nondetju

ja dat zal het wel zijn, ik ga proberen morgen bij mijn werk langs te gaan, hopelijk gaat dat ook zonder al te veel stress. ik ben de dag in ieder geval goed doorgekomen! morgen weer een dag! als die helemaal goed afloopt, moet zondag me ook gaan lukken.. en als dat lukt ga ik mijn werk weer oppakken of zou dat te vroeg zijn? ik zit nu op dag 18 zonder alcohol. i

ja het is al wat lichter van kleur, dus verwacht dat het ook wat beter is, de geur is nog wel heel sterk, maar het ruikt ook naar thiamine dus denk dat het daar aan ligt.

heb het potje nogsteeds voor me staan, de angst dat het alweer(of nogsteeds) niet goed is is te groot om het in te leveren. ik voel me met vlagen wel oke, dus het gaat al de betere kant op als de uitslag tegen gaat vallen heb ik weer wat extras om me druk over te maken en over te gaan stressen. normaal ga ik altijd een stukje lopen, vandaag naar mijn lieve ouders geweest! zoiets heb ik jaren niet gedaan.. steeds maar grenzen verleggen voor mezelf om uiyeindelijk het doel;normaal leven weer op te kunnen pakken.

vandaag weer naar de psycholoog geweest, ik moet van haar stoppen met blowen want volgens haar komt daar de angst van, terwijl het nu juist een stuk beter gaat, en ik wil dat helemaal nog niet.. ik moet deze week van mezelf ff langs op het werk, al is het maar om ff te roken. die stap om dat te gaan doen is zo groot.. angst speelt al snel op terwijl ik weet dat het nergens voor nodig is.. nouja in ieder geval nog geen druppel gedronken dus dat is zover al redelijk goed.

ik ben altijd al een hele slechte slaper normaal kost het me ook al een uurtje, nu 2 tot 3 maar slik er niks extra's bij voor het slapen, alleen b1 thiamine. Ik wil zo weinig mogelijk medicijnen in mijn lichaam, alleen als het noodzakelijk is.. ontstekingen gaan er bij mij zonder medicijnen ook uit al duurt het dan wat langer.

je hebt geluk dat het inderdaad geen nachtmerries zijn haha, ik word al ruim 2 weken zwetend wakker.. het hoort er allemaal bij! keep up the good work!

het feest word een etentje met familie en onbekenden, 3 uurtjes dus de verleiding daar gaat geen roet in het eten gooien. Ik ga morgen evem wat toetjes inslaan en wat fruit, dat wil meestal wel lukken. Ik stel naar de winkel gaan nu zo lang uit, dat ik best wat dagen iets te kort kom, maar ook daar ben ik rustig aan mee aan de slag. drink nu best wel wat appelsap en savonds melk wat voorheen altijd bier was thanks voor de support! moet allemaal goed gaan komen

Zo dag 16 alcohol vrij.. en zo der dit forum en jullie, was het nooit zover gekomen! thanks even een kleine update, gisteren over de hele dag 1 appeltje gegeten.. mijn eetlust is echt weg. vandaag verplicht maar een broodje frikandel gegeten. drinken gaat ook moeizaam maar wel goed. Vandaag voor het eerst ben ik weer een keertje echt moe rond dit tijdstip, wat fijn! ookal weer ik dat het inslapen 2 tot 3 uurtjes duurt, gaat het toch steeds stapje voor stapje de goede kant op. heb tussendoor nog wel een aantal paniekmomenten gehad, maar heb deze gelukkig weten te onderdrukken. ik ga deze week beetje bij beetje mijn grenzen verleggen om zo volgende week zondag naar een feest te kunnen waar ik het echt niet kan maken om niet te komen. ik sta er maar positief in, hopelijk werpt dat zijn vruchten af! ik wens jullie allen een goede nachtrust.

ga ik doen! mijn besluit staat daarin vast, om te beginnen 3 maanden daarna kijk ik of het op feestjes kan.. ik ben nogal koppig, dus ik hou me aan mmte belofte naar mezelf, morgen weer een nieuwe dag, dus nieuwe kansen!

nou.. de hele dag om niks lopen stressen 4x de douche in geweest en vaak stukken gelopen, ik zoek in plaats van mijn bed de afleiding op als het weer het toelaat en nu EINDELIJK de rust pas gevonden.. wat was dit een lange en moeizame dag. dalijk nog maar eens een douche nemen en dan slapen. Maar zoals ik van Bassie geleerd heb, Na regen komt zonneschijn. met die gedachte ga ik door! Hebben jullie bij het stoppen met de alcohol ook even een werkpauze genomen? ik wel maar begin me er bijna schuldig over te voelen.. nu al 3 weken thuis 14 dagen alcohol vrij.

sterkte focus je vooral op de voordelen die het op langere termijn geven, heb je een ligbad? dat mis ik hier thuis zo erg, dat is te genieten als je afleiding zoekt ik drink nu 3 liter zuivel per avond ipv bier.. ik ga volgende week een dagje naar de termaalbaden in arcen, ff de alcohol eruit zwemmen in 38 graden zeewater. probeer je geluk ergens anders je geluk te vinden.. ik ga savonds 5km lopen als het weer meezit. succes verder! je kan het overwinnen, alleen moet jeber zelf in geloven

door overmatig alcohol gebruik word thiamine B1 niet goed opgenomen door je lichaam, ik zit nu op dag 14, maar heb weer voor een maand nieiwe b1 tabletjes meegekregen.. volgens de huisarts om korsakov tegen te gaan. misschien een idee om die erbij te slikken voor in ieder geval de eerste 14 dagen? Ik heb dit nu al vaak naar nieuwe leden getypt.. ik lijk wel de verkoper maar dat is niet zo succes! en welkom, dapper deze stap

