom ze elkaar zo'n pijn moeten doen! Heel veel sterkte en echt niet gaan drinken, dat lost zo ontzettend niks op!! NIET DOEN!!

Gem je hebt gelijk, ik ben ook rustiger, ben zo blij dat ik van mijn katerdagen af ben! 1 avond drinken was soms wel 2 dagen depressie. Ben ook blij dat ik weer lekkerder in mijn velletje ga zitten en tegenslagen beter het hoofd kan bieden. Soms vind ik het ook wel saai zo maar meestal ben ik gelukkig wel happy daarover.

Kijk, daar heb je punt 2, Karinneke en andere beginnende stoppers! wat Ronald schrijft, als je een mijlpaal hebt bereikt (een dag, 2 dagen, een week) dan mag je jezelf een kadootje geven, stop desnoods het geld wat je normaal aan drank besteedde in een potje en spaar tot je kan kopen wat je graag wilde hebben!! Ik heb mezelf wel een heel groot kado gegeven na 2 maanden.. gelaserde ogen hihi (maar daar heb ik wel wat langer dan 2 maanden voor gespaard hoor)

dat zie je denk ik goed Xienix, dat depressie en drank samenhangen ik merk bij mezelf dat mijn zware gevoel of depressies vaak samenhangen met drinken. Dit jaar heb ik me echt maanden rot gevoeld, van alles geprobeerd om er iets aan te doen, leuke dingen doen die ik niet leuk vond, extra pilletje om me beter te voelen, juist niks doen in de hoop dat het over ging, tot ik eindelijk tot de conclusie kwam dat ik misschien maar weer eens moest stoppen met drinken (had ik vorig jaar ook gedaan en voelde me toen weer beter en ging daardoor dus weer drinken). Ik sta vandaag volgens mij weer 12 weken droog, ben de tel kwijt, en moet zeggen dat ik me echt veel beter voel, niet meer zo zwaar en depressief als eerder dit jaar, dus voor mij is duidelijk dat die 2 heel erg met elkaar samenhangen, inderdaad het wegdrinken van emoties om ze daarna weer driedubbelhard terug te krijgen en wat voor mij nog eens geldt is dat ik een kater echt als een depressie ervaar.. ben zo'n dag helemaal de weg kwijt en zou het liefst alleen maar janken en me verstoppen onder mijn donsje... op naar de 3 maanden dus! het bevalt me wel zo!

Spannend Xienix, hoop voor je dat je wordt aangenomen al zal het veel geregel worden met je kinderen en huishouden ik weet niet of je mijn berichtje van gisteren bedoelde met "genieten van de kleine dingen" dan wil ik dat wel toelichten. Ik ken het zware depressieve gevoel maar al te goed en inderdaad los je dat niet op met "geniet van het kleine" maar ik merkte bij mezelf soms ook dat ik er zo in bleef hangen en er maar niet uit kwam omdat ik teveel gefocused was op het negatieve en het positieve niet meer kon zien. Daarom train ik mezelf om me veel meer op het positieve te richten nu.. niet makkelijk, een gedragsverandering en die heb ik ook gecombineerd met hulpverlening om mijn verleden te kunnen verwerken en accepteren. Dat is een zware klus geweest maar uiteindelijk heeft het ook veel rust gegeven. Nu merk ik dat als ik weer dreig in dat zware te blijven hangen dat ik er uit kan komen door me op het positieve te richten of mezelf tot actie aan te zetten... en door te accepteren dat het nu op het moment gaat zoals het gaat en is zoals het is. Haddock, mocht je ADHD hebben dan mag je gratis aan de speed, ritalin hihi.. ik ken verschillende mensen die daar enorm veel baat bij hebben, zich rustiger voelen en weer het idee hebben dat ze "normaal" zijn en de dingen kunnen behappen. nou, ik ga mezelf tot actie schoppen, heb schandalig lang in bed gelegen maar was ook wel behoorlijk moe, nu maar eens in beweging komen dus!

maar quera, je was wel nuchter toen denk ik (na een nachtdienst) en gelukkig had je je banden niet lek geschopt.. was je helemaal niet meer weggekomen Ik ga ook opslomen, nog een klein stukje pauw en witteman kijken en dan met een lekker boek, hond en kat onder de wol, nou ja dons dan! gremlin heb ik vakkundig meegesleept op mijn hardlooproute en ergens langs het Spaarne in het water gemietert, dat had ie niet verwacht!! haha, ik krijg ze wel klein hoor, mijn donderdagavondgremlins!!

