Steph

Moeilijk,moeilijk. Ik ben al vier jaar gestopt met alcohol maar elke dag is nog een strijd. Nu zoek ik naar een alternatief voor alcohol. Ik heb al bij de smartshop wat gehaald maar ik vernam er niks van. Misschien dat ik het een volgende keer wel verneem. Kratom. Ik heb het wel eens gerookt en toen vernam ik wel wat. Wie weet nog meer een alternatief voor alcohol? Dat ik in een soort roesje kom? Is Kanna wat? Alvast bedankt

Volgens mij is t openbaar maar als je t fijner vind dat ik t alleen lees mag je me ook prive sturen. Dat kan hier ook.

ja sporten en wandelen helpt ook. Heb je wel eens aan schilderen gedacht? Dat geeft mij wel rust. Of zingen? Ik zing thuis karaoke. Ik noem maar wat op. Weet niet wat voor jou geschikt is, Het is fijn als je naast je werk iets kunt doen waar je rust van krijgt. Niet iets wat je stress oplevert maar waar je energie en rust in kunt vinden. Vind je je werk nog wel leuk? Dan zou je ook kunnen kijken voor ander werk wat meer bij je past. Of naar een psycholoog gaan om te kijken hoe je beter met stress om kunt gaan.Mindfullness schijnt ook wel eens te helpen. Ik doe t zelf niet maar ik hoor er positieve verhalen over. Ik zet zelf wel eens muziek op youtube op voor : oplossing van negatieve energie enzo. Misschien geloof je er niet in maar soms heb ik t idee dat het wel helpt. Je kunt ook naar andere dingen kijken wat je negatieve energy geeft zoals bijvoorbeeld te vaak met je smartphone bezig zijn of te veel nieuws kijken. Daar ben ik inmiddels mee gestopt en voel me er ook beter door. Soms zijn t ook kleine dingetjes die je kunt veranderen of kleine toevoegingen die kunnen helpen.Als je echt stress op je werk ervaart kan dat misschien komen omdat je bepaalde gevoelens negeert. En vroeg of laat moet je ze dan wel toe laten. Misschien ben je niet assertief genoeg en durf je bepaalde dingen niet met collega's of je baas te bespreken waar je tegen aan loopt. In het begin is dat niet zo erg maar als t niet verandert blijf je maar aanmodderen. Ik noem maar wat op hoor ik weet niet waar van je stress krijgt. Maarje zou naar verschillende dingen kunnen kijken

ja volgens mij als je geen alcohol meer drinkt ben je sowieso wat scherper merk ik. Ik kwam op een gegeven moment ook in zo´n negatieve spiraal terecht. Als je goed in je vel zit is er niks aan de hand maar als je je rot voelt en gaat drinken dan versterkt dat gevoel.Ik had ook een periode dat ik veel in mijn hoofd zat en hier door ging drinken maar je wordt er op een gegeven moment slechter van merkte ik.Wat goed van je. Inderdaad en dan the triggers zo veel mogelijk ontwijken en een oplossing vinden voor de stress. Kijken wat een vervanging voor alcohol kan zijn. Inderdaad en soms kun je jezelf er in ook voor de gek houden met : het valt wel mee of : Ik kan het wel bij een paar houden. Een tijdje kan ik t best bij drie houden maar dan val ik weer in mijn oude gewoonte terug.En tja met alcohol op is t gewoon net iets gezelliger als de sfeer goed is maar als ik denk aan de negatieve ervaringen dan hoeft t voor mij niet meer.Er zijn genoeg andere leukere dingen die je zou kunnen doen

Dat klopt maar toen was bij mij ook de grens bereikt. Ik denk dat als je er echt genoeg van hebt en je er klaar mee bent het ook makkelijker gaat. Het probleem is dat alcohol sociaal geaccepteerd is en dat je het over al kunt krijgen. Ik hoop gewoon dat ik t vol kan houden. Ook een gezicht er bij . Nu weet ik ook tegen wie ik praat. Heb jij nog veel moeite met alcohol dan? Ik had laatst drie biertjes in huis . Ze lagen wel anderhalve maand in de koelkast. Gelukkig er niet van gedronken.Ik had ze bewaard voor de visite

