erik

Viel mij nogal op dat na een vrij korte proef met maar een matige binge maar 1x per week het al over maanden herstel gaat. Geen proef met een alcoholist maar een doorsnee iemand die op een doorsnee manier een keer per week uit de ban springt op een heel beschaafde manier. Bacterien die lekken uit je darmen en zo snel zo hoge waarden geven in het bloedbeeld. En ik heb zo lang doorgedronken met chronisch diaree en kramp en pijnlijk gevoel in mijn maag op veel hogere hoeveelheden.......en nu zo 11 maanden later denk ik soms al in termen als voltooid verleden tijd bij mijn verslaving. Terwijl ik lichamelijk waarschijnlijk nog bezig ben met herstel...laat staan de psychologische aanpak al onder de knie heb. Brengt me weer met mijn voeten op de grond, mijn herstel is een lang project. En persoonlijk de relatie alcohol bloeddruk en hartslag kende ik natuurlijk al maar dat het zo veel effecten heeft! Vorig jaar zat ik in de ziektewet in ontkenning dat drank wellicht de hoofd oorzaak is. Een situatie die ik nu met niet drinken en medicatie geheel onder controle heb weer. Voor mij is deze docu niks nieuws maar wel heftigere gevolgen op maar een beetje drinken en 6x per week nuchter. Maar de docu is ook hoopvol. Op lange termijn herstelt lever wel weer. Een reactie van het is nu toch al stuk het helpt niet meer is onterecht. Er is heel veel zo niet alles te herstellen.

Heel verstandig denk ik Blondie om even prioriteiten te stellen. Dat roken komt wel als je in iets rustiger vaarwater zit. Las in in de andere draad. Goed bezig met aan de bel trekken!

Ook hier maar even neerzetten. Gisteren op TV nu onine. Focus: Alles over alcohol Het wordt algemeen aangenomen dat matig drinken goed voor je is. Eén maand lang drinkt Chris iedere dag drie eenheden alcoholische drank. De meeste mensen drinken echter anders: door de week een klein beetje en in het weekend gaan ze los. In diezelfde maand houdt zijn broer Xand er daarom een extreem drinkregime op na: hij verbruikt zijn 21 eenheden iedere zaterdagavond allemaal in één keer en staat de rest van de week droog. Hoe brengt Xand het ervan af? En hoe zullen deze twee totaal verschillende drinkpatronen hun gezondheid beïnvloeden? http://www.npo.nl/focus-alles-over-alcohol/22-11-2015/VPWON_1241696 Deze aflevering is beschikbaar van 22 november 2015 19:17 tot 29 november 2015 23:55

Hoop dat het je lukt om komende tijd eens even puur aandacht voor jezelf te hebben. Therapie en rust, verwerken maar wat Jane ook zegt jij nog steeds jij.... Heel veel succes en blij te lezen dat je knie beter gaat,

Goede morgen. Leuk nieuws Plof, geniet er van.

Ook hier maar even de link plaatsen. In het brein van een junkie. Een begrijpelijk verhaal over hersenprocessen bij verslaving en de rol van naltrexon hierin. Eindelijk snap ik waarom dit middel ook werkt bij verslaving aan niet opiaten. http://medischcontact.artsennet.nl/archief-6/Tijdschriftartikel/05941/In-het-brein-van-een-junkie.htm

Zie je draad Gypsy. Heb het uitgezocht en geprobeerd je uit te leggen hoe het werkt. Voor vanavond. Het gaat me niet lukken om coke gebruik uit je hoofd te praten. Doe vooral niks waar je spijt van krijgt en overdenk wat je doet. Ga nu niet voor die laatste keer extra veel en extra heftig doen.....Rustig aan en succes

