Yollie

Goeiemorgen allemaal!

@face heb je dit aangekaart bij de psyhiater of huisarts dat je het niet kan betalen? Hebben ze geen mogelijkheid voor je. Probeer aub de oordopjes.

@Louisa het kan volgens mij echt niet erger worden nu je het al zo zwaar hebt. Je gaat misschien minder slapen. Maar daar ga je echt niet dood van. Mens zie dat nou in. Die pillen maken je alleen maar zieker en angstiger en hopelozer. Ik ben van 0 slaap nu naar 4 a 5 u slapen gegaan. Wel veel wakker tussendoor met zweten. Ik denk dat mijn lijf aan het ontgiften is. Wachten op opname is veels te lang. Bel en vraag hoeveel je mag minderen. Begin thuis met heel weinig. Thuis is de beste opvang. Wie weet ga je helemaal niet in het ziekenhuis kunnen slapen. IK KAN HET NIET MEER VOOR JE HERHALEN. MAAK EEN BEGIN. DAT IS START HERSTEL. JE GAAT MET DE DAG MEER EN MEER DE VERNIELING IN. EN JE HEBT ALTIJD NOG DE TELEFOON BIJ DE HAND IN GEVAL VAN NOOD. VERTEL MIJ, WAT IS HET VERSCHIL TUSSEN ZIEKENHUIS EN THUIS? IK ZOU LIEVER THUIS ZIJN IN MIJN VERTROUWDE OMGEVING DAN ALLEEN MAAR ZIEKE MENSEN OM ME HEEN. DIE JE NOG MEER NEGATIEF GAAN BEIINVLOEDEN. ALCOHOL VERSLAAFDEN. DRUGSVERSLAAFDEN EN DAN MISSCHIEN NOG OP ZAAL SLAPEN EN ALLE KREUNEN EN JANKEN SCHREEUWEN AANHOREN. HEB JE DAARAAN GEDACHT? Het is ook zwaar in het ziekenhuis. Je bent verplicht om de hele dag aan activiteiten mee te doen. Praatsessies en andere shit aanhoren van de andere verslaafden. Thuis maak je je eigen dagindeling. Wel bezig blijven. Alles op een lager pitje. En af en toe kan je je terugtrekken op de bank of bed. Daar word je verplicht je bed uit te komen. 8.00Samen ontbijten. Half uurtje of uurtje pauze. Dan activiteiten. Weer samen lunchen 12.00u. Weer uurje rust . Activiteiten. Zoals sporten wandelen creativiteit. Praatsessies. Avond weer samen diner. Beperkt bezoek. Je komt vaak op een gesloten afdeling en per geval mag je met of zonder begeleiding naar buiten. Heb je hierover nagedacht. Wil je dat? Ik hoor wel van je. Tijd voor jou om te gaan beslissen. Succes!!!

@EefjeJdank je. Ik ga kijken. Hoe gaat het met je? Slik je nog wat. Heb je nog klachten?

