Zbb

Dat geld misschien voor vandaag de dag vroeger werd het als normaal beschouwd,stond er op tafel als je op visite ging een glas gevuld met sigaretten,vrij om te pakken. kon je als 12 jarige zonder pardon sigaretten kopen. en zelfs de doktoren zeiden dat af en toe een sigaretje gezond waren ik voel me er echt ingeluisd Maargoed dat het vandaag de dag ontmoedigd word voor de jeugd om er aan te beginnen.

Jaa ik ben nog steeds gestopt,al is het soms niet makkelijk. Denk ik als ik er nu eentje rook dat ik me gelijk niet lekker begin te voelen. ik blijf doorzetten,het moet uiteindelijk alleen maar beter en makkelijker worden. vandaag 3 weken!

Goedemorgen

Hier ook weer ingenomen

Goedemiddag

Toch verbeterd de hersencapaciteit na ongeveer drie maanden zich enigszins. dus stoppen lijkt me altijd zinvol.

Hier zit de antabus er ook weer in ik was hem maandag vergeten maar dat gaf geen/weinig risico omdat ik dinsdags toch weer een week weg moest voor werk. Maar met vandaag en maandag een inname zit ik wel weer goed voor aankomende vrije week. ik kan me geen terugval veroorloven dat zou teveel op het spel zetten.

Hier gaat ie goed hoor druk op het werk en druk met leren droge en rookvrije afmelding. bedankt voor het vragen

Ik ben hem gisteren vergeten maar geen probleem ik ben nu een week weg voor werk en op het werk drink ik zoiezo niet (meer) en weten mijn collega’s van mijn alcoholverslaving dus er is geen risico voor een terugval op dit moment. en drinken betekent voor 99,9% ook een terugval met roken geen haar op me hoofd die daar aan denkt! vrijdag neem ik hem weer en maandag neem ik hem onder toezicht.

Geslaagd op naar de volgende!

Goedemorgen

Ik meld me droog en rookvrij af voor vandaag heb vanmiddag tussen het leren door nog even heerlijk een uur in het bos gewandeld alles begint zachtjes aan weer groen te worden en zag dat de vogels al druk waren met zich mooi te maken voor hún toekomstige partners ik denk dat het snel lente wordt

Goedemorgen … overal spierpijn,heb me dochter helpen verhuizen gisteren. vandaag leren want ik heb morgen examen! dagpact: zbb

Ik neem hem zo

Droge en rookvrije afmelding voor vandaag weltrusten.

Drinken voor en tijdens het werk ,heel herkenbaar hoor. wat ben ik blij dat dat verleden tijd is dagpact: Alesto zbb

Haha nee dat was het wel zo n beetje geloof ik

Ik ben de dag doorgekomen @Yana bedankt voor je berichtje,wat je schrijft is zo waar. ik heb je berichtje opgeslagen zodat ik hem terug kan lezen als het me even te veel word. @Djune en @Lika ook bedankt! voor nu nog een bakkie thee en dan tevreden bed. Ook ben ik vandaag drie maanden geleden gestopt met drinken na me laatste terugval en zelfs ongeveer een jaar gestopt met nagel bijten nu ook daar ben ik trots op ,ik heb heel soms nog wel de nijging maar het gaat me nu na een jaar heel goed af ik weet nog dat de eerste drie maanden het lastigste was en daarna werd het makkelijker dat gaat vast ook met roken zo ik heb voor mezelf geaccepteerd dat ik me de eerste tijd misschien niet zo lekker voel,geagiteerd en sagreinig. dat mag het hoort er allemaal bij welttusten iedereen

Nee beter houden we vol freekie met blowen ben ik al heel lang geleden gestopt,ik kon er gewoon niet meer tegen van de een op andere dag. en ik blowde echt veel,net als bij drank van ochtend tot avond. ik weet zeker dat als we volhouden ,we er uiteindelijk voor worden beloond al lijkt het voor nu een onoverkomelijke weg die we te bewandelen hebben.

Ik ga maar avond eten maken alvast,dan heb ik even afleiding drinken mis ik op dit moment niet echt,ik weet dat als ik zou drinken (wat niet gaat door de antabus) dat ik zeker weten ook terugval met roken. drinken en roken gaan bij mij hand in hand maar roken betekent niet automatisch dat ik ook zou gaan drinken wel andersom dus. wat @Yana ook al zegt ,ik niet meer roken ik moet er doorheen en uiteindelijk zal het een opluchting zijn niet meer te roken heb letterlijk nu al meer lucht. van alcohol kan je craving hebben maar jeetje van de nicotine word je echt helemaal knettergek bedankt voor de steun!

Ik kom ook even klagen ik heb het echt mega moeilijk met het niet roken vandaag. wat een klerezooi is die nicotine toch alles in me schreeuwt erom

Bij mij op maandag en de vrijdag maar welke dag je hem neemt maakt natuurlijk niet uit,als je hem maar neemt goed bezig fonny!!

Ja zeker de antabus zit er in en de nicotine pleister is geplakt! Zes dagen niet gerookt En overmorgen alweer drie maanden alcolvrij.