Rapid

Is zeker erg @Jopieen eigenlijk niet menswaardig op deze manier,fijn @Lieke7777dat je je kinderen mag zien,tja ga zelf er nog eens over nadenken alle nieuwe vrijheden,snap wel dat de economie weer aan de praat moet,maar ben bang dat geld verdienen  en macht weer boven dit virus gaat ,met alle gevolgen van dien,weltrusten allen,hier een droge afmelding en genoeg stof om weer over na te denken.

Is zeker erg @Jopieen eigenlijk niet menswaardig op deze manier,fijn @Lieke7777dat je je kinderen mag zien,tja ga zelf er nog eens over nadenken alle nieuwe vrijheden,snap wel dat de economie weer aan de praat moet,maar ben bang dat geld verdienen  en macht weer boven dit virus gaat ,met alle gevolgen van dien,weltrusten allen,hier een droge afmelding en genoeg stof om weer over na te denken.

Goedemorgen,zo koffie en dan naar t werk,

Droge afmelding alvast

Hoi Rapid,
Het werkt al je er aan werkt....mooi om te lezen.
Fijn dat de zuchtmomenten minder worden..en beter door te komen...die ervaring heb ik ook...en je voorbereiden om terugval te voorkomen is helpend.  Het geeft je ook 'regie' over je proces. Tenminste zo heb ik het beleefd. Zucht kan ik niet voorkomen, of triggers niet altijd, maar wel hoe ik er mee om ga. 
Ja, per dag...vandaag drink ik niet.
 
 
 
 
 

Mijn draadje van pagina 3 geplukt. Vanaf eind maart had ik erge last van stress vanwege de crisis en vond ik in alcohol weer de ontspanning en ontsnapping die ik zocht. Dat is natuurlijk je kop in het zand steken, en heel erg korte termijn denken. Want hoewel ik niet elke dag dronk was het zeker om de verkeerde redenen. Ik voelde het weer trekken mijn gedachten beheersen; wanneer kan ik weer? Zelfs 's ochtends dwaalde het al door mijn gedachte. En ik voelde me steeds lamlendiger worden. Terwijl ik me aan de andere kant voorhield dat het wel meeviel.
Nu anderhalve week niet gedronken en hehe. Ik kom weer meer tot mezelf. Het is weer doorbikkelen, bekende en minder bekende hindernissen nemen. En gewoon weer doorzetten. Weinig naar de supermarkt, dat maakt al dat er bijna nooit wijn of bier voor handen is nu. Het hier dagelijks lezen en schrijven helpt ook. Maar die knop moet nog even goed vast komen staan op de juiste stand. 
Ik doe het 30 dagen experiment van Annie Grace. Normaal zou ik eerst uitzoeken wie de f* Annie is, maar dat maakt me eigenlijk niks uit. Ik mag gratis 30 dagen meedoen met een cursus, krijg dagelijks tekst en een video, waarbij Annie een expert interviewt. Niet heel opzienbarend allemaal, maar wel nuttig. Vandaag zag ik een link naar het filmpje van een sportief type, die uit de doeken deed wat de 15 voordelen van niet drinken zijn in zijn ogen. Met alles ben ik het helemaal eens. Want ik heb het al eens ervaren, al die voordelen. Dus hier komen ze, om ze beter te laten beklijven, in een losse vertaling.
15 benefits of not drinking alcohol 
1. Verbeteren van je gezondheid en verdwijnen van de angst en het schuldgevoel over mogelijke aandoeningen
2. Mentale fitheid
3. Lichamelijke fitheid, beter eten en goed voor jezelf zorgen
4. Euforie - positiviteit - trots gevoel dat regelmatig opkomt
5. Goede slaap
6. Waardering voor de ochtenden, heerlijk opstaan en zin in de dag
7. Relaties met anderen verbeteren. Eerlijker, minder vanuit irritatie reageren bijvoorbeeld
8. Productiviteit. Je krijgt veel meer voor elkaar. Niet alsmaar uitstellen.
9. Verjonging - betere uitstraling. Minder wallen, betere teint
10. Uithoudingsvermogen. Je kunt een stuk langer doorgaan en zit niet te snakken naar je opkikkertje.
11. Zelfvertrouwen; blij met hoe je nu in het leven staat en andere manieren hebt gevonden om met lastige emoties om te gaan
12. Vergroting van je zelfbewustzijn. Meer zicht op zinvolle besteding van je tijd. Meer kunnen genieten.
13. Vrij van verslaving
14. Geen schaamte; liegen over tijdstip en hoeveelheid drank inname. Thuis verder drinken, of van tevoren indrinken.
15. Rust, geen middelen nodig om je goed te voelen. Niet bezig hoeven zijn met of er wel genoeg van iets is.