@face. Aub. Hou vol. Ik heb het ook zonder taperingstrips gedaan. Gewoon beetje afbouwen. En nee je bent niet in 1 keer beter. Ik heb ook nog veel klachten. Als je angst heb volg dan cognitieve therapie. Heeft mij geholpen. Maar je wordt beter. En chat met 113 als je het niet meer ziet zitten. Heb ik ook vaak gedaan. Praat met je man. Laat je niet van de kaart brengen door dat programma. En als het niet lukt laat je dan opnemen. En lees benzobuddies succesverhalen. Je kan het in ook in het nederlands lezen. Google benzobuddies. En registeer je daar ook. Steun op allerlei fronten krijg je daar. Over slapen ,steun bij afbouwen en na afbouwen,medicatie ,Supplementen etc.Daar krijg je ook veel steun en tips over heel de wereld.We zijn niet allemaal op hetzelfde tijdsbestek beter. Tip probeer oordopjes. Koop hele goede die dempen. Ik heb ze bij specsavers gehaald. Ik slaap met ze. Probeer ook af en toe in een andere kamer te slapen of desnoods op de bank want elke beweging van je man of gesnurk maakt je wakker of houd je wakker. Ik doe dat of lig zo ver mogelijk van hem af. Gelukkig hebben we een groot bed. Dan lig ik helemaal aan de zijkant.Naakt bovenlijf slapen want tijdens je slaap krijg je het warmer en kan je wakker worden. Open luik in de slaapkamer. Drink na 21.00 niet meer zodat je snacht moet plassen. Geen middagdutjes doen. En niet huilen savonds. Daar gaan je oren en neus dicht van zitten. Dan wordt het moeilijk ademen en ontspannen. Ik kreeg vandaag een tip om theanine te gebruiken. Een natuurlijk middel. Nu bij kruitvat lucovitaal 1+1 gratis. 33 euro. Drink groene thee heeft ook theatinine en overdag veel kamille thee. Geen koffie en suiker.Geen Alcohol. Veel water om door te spoelen.Ik ga theanine uitproberen. Baadt het niet dan schaadt het niet. Misschien geeft het verlichting. Het heeft iemand geholpen bij slaap trillingen oorpijn oorsuizen migraine angst en andere pijnen. Ik wilde ook opgeven maar ik doe dat niet. Kom op meid. Doorzetten. !!! Ps ik wacht niet tot ik slaap krijg. Ik ga op tijd mijn nest in. Ik probeer te ontspannen en val in slaap na lange tijd. Zonder medicatie. Ik wordt wel veel wakker met zweet en trillen tussendoor. Dan wacht ik dan val ik soms weer in slaap. Ik heb ook soms slapeloze nachten. Maar herstel is er. Ups en downs. En afleiding thuis. Ga niet zitten en op je symptomen letten. Het wordt dan alleen maar erger. Kom op meid. Nee en zeker geen andere medicatie laten aanpraten. Wel doorgaan met afbouwen. Langzaam. Bijt op die zure appel.Ik heb ook geweigerd. Kijk in de spiegel en praat met jezelf. Lukt een koptelefoon in bed niet met rustgevende muziek? Dat moet je een paar keer per dag doen. Op bed ontspannen met ipad koptelefoon en rustgevende muziek. Goede koptelefoon.zo een grote zodat je geen andere geluiden van buiten hoort. Dat helpt veel om de dag door te komen. Gekke tekenfilmpjes geen zware kost kijken op tv. En ook geen corona nieuws. Geeft alleen maar stress.Ook mindfulness. Heel veel te vinden op youtube. Ademhalingsoefeningen ontspanningsoefeningen. Blijven doen. Niet zeggen dat heb ik al gedaan. Gewoon doorgaan.Veel wandelen. Daglicht.Ik sta de hele dag op mijn benen om de trillingen op te vangen. Het moet een keer overgaan. De pillen hebben ons geholpen maar hebben nu een averechtse werking. En als dat gif uit je brein is komt het weer goed. Onze hersenen hebben een opdonder gehad. Waarom zou het ons niet lukken als het anderen ook gelukt is. Stel jezelf een doel. Ik heb er een. Mijn zoon trouwt volgend jaar en niks zal mij tegenhouden om er bij te zijn. Ik geef een feestje als ik beter ben en jij en iedereen hier zijn uitgenodigd. Zo ik heb een doel voor je gemaakt om naar uit te kijken. Blijf komen op het forum. Ga ervoor lieverd!!! Je bent het waard!!!

@Deligaf1 nog niet maar ik blijf oefenen. Trouwens ligt niet aan mij. Zoveel mensen die er last van hebben op benzobuddies na afbouw. Een mevrouw ook constant door haar hele lichaam. Iemand heeft baat bij Theatinine.Zowel voor trillen als slaap. Ga ik ook uitproberen. Het is een natuurlijk middel. Baadt het niet dan schaadt het niet.

@Deligaf1 dank je

@Deligaf1ik heb het gegoogled. Ik heb de oefeningen gezien. Ik ga het uitproberen. Dank je.

@Deligaf1wat is EFT?

@Louisa ok. Ik lag ook trillend bij de tandarts. Ik heb geprobeerd te ontspannen maar heb het overleeft. Trouwens ik tril de hele dag door. Echt een nachtmerrie. Vraag me af waarom jij moet kotsen?

@Mientjewat voor klachten heb jij nog?

@bolletjenee ik lach niet. Goede actie. Ik hou van tekenfilmpjes. The lion king is mijn favoriet. Ook mijn mooiste musical die ik heb gezien. Ik heb zelf een gitaar 2 jr geleden gekocht maar nog niks mee gedaan. Ik zou ook graag saxofoon leren spelen. Als ik opnieuw geboren word dan wil ik iets langer zijn. Een chirurg of verloskundige of kraamverzorgster willen worden. En ik zou graag voor de wereld willen zingen net als Barbara Streisand. Geld hoef ik niet. Alleen gezondheid. Ik zou iedereen beter willen maken. Geen wonder. Mijn 2e naam is Florence genoemd door mijn vader naar Florence Nightingale. Alsof hij helderziend was. Zij was ook een verpleegster die iedereen wilde genezen. Heerlijk om te blijven dromen. Nu heb ik in bed echt alleen negatieve dromen. Bah. Af en toe maar 1 leuke tussendoor. Zie hier mijn hondje. Laika 9 jaar oud. Wat is er gebeurd met jouw hondjes?

@Louisaok nu snap ik het. Dank je. Sterkte lieverd! Aub je lorazepam niet verhogen. Probeer juist een kwartje er vanaf te halen. Accepteer je stress. Je maakt het erger door te verhogen. Knuffel.xxx

Wie is persoon als ik vragen mag? Ik zie alleen maar like hartjes.