Artemis

Van harte super goed, één heel jaar en @lady jane ook gefeliciteerd en iedereen met weer een dag erbij

dag 274 wat gisteren begon als een feestje liep uit in een slecht nieuws dag. Rond vijf merkte ik dat ik absoluut geen trek had, integendeel, dat ik blij was dat ik niet drink. Blij, slecht woord. maar het verdovingsmechanisme is weg. De trek is weg. ik voel. ik voel me rot, ik heb een achtbaan in mijn hoofd. De baron van de efteling One day at the time God grant me the serenity nu komt het aan op mijn ballen, mijn motorinstructeur (ooit, lang geleden) zei, leg je ballen op de tank, en we keken elkaar aan en lagen helemaal slap van de lach. Ik ben een meisje dat zie je toch wel in mijn motorpak, lang haar onder de helm en een meisjesfiguur hahahaha daar gaan we. Nuchter. Vandaag is vandaag en drank is geen onderwerp meer.

gefeliciteerd met je negen maanden

ik doe ook intermittend fasting maar had afgelopen weken op de eetmomenten teveel gesnoept, weekje niet snoepen en het is er weer af.

61,2

Eendjes helpen en een roos ook van mij @Rosee Ik had een mooie start, feestje, taart, de hele mikmak. Toen kreeg ik slecht nieuws en klapte in. Donderde uit mijn lijf. En het was toen dat ik dacht, wat ben ik blij dat ik nu niet drink. Op wonderlijke manier voel ik me met je verbonden drank helpt niet als je onderuit gaat.

Nu de taart op raakt ook maar deze taart voor wie wil

@Musashi daar gaan we .... gewoon

@Pinkman gefeliciteerd met je verjaardag

dank je @bolletje hup, je bed uit goedemorgen

gefeliciteerd @Musashi

Wagonnetje opgeschoven op de jaardraad en slecht nieuws gehad, dus alles maar weer weggehaald. WTF

welkom ook op de jaardraad

Goedemorgen allemaal en succes met stoptober Ik vier mijn 9 maandenfeestje , het voelt zo blij, deze mijlpaal, dus ik kom maar eens op de dagdraad, bij wijze van PARTY!!!!! Voor wie taart wil.....

dankjewel @Bob Allemaal gefeliciteerd met je mijlpaal en iedereen op de jaardraad met weer een nieuwe alcoholvrije dag Een nieuw wagonnetje, 9 maanden voelt echt als een baby krijgen, mijn nieuwe leven vormgeven, het was een hele bevalling en elke dag was en is het waard. Mijn nieuwe nuchtere leven, mijn nieuwe zelf , ik ga maar eens trakteren op de dagdraad fijne dag allemaal

Gefeliciteerd @Bob en wat goed dat je nog een maand bij pakt, je bent er nu toch

Het klopt @lady jane dat mijn brein overuren maakt. maar als ik niets doe word ik depressief. het blijft een zoektocht naar balans. @Lonster uit eten was iets waarbij ik veel dronk en vlees at. Mijn smaak is veranderd, ik eet geen vlees meer, ik drink geen wijn meer, maar ik mis het ook niet. Voor dat geld ga ik liever paardrijden en dat heb ik dan ook gedaan. daar geniet ik enorm van. Koken kunnen we zelf heel goed en uit eten is nu minder leuk. @Claudius nee, je hoeft niets te mijden, maar je leert je brein dat alcohol niet goed voor je is. En dat je die vervangt door andere alcoholvrije drankjes. boekanier heb ik al weer herkend, hup negeren, maar nu heb ik het al verklapt @jopie je het voelt stoer, niet meer vluchten maar ervaren, aangaan, ik voel nu bewust, waar ik vroeger verdoofde. dat hoeft niet meer en de pijn wordt minder. Ik ben wel stoer, ik ben wel sterk, ik kan het wel. vandaag een moeilijke dag, de sterfdatum. En ook deze dag is bijna voorbij. veel niets gedaan, veel gevoeld, veel stil gestaan bij de breekbaarheid van geluk. Fragile. We are fragile. En overmorgen feest, dan ben ik 9 maanden alcoholvrij. Dan krijg ik een nieuwe munt. 9 maanden munt, dan heb ik er 10, want 24 uur nuchter heb ik nu ook, ze liggen op mijn kastje, mega trotse IK, stoer. ik houd van dat woord.

