BeamMeUpJim

Ik kan niet eens meer typen, ik ben er niet klaar voor. Zoals ik het al beschreef, ik ben een zwakkeling.

Petje af?

En altijd iemand in de buurt... Dat valt toch nog wat tegen, maar ik snap de gedachte. Ik vind het fijn dat ondanks dat ik een tijd niks van mij heb laten horen, en nu toch wel veel gebruik, ik nog steeds welkom ben en positieve reacties ontvang, bedankt.

Heb ik helaas nog niet. Zoals uit mijn verhaal blijkt is het moeilijk om steun en hulp te vinden in mijn omgeving. De 1e stap die ik heb genomen is hier weer te schrijven, en ik heb mijn oud psycholoog uit de verslavingszorg aangeschreven met het verzoek voor sessies, 2x per maand. Wellicht niet de beste manier, maar een begin. Voor nu heb ik alleen het besef dat het drastisch anders moet.

Het kost teveel geld, dat ten 1e. Daarbij merk ik dat mijn conditie achteruit gaat, en ik moeite krijg met het onder controle houden van mijn emoties. Wellicht de belangrijkste reden, ik wil zelf niet meer dat het leven als een roes aan mij voorbij gaat.

Hi knakker, Ik pak het gemiddelde, redelijk. Ik drink de laatste maanden weer teveel, bijna dagelijks. Niet meer zoals voorheen, maar 3 a 4 halver liters per dag lukt meestal nog wel. Tijdens een lang weekend wil ik dit wel eens combineren met producten uit de smartshop. In het begin ging het allemaal wel goed, maar ik merk inmiddels dat mijn humeur verslechterd. Qua denken ben ik gelukkig nog scherp, maar dit komt door de dagelijkse uitdagingen en een gezond voedingspatroon. Ik hik er weer tegen aan dat ik per direct moet stoppen met het drinken, echter lukt het mij niet om concreet een datum te prikken. Ik sta op, denk bij mezelf "vandaag niet!" Maar na het werk ga ik toch naar de winkel omdat ik zin heb in een pilsje. Ik heb in de afgelopen maanden een paar teleurstellingen te verduren gehad, waar ik niet zo goed mee wist om te gaan, of dit een bijdrage aan het gebruik heeft geleverd is mij nog onbekend. (Eigenlijks weet ik het wel, maar ik wil er niet aan toe geven, het zou mij een zwakkeling maken.) Nu wat positief nieuws. Ik heb de bewindvoering kunnen beeindigen terwijl ik nog schulden had, deze zijn zo goed als afbetaald, en wat er nog open staat zijn regelingen voor. Ik werk niet meer via een uitzendbureau, ik heb een contract voor 9 maanden bij het bedrijf waar ik als inpakker ben begonnen, momenteel ben ik operator. Ik moet daarbij toezien op de kwaliteit van de productie, ervoor zorgen dat de lijn draait, en uitzendkrachten aansturen. Het aansturen van uitzendkrachten is een verbeterpunt, door jarenlang gebruik ben ik in een sociaal isolement geraakt, en ik vind contact in elke vorm moeilijk. Ik heb een goed team, zij helpen mij om zelfverzekerder te worden, en pushen mij om het beste uit mijzelf te houden. Deels zijn zij op de hoogte van mijn problematiek, voor zover zij weten is dit geschiedenis. Momenteel ben ik ook bezig met een koopwoning, een geheel nieuwe en spannende ervaring. Mijn excuses dat ik zolang niks van mij heb laten horen, het behouden van mijn baan en het omhoog werken heb ik echt het onderste voor uit de kan moeten halen, wat na jaren vrijwel niks te hebben gedaan mij zeer zwaar viel. Ik heb mij in het verleden aangemeld bij zelfhulpgroepen, echter nooit een reactie gekregen, wat ik zeer jammer vind. Een steuntje in de rug op het juiste moment was niet verkeerd geweest.

Het gaat niet fout, zie het als leermoment. Probeer nee te zeggen!

De beste pizza krijg je bij Peponne uit Wettringen (DL) haha. Denk trouwens dat menig pizzeria wel op kan tegen die fastfood ketens.