Ik kan me soms wat depressief voelen en teveel in mijn hoofd zitten. Ik heb er nu gelukkig even niet zoveel last van. Iemand die me een beetje kan ondersteunen daarbij. Dat ik niet teveel zit te piekeren enzo. Drank heb ik nu even geen probleem mee door dat ik ook niet meer op stap ga. Maar ben bang dat als ik me weer helemaal blij en vrolijk voel ik weer de fout in ga door te drinken en hierdoor t weer de verkeerde kant uitgaat. Ik zoek een maatje die me dan op andere gedachten kan brengen en ik dan eerlijk ben. Ik ben zelf nu meer dan drie jaar gestopt dus hopelijk kan ik t zo houden. T is nu eenmaal zo dat er veel verleidingen zijn. En drank is sociaal geaccepteerd. Dus als ik op vakantie ga of naar de kroeg of naar een festival hoop ik dat ik de verleiding kan weer staan.

nog niet

Ik heb t zelf wel eens gebruikt.Volgens mij maakt t niets uit.Tenminste ik heb daar nooit iets over gelezen maar ik ben natuurlijk geen dokter.Ik hoop dat t helpt.Bij mij hielp t niet zo goed.Ik heb ook slaapproblemen.Maar iedereen reageert er anders op.Ik had ook wel de lichtere versie van de olie

Ik zoek ook een stopmaatje.Ik ben zelf drie jaar gestopt.Ik wil ook echt stoppenIk herken mezelf in jouw verhaal dat t veel problemen veroorzaakt.Heb je problemen met blowen of met alcohol?

Nou ik heb eigenlijk geen moeite meer met drank naar moeite met piekeren en angsten en dat soort dingen.Ik probeer ze positief te benaderen en hoop dat t ook weer weg gaat.Bovendien vind ik dat ik nu wel goed bezig ben.Ik hoop gewoon dat ik t af kan sluiten .Bedankt voor jullie antwoorden!!Aan t verleden kan ik helaas toch niks meer veranderen maar wel in t heden en de toekomst.En ik probeer positief en hoopvol te blijven.Het is ook gewoon moeilijk dat ik mijn sociale netwerk niet goed kan opbouwen hier.Uk ben net verhuisd.En merk dat ik t mis.Maar alles komt op het juiste moment daar ben ik van overtuigd

Hoi allemaal, Ik ben nu drie jaar gestopt met drinken.Het gaat goed.Ik heb veel ups en downs.Heb moeite met piekeren en wat er zich in t verleden heeft afgespeeld los te laten.Ook moeite met slapen en zit vaak veel te denken.Ook last van angsten.Ik zou graag een maatje willen die mij wil ondersteunen, luisteren en positief bij wil staan.Ik wil ook een maatje voor jou zijn.

Ik ben zelf nu drie jaar gestopt met alcohol misschien kan ik je hierin helpen

Zoek je nog een maatje?

Hoi hoi zoek je nog een maatje?,Ik ben ook op zoek naar een maatje.Il herken je verhaal met betrekking tot onrust en spanning en dan alcohol te willen.Ik ben zelf nu drie jaar geleden gestopt met drinken.Heb nog steeds wel last van piekeren en angsten maar ik ga niet weer alcohol gebruiken

Nee ik ben het niet van plan.Ik heb vaak last van psychische problemen.veel last van piekeren maar ik weet dat t niet opgelost kan worden door alcohol.

Ik verneem weer een tijdje dat ik overprikkeld ben.Alles is me teveel en denk aan nare dingen en niet aan de leuke.Ik probeer mezelf te trainen om me weer goed te voelen.Ben wel blij dat ik niks meer heb gedronken (al drie jaar niet)Er liggen wel drie blikjes bier (5 procent)in de koelkast maar nog niet op gedronken.Ik mis de goeie tijd Ik mis mensen om me heen.Ik verneem dat ik te vaak alleen zit Heeft iemand tips?Door corona kan ik ook haast geen contacten maken.Alle tips zijn welkom.

