Leen

Ja bolletje!! Je bent van grote waarde met jouw warme, positieve en vrolijke opening elke dag

@Verbloemen wat verdrietig. Ik weet hoe een depressie/angst je alles ontneemt....het enige wat ik kan zeggen is hou vol. Sterkte

@RobbinWat fijn te horen dat het zo goed met je gaat! Dat geeft echt moed!!! Wat is volgens jou het voordeel om met strips te werken i.p.v. vijlen?? Het voordeel is voor mij dat je met vijlen echt je eigen tempo kan bepalen dus af en toe effe pauze. Nadeel vind ik dat ik misschien onnodig rek terwijl als ik niet even was gestopt ook effe wat slechte dagen had gehad en je hoeft niet elke dag erover na te denken, de afbouw staat vast.

@Deligaf1 dus wat je zegt is dat je niet teveel met de ontwenningsklachten moet bezig houden maar vooral accepteren dat ze er zijn en je mind verzetten. Had jij tijdens die langzame afbouw nog af en toe last van je depressie dus zware gedachtes??

@Deligaf1 wat goed!! Daar word ik ook blij van. Zit nu zelf op de 4,7 Mg en vindt het pittig. Ook last van zware gedachtes die komen en gaan. Wat bedoel je met je overtuigingen en gedachten rondom benzo’s??? En bouwde jij ook af met vijlen??

@Spinder ik vind je echt super dapper!!! Hou vol! Je gaat dit winnen en @Kannietmeer en wij op het forum trekken je er doorheen. Je lichaam is nu al langzaam aan het herstellen. Bij mij werken affirmaties heel goed als ik het slecht heb. Zoals ik ben sterk genoeg om deze ontwennings angsten te overwinnen en ik ben trots op mezelf, ik heb de kracht om te herstellen, etc wat bij jou past. Schrijf ze op een briefje wat je altijd bij je hebt en spreek ze in op je telefoon en als je zo’n ontzettend zwaar moment hebt lees je ze op en mogelijke meerdere malen per dag als een mantra.Misschien werkt dit ook voor jou, al ben je maar even afgeleid van de helse pijn. Je kunt dit!! Het is mindfuck, bedenk dat. Dit ben jij niet. Liefs Heleen

hi allemaal, hier gaat het ook best goed! Natuurlijk met ups en downs maar ik blijf gestaag afbouwen en dat voelt goed. @Kaida74 ik herken wat jij zegt dat is ook voor mij de reden dat ik iets minder op het forum ben. Ik word daar ook teveel door geraakt. Dat ligt aan mij en niet aan de mensen op het forum maar dan weten jullie waarom ik soms effe afwezig ben. Fijne dag allemaal en iedereen gaat de eindstreep halen!!

@Robbin wat super goed!! Ik vind het echt super knap van je hoe jij dit proces doorlopen hebt. Je zal hier megasterk uitkomen!! Kunnen we niet onder een topic een item plaatsen met succesverhalen?? Daar kan jij zeker een heel goed voorbeeld zijn voor anderen. Ik ga is even kijken. Nog 5 dagen die pillen en dan niks meer.....

@doorbijter fijn dat je zo bijgekletst hebt met je vriendin. Dat geeft je ook een goed gevoel en dat zijn weer endorfines voor je hersenen. Dus misschien morgen wel wat extra overprikkeld maar hou ook vast aan dat het fijn is dat je dit jezelf gegund hebt. Niet te streng zijn voor jezelf. Misschien valt de overprikkeling morgen wel mee. Ik ga voor je duimen. Slaap lekker, lieverd.

@doorbijter wat goed en wat leuk!! Super stoer dat je het doet. Ja tuurlijk weten we allemaal dat ontwenning echt een hele grote rol speelt daarom willen we er ook zo snel mogelijk vanaf. En ik weet precies wat je voelt. Baggerzooi! Hou vol, lieverd!! Zo meteen lekker genieten. En horen graag hoe het was. Liefs heleen

@EefjeJ je bent echt op de goede weg en zo’n stomme terugval hoort er gewoon echt bij. Echt niet leuk maar dat betekent dat je echt aan het herstellen ben maar die terugvallen wil je helemaal niet meer. Vooral heel lief voor jezelf zijn en voor ogen houden dit gaat ook weer voorbij. Ik heb de afgelopen periode zoveel mensen ontmoet die door een moeilijke fase in hun leven zijn gegaan en allemaal zijn ze er weer boven opgekomen. Dat gaat jou ook lukken!!! Heb je verder nog ondersteuning van een psycholoog of iets? Ik denk tegenwoordig of het nu ontwenning is of niet belangrijkste is dat ik leer omgaan met de klachten. Vaak worden ze daardoor al een stuk minder. @Kannietmeer helpt mij daar ook altijd heel erg bij. Dat is echt superfijn! Ik weet soms ook niet of het nou ontwenning is of mijn eigen stress/angst/onverwerkte emoties etc.... het is in ieder geval allemaal chemie in je hersenen. dikke knuffel xx

