benzonder

@Mientje ik herken zoveel. Die stomme ademhaling heb ik ook. Als ik op bed lig probeer ik mezelf rustig te krijgen. Neem je quetiapine om te slapen? Ja dat weggaan dwing ik mezelf

@Bellie dank je voor het opzoeken. Ja ik heb nu ook diarree van de kalium tekort. Ik ben al begonnen met extra kalium.

@Angke wat lief dat je even kwam kijken. Dat is goed en krijgen we ook hoop. Knuffel Yollie

@Mientje toen ik van alles af was kreeg ik van de psyhiater ook quetiapine als ik niet kon slapen. Ik sliep er eerst op maar dat werd ook steeds minder en nachtmerries. En ik had geen zin om een hogere dosis in te nemen. Toen besloot ik ook dat niet meer in te nemen. Nu probeer ik op tijd in bed te liggen al heb ik geen slaap. Ik probeer te ontspannen. En val dan een uurtje soms 2 in slaap. Dan lig ik weer een hele tijd wakker en val soms 4.00 of 5.00 in slaap. Als ik wakker word voel ik me dan vreselijk ziek. Ik sta dan gelijk op. Dit is echt vreselijk. Ik voel me gedurende de dag ook niet lekker. Ik heb geen angst meer maar ik tril zoveel inwendig. De psyhiater noemt het angst. Ik niet. Want ik ga overal en alleen naar toe. Ik ben veel bezig in huis. Het benauwt me alleen als ik niet op tijd naar huis kan. Ik ben bang dat ik dan helemaal niet kan slapen. Ik voel me echt niet lekker. Ik weet niet hoe lang deze hel duurt. Maar ja de angst. Ik herken alles toen ik nog slikte. Ik ging de deur niet uit. Ik wilde geen bezoek. Vond het eng. Werd met verschrikkelijke angst wakker. Ik zat zo onder de pillen. Ik was verdoofd en voelde stroom in mijn hoofd. Ik begreep die stomme angst niet. Nu ben ik van de pillen af en ben nog niet lekker. Probeer echt bezig te blijven. Gekke is als ik ga liggen of zitten dan voel ik de trilling erger. Ik heb ook een brandend gevoel in mijn buik en borstkas. Marteling.

@Dikkie ik denk dat je heel goed bezig ben. Mij hebben ze heel hard laten afbouwen in het ziekenhuis. Ik zat op 12 mg snachts en nog 2 mg xanax ochtends en antidepressiva. Toen ik ontslagen werd uit het zieken huis was ik van de lorazepam af in 2 mnd afbouw. Veels te snel. In december ben ik de xanax gaan afbouwen in 3mnd. 2 wk erna de antidepressiva. Ik ben nu 4 mnd vrij van alles. Maar dat wil nog zeker niet zeggen dat je beter bent. Het is voor iedereen anders. Ik ben wel van mijn angst af maar heb ontwenningsverschijnselen. Als je het zwaar hebt kan je misschien overstappen op diazepam. Volgens Ashton manuel.Maar blijft bij dat iedereen anders reageert.

@Lightspacerje hebt gelijk. Je hebt het al moelijk genoeg. Sterkte! Yollie

Nou dan open ik maar weer de huiskamer. Beetje geslapen maar veel wakker. Ik voel me ook altijd ziek smorgens bij wakker worden. Toch maar opgestaan. 8.30 al in de sportschool na maanden weer. Ik heb het toch een uurtje volgehouden. De huisarts belde op. Mijn kalium is aan de krappe kant. Volgende week weer controle en anders stoppen met mijn plaspil. Zouden de trillingen door kalium tekort komen. Ik denk toch eerder afbouw want een heleboel mensen op benzobuddies hebben daar last van. Ik kan door de trillingen ook heel moeilijk in slaap komen. Nou ik ga er weer wat van maken. Bezig zijn. Mijn zoon en zijn vriendin komen paar daagjes over uit letland. Ik ga een cake bakken. Beetje opruimen. Voor het eten zorgen. Ik hoop nog steeds op een wonder. Dat ik een keer wakker wordt en de trillingen weg zijn. Allemaal weer een fijne dag. Vertrouw niet alleen op de pillen. Werk aan jezelf. Knuffel Yollie.

Ja gelukkig kan ik dat. Maar zo zijn we jaloers op elkaar. Ik zou willen slapen maar zonder medicijnen en van die trillingen af. 24 u lang alsof er een motor in mijn hart zit. En brandt van binnen

Klopt. Maar het is een verdomd lange weg.