Ben ff wezen zoeken Gypsy Hier het bewijs dat de combinatie van therapie gericht op voorkomen van terugval + naltrexon een beter resultaat geeft dan therapie alleen. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11316375 En deze tekst is vrij duidelijk. Ik probeer eerst even iets uit te leggen in mijn eigen woorden om het wat meer begrijpelijk te maken. Er zijn 3 systemen van verslaving (seratonine, endorfinen en dopamine) Cocaine werkt vooral op dopamine maar de lichaamseigen stof endorfine (wat je ook aanmaakt met sporten, sauna.....) wordt ook aangemaakt. Naltrexon doet niks aan de route dopamine maar wel aan de route endorfine die via de receptoren loopt waar ook opiaten (heroine) op werken. Naltrexon is oorspronkelijk een middel tegen opiaten verslaving. Het secundaire beloningssysteem via endorfine wordt dus wel succesvol aangepakt. Dopamine kan niet want zonder dopamine functioneren mensen niet. Dat bedoelt Els Noorlander. Het helpt dus tegen 1 van de 2 wegen die coke een verslavende stof maken. http://medischcontact.artsennet.nl/archief-6/Tijdschriftartikel/05941/In-het-brein-van-een-junkie.htm Lees het hele artikel eens en/of print het uit en laat het je uitleggen door een hulpverlener.

@Agnieta op 25:45-26.45 in de docu van Els Noorlander.

@Bolletje Ja melksuikers + kefir --> melkzuur + alcohol en koolstofdioxide. Om precies te zijn; Deze 2 processen gebeuren tegelijkertijd. (maar dan voor melksuiker ipv glucose) alcoholgisting C6H12O6 (suiker) ► C2H5OH (alcohol) + CO2 + 2ATP (energie) melkzuurgisting C6H12O6 (suiker) ► C3H6O3 (melkzuur) + 2ATP (energie) "alcohol tussen de 0,1 en 0,2 procent (ontstaan uit de melkzuurgisting)" https://www.devoedzamekeuken.nl/melkkefir-gezond-divers-goedkoop-en-gemakkelijk/ Google maar op melkkefir en alcohol, dat staat overal. Maar maakt mij als niet refusal gebruiker niet uit. Ik kreeg er geen trek in alcohol van. Ga binnekort mijn kefir weer tot leven wekken denk ik. Ga je een pb sturen als het niet werkt meer. Dank daarvoor

@Bolletje Ik heb een hele tijd terug van iemand melkkefir gehad hier op adb. Weet niet eens meer van wie, van jou? Ik heb ook nog in de diepvries, met koffiemelkpoeder, maar dat staat er al een jaar. Zou ik dat kunnen herstarten? Denk er ook wel eens over. Mij beviel het goed en vind het lekker. Maar het bevat wel iets aan alcohol 0,2% oid toch? Heb jij daar met refusal geen probleem mee?

Sterk Blondie, stug doorproberen....uiteindelijk gaat het lukken. Succes Leentje en Blondie en de rest hier ook succes met gestopt blijven.

Informeer je eens in probiotica NA deze AB kuur Hannah. Niet dure yacult maar wel iets wat darmflora opbouwt. 5 kuren is wel veel, dan kan je voor je afweersysteem best wat goede darmbaceterien gebruiken. Kijk eens in de biowinkel of de tuinen.

Dat nummer van Jekkers heb ik echt al duizenden keren geluisterd. Als ik het weer niet doe dan zet ik em weeeeeer op. Mooie boodschap en zeker niet arrogant. "Ik houd van jou zeg ik tegen de spiegel en zo komt ik houd van jou weer bij mezelf terecht."

Deel 4 is het alweer. Ik ben vorige week geweest. Heb de boeken in een adem uitgelezen. Opvallend goed hoe de sfeer en details uit het boek in de film terugkomen. Alleen het einde in het boek is twee psychisch beschadigde mensen door al het geweld die ergens een nieuw begin willen maken terwijl het in het boek een happy end is. Het boek laat zien dat er littekens zijn na zoveel geweld, dat het nooit meer echt normaal wordt. En ik vind het geen 12+ film. Dat vond ik met de eindscene van d3 al niet en die kinderen die de parachutjes opwachten en willen pakken terwijl het een bombardement blijkt vond ik in het boek al schokkend en het is nogal niets verhullend in de film gezet. Zat echt met kinderen in de bios. Als ik kinderen had dan had ik niet met hen naar deze film gegaan. Maar wie weet/hopelijk krijgen kinderen niet de hele impact van de scene mee. Vooral wat betreft het gruwelijke van de 2e explosie bedoelt om hulpverleners te treffen. Benieuwd hoe jij hem vond Gips en Lila.