Deze ochtend hetzelfde als gisteren, alles is aan het trillen terwijl het in mijn hoofd wel rustig is, en dat op dag 14.. ik pas hierdoor mijn ademhaling aan en daardoor komt er een paniekaanval.. echt wat een ellende... zodra ik ga liggen en op mijn ademhaling let stopt het trillen, maar zodra ik tv kijk, buiten loop of wat dan ook (de afleiding dus opzoek) gaat het mis.

het gaat inderdaad nu een beetje beter! heb nogwel veel angst dat het door gaat zetten en ik morgen weer de hele dag in bed lig.. ik sta er wel sterker in dan de vorige keer want normaal zou ik met mijn ogen dicht op bed liggen, nu zoek ik hier de afleiding.. nondetju wat is het soms toch zwaar..

Welkom! de eerste stap naar een nieuw leven! de juiste stap. slik er wat thiamine b1 bij, dat moest ik ook van de huisarts de dag dat ik stopte met alcohol om eventueel korsakov te voorkomen op latere leeftijd, ik voel me er ook prettig bij, geen bijwerkingen. Ik wil je niets opdringen en ben zelf ook geen dokter maar zoek het maar eens op dan kan je zelf een beslissing maken. succes de aankomende weken!

Al vaker de stap gemaakt om te stoppen met alcohol? zo niet dan ik persoonlijk antabuse best een heftig middel, dit forum bied in ieserbgeval steun genoeg! sterk en goed van je dit besluit te nemen, ik ben er 13 dagen terug mee gestopt. succes! de eerste dagen zullen wat zwaar zijn, maar je komt er wel. Na regen komt zonneschijn! succes

Besste mensen, ik heb het ff moeilijk op dag 13.. ik snap zelf ook niet waarom, is echt apart. ik zit gewoon op de bank tv te kijken nergens aan te denken me eigenlijk gewoon goed te voelen. en inneens voel ik weer een druk op mijn bene die beginnen meteen te tintelen, mijn handen volgen... ik dacht dat dit van paniek af kwam maar nu snap ik er echt niks meer van. iemand enig idee? ik heb ook een teelbal die harder is dan de anderen en veel ronder misschien dat ik me daar zorgen om maak.. verder heb ik daar geen last van is al 2 jaar zo ongeveer. zou het nog zijn van het niet drinken? hmpff hopeloos word ik ervan

psycholoog is niet mijn ding, ik kan wel over mijn problemen praten, maar het lucht me totaal niet op.. ik ga er nog wel een keertje meer naar toe op aanraden van andere want wil het natuurlijk altijd proberen.. ik hoop aankomende tijd weer de spirit terug te vinden en weer lekker aan het werk kunnen gaan

gefeliciteerd Bol en Vol! maak er een mooie dag van, het weer zit in ieder geval al mee! half 3 psycholoog voor de eerste keer pfoeee wat spannend, heb een overlijdenis weggestopt waar ik ban voor ben dat die weer opgehaald gaat worden.. achja misschien ook maar beter. dag 11 geen alcohol en daar ben ik stiekem wel een beetje trots op, vooral omdat ik samenwoon met iemand die nogwel netzoveel drinkt als ik deed

hey Penny, je vroeg hoelang de thiamine gebruikt moet worden, ik denk dat dat per persoon verschillend is, maar bij mij word het met een maand verlengd. fijn om te horen dat het zo goed met je gaat!

ik heb geen idee waar ik me druk om maak, ik denk mijn hart luchten dat dat me dwars zit, ik praat nooit nergens over.. we gaan het zien hoe het gaat ik heb gisteren weer eens een rondje gewandeld ipv platliggen. ik hoop dat dit gevoel zo doorzet en ik vooral geen paniekaanvallen meer krijg

thiamine verlengd voor 1 maand. de huisarts wil graag dat ik in een potje plas en dat morgenvroeg ga inleveren aangezien ik wel voldoende drink (3 tot 6liter per dag). nu voorbereiden voor de psycholoog...

dankjewel! om half 10 moet ik bij de huisarts zijn, dan weet ik waarschijnlijk meer, en of mijn thiamine doorgezet word, en of de donkere urine kwaad kan. zelf heb ii nu nog geen paniek, wat normaal gesproken allang begonnen was, wel heb ik voor vanmiddag half 3 paniek, de psycholoog.. hopelijk word dat niet zo erg, en kan ik zonder problemen er na toe! i khou jullie op de hoogte, thanks

hmm.. heb nogsteeds geen druppel alcohol aangeraakt, vandaag dag 10. ik merk wel dat mijn urine super donker is, ik veel minder vaak ga plassen en het ook echt heel erg vind stinken.. weet niet of dit nu goed of slecht is. morgen ochtend ga ik naar de huisarts, en in de middag na de psycholoog. hopelijk hoort de donkere ontlasting erbij! morgen weet ik meer, dan hou ik jullie op de hoogte

Ja ik ga er voor! nogsteeds geen terugval gehad terwijl ik elke dag geconfronteerd word met bier. het inslapen duurt 2 tot 3 uur nogsteeds, het raarste is dat ik totaal geen honger gevoel meer heb, en dus ook moeite met eten heb. normaal gesproken at ik altijd rond 12, nu moet ik er niet aan denken en mag ik blij zijn al er rond 4 uur wat in kan, ik probeer het aan te passen maar dat is nu nog onmogelijk. op naar dag 8 zonder alcohol!