Zaterdag, deze als reminder, staat op vorige blz. het alcoholvrije leven levert meer op dan dat het kost. Ik keek een Italiaanse film met wijn, het plaatje gaf trek. Direct deed ik een oefening die ik begin dit jaar had geleerd van de Universiteit Amsterdam, ik kreeg een virtuele training gratis aangeboden. Daar leerde ik met plaatjes om anders naar drank te kijken. De koppeling wijn is lekker, werd vervangen door wijn maakt me ziek. Het werkt. Ik woon in een gebeid met veel alcoholisme. Ik zie veel foto's van drank, ik zie terrassen met drank. Allemaal triggers voor wat? Nu ik bijna 9 maanden droog sta bereid ik mijn hersens voor op de trek waarvan ik weet dat die gaat komen. Eerder haalde ik de magische 10,5 maanden nuchter. Daar wil ik nu doorheen breken. Een jaar zonder, anderhalf jaar zonder, op naar een heel leven zonder drank. Trainen die hersens dus. Oefenen oefenen oefenen. Het plaatjes oefenen in de eerste 3 maanden heeft er voor gezorgd dat mijn hersens drank nu koppelen aan ellende. Maar waar komt elke avond die trek toch vandaan? Vorige week uit eten geweest en het smaakt niet zonder wijn. Terug naar de voordelen. paar weken terug een heel vervelend gesprek gehad met een giftig persoon, dit klinkt niet aardig, deze persoon kan er niets aan doen. Denk ik. Voor 1 januari zou ik die persoon zijn gaan helpen, mijn hulpverleners instinct. Arm persoon, arm slachtoffer, arm arm arm. Nu zie ik een kopie van mijn moeder. Ik adem. Ik kijk en voel, ze zuigt mijn levensenergie af door mijn navel. maar dat laat ik niet meer gebeuren. Dus ik sta sterk met twee benen op de grond en adem. Ik laat het afvloeien door mij, naar de grond en dan word ik heel moe. Ik zeg, ik ga verder, fijne dag en ik glimlach vriendelijk en stuur een bundeltje licht. Zweverig? maakt me niet uit, ik heb gevoeld. Ik heb voor mezelf gezorgd. Lijkt niet veel, maar voor mij een heel ding. Dit. Ze is mijn moeder niet. Hij is mijn vader niet. Ik hoef niet meer voor anderen te zorgen, ik zorg voor mezelf. Self care challenge, 10 dagen in januari, Yoga online magazine. Ik deed mee, ik zorgde met de dagelijkse mail 10 dagen voor mij. Het loopt uit op een jaar Self Care, de rest van mijn leven Self care. Dat is mijn pure winst van mijn niet drinken. Ik zorg voor mij . Nu ga ik bovenstaande 4 hormonen zelf leren aanmaken. Ik kan het al, maar ik wil meer. Na het drummen voel ik me zo goed. na het wandelen voel ik me zo goed. En ik accepteer dat ik me ook slecht mag voelen. Evenwicht, balans, zwart/wit, yin/yang, dag/nacht, schaduw/licht. Het licht op mijn schaduw. Ik heel liefs voor wie dit leest

stug doorgaan met niet drinken , tel uit je winst, niet over nadenken, je weet wat drank met je doet. Toch?

mysterieuze psychiaters @Claudius geen antwoord geven zou ik niet leuk vinden. maar het gaat er alleen maar om wat het met jou doet. Hoe voelt haar lach? word je er blij van of voel je je uitgelachen ? je zegt dat je je fijn voelt bij haar, dus er is geen probleem, als ze je maar helpt beter te worden

62,3 tja .....

helemaal goed @Claudius wat voor jou werkt, fijn dat je je beter voelt bij haar