benzonder

Goedemorgen allemaal! Ik ga zo naar de huisarts voor de pijn in mijn nierstreek. Ik hoop dat het geen nierstenen zijn. Ik hoop dat jullie een goede nacht achter de rug hebben. Bij mij hetzelfde. 3 uurtjes en veel wakker. Ook een beetje te laat in bed gaan liggen. Eigen schuld.Ik had wel een goede middag. Veel afleiding. Vandaag ga ik weer naar mijn kleinzoon. Lekker knuffelen. XXX Yollie.

@Lynn86netjes. Ga zo door!

@bolletje hi hi

@Deligaf1super! Fijn om hoopvolle berichten te lezen. Proficiat!!!

@Frankk ja we moeten mekaar blijven steunen. Ook jij succes!

@EefjeJ dank je. Ik doe mijn best. Ik heb alleen s ochtends als ik wakker wordt zoiets van bah is het nog niet weg? Die trilling? Slechte slaap? Vermoeidheid? Maar voor mij is het ook nog te vroeg. 11 wk. En 4 1/2 jaar zoveel medicatie geslikt. Dus we gaan doorbijten. Ik hoop dat het goed met je gaat. XXX Yollie.

@Atena ik zou het ook niet doen. Net wat Eefje zegt. Je zit pas op 7 weken. Ik elf weken en ik hou vol. 2 wk klopt dus echt niet. En symptomen kunnen inderdaad heftiger zijn. Psyhiater probeerde mij ook weer wat aan te smeren maar nu staat hij wel achter me. En alprazolam oftewel Xanax is echt zwaar spul. Daar zat ik dus aan. Moeilijk om af te bouwen. Ook geen AD accepteren. Dat wordt ook door Ashton Manuel afgeraden. Psyhiater probeerde mij dat ook aan te smeren met het verhaal dat het niet verslavend is. Het is net als benzo hel om af te bouwen. Ik weet er alles van. Je angst moet je onder ogen zien. Niks ontwijken en dan gaat het met stukjes beter. Je moet maar steeds denken als ik daar en daar ga wat kan mij gebeuren. Let vooral op je ademhaling. En vooral veel afleiding.Ik ben van mijn angst af door CGT. Alleen zit ik nu met ontwenningsverschijnselen. Sterkte. Je kan het. X Yollie

@Louisa heb je geen pillendoos? Dan kan je niet de fout ingaan. Ik zou er gauw 1 halen als ik jou was. Yollie

@Louisa ergste afbouwsymptomen: angst trillen slapeloosheid Fijnste gewaarwordingen na afbouw bedoel je denk ik: Geen angst. Geen depressie Slaap komt terug. Vervelendste op benzo: angst depressie slapeloosheid. Yollie

@Bolletje. Ik ga niet bij de pakken neerzitten.

Goedemorgen iedereen. Situatie bij mij hetzelfde. Slecht slapen en trillen. Doorbijten maar! Fijne dag en sterkte voor vandaag! XXX Yollie

@Deligaf1oh mooi. Wat voor klachten heb je nog?

@Deligaf1 oh wat erg. Ik hoop dat je genoeg psy. hulp krijgt en dat je van de benzos afkomt. Allemaal zijn we gestart met benzo door een bep.oorzaak. We hebben allemaal een rugzak. En benzos maken ons nog zieker. In het begin helpt het je en daarna werkt het tegendraads. En zo gaan we allemaal door een hel. Kop op. Sleep je erdoor heen. Sterkte. Yollie

@Deligaf1 huis in brand gestoken?

@louisa nee. Soms denk ik voor de trillingen wel. Maar niet voor mijn slaap die naar 0 uren zakte. Slaap nu wel. Gisteravond 3x2. En maar hopen dat trillingen tzt zullen verdwijnen. Ik heb geen zin meer om door die angstmodus te gaan met afbouwen. Cgt heeft me van mijn angstmodus afgeholpen.

