Woodie

Lees ze en welterusten!

Goed gedaan Myle, deze dag zit er al weer bijna op! Nu niet toegeven aan de trek. Ik vond het zelf fijn om op dat soort momenten vroeg mijn bed in te gaan en een goed boek te lezen. Ik zat dan even in mijn eigen kleine wereldje en dan gingen die momenten zo voorbij.

Je gaat goed hoor Myle! Je mag trots op jezelf zijn en trek je niets aan van anderen. Je gaat met een fris koppie zo lekker je bed in en hopelijk kun je zo lekker slapen. Stap voor stap en elke dag is er weer een.

Vandaag voor het eerst in tijden weer een fijne dag op het werk. Ik had zelfs tijd om mijn mail bij te lezen. Afspraak bij de huisarts staat en ik ga weer sporten. Al is het maar iets simpels. Crossfitten of boksen gaat helaas niet op dit moment, maar zo kan ik wel het koppie leegmaken. En toch ben ik stiekem trots....in het verleden had ik elke avond wijn gedronken na een werkdag. En soms is die verleiding er wel....maar ik doe het niet!

@Lonster dat is een mooi streven. En als je niets in huis haalt en geniet op de momenten waarop je het jezelf wel toestaat, dan is er niets aan de hand. Zolang het dan geen drie flessen in één keer zijn

Je hebt het al een keer volgehouden voor een periode van 4 weken. Dat gaat je nu weer lukken. Investeer in je toekomst en je eigen geluk. Daar gaat alcohol je niet bij helpen.

Grijp dit moment aan als een start voor een mooie toekomst samen. Dat gaat je lukken!

@Rosee ja, mijn lichaam geeft duidelijk aan tot hier en niet verder! Ik ga een gesprek inplannen op het werk en kijken of ik uit wat werkgroepen kan stappen. Dan heb ik die druk al niet meer en als ik dan ook geen nieuwe collega's meer hoef op te leiden, dan geeft dat mij weer wat lucht. Want anders ben ik bang dat ik straks toch thuis kom te zitten en dat wil ik echt niet.

@Lonster jij gaat er al veel beter mee om dan ik. Die knop moet om. Ik moet voor mijzelf leren opkomen en nee zeggen als ik iets niet wil of kan. Maar dat is gewoon heel moeilijk. Maar ik ga wel vastlopen op deze manier. Ik heb wel je goede raad opgevolgd vandaag en ik ben er lekker opuit gegaan. Lekker gefietst, een ijsje gegeten en een nieuwe jurk gekocht. En mijn lunchpauze weer gebruiken waarvoor die bedoeld is, een moment voor mijzelf en niet maar blijven ploeteren.

@bumperjim je mag hier zeker mijn draadje voor gebruiken. Ik herken veel van dingen die je zegt. Ik voel me ook altijd verantwoordelijk voor de klant die er uiteindelijk achter zit. Ik wil mijn collega's niet met mijn werk opzadelen en ik heb moeite om nee te zeggen. Maar daar maak ik het mijzelf zo lastig mee. Ik ben ook echt wel eens jaloers op mensen die wel nee verkopen. Ik zie mijn valkuilen weer opdoemen maar ik stort me gewoon weer opnieuw in het gat.

Mijn vorige burn-out werd veroorzaakt door een te hoge werkdruk. Nu heb ik daarnaast ook de nasleep van een operatie die niet goed is gegaan waardoor ik met zichtbare littekens in mijn gezicht loop. Daar word ik nu elke dag mee geconfronteerd en dat doet pijn. En dat doet ook wat met mijn zelfvertrouwen. Er spelen dus meer dingen en mijn balans is zoek. Een stapje terugdoen zou fijn zijn, maar binnen dit bedrijf niet mogelijk.

Dat is het ook! Er moet echt iets gaan veranderen. De werkdruk ligt hier nu te hoog en daarnaast moet ik ook nog mensen opleiden. Het heeft mijn eigenwaarde de vorige keer helemaal kapot gemaakt en dat wil ik niet meer. Ik ga nu in ieder geval aangeven dat ik geen mensen meer wil opleiden de komende tijd en dat ik tegen mijn grenzen aanzit.

Dat zou ik wel willen maar dat gaat financieel niet.

Ja, het is mij wat! Ik dacht wat geleerd te hebben van de vorige keer maar het is toch lastiger dan ik dacht. Het voelt toch als falen als ik nu aangeef dat ik het even niet trek. Wat zullen ze wel niet over mij denken terwijl er meerdere collega's ziek thuis zitten. Hoezo is de werkdruk te hoog?! Maar bij jou is het dus ook nog steeds buffelen?