Calimero, de verslavingsarts raadde me zelfs aan om bij erge trek (en onrust) een oxazepam te nemen. Het is toch een ander soort rustgever en zeg nou zelf, wil je er meer na de 1e en kan je daarna niet meer stoppen? waarschijnlijk niet! Ik neem iedere avond voor het slapengaan een oxazepam (de lichtste) en die zorgt er dan net voor dat die grote denkmachine even in een rustiger tempo gaat draaien en ik makkelijk in slaap val, ik slik ze denk ik al 20 jaar, overdag slik ik ze echt alleen in de ergste noodgevallen en dat komt eigenlijk al heel lang niet meer voor, savonds heb ik er ook nog wel een tijd op 2 gezeten maar nu ook niet meer (en dan zelfs 2 na een hele hoeveelheid drank waarvan je zowiezo al in slaap viel) Corinne, je baan klinkt leuk, veeeeel leuker dan bij de gevangenis hihi... ik heb ooit als uitzendkracht alle weilanden in noord holland moeten verzamelen en in een computersysteem mogen zetten, geweldig vond ik dat, dat ging over weidebeheer, soms moest ik dan ook de polder in om te checken of boeren niet stiekum gemaaid hadden voor hun contractdatum, allemaal in het kader van weidevogelbeheer, was echt leuk om te doen.

Je fijn voelen kan in de kleinste dingen zitten, zoals Stien als schreef, genieten als je om kwart voor 6 op de bus wacht, of een keukenkastje uitgesopt hebben en dan lekker de schone spullen erin, of je bed verschonen en dat dan heerlijk ruikt... naar de kapper gaan, in mijn geval langs het water hardlopen, lekker koken. Soms denk ik wel eens dat we een vertekend beeld hebben over wat gelukkig is. Ik kan genoeg redenen opnoemen om ongelukkig te zijn, geen baan maar wao, geen relatie, niet echt een fijne jeugd gehad, angsten enz, maar ik zeg nu tegen mezelf dat dat nou eenmaal zo is en ik dat niet kan veranderen. Vandaag kan ik wel veranderen en om daar een beginnetje mee te maken kan het al helpen om gewoon aan het eind van de dag op te schrijven wat goed is gegaan (en dan zonder; maar het kon beter). 'Gewoon' focussen op het positieve in plaats van het negatieve waar we al zo goed in zijn helaas! en op een gegeven moment merk je dat je gedurende dag als iets goed gaat je gaat denken, hee, dit kan ik mooi op mijn positieve lijst zetten. klinkt simpel maar werkt wel! dus: vandaag hard gewerkt en afgemaakt wat afgemaakt kon worden. Lekker voor mezelf gekookt, niet mee naar de kroeg gegaan omdat ik weet dat ik vandaag in de gevarenzone zit, was opgehangen, en vooral.. niet gedronken vandaag! het was dus een goeie dag!

zo, bezweet en al plof ik weer achter de pc.. ben inderdaad gaan hardlopen, heerlijk, kan ik morgen uitslapen.. hoef ik dan niet te lopen. stom hoor, die na-de-laatste-werkdag-trek. Dat blijft dus toch een gewoonte-gevoel.. alle stress opstapelen en verder nergens over nadenken en dan is het donderdag en dan komen behalve de stress van het werken ook alle dingen voor de vrijdag, zaterdag en zondag naar boven.. mijn drukke weekend dus. nouja, voor nu ben ik weer aardig ontspannen na inspannen en is de gremlin weer verjaagd!