Het geeft echt een gevoel van voldoening. Het stopt ook echt met de tips, ik kan je verder niets aanraden, al word ik ook moe van eten. 2 Pizzas en even een dutje doen is dagelijkse kost. Ik wens je veel succes, en hoop dat je spoedig een goede nachtrust kunt pakken. Hou je sterk!

Goed bezig, ik ben trots op je! Ik hoop dat het onderzoek iets oplevert, het zou toch fijn zijn eens duidelijkheid te krijgen over wat er aan de hand is. Wat ik heb begrepen uit je verhaal, heb je al veel geprobeerd, behalve jezelf uitputten. Het fietsen en werken was een voorbeeld, doe iets wat je leuk vindt, en ga er voor de volle 100% voor, het maakt echt een verschil. Daarbij is het gevoel als je iemand voorbij gaat die al jaren bezig is met datgene onbeschrijvelijk. Ik lach me iedere keer weer kapot als ik wielrenners voorbij ga, beide handen van het stuur, peuk op de lippen, blikje energy in de hand, en nette kleding aan. Michael had vele problemen, en kreeg niet de juiste zorg, heel spijtig, maar idd een goed voorbeeld van hoe het niet moet.

Is een gedachte die in mij op komt, ik moet mij daar simpelweg even doorheen slaan. Nogmaals bedankt, maar ik zie dat niet als een achterdeurtje, en als ik het zo zou bekijken, dan is deze met 5 sloten vergrendeld. 31 sept stop ik met roken, samen met die collega, tot die tijd nog even genieten. Ik rook inmiddels al 19 jaar.

Ikzelf heb het achterdeurtje even gemist, zou je mij hier attent op willen maken? Dankjewel. Ik heb een doosje moods sigaren gehaald

Goedemiddag, Eindelijk eens lang weekend, ik hoef tot maandagnacht niet te werken! Ik verveel mij nu al, dus ik pak straks Mors Kochanski's Bushcraft er bij, en als ik die uit heb maar eens de bijbel. Die heb ik onlangs van een vriendin cadeau gekregen. Ik ben ook volledig open en eerlijk geweest naar een collega toe over de afgelopen jaren, naja, collega, er bloeit iets. Het heeft verassend goed uitgepakt, ze praat nog tegen me en vond het fijn dat ik er eerlijk over was naar haar toe. Daarbij dan het goede nieuws van gisteren ivm promotie zoals in mijn topic vermeld. Wat kan het leven toch mooi zijn! Dagpact: Lars Nietmeer Bor Spirit BeamMeUpJim

Hi Patries, Toch is het juist de alcohol die het maakt dat je zo slecht slaapt, en uit ervaring weet ik dat het heel moeilijk is om hier van los te breken. Na mijn 1e poging om voorgoed te stoppen heeft het zeker wel 2 maanden geduurd voordat ik weer een normaal ritme had en goed door sliep. Ik dronk toen 10 jaar, ben cold turkey gestopt, en had verder niet zoveel om handen. Het in slaap komen was vooral een probleem. Wat mij enorm heeft geholpen is de wekker op 7 uur zetten, en ongeacht of ik pas om 6 uur sliep, opstaan. Op een gegeven moment ben je om 22 uur al moe en kun je slapen. Aan het begin zul je meerdere malen per nacht wakker worden/liggen, maar ook dit verdwijnt op den duur, en dan komen de dromen terug. Nu (terugval gehad) heb ik een baan gezocht waarbij ik fysieke inspanning moet leveren (productiewerk), voorheen werkte ik in de IT, zat de hele dag op een stoel. Daarnaast fiets ik 40km per dag, en ben dus na het werk uitgeput. Ik eet dan goed, zet een serie aan, en 10 min later slaap ik. Hier kun je al een begin mee maken terwijl je nog drinkt, een uitzendbureau zet iedereen in die zich maar meldt. Slaapmedicatie is natuurlijk ook een optie, en wellicht de "makkelijke route", maar ik zou dit niet in combinatie met alcohol gebruiken. Succes.