@Mientjeik heb 1 avond oxazepam geslikt. Ik sliep van 24.00 tot 6.00. Ik was zo blij. De volgende dag maar tot 0.200. Toen ben ik erweer mee gekapt. Bij alles bouw ik tolerantie op. Quetiapine 25 mg.ook 6 uren toen daalde het naar 2 en veel slechte dromen. Ik slik nu niks meer. Gisteravond geslapen 3x 2 u . Zonder medicatie.Veel wakker steeds. Mijn grootste probleem is nu inwendig trillen. Ik zit op fb op slapeloosheid forum. Daar slikte iemand 300 mg quetiapine. Nu is ze afgebouwd naar 137.5 mg. Dus voor mij geen pillen meer. Hou vol. Afbouw betekent nog niet dat wij beter zijn. Duur herstel is bij iedereen anders. Ik ben elke dag ook moedeloos over mijn trillingen en slaap. Ik wacht niet totdat ik slaap krijg. Ik ga op tijd in bed liggen. Ik let op mijn ademhaling en dan val ik in slaap. Maar veel wakker. Maar dat is genezing begrijp ik. Het begint met korte slaapjes. Als ik wakker word voel ik mij ook ziek maar daarna trekt het weg. Ik weet uit mijn eigen ervaring als ik opnieuw met een pil begin dan slaap ik weer 6 tot 8 uur en de volgende dag neemt het gelijk weer af. Afleiding beweging en gezonde voeding is het beste medicijn. Ik was van alle troep ook aangekomen. Ik denk meer door de antidepressiva en quetapine. Ik schreef het al eerder. Als ik helemaal genezen ben schrijf ik hier mijn succesverhaal. Ik geef dan een feestje en iedereen hier is uitgenodigd alvast. Hou vol! XXX Yollie

@Cyclad58o sorry. Ik had een bericht van iemand gezien. Ik dacht dat je daarop als vrouw werd aangesproken maar misschien heb ik het ook verkeerd gelezen. Ja heerlijk om even thuis te werken. Dat geeft minder stress denk ik. XXX Yollie.

@Cyclad58 het lijkt of mijn interne geheugen verkeerd is afgesteld. Ik wordt ook steeds tussenin rond dezelfde tijdstippen wakker. Met de antidepressiva sliep ik vast 5 a 6 uur. Maar daar begin ik niet meer aan. Ik ben wel blij dat ik zonder medicatie in ieder geval slaap. Als ik op bezoek ben bij mijn dochter wil ik ook op tijd naar huis. Zodat ik genoeg inslaaptijd krijg. Ik had vorig weekend bezoek van mijn zwager. Die ging pas om 24.00 weg. Ik werd al hartstikke nerveus dat ik niet zou kunnen slapen maar ik ben toch in slaap gevallen. Veel is ook psyhisch gerelateerd denk ik. Ik ga altijd ook heel nerveus naar bed. Dan probeer ik te kalmeren met ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen. Ik wil binnenkort ook weer gaan dansen als mijn club weer open mag. Dat is meestal om 23.00 u afgelopen. Ik nam dan in de auto mijn pilletje in en tegen de tijd als ik thuis was kon ik naar bed. Het kan ook zijn dat ik ontspannen was na het dansen. Ik ben gek op dansen. Mijn psyhiater zegt gewoon doen en dan maar accepteren dat je misschien niet zal slapen. Ik denk dat ik gister niet meer kon inslapen door de pijn. Ik denk zelf aan niersteen. Ik heb vanmorgen een paracetamol ingenomen en het zakte weg. Nu begint het weer op te spelen. Dus ik ga maar weer eentje slikken. En morgen naar de huisarts. Ik hoop dat ik een echo mag maken. Ik heb deze pijn in mijn nierstreek al een paar weken. Het was licht zeurend en niet constant. Maar nu constant en begint uit te stralen naar mijn onderrug en bil. Ik dacht eerst dat je een man was maar volgens mij ben je een vrouw. Ik probeer zoveel mogelijk hier op het forum te steunen maar soms zakt me de moed ook in de schoenen. Maar goed. Daar is deze forum voor bedoeld. Mekaar hier door heen slepen. Ik krijg ook heel veel steun van benzobuddies. Mensen met ook inwendige trillingen. Ik heb ze in mijn voeten. Mijn linkerbeen mijn linkerbuik mijn linkerborstkas en soms mijn linkerarm. Af en toe mijn rechterbeen. Soms alles afzonderlijk soms alles tegelijk. Dat is pas vreselijk. Lukt het je nog zonder Quetiapine te slapen? Ik word trouwens binnenkort ook weer opgeroepen om 2 u per week te reiintegreren na 4 jaar tijd. Ik mag gelukkig zelf mijn tijd bepalen. Ik voel me meestal een beetje ziek als ik wakker wordt. Ze zeggen dat je cortisolspiegel dan hoger ligt. Ik weet het niet maar na een half uurtje gaat het weer. Pfff lang verhaal. Ik ga toch proberen een beetje tv te kijken. Toi toi Yollie