zo, terug van werken, Anjo fijn om je weer even te zien! alles goed? of in ieder geval beter dan vorige keer? Ik heb hier dit keer echt wel de donderdagavondgremlin op bezoek hoor.. tjonge.. Ik zie mezelf steeds naar de supermarkt gaan en flessen inslaan en proef bijna dat eerste glas.. pfjieeeeeeeu... Misschien dat ik zo maar even ga hardlopen (nee, niet langs de supermarkt) Het gaat wel lukken hoor vandaag maar het is een tijd geleden dat de drank zo aan me trok.. ben bekaf, niet echt lekker gewerkt, gevoel dat wat dingen niet helemaal soepel lopen.. maar in plaats dat ik er actief wat mee doen ga ik trek krijgen in drank, beetje oud gedrag foei! ik ga maar wat hazelnoten kraken!

niet zwaar op de hand hoor Benthe, realiteit is dat! Je mag (en moet) rouwen over het verleden, maar blijf er niet in hangen, okee, je hebt jaren jezelf verwaarloost door te drinken maar die jaren komen niet meer terug door er over te treuren. Mijn devies is vooral: leef in het heden, vergeef jezelf het verleden.. en nu ga ik rennen, toch weer te laat!! grmpfffff

helemaal mijn ding BamBam, verantwoordelijk zijn voor je eigen leven, je kan het verloop van je leven vandaag zelf bepalen, iedere dag weer, door de keuze te maken, om voor jezelf te kiezen. Je bent zelf de belangrijkste mens waarmee je samenleeft en waarmee je dus rekening moet houden of klink ik nu vaag? Het klinkt egoistisch maar het rare is dat als je voor jezelf kiest dat mensen in je omgeving dat ook waarderen en rekening met je gaan houden.. nu kies ik meteen ook voor mezelf, al zou ik hier zoveel meer over op willen schrijven, maar ik moet gewoon nu douchen en zo anders kom ik vandaag wel weer te laat op mijn werk grmpffff

Fem, positief van je om het te zien als iets wat je ook sterker maakt! want dat is uiteindelijk zo, alleen voelt het nu nog niet zo. Ik zag het in die groepstherapie ook zo vaak hoe relaties gingen veranderen als degene die in therapie zit sterker wordt.. of de relaties trokken het niet omdat de partner niet mee wilde veranderen of ze werden er juist sterker van. Elk einde luidt uiteindelijk weer een nieuw begin in, alleen weet je nog niet hoe dat er uit gaat zien en dat is zo moeilijk. Zeg, ik ga het weer proberen, op tijd naar bed gaan.. neem het me elke avond voor, ik wil er rond tussen 11 en half 12 in liggen en ik lig er uiteindelijk dus nooit voor half 1 in... maar ik ga weer een poging wagen.. dus tot morgen en trusten iedereen!!!

ach Femmy, jij ook al, het valt me toch wel op, ook in het verleden dat juist als we stoppen met drinken die partners er opeens geen heil meer in zien, Zien ze dan liever die dronken tor, of denken ze dat je nu sterker bent om het nieuws te kunnen verdragen? Ik snap het echt niet. Ik vind het rot voor je Fem, sterkte!! en echt, dit gevoel ga je ook overleven zonder drank al kan je je dat niet voorstellen. Echt, het gaat je lukken!!