Goed zo. Wees trots

Ja precies. Dat is ook goed

Gewoon doen en dan weer rust. En geen extra pilletje. Langzame tempo. Aandacht gericht op natuur. Koptelefoon met muziek helpt. Ik heb net boodschappen gedaan met de auto. Ik ga muziek opzetten en koken.Muziek leidt een beetje af. Sterkte. Yollie

@karin123 ja dat heb ik ook. Ik kan weinig aan mijn hoofd hebben. Ik schrik van elk plotselinge geluid. Dat was eerst weg maar is terug. Onrustig in mijn hoofd. Ik hoor de hele dag liedjes. En ik kan het moeilijk uitleggen. Geen stemmen maar het is net of ik de hele tijd in mijn hoofd praat. Gedachten gaan razend snel van de een op de ander. Ik ga proberen het anders op te pakken. Bezig blijven. Ik zou zo graag naar tv willen kijken maar mijn concentratie is ver te zoeken. En stil zitten is vreselijk. Ik heb volgens mij akathesie. En daarom krijg ik geen rust in bed. Ik slaap inmiddels in een andere kamer om mijn man niet wakker te houden. Ik zou een moord willen doen om een weekendje weg of vakantie. Maar zo bang dat ik niet kan slapen. Mijn zoon woont in riga en trouwt daar volgend jaar. Hopelijk ben ik opgeknapt. Mijn dochter is 2 jr geleden getrouwd. Ik dacht dat ik het niet aan zou kunnen. Ik had geen angst die dag. Vreemd. Veel van die angst is ook psyhisch gerelateerd. En deels chemisch. Het is nog een lange weg als je afgebouwd bent. Al die stomme ontwenningsverschijnselen. Je hersenen hebben echt een opdonder gehad door dat gif. En we worden allemaal hopeloos dat herstel zo lang duurt. Mijn man vroeg me of ik weer opgenomen wil worden. Ik zei aan mijn hoela. Ik kreeg daar alleen maar benzos antidepressiva en antipsyhotica. Ik zit de hel liever thuis uit. Confrontatie met andere patiënten is mij teveel. XXX Yollie

Ik doe ook te weinig ontspanningsoefeningen. Alleen als ik moet slapen. Ik kan verder overal gaan maar ik tril inwendig heel erg terwijl ik geen angst heb. Ik wil wel gauw naar huis want ben bang als ik te laat op bed lig helemaal niet meer slaap. Ik ga vroeg erin en val heel laat een uurtje in slaap. Het maakt me hopeloos want op benzobuddies lees ik meer mensen die er ook last van hebben ook bij langzame afbouw. Maar het duurt lang voor het weggaat.Maar eerlijk gezegd de ontspanningsoefeningen helpen me niet van het trillen af. Wel soms om eventjes in slaap te vallen. Alleen als ik loop zijn de trillingen minder maar je kan toch niet de godganze dag blijven lopen. Ik was een goede sporter. Als ik nu naar boven ga lig ik te hijgen op bed. Dan duurt het heel lang voor ik rustig wordt. Daarom wil ik op tijd op bed liggen. Echt mijn leven is verpest. Ik ging graag dansen in het weekend of op bezoek bij vrienden. Ik dronk 2 a3 glaasjes wijn. Daarna cola. Midden in de nacht nog een mok koffie voor slapen gaan en sliep als een baby. Smorgens naar het werk. Als ik van mijn werk kwam weer een dutje. Koken. Sportschool. Na sportschool viel ik met mijn sportkleding weer in slaap op de bank. Daarna douchen en ging om 20.30 tv kijken. Ik haalde nooit het eind van de film . Ging naar boven en sliep tot 6.00 de volgende ochtend. Nu nada. Benzo heeft alles verpest.

@karin123 weet ik. Ik heb dat ook gehad. Chemische angst. Mijn hele leven is ook verpest en niemand snapt je. Ik heb teveel ontwenningsverschijnselen. Het is een marteling. Elke dag weer. Ik weet niet hoe wij het volhouden. Ik kom steeds op een punt om op te geven.

@karin123raar dat iedereen zo verschillende verschijnsels heeft. Heerlijk dat je kan slapen meid.

@karin123ik ook. Maar gauw daarna kon ik niet meer slapen en kreeg een korte depressie. Ik ben met cgt van mijn angst afgekomen dus besloot toen af te bouwen. Eerst benzo en toen ad. Nu na afbouw nog veel narigheid. Maar 4 mnd is te vroeg om de vlag uit te hangen. Ik was 20 kilo aangekomen. Ik let nu heel goed op mijn voeding en heb er al 10 af. Wat gaan we door een hel. Sterkte Yollie

@karin123 en waar kreeg je het eerst voor? Slaap? Angst?Paniek? Depressie?

@karin123 voor slaap? Ben je niet dikker geworden ervan?

Sorry dat het afschrikt. Dat is niet mijn bedoeling. Ik wil alleen iedereen waarschuwen om alsjeblieft af te bouwen of er niet aan te beginnen. Doorgaan is niet de oplossing. We moeten er vanaf. Doorgaan door de hel is beter dan zo te eindigen.

@Bellieik herken dat. Zo gaat dat op en neer.

@Frank86 elke dag. Vanaf ik met afbouwen ben begonnen. Yollie

Ik helaas. Yollie

Ik ga liever dood dan deze pillen weer te slikken.

Ja gelukkig. Ik Lig hier klaar wakker en trillend. Ik verdom het om iets in te nemen. Hopelijk slaapt iedereen lekker.