rapilos

Goedemorgen allemaal, Alweer een mooie blauwe lucht. Tweede kopje koffie alweer op, en dat is het dan voor vandaag weer. @bolletje Ik zou je graag willen helpen met het adviseren van een telefoon maar heb er de ballen verstand van 😄, Misschien een telefoonwinkel ? Die kunnen je meestal wel goed adviseren

67.5

Goedemorgen allemaal, Wat een prachtige blauwe lucht nu ! Ja, rugklachten zijn vervelend. ik hoor nu over rugklachten bij teveel zitten, maar ik had vroeger ook vaak rugpijn, maar dan van het stofzuigen, mensen helpen bij hun dagelijkse verzorging (helpen douchen enzo, want dan buk je ook best veel.) Te lang schoffelen moet ik ook niet doen, want dan voel ik het wel de andere dag. Maar tot op heden gaat het heel goed, als ik maar mijn dagelijkse gym doe en veel wandel

Goedemorgen allemaal, Hier geen sneeuw. Gewoon niets en grijs dus. Gisteren weer bijna 15.000 stappen, vindt het wel netjes van mezelf ☺️ Via een geschreven route heel Den Haag rond gebanjerd met een stukje Haagse bos ook. Vriend ook mee, vind dat best knap, want toch een behoorlijk eindje in de 70 en COPD Leuk @lady jane, je nieuwe vrijwilligers werk Maar jij verlegen....kan het me haast niet voorstellen ! @Claudius, sterkte ! Er zijn al genoeg wijze woorden tegen je gezegd vind ik

Goedemorgen allemaal, Gelukkig een zonnetje vandaag We zijn van plan om vandaag een stuk te gaan lopen Ik heb zo,n 10.000 stappenboek met verschillende routes. Nou, ben benieuwd...

Een hele goede morgen allemaal, Al een lummel ochtend achter de rug (Dochter bijna een uur aan de telefoon gehad ) @Lonster1 vroeg gisteren hoe het met de discipline ging.. Nou Lonster eigenlijk best heel goed Elke dag wandelen, heel gezond eten Doe 3 cursussen momenteel. Een van drie maanden, over brein en angststoornissen En twee over voeding ( een over darmen en brein, en een algemene cursus over voeding en gezondheid, deze laatste duurt een jaar) Allen reuze interessant , maar wel prijzig Enfin kan het toch niet meenemen in mijn graf. Hoe dan ook, doe rustig aan vandaag, wel even gym nog en een stofzuigertje door het huis en dan aan de wandel @Ayla89 Ja raar he, dat JIJ moet zorgen dat je de volgende keer kan drinken. Kan je nagaan hoe daar over het algemeen over gedacht wordt 🤔

68.3

Goedemorgen allemaal, al een vracht gestreken, nieuwe was in de machine Moet toch echt in beweging komen nu (in de zin van wandelen, gymen) Een tijd niet gedaan (lees, de hele maand december niet 🙈) En dat is zo stom, als je dat een tijd niet doet, kost het zoveel dicipliene om weer te beginnen

Voor alle lieve frummers, een heel gelukkig en gezond nieuwjaar ! Half elf naar bed gegaan en half , half door het geknal heen geslapen Fit ben ik niet ondanks op tijd naar bed. Komt door veel te veel en slecht eten de afgelopen maand. Nu een gezond ontbijtje op. Wilde eigenlijk een stuk gaan lopen, maar kan geloof ik de energie niet opbrengen. buiten storm en regen vriend appte dat hij later komt (Moet vast nog uitbuiken/kateren 😄)

Harstikke fijn @Scorpje Gefeliciteerd, well done ! 😊

Goedemiddag allemaal, Nou @Wendy75, ik begrijp je helemaal hoor. zo deed ik het ook altijd ; drinken tot een bepaalde datum (inderdaad vaak tot nieuwjaar) en er dan inderdaad echt helemaal klaar mee zijn Met deze methode drink ik nu al bijna 1.5 jaar niet meer, dus gaat jou ook lukken hoor ☺️ Het stomme is dat ik nu precies hetzelfde doe ; heel veel en ongezond eten, tot ik er misselijk van wordt, want nu kan het nog 🙈 Vanochtend al naar de bio winkel geweest en heel veel groenten, fruit en andere bio spullen gekocht Naar de goede slager voor mager kalkoenvlees. Nog snel een nieuwe dag kalender gehaald. Dus....echt helemaal klaar om een gezond, gelukkig en fijn nieuwjaar te beginnen

Groot gelijk @Lonster1 ☺️ operatie wel goed verlopen @Claudius ?

Goedemorgen allemaal, Even binnen piepen hier. Bijna nieuwjaar. Ga nergens heen met oudjaar, gewoon op tijd naar bed. geef helemaal niets om dat feest gedruis en al zeker niet dat late opblijven, zodat ik om 23.00 uur al omrol van de slaap. vriend gaat morgenavond naar zijn familie om het te vieren. helemaal goed, kan ik me rustig voorbereiden om een schoon en clean 2025 ☺️

68.8 🙈

En ik heb 8 bakjes soep ingevroren Broccoli, courgettesoep en venkel soep Alles vers en zelf gesneden in het kader van weer gezond eten in het nieuwe jaar Je kan maar goed voorbereid zijn hè 😊