Ik heb al jaren slaapproblemen en kan me hier door moeilijk over dag ontspannen.De dokter weet t ook niet meer.Ik mag af en toe een themazepam.Het is door mijn burn out gekomen.Ik probeer veel te fietsen en te wandelen.Dat is voor mij geen probleem want ik vind t erg ontspannend.Maar ik wou vragen of jullie nog meer tips hebben?Ik ga zeker niet weer beginnen met de drank Ik heb kruidenthee en een oliebrander.Ik doe er alles aan.Tips zijn welkom!

Ik wou t weten omdat ik bang was dat er iets in mijn drankje was gegooid.Maar ik denk dat t andere factoren waren

Ik had even een praktische vraag.Kun je een black out sneller krijgen als je weinig drinkt en weinig hebt gegeten en door de warmte en vermoeidheid?Wat is jullie idee hierover?Kan dat dan snel gaan?Ook als je er al gevoelig voor bent, voor black outs?

Die kruidenmidddeltjes helpen me af en toe maar ook niet standaard.Ik heb al jaren slaapproblemen.Al zestien jaar ofzo.Ik pieker gewoon ook erg veel.Diazepam moet op recept toch?zonder recept is het wel vijftig euro.In Afrika was t heel goedkoop en kon je t ook zonder doktersrecept krijgen. Er zijn ook Franse apotheken online waar je ook geen recept voor nodig bent. Ja twee jaar.Ik was er ook ontzettend zat van.Heb een paar keer nare ervaringen gehad met de drank.Het hoeft van mij niet meer.

Hallo, Ik ben nu twee jaar gestopt met drank.En het gaat tot nu toe erg goed.Wel heb ik echt slaapproblemen.Ik mag van de dokter themazepam gebruiken maar ook niet vaak.Ik heb een keer slaapmiddelen besteld online bij een apotheek in Duitsland maar dat vond ik ook geen succes.Weet iemand nog een goed slaapmiddel bij een apotheek zonder recept en niet te duur? Maximaal 15 euro? Dank jullie wel

Probeer zo lang mogelijk vol te houden.Ik was er op een gegeven moment zo zat van.En de laatste keer ben ik wel twee weken van slag geweest.Dat was op mijn vakantie.Ik wou al stoppen maar kwam toen weer in de verleiding.Ik kreeg weer black outs.ik heb psychisch een gigantische klap gemaakt toen.Ik ontwijk nu zoveel mogelijk mensen die drinken en ik ga alleen nog maar op stap met mensen die geen alcohol drinken.Ondertussen al twee jaar gestopt maar dat gaat alleen om er niet aan toe te geven.In het begin was t nog pittig nu niet echt meer de drang er naar.Ik geef er gewoon niet meer aan toe hoe gespannen ik ook ben.Alles is beter dan weer aan de alcohol

Fijn dat t nu beter met je gaat Ik herken veel van jouw verhaal.Ik heb ook zelf een burnout gehad door zware studie Ik vernam op t laatst dat ik erg onzeker werd door de drank.Ik wist niet meer wat er was gebeurd.Ik begon te twijfelen aan mijzelf.Het is wel eens gebeurd dat ik een jongen mee naar huis heb genomen.En weet ik niet meer of ik dat vaker heb gedaan door gaten in mijn geheugen.Op t laatst kun je jezelf niet meer vertrouwen.Ik ben er nu twee jaar vanaf.Ik had veel eerder moeten stoppen.Maar heb ook wel eens leuke momenten gehad met drank.Maar op t laatst werd ik er zo onzeker van.Het is gewoon troep

Ja dat vond ik ook het ergste dat ik mezelf eigenlijk niet meer kon vertrouwen.De dag er na dacht ik echt wat heb ik gedaan?Met name het sexuele gedeelte vond ik erg.Dat andere mensen misbruik van de situatie kunnen maken.Ik heb er nu nog steeds last van.Spanningen in mijn lichaam.Ik ging ook weer drinken omdat ik me gespannen voelde En nog steeds bang dat ik sex met iemand heb gehad waar ik absoluut geen sex mee wou hebben want t is wel eens voorgekomen dat ik over mijn grenzen ben heen gegaan

Je zegt sociaal drinken.Denk je dat dit verstandig is?Het is geen verwijt hoor maar omdat je al deze geschiedenis hebt met drank