Zo, ik ben er ook weer, viel me toch niet echt mee in het huis van mijn ouders, als je de keuken via de achterdeur binnenkomt liggen daar al de flessen rode wijn.. klein wijnrekje maar hoor, dan de koelkast opentrekken, 2 biertjes, lekker koud.. even kijken of er nog blikgroente is in de kelderkast... oef, whisky, cognac, likeur, rum, jenever, kirsch, dessertwijn, witte wijn... jezus wat hebben die mensen een drankvoorraad zeg en dan ben ik nog niet eens in de voorkamer beland.. naast de openhaard nog meer flessen rode wijn, van die oude goeie.. en in de kast voor nog eens een voorraad sterke drank, het lijkt verdorie wel een bar!! hoewel, volgens mij kun je in een bar tenminste nog ergens frisdrank vinden... ik heb flink staan meppen met mijn handtasje.. die gremlins stonden overal naar me te lachen.. soort proppers die je een disco binnen willen slepen.. maar ik heb het drooggehouden alhoewel ik wel flink heb gevroten vandaag, tja dat moet dan maar! dat was de liefste gremlin die er bij zat. Gem, lastig op je werk.. probeer het als een uitdaging te zien om je grenzen te bewaren, je kunt niet meer dan je kunt en probeer dat ook je manager(s) duidelijk te maken als ze niet tevreden zijn.. wie weet kun je daar een nieuwe start maken? sterkte in ieder geval en probeer niet meteen voor de 200% te gaan al willen ze dat nog zo graag! Safi, verslavend he, zo'n forum!! soms wil ik gewoon niet lezen maar het lukt me niet, bang om het allemaal niet bij te kunnen benen. quera, fijn dat je opstandige bui over is, het zijn vaak ook buien en misschien moet je de volgende keer gewoon even flink stampvoeten en als een 5 jarig driftkikkertje tekeer gaan, soms gaat het dan sneller over hihi... zie zo'n liggend kind voor me die met haar vuisten op de grond slaat.. ik bedoel dus, geef er aan toe, aan dat gevoel, niet aan de drank des te eerder gaat het over. Ik vergeet vast veel mensen maar na het lezen tot pagina 7 ben ik de eerste 6 pagina's alweer kwijt.

Klinkt goed Flipsen, ik wil het schilderen ook weer op gaan pakken, heb zelfs mijn atelier hier in huis ingericht maar er komt nog even niks van.. ik maak ook liever foto's. Jammer dat die creativiteit weg gaat door de drank, en prettig dat je het nu weer op kunt pakken! IS ook een goeie manier van ontspanning. Calimero, heerlijk, sporten, ik probeer om de dag hard te lopen en als ik een tijd niet kan hardlopen ga ik me echt rot voelen.. die endorfines zijn dus ook verslavend maar wel een gezonde verslaving! Ik ga zo weer naar het drankkot, het huis van mijn ouders, grasmaaien, bloempjes bedruipen, hond in de tuin, hij ook blij en dit keer gaat het me geen moeite kosten om alle flessen wijn en sterkere drank te weerstaan want vandaag drink ik niet.

ha stien , je hebt een scheeltje zoals Haddock dat noemt hihi bofferds, ik kom altijd eerst aan als ik stop met drinken, omdat ik ga vreten ipv drinken, maar dat is ook weer onder controle dus nu wacht ik ook weer rustig af tot mijn broekriem weer een gaatje strakker mag. Ook hier goeiesmorgens, ik geloof dat het me vandaag eindelijk gaat lukken om ondanks dat ik het forum nog bijgelezen heb en nog wat dingen heb gedaan, op tijd op mijn werk te komen... hehe!! en wat ik nog meer doe vandaag? vandaag drink ik niet! en nu ben ik weg! prettige dag iedereen!

Okee quera nog even.. heel herkenbaar.. kon de hele dag het gevoel hebben goed bezig te zijn, zo lieflijk en ogenschijnlijk rustig en dan eind van de middag kwam vanuit het niets de duivel in me op en ging ik rond sluitingstijd nog net even een fles port en wat bier halen en interesseerde het me geen hol wat een ander er van vond.. jammer dan, mijn leven, opgerot met iedereen. ik bepaal hoe en wat!! Toen was mijn leven ook nog een stuk onrustiger. Op dit moment is er veel meer rust in mijn leven waardoor het stoppen wat makkelijker gaat en komt het duiveltje er eigenlijk niet meer zo bij kijken.. maar die heeft het het afgelopen jaar wel bepaald toen ik weer ging drinken na mijn vorige stopperiode. Continue gevecht tussen mijn gevoel en verstand zoals ik die 2 personen dan maar noem. maar nu ga ik echt slapen, alweer, ik lijk Heintje Davids wel zeg!