Lieve mensen, Ik heb al een tijdje niet meer geschreven op mijn eigen draadje. Ik ben op 1 januari gestopt met drinken. Oorspronkelijk voor een periode van 1 maand en dat heb ik uitgebreid naar ruim 3 maanden. Het was bij mij een gewoonte geworden en dat koppelde ik aan ontspanning. Ik drink nu af en toe nog een glas wijn en nooit grote hoeveelheden...so far...so good! Een paar jaar geleden heb ik een burn-out gehad en ik merk dat ik door de huidige werkdruk weer de verkeerde kant op ga. Ik heb last van een druk op mijn borst en hartkloppingen en dat is zo'n rotgevoel. Ik ga dat niet oplossen door te drinken, dat never nooit meer. Maar hebben jullie tips? Natuurlijke middelen/kruiden om dat stressniveau naar beneden te krijgen? Ik ga ook de huisarts benaderen want ik wil er niet te laat bij zijn. Mindfulness is echt niet mijn ding. Ik ben meer het type om te gaan boksen etc. maar dat kan nu tijdelijk niet door lichamelijke klachten.

Ha Lonster! Ik denk dat het makkelijker zou zijn als je die strijd niet meer met jezelf hoeft te voeren. Maar dat zou dan ook betekenen dat je beter niets meer kan drinken. Dan hoef je dat gevecht ook niet aan te gaan of je daarna rot te voelen. Maar ik heb het gevoel dat je dat nog niet wil. Daar wil ik overigens niets mee zeggen. Dat moment komt er misschien wel en misschien ook wel niet. Wat zegt je gevoel? Zou je er het liefst helemaal mee stoppen en is je omgeving bereid om je hierin te ondersteunen door bijvoorbeeld niet te drinken in je gezelschap?

Beste Angel, Welkom hier en de eerste stap is gezet! En wat knap dat je eerlijk bent geweest naar degene die je gekwetst hebt. Daar is lef voor nodig en het is ook fijn om iemand in vertrouwen te nemen. Die er voor je kan zijn als het even wat minder gaat. Ik wens je heel veel succes toe!

Het kan zeker wel maar...........ik drink af en toe een glas wijn. Laten we zeggen 1 keer per week 1/2 glazen. Ik heb echt de gewoonte kunnen doorbreken. Ik dronk eerst elke avond wel 2 of 3 glazen. Uit gewenning en omdat ik dacht dat ik dan beter sliep, NOT! En toch, ik merk nu wel wat alcohol met je lichaam doet. Als je dagelijks drinkt dan merk je geen verschil want je raakt eraan gewend je zo te voelen en dat is dan ook de norm. Zelfs na 1 glas wijn merk ik nu al dat het wat me doet. Ik sta toch minder fris op. En dat zet me wel aan het denken. Het kan dus wel voor mijn gevoel, maar is dat het waard?! Ik ben er nog niet uit. Ik wil benadrukken dat ik niets promoot! Want het brengt mij juist aan het twijfelen. Het is dus eigenlijk wel troep....

Wow, goed bezig!

Poeh, wat een ellende hier zeg. Ik kan de situatie waarschijnlijk minder goed beoordelen dan de meesten hier die al langer aanwezig zijn op het forum. Frustraties en emoties die heel goed te verklaren zijn. Maar we zitten hier wel allemaal met een gezamenlijk doel en dat is de drank de baas zijn. Persoonlijk heb ik hiermee maar een klein gevecht gehad. Ik ken ook geen perioden waarin ik echt mag spreken van drankmisbruik qua gigantische hoeveelheden. Wat ik hier wel heb geleerd is dat het voor de meesten een dagelijkse battle is en blijft en dat alcohol vreemde dingen met een mens kan doen. Wellicht is het beter om dan niet meer te reageren op haar berichten dan iemand finaal de grond in boren. Daarbij wil ik wel gezegd hebben dat als alles bij elkaar is gelogen, ik hier wel moeite mee heb. Maar dan nog heeft iemand een probleem. Is het geen alcohol dan spelen er wellicht andere issues. Ik hoop dat je dan de moeite doet @Sober om deze te overwinnen!

En jij hebt hier ook steun Clare! Kunnen we wat voor je doen? Wil je er iets over kwijt?

Ik denk dat dit heel herkenbaar is voor veel mensen. En dat dit deels bewust maar vooral ook onbewust gaat. Je zoekt afleiding of gunt jezelf dat extra koekje of stuk chocola want tenslotte drink je geen alcohol meer. Dat is dan je beloning na een lange dag werken i.p.v. dat glas wijn! Ik denk ook dat dit helemaal niet zo erg is tenzij je erin doorslaat. Je komt er wel Lonster! Daar heb ik echt het vertrouwen in.

Lekker je bed in en hopelijk pak je morgen de draad weer op.

Dat zou zonde zijn! Daar krijg je morgen zeker spijt van. Het is gebeurd en morgen weer opnieuw de schouders eronder.

Ik vind het knap dat je de verleiding hebt weerstaan en ook hoe je partner hiermee omgaat. En het is niet goed of fout, het gecontroleerde drinken, als het voor jou werkt dan is dat het allerbelangrijkste. Het zou mooi zijn als het niet nodig was, maar het is zoals het is en niemand heeft er last van. Dus blijf vooral hier je verhaal delen want daar kun je anderen ook mee helpen.