En Kate al heeeel lang alcohol de baas en weer een extra maand.

Op de valreep deze keer. Van harte Yo

@burchill Goede actie! En probeer je niet te laten irriteren op je werk. Ergens is ook dat een keuze van toelaten of niet. Maar de eerlijkheid gebied met te zeggen dat toen ik me een tijd terug zo irriteerde ik ook niet wist hoe ik dat moest doen dat toelaten of buitensluiten van je laten irriteren.

Goede morgen iedereen. Ochtenddienst dus snel weer door. Maak er een mooie dag van.

Klinkt als zwaar Pinkman. Goed dat je desondanks niet rookt. Skye een hele maand. Van harte, is het ergste nu over bij je? Lidia sterkte, snel weer beter worden.

O ik ben net zo Akkelei, kan er niet tegen als ik iets niet snap. Appeltaart ijs met vannille vla, ja te erg!

Wat ik er van snap is dat er onder invloed van drank er iets van het zijn in twee tijden tegelijk ontstaat waarbij er een (re)constructie is van een verleden waar de chronologie niet spoort. Een vlucht naar vroeger en dan specifiek in de vorm van de past perfect. De engelse voltooid verleden tijd I have loved that girl. Deze tijd in het Engels is niet specifiek wat tijdsaanduiding betreft. Als het ergens vroeger was dan gebruik je die tijd. Het verleden als iets wazigs zonder chronologie of overzicht. Daarna gaat de schrijver nog meer goochelen met het aspect tijd en ben ik de draad kwijt.

En als aanvulling ik heb net een bak vla met appeltaart ijs op. Kan het wel opschrijven maar doen is een tweede

Dus coke voorkomt dat je dingen aanpakt en via die weg dus zowel noodzakelijke stappen of leuke dingen als ondoordachte/minder doordachte impulsieve stappen niet meer doet. Dus het voordeel dat het impulsiviteit remt heeft er een nadeel bij gekregen dat je nu alleen gebruikt en eigenlijks niks onderneemt. Daarmee heb je volgens mij toch weer een extra stap gezet in het overzicht van voor en nadelen EN je hebt de balans opgemaakt dat je wil stoppen. Zoals ik die lijstjes voor en nadelen zie bij verslavingen; bij de voordelen staan je behoeften en verlangens. Hoe ga je die punten bereiken zonder het middel coke. Hoe kan je uit jezelf halen of hulp bij vragen om je behoeften te bevredigen zonder het kunstmatige middel. Je wil minder verdrietig zijn, huilen, piekeren wanhopige gedachten....en je wil meer open en makkelijker contact, je lekker voelen, in staat zijn tot intieme gevoelens (seks) met iemand.....waaraan je wil werken staat er grofweg al. Nu bedenken hoe je het precies wil gaan doen en vooral het DOEN. Succes Gips!

Suiker en vet, in onze evolutie hetgeen wat gekoppeld is aan comfort. Door schaarste aan voeding was het suikers en vetten waar we een geconditioneerd beloningssysteem mee hebben. Dat is nodig voor ons voortbestaan en de winter doorkomen en daarbij krijgen we een gelukzalig gevoel als dat lukt. We streven het gelukzalig gevoel na wat ons oorspronkelijk een dieet gaf met voldoende energie om rond te komen in barre tijden. Het gelukzalige gevoel hoort bij voldoende gewerkt te hebben voor dat voedsel en anders het streven om er heel hard voor te werken omdat het zo vitaal was. Omdat het ingrijpt op het beloningssysteem we "gelukkig" worden van een machtige koek of stuk chocolade werkt het volgens hetzelfde systeem als drank, roken, drugs.....het werkt voor mensen die onmatig zijn net als drank. En nee het is niet puur de suiker. In de jaren 80 was de vetvrije producten populair, dat waren producten waar men meer suiker in deed en wat bleek suiker en vet zijn substituten van elkaar. Voor wie tijd heeft kijk deze docu eens (verhaal over vetvrije koek staat op 39:40) Onmatigheid met drank of koek....allemaal een pot nat. Daarom denk ik ook dat vanuit dat inzicht er wellicht begrip kan zijn vanuit de alcoholist naar iemand die niet kan stoppen met koek en vice versa.