Hi! @doorbijter ik begon hier ook met een verschrikkelijke off day. Weer vroeg wakker en veel last van somberheid. Ik heb volgens mij echt last van 2 Mg die ik donderdag ben vergeten. Ik herken ook dat ik slecht tegen prikkels kan. Ik merk wel nu ik met de microtaper afbouw dat het wel beter gaat. Ik ben nog niet begonnen met de afbouwstrips. Die heb ik pas donderdag ontvangen en heb gisteren en vandaag effe kleine pauze ingelast. Als ik morgen weer beter ga dan ga ik overstappen naar de afbouwstrips. Ik zit nu net onder de 6 mg. Ik had wel langer dan 1 dag last maar misschien is dat bij jou anders. Ik denk dat als je echt veel last krijgt van de prikkels ik zeker zou overstappen naar de strips. Je hersenen kunnen dan langzaam wennen aan de prikkels. Ben je je dag een beetje doorgekomen? Ik ben vanochtend met mijn man gaan race fietsen, dat helpt tegen mijn somberheid en vanmiddag met een vriendin en kinderen bij het water gezeten. Dikke knuffel Heleen ps @Annie87 wat een verhaal van jou en wat ontzettend lief dat je bij verbloemen bent langs geweest

@Verbloemen hou vol hopelijk worden de dagen steeds lichter. Je gaat hier doorheen komen, echt waar. Het zijn je hersenen die van slag zijn en niet jij.

@doorbijter ik heb hier ook een hele slechte dag. Ben donderdagavond mijn medicatie (diazepam) vergeten en volgens mij merk ik dat nu. Een zwaar overprikkeld hoofd, hoge hartslag en hele sombere bui met veel negatieve gedachtes. Ik kom ook tot weinig. Echt bizar want ik had een prima week. Ik denk dan ook gaat dit ooit nog over... en ik probeer me voor te houden dit is ontwenning en doordat ik medicatie vergeten ben. @Annie87 jij bent toch ook weleens je medicatie vergeten. Hoe ben jij daar toen mee omgegaan en hoelang duurde dat je toen weer stabiel was. Jij hebt toch ook diazepam afgebouwd en hoe heb jij dat gedaan. Als ik jouw verhaal lees dan vind ik je zo ontzettend dapper!!!! Echt daar kan je beretrots op zijn. Echt jij gaat hier uitkomen. Heb jij in die periode niet ook hele depressieve gedachtes gehad? Daar worstel ik op slechte dagen zoals nog heel erg mee.

Hi lieverds, ook goedemorgen voor jullie. Hier gaat het goed alleen gisterenavond waarschijnlijk mijn thyrax medicijn ingenomen i.p.v. van mijn 2 Mg dia. Dat stomme hoofd. Ik ga nu echt goed werken met mijn pillendoosje. Stemming verder okay en rustig in mijn lijf. Wel iets wat unheimisch. Ben zo blij als ik weer gewoon echt mezelf kan voelen. We blijven volhouden. Kleine stapjes vooruit..... @EefjeJ heerlijk naar buiten en met je paard. Misschien ga ik eens kijken voor wat proeflessen paardrijden. Dikke knuffels heleen

Hi @EefjeJ en @Cyclad58 ik herken het ook heel erg. Het gevoel te hebben komt het ooit nog goed. We weten dat heel veel mensen hier goed uit zijn gekomen dus dat gaat voor ons ook gelden. Echt, het komt goed en het is goed. Belangrijk is wel om ook aan de oorzaken te blijven werken. Therapie helpt mij daar wel heel erg in. En elkaar hier steunen. Hier verder een goede dag. Ook weer eens goed geslapen tot 7 uur. Dat scheelt een hoop.

Hi allemaal! Ik zit vandaag op 6 Mg ! Ik ben wel een beetje trots. In juli begonnen met overzetten van de 1 Mg lora naar 7 Mg dia en nu dus mijn 1e mg eraf. Nu gaan we gestaag verder met microtaper. @mevrouwtje54 ja bizar he die pillen. Ik zeg ook elke keer dat achterlijke benzo hoofd..... op een dag functioneert hij weer normaal. Hoeveel zat jij nu?? @doorbijter echt niet alles tegelijk willen afbouwen. Geniet er nou vooral van dat het zo goed gaat met de afbouw van de dia en je weer kan functioneren. Dat is al goud waard en die kilo’s komen wel!! Ik ga ook eerst van mijn benzo af dan nog 25 Mg promethazine (heb er wel al de helft afgehaald) en dan ga ik mijn AD verlagen en over 1 of 2 jaar pas echt afbouwen.