@Cyclad58 zeker moeilijk om mee om te gaan. Van de week was ik bij mijn dochter. We zijn de stad ingeweest. Tijdens lopen voel ik het minder. Maar toen ik weer in de auto zat was het keihard. Dus als ik me vermoeid hebt dan komt het ook in alle hevigheid terug. Ik krijg ook niet vanzelf slaap. Ik moet heel vroeg op mijn bed liggen. Ontspannen. Hoofd leegmaken dan val ik ergens na 24.00 of 1.00 in slaap. Tig keer wakker met zweten en vervelende dromen en meestal rond 3.30 wakker. Soms lukt het om weer door te slapen tot 5.30. Trillen is mijn zwaarste ontwenning symptoom tot nu toe.Ik verlang zo naar mijn oude leventje terug. Ik ben zo bang dat dit nooit meer verdwijnt. Of dat dit heel lang gaat duren.

@Cyclad58onrust komt door trillen. Zo probeer ik het niet te voelen. Ik ben ook niet van plan ze meer te slikken.

Hier ook een zware nacht en dag. Gisterochtend veel gewandeld. Gistermiddag appeltaart gebakken en boodschappen gedaan en gekookt. Beetje op de bank gezeten. Zeurderige pijn in mijn nier al de hele week. Ik denk niersteen. Het werd gisteravond erger. Nog geen 3 uur geslapen. Vanmorgen weer pijn. Paracetamol ingenomen. Nog niet helemaal weg. Trillen keihard. Vandaag niet buiten geweest. Slecht weer. 10 min op bed 10 min lopen 10 min op de bank. Zo gaat het vandaag. Waar het eind is? Ik weet het niet. Rot benzos. Ben je er vanaf ben je nog niet beter. Zit al op 11 wk benzo vrij. Psyhiaters beweren herstel 2 wk. Die vlieger gaat voor mij niet op. XXX Yollie

Hier ook een zware nacht en dag. Gisterochtend veel gewandeld. Gistermiddag appeltaart gebakken en boodschappen gedaan en gekookt. Beetje op de bank gezeten. Zeurderige pijn in mijn nier al de hele week. Ik denk niersteen. Het werd gisteravond erger. Nog geen 3 uur geslapen. Vanmorgen weer pijn. Paracetamol ingenomen. Nog niet helemaal weg. Trillen keihard. Vandaag niet buiten geweest. Slecht weer. 10 min op bed 10 min lopen 10 min op de bank. Zo gaat het vandaag. Waar het eind is? Ik weet het niet. Rot benzos. Ben je er vanaf ben je nog niet beter. Zit al op 11 wk benzo vrij. Psyhiaters beweren herstel 2 wk. Die vlieger gaat voor mij niet op. XXX Yollie

@Mientje. Je hebt het toch voor mekaar geflikt om naar het werk te gaan. Goed teken toch dat je niet moe was. Positief bekijken. Helpt vrolijke muziek misschien als je emotioneel bent? Veel plezier op de verjaardag. Keer niet in jezelf. Succes. Yollie

Welterusten voor straks. Wel of geen slaap. Morgen weer een dag! Knuffel. Yollie.

@Mientjeklinkt goed. Misschien een window. Slaap lekker. Doorzetten! Wow toch gewerkt. Heel positief. Knuffel Yollie.