Tori, de enige manier om erachter te komen of je nou drinkt omdat je je rot voelt of dat je nou je rot voelt omdat je drinkt is een tijdje niet drinken en te kijken wat er gebeurd... dat gaat niet in een paar dagen, dat kost meer tijd. Ik ben nu gestopt omdat ik al langere tijd behoorlijk depri was, niks was meer leuk, voelde me zo vlak en vervelend. Nu heb ik ruim 2 maanden niet meer gedronken en ik merk dat dat zware gevoel eigenlijk pas de laatste 2 weken is verdwenen, dat ik veel beter in mijn vel zit, veel stabieler ben, meer aankan en beter voor mezelf ben gaan zorgen. Gooi nu als de donder de rest van de rose weg!! en geef jezelf de kans om dat ook te ontdekken, dan kan je daarna altijd weer beslissen of je toch weer gaat drinken.. en nu ga ik echt slapen hoor!!! dagdag goeienacht!

Blacky, is alles okee? Ik ga saai doen en slapen, ik had een tijd geleden ooit een onderzoeksvragenlijst op internet van de VU ingevuld en vandaag wilden ze me verder telefonisch vragen stellen.. eng... wat wel grappig was dat het achteraf een onderzoek was naar een intake-vragenlijst voor internettherapie zoals bv bij alcoholmisbruik hihi... kon ik mooi vertellen dat ik dankzij dat al bijna 12 weken droog sta. Toch ook heftig omdat het over angstperiodes en depressieperiodes in je leven ging en ik soms echt weer diep moest graven. Maar ook merkte dat veel dingen toch wel zijn plek al hebben gevonden... en hun heftigheid verloren hebben... alleen nu wel moe dus! Corinne, die okidoki yoga klinkt wel erg prettig! ik heb een hekel aan alleen maar onstpanningsoefeningen, wordt ik heel gespannen van.. maar ontspannen na inspanning werkt weer wel. Is ook mijn truukje als ik niet kan slapen, buikspieroefeningen doen, dan ga je lekker ademen daarna... zowiezo alles aanspannen en weer loslaten werkt bij mij het beste. nou allen, prettige avond nog en rustig aan! tot morgen!

Blacky, bedankt dat je wit wilde delen, wat een verhaal en wat een verdriet. Zelfdoding is de meest verschrikkelijke manier om iemand te verliezen, je blijft altijd het gevoel houden dat je iemand had tegen kunnen houden.. maar dat had je niet gekund, helaas. Je moeder heeft het helaas wel op een heel nare manier gedaan! Wat naar dat het huis nog steeds in die staat is.. te confronterend om binnen te gaan. Ik vind het waanzinnig knap van je dat je dit nu verwerkt zonder drank. Wat een kracht zeg! maar je hebt wel gelijk, je kan dit niet meer onderdompelen in drank, daar is het gewoon te traumatisch voor. Ik vind je onwijs moedig!! en je gaat ooit merken dat het rouwproces een proces is wat ook louterend werkt sterkte!

Ha Benthe, dat gevoel van die pc herken ik, blij dat ik mijn mac ook heb. Nee, nog geen nieuwe pc gevonden, wel de stukke weggebracht naar een geflipte computernerd die gaat proberen om er nog wat van te maken. Dat wacht ik even af... ik mis vooral het msnnen en mijn spelletjes maar wie weet gaat het lukken. Goed van je Yettsie, maar inderdaad, als het gewoon gaat worden komen de gremlins vaak weer heel stiekum de achterdeur in, gelukkig is dat nu van later zorg, maar mocht het zo zijn, hier melden he!! dan jagen we ze gewoon weg. Corinne, dat is de beste ontspanning, na inspanning!! fijn dat je geest weer fris en fruitig is.. ik kan het hier bijna ruiken!