@Verbloemen hele dikke knuffels ook van mij. Ik vind het echt super dapper dat je aan het afbouwen bent. Je gaat hier doorheen komen en zeker met de steun van het forum en @Kannietmeer

Hi! Ja @bolletje, het belangrijkste is dat je de oerkracht in jezelf aanspreekt en zegt vanaf vandaag kan ik het aan! Dat werkt bij de laatste tijd het beste. Zeker met wat bevestiging en steun van dit forum. Iedereen nog bedankt voor jullie feedback. Echt heel fijn. Mijn stemming is okay en de onrust ook te overzien. Ben alleen zo vroeg wakker elke keer maar daar ben ik niet de enige in! Fijne dag. Heleen

@doorbijter ja die lora dempte echt alles weg. Bij mij dus ook snel overprikkeling. En jouw advies van rusten ga ik ook opvolgen.

@ELL het is bij mij algemene angst. Een unheimisch gevoel en tinteling door mijn lijf. Ik rende afgelopen jaar vooral heel hard weg voor dit gevoel door dingen te doen, onder de mensen te zijn en of te gaan sporten en natuurlijk lorazepam te slikken. Nu probeer ik af en toe meer naar de angst te kijken en te zeggen hallo angst daar ben je weer wat wil je me vertellen?? Ook ben ik dus bewust meer alleen thuis. Pittige klus maar hoop hiermee meer vertrouwen in mezelf te krijgen zodat de angst kleiner wordt. De afbouw en sinds gisteren ongesteld doen er nog een schepje bovenop. Wat voor angsten heb jij?? @Cyclad58 ik herken het wat je schrijft. Ik ben vanaf kinds af aan een bezig bijtje met onrust. Mijn moeder noemde mij vroeger muis. Het zal ook deels in mijn systeem zitten. Maar wil wel toe naar meer innerlijke rust en minder angst ervaren. Een beetje zoals ik me op vakantie voelde. Ik weet dat het kan. Mogelijk weet jij ook momenten die je meer zou willen hebben. @Verbloemen je mag megatrots zijn dat je volhoudt. Heb je wel ondersteuning om met de klachten om te gaan?

@doorbijter ik merk ook dat ik zodra het goed gaat gewoon structureel over mijn grenzen. Echt niet goed. Ik ben dan blij dat ik me fijn voel en wil daar optimaal van genieten. Helaas betaal ik nu de rekening. Vandaag ook veel alleen thuis en dat is voor mij ook echt zoeken. Maandenlang niet alleen thuis geweest ivm depressie en angst. Dat ben ik nu weer aan het opbouwen. Gaat goed maar niet zonder slag of stoot.

Hi allemaal, Lekker geslapen allemaal? Hier wel redelijk geslapen maar opgestaan met mega angst die nu nog door mijn lijf gaat. Echt niet leuk. Ik probeer zoveel mogelijk afleiding te zoeken maar begin toch altijd weer te twijfelen of dit nu mijn echte angsten zijn of ontwenning. Het is zo’n grillig patroon. En de vraag wanneer gaat dit nou een keer over. Kids allemaal naar school en man zo naar zijn werk. Nog tips om om te gaan met deze angsten en herkennen jullie dit ook?? Vorige week had ik een hele spannende week en had ik weinig last. Dikke knuffel van mij voor jullie

Hi, ik ben nu bijna bij de 6 Mg. Ik heb lora 1 jaar geslikt 1 Mg en deze pas geleden omgezet naar 7 Mg diazepam. Ik ben bezig met vijlen en ik ontvang deze week taperingsstrips van 2 Mg in 28 dagen afbouw. Mocht dit te snel gaan of ik wil even pauze dan kan ik gewoon weer vijlen. Hoe heb jij afgebouwd? En van hoeveel? En ben je nu al lang klaar? Als je nog tips hebt dan hoor ik het graag. Dat is het fijne van dit forum Liefs van mij

Hi lieve @Kannietmeer wat ontzettend naar dat je effe zo gecrasht bent. Echt niet tof. Je zoon zo verdrietig zien is niet leuk maar geloof ook dat jouw zoon heel sterk is net als jij. Jij bent ook een vechter. Dat zit vast ook in hem. In ieder geval hele dikke knuffels van mij