Steph

Dat is al weer een tijdje.Dat is op zich al een prestatie.Ik dronk zelf om spanningen en depressieve gevoelens weg te drinken.Alleen thuis of ik ging naar een kroeg.Ook wel vaak naar een anti kraakpand.Wat achteraf eigenlijk niet zo n goede plek was.Mensen met veel psychische problemen veel drugs en alcohol.Ik heb zelf alleen wel eens geblowd.Maar dat deed ik niet zoveel.Als ik alcohol dronk kon ik mij goed ontspannen.Normaal lukte me dat niet goed.Nu kijk ik heel goed uit wie ik om mij heen wil hebben.Op dit moment ben ik mijn sociaal netwerk opnieuw aan t opbouwen.Heb jij veel vrienden die veel drinken?

Ik geef mijzelf nu vaak op de kop over mijn drankgebruik.Ik weet niet meer wat er eerst was de depressieve gevoelens of het drankgebruik.Ik ben er nu twee jaar vanaf maar nog steeds last van gedachten en gevoelens.Ik had een periode dat ik wat sneller black outs kreeg en daardoor aan mijzelf ging twijfelen.Wat is er gebeurd?Heb ik weer iets ontzettends stoms gedaan?Met name ben ik bang dat er sexuele misbruik van mij is gemaakt.Ik vind t zo lastig om met deze gevoelens en gedachtes om te gaan Ik wou graag wat tips.

Hoe lang ben je al gestopt?Ik weet zelf hoe moeilijk dat kan zijn.Ik dronk al ongeveer vanaf mijn vijftiende (toen was t nog heel erg leuk)Nu ben ik 42 en eindelijk gelukt.

Hallo Ella, Ik wil wel je maatje worden.Maar hoe zie jij dat voor je?Hier contact hebben en waar wil je over praten?Ik ben zelf twee jaar helemaal gestopt met drinken.Heeft me wel een tijdje gekost om zover te komen.Heb ook depressie gehad waardoor ik steeds weer wou drinken.Ik heb zelf t een en ander meegemaakt met drank

Hoi Astrid,nee die keuze is aan jou.Wel weet ik,maar dan spreek ik uit mijn persoonlijke ervaring,ik het niet bij die twee kon houden.Het ging een tijdje goed en toen ging ik weer vaker over die grens.Ik ken mezelf nu daarin zo goed dat g beter leek om helemaal te stoy.Vooral als je depressie hebt,wat ik dus had, en drinkt.Het werd er alleen erger van.En ik kreeg nare ervaringen.Op een gegeven moment steeds black outs.En al best snel.Maar dat deed alcohol met mijn lichaam.Voor iedereen is dit anders

Weet jij nog een goede mindfulness?Ik probeer me ook steeds meer te focussen op de goede en positieve dingen.Toen ik dronk voelde ik me erg negatief en zat ik in een negatieve spiraal.Ik had vaak last van spanningen in mijzelf en wou t oplossen door soms te gaan drinken.Maar nu merk ik steeds meer dat dat niet de oplossing is.ik probeer steeds meer aan die positieve kant weer te komen en me proberen te ontspannen.En vooral niet teveel te moeten van mijzelf

Ik heb dat ook eens gehad in Londen.Ik sliep al weken heel slecht en toen kreeg ik helemaal geen slaap.Mijn hoofd was vol gedachten en ik ik maakte me bang met de gedachte om van de brug af te springen

Ik heb de neiging om dan te kritisch naar mezelf te kijken.Soms wat te streng

En eigenlijk wist ik al dat ik wou stoppen.Maar dat gevoel van steeds falen gaf me zo n onzeker gevoel.Ik had een kennis die alcoholist was.En weer de fout inging en hij probeerde mij ook mee te krijgen.Maar ik heb nooit meer gedronken.En ook geen contact meer met hem

Ik weet dat ik mezelf moet vergeven om me weer gelukkig te voelen.Maar dat vind ik soms zo ontzettend lastig!

Ik maak me dan wijs dat ik met bepaalde personen naar bed ben geweest onder invloed.Maar ik denk dat ik al weet waar het vandaan komt.Het is namelijk een keer voorgekomen.Toen had ik zelf de deur open gedaan.Sindsdien heb ik die gedachten.Terwijl ik bijna zeker weet dat t toen niet is gebeurd.Mujn hulpverlener dacht ook niet.Het is nu jaren geleden en ik denk er nog steeds aan.Ik heb nu pas het gevoel dat ik t allemaal aan het verwerken ben.Ik ben al twee jaar clean.Ik dronk ook veel omdat ik last van depressie had en hield zichzelf in stand.Nu dus twee jaar clean

Ik zoek een vrouwelijk maatje.Ik ben al twee jaar clean maar ik heb last van psychische klachten.Door mijn alcohol gebruik.Hoe gaan jullie om met psychische klachten?

Ik wil je ook helpen.Ik ben al meer dan twee jaar clean.Als je nog hulp zoekt.

Dit is heel herkenbaar.Ik ben zelf ook paar keer flink over mijn grenzen heen gegaan En ik heb er nu nog last van Ben inmiddels twee jaar clean trouwens.Gewoon doorzetten.Ik heb ook veel moeite mee gehad.Nu probeer ik alles een plekje te geven.Je zit in zo n negatieve spiraal.Erg moeilijk om uit te leggen aan mensen.

Nee.Ik zou niet weten waar dat moet.Een psycholoog?

Hallo, Ik heb al jaren last van vervelende gedachten die zich aandienen.T lijkt wel soms dwangmatig.Hierdoor ben ik ook meer gaan drinken.Sinds twee jaar ben ik gestopt.Maar ik heb er nog steeds last van.Wie herkent zich in dit verhaal en hoe gaan jullie er mee om?

Ik ben in mijn tienerjaren begonnen met drank.Toen was t nog leuk.Later kwam er een hele nare ervaring bij.Ik werd voor de dood weggehaald.Ik schaamde me echt heel erg.Toen had ik al moeten kappen met alcohol.Daarna wel weer gaan drinken.Het meest verschrikkelijke vond ik de black outs en de gênante dingen.In mijn broek plassen en niet meer weten of ik bepaalde dingen had gedaan.Ik heb wel eens iemand meegenomen onder invloed.En soms kreeg ik zoveel last van angsten doordat ik dacht dat ik iemand mee had genomen.Maar zeker weten wist ik dat niet.Twee jaar geleden was letterlijk de laatste druppel.Ik was in een ander land aan de andere kant van de wereld.En toen hadden jongens mij drank aan geboden.Ik weigerde in eerste instantie.Maar later toch wel weer gezellig.Maar ik kreeg weer black outs.(door haast niet te hebben gegeten en gedronken)ik flipte hem compleet.Jongen had me een bloedneus geslagen.Ik flipte door de black out en wist niet meer wat mijn eigen fantasie was of realiteit.Later naar de dokter daar geweest om te onderzoeken.Hij zei dat hij dacht van dat er niks was gebeurd.Nog geprobeerd om aangifte te doen.Maar omdat ik niet zeker wist ,ging ik t niet doen.Ik wil niemand vals beschuldigen.Een andere jongen zei dat er niet was gebeurd en hij was aardig want ik kon aan zijn ogen zien dat hij t ook niet leuk vond dat ik zo van slag was.Ik geloofde hem.Nu twee jaar niet gedronken maar voel me soms nog steeds onstabiel.En ik denk nog vaak aan de stomme dingen die ik heb gedaan.ik hoop dat ik er nu vanaf blijf.Ik wil positieve ervaringen.Geen negatieve.