Quera, dat heb ik in het begin ook heel erg gehad, dat gevoel van.. waarom ben ik gestopt met drinken, van wie moet dat? wil ik het wel? Wie bepaalt dat ik niet mag drinken, maak ik zelf wel uit, ik ben ook precies zo. De vorige keer is het daarom ook mis gegaan maar daarna heb ik nooit meer echt lol gehad met weer drinken, het was dan wel weer mijn keus om te gaan drinken maar het voelde ook weer niet fijn.. dat was toen helemaal verwarrend, mocht het weer van mezelf was de lol weg.. dit keer ben ik vanuit dat gevoel gestopt. Ik heb nog 1 avond gehad dat ik mijn opstandigheid niet de baas kon en toen 2 biertjes gedronken, toen was het niet mogen en het moeten er weer even af. Nu ik ruim 2 maanden verder ben overvalt het gevoel me nog steeds wel maar niet meer zo heftig als toen. Het lijkt net of het opstandige kind zich wat heeft laten temmen.. en wat verstandiger is geworden... voor nu dan hihihi! Ik kan je dan ook geen raad geven, het opstandige "kind" is er gewoon maar wees er af en toe ook lief voor. Benthe oei, jij hebt geluk gehad zeg!. ik ken het, heb hier ook bijna 2x een brandje gehad met de broodrooster waarvan de thermostaat stuk was, vlammen eruit, huis helemaal grijs van de rook, maar jouw brandje had toch iets meer gevolgen! voorlopig even geen kaarsjes meer! Blacky ik moest ook meteen aan jou denken, ik weet niet meer dan dat er bij jouw ouders iets gebeurd is met brand en met een tv en met akelige afloop. Zou je daar ooit iets over willen vertellen? of liever niet? mag ook hoor.. nu is het een verhaal met gaten voor mij.. en leg ik zelf verbindingen.... wat jij wilt want volgens mij is het een heel heftig verhaal. Vanmiddag deed ik boodschappen en voor het eerst had ik geen onplezierige gevoelens bij het drankgangpad.. dat realiseer ik me nu eigenlijk, alleen toen ik de teksten over craving en verslaving hier zat te lezen kreeg ik wel weer trek.. die gremlins weten soms ook niet wat ze willen he.. het was een drukke dag hier die heel erg snel voorbij vloog, ik heb nog niet de helft kunnen doen van wat ik wilde doen... maar morgen is er weer een dag

Lekker al die keukenprinsen en -prinsessen hier! Benthe ik heb de maïs klaargemaakt zoals je gisteren had beschreven.. mmmm heerlijk!!, met wederom een pittige knoflook yoghurt komkommersalade en het restje shoarma vlees.. ik heb echt mijn vingers er bij afgelikt... Wie weet moeten we maar eens een kookhoekje ergens openen hahaha.. ik ben zelf een nul qua koken en eet al jarenlang lang 2 gerechten per week, of salade (van die vers verpakte) die ik dan vul met gebakken zalm er door en noten erdoor, of ik eet zo'n (versverpakte) wokschotel met kruiden erbij en dan kip of biefstuk erdoorheen. Ik eet nooit aardappels, rijst of pasta, heel soms kidneybonen. Deze 2 maaltijden eet ik zo ongeveer om en om (2 persoonspakketten he) maar na een jaar word ik het ook wel zat... hoe creatief ik ook ben met veel dingen, met koken ben ik het absoluut niet! mag allemaal niet teveel tijd kosten.. zonde eigenlijk!

goeiemorgen, Safi kan me je beslissing voorstellen, ik zit ook meer uurtjes achter mijn computer dan normaal, maar voor mij kan het minder kwaad, hond slaapt, kat slaapt en partner heb ik niet en achter dat beeldscherm zit ik toch al wel veel. Hou je taai, nu met losse handjes! maar je kan het, en als het mis gaat meld je dan maar weer snel. Er waren weer heel wat zaterdaggremlins zo te horen, hier ook hoor, al die festiviteiten hier in de stad dus ben ook maar binnen gebleven en toen ik net ging hardlopen stonden ze alweer aan het bier. Wie weet ga ik vanmiddag even kijken als alle boten weer uitvaren. Het Spaarne ligt nu afgeladen vol met nog een klein geultje waar gevaren kan worden, dus dat lijkt me een hele toer om dat weer uit de stad te krijgen. Charlie, je klinkt lekker positief! Kaia en Flipsen, topavond zonder drank! knap zeg! en verder heeft niemand zich lamgezopen dus zijn we alcohol nog steeds de baas! Laten we er allemaal een fijne dag van maken ondanks dat het buiten toch wel grijs is.