Veel sterkte @takeiteasy,@Penny nog veel beterschap ,@Jannigje veel succes met je nieuw huis en succes met je tuin,iedereen een fijne avond toegewenst en weltrusten alvast,o ja ook nog een droge afmelding er bij vandaag

Veel sterkte @takeiteasy,@Penny nog veel beterschap ,@Jannigje veel succes met je nieuw huis en succes met je tuin,iedereen een fijne avond toegewenst en weltrusten alvast,o ja ook nog een droge afmelding er bij vandaag

Takeiteasy, sterkte! En laat maar komen die tranen, moet er toch uit een keer!
Penny, dat is best heftig zo'n longontsteking. Zeker in deze tijden. Hopelijk weer beetje opgeknapt?
Vandaag heerlijk gewandeld, Pionierspad kan nu ook een vinkje achter, 200 km van oud naar nieuw land en weer naar oud. Mooie stukjes tegengekomen, vond Schokland erg bijzonder. Net als het Voorsterbos en het Waterloopbos. Hele stukken over fietspaden dat we niemand tegengekomen zijn. 
Volgende pad is het Trekvogelpad, van Bergen aan Zee naar Enschede. Ook al een paar etappes van gelopen en dat is ook alweer zo mooi. 
Vanavond kip, patat en appelmoes hier op het menu gehad. Nu weer lekker aan de thee. 
En een droge afmelding alvast!

Zal t draadje eens een beetje bijwerken,op zich gaat t redelijk goed,nog steeds droog en moet eerlijk zeggen dat t lang geleden is dat ik mijn eigen lichamelijk zo goed heb gevoeld,de zucht momenten worden steeds minder en ook iets makkelijker om door te komen,de zucht remmers helemaal afgebouwd ,1 keer per week digitaal bijeenkomst ervarings groep,en elke week gesprek met ervaringsdeskundige en met hulpverlener,dat werkt goed tot nu toe,thuis zien ze nu dat ik er echt voor ga en dat is fijn voor de sfeer,(al blijf de angst er wel en dat is begrijpelijk terug val kan altijd)ben nu druk bezig om plannen te maken mocht er een terug val komen in de toekomst ,want de grote wereld gaat langzaam weer open en dan begint voor mijn de echte uitdaging,hebben meer mensen hier ervaring met de maxx app ? heb de indruk dat t mijn af en toe wel een zetje geeft,daarnaast probeer ik veel te schrijven om de druk en eenzaamheid te verkleinen,als ik me niet lekker voel lees ik dingen terug van toen,en dat geeft dan weer energie omdat ik toen dieper in de put zat.leef van dag tot dag nu (zover als dat mogelijk is) en probeer te genieten van de kleine dingen,t is mijn leven ,en ik hoef niet meer mee met de grote jongens,goed is goed momenteel.

Weltrusten allen,hier een droge afmelding,sterkte @GewoonDoen met het verlies .

Weltrusten allen,hier een droge afmelding,sterkte @GewoonDoen met het verlies .

Weltrusten allen,hier een droge afmelding,sterkte @GewoonDoen met het verlies .

Hier lasagne met een salade.
Nu thee met chocola. Zo naar de herdenking kijken en daarna een laatste ronde met hond.
Droge afmelding weer vandaag. 
Zin in morgen, onze laatste etappe van het Pionierspad lopen. Op naar de volgende LAW 

Weltrusten,een rustige nacht toegewenst allen,hier ook een droge afmelding

Weltrusten,een rustige nacht toegewenst allen,hier ook een droge afmelding

Nog lekker een stuk door het bos gewandeld net. Een droge afmelding weer. En morgen, begin ik eindelijk weer met werken! Zal goed zijn voor me. Ik zal ook wel iets minder op het forum zijn dan, maar echt weg gaan zal ik niet. 
 
Fijne avond nog, en Jopie  deze is voor jou 

Nee hoor Herman. Gewoonlijk zitten we hier gezellig samen aan de borrel.

@Jopie waarom zou je niet mogen genieten? Nu de hele caravan maar groen verven? 
Hier pizza's laten bezorgen vanavond. Even lekker makkelijk. Vanmiddag gewandeld.
Nu aan de thee. En een droge afmelding. 

Fijn nog ff geskeelerd met dochterlief. 
Tot morgen allemaal. droge afmelding 

Hier ook een droge afmelding. Alvast welterusten voor straks 

Weltrusten allen, nog gammel van de laatste nachtdienst,wel lekker een paar uur weesten lopen,nu rusten,droge afmelding 

Weltrusten allen, nog gammel van de laatste nachtdienst,wel lekker een paar uur weesten lopen,nu rusten,droge afmelding 

Oja en dagpact weer geslaagd!

Weltrusten allen,hier ook weer een droge dag er bij op de kalender