Bedankt voor de tips en bemoedigende woorden! Vandaag begin ik met het afbouwen van de oxazepam, ondanks dat ik nog een beetje tril, heb ik wel iets meer rust nu, dus ik wil proberen er alleen 1 voor het slapen gaan in te nemen. Ondanks een vrij heftige week sta ik nu 6 dagen droog. Het aansluiten bij het dagpact heeft mij enorm geholpen. Iedere dag ben ik mij er even weer bewust van waar ik stond en vergelijk dat met waar ik nu sta, en ik zie dan dat het alleen maar opwaarts gaat ondanks de kleine ongemakken. Nu heb ik mij natuurlijk volledig op het werk gestort om de gedachten te verzetten. Gisteren een gesprek gehad, ik word opgeleid tot operator intern bij het bedrijf, verdien dan ook iets beter als dat ik nu doe, en ben direct voorzien van een jaarcontract. Er is een vrouwelijke collega waarmee ik regelmatig na het werk nog een uur of langer mee buiten zit. We praten veel, en voor de verandering probeer ik mijzelf eens niet beter voor te doen dan dat ik daadwerkelijk ben, ik ben vanaf begin af aan direct eerlijk geweest. Ze is niet weggerend, en afgelopen woensdag hebben we nummers uitgewisseld. Eens zien hoe zich dat verder ontwikkeld, het heeft geen prioriteit, maar geeft wel steun. Ik voel mij gewaardeerd. Mijn halfbroer heeft contact met mij gezocht van de week, wij emailen nu. Dit contact is door mijn overmatige gebruik ernstig verstoord geraakt, dus we bouwen het heel langzaam en voorzichtig op. Ondanks dat ik er heel blij mee/om ben, weet ik niet of dit het juiste moment is. Het klinkt wellicht wat egoistich, maar ik moet nu aan mezelf denken, en heb het idee dat er teveel tegelijkertijd op mij afkomt in deze toch wat lastige periode. Ook in het email contact ben ik eerlijk geweest over de stand van zaken en de verslaving, en ik merk dat dit meer oplevert dan een leugentje die ooit eens backfired. Daarbij is mijn oom naar het hospice gebracht, hij heeft zich letterlijk dood gezopen, alles begeeft het. Hoe vervelend ook, het is even een kleine reminder hoe ik niet wil eindigen, een beeld die je niet weer vergeet. Ik moet zo nog naar de winkel, wc papier en kattenvoer is op. Er gaan toch onbewust gedachten door mijn hoofd... "Ach, 1 dagje kan wel." "Het is tenslotte weekend, je hebt het verdiend." Dus bij deze schrijf ik het nog maar eens uit. Vandaag drink ik niet!

Goedemorgen, Dagpact Reacher Antoinnette Nietmeer Cleo66 Lars Bor BeamMeUpJim Vanmorgen om 7 uur de 1e keer wakker terwijl ik pas tegen 4 uur sliep. Kreeg ineens 4 smsjes dat verlofaanvragen waren goedgekeurd. Doe dat even op een schappelijk tijdstip... Iemand ervaring met Oxazepam? Ik vraag mij of het door de medicatie komt of door het stoppen ansich, de laatste 2 dagen heb ik ontzettende spierpijn.

Goedemiddag, Bedankt voor de steun! Gisteren was dag 3, deze viel mij toch wat zwaar. Ik had een gesprek bij de psycholoog in de ochtend, en het met hem gehad over het gebruik en hoe ik het nu aan wil pakken. Ik ben vorige week er niet geheel eerlijk over geweest naar hem toe, en daarvoor was hij 3 weken met vakantie. Het toegeven dat ik was teruggevallen, hoe moeilijk ook, was een leermoment, en luchte gek genoeg op. De reactie was ondersteunend, en niet zoals ik mij in mijn hoofd had voorgesteld, afkeurend. Ik heb gisteren bij de huisarts oxazepam gehaald omdat ik toch vrij onrustig was/ben. Dit lijkt te helpen om de 1e moeilijke dagen ontwenning goed door te komen. Ik ben echter wel versuft, en moet er aardig wat energy drankjes en suiker tegenaan gooien om te kunnen functioneren op het werk. Het boodschappen doen is goed verlopen, dit heb ik in de ochtend om 8 uur direct gedaan, bij de dranksectie heb ik simpelweg mijn ogen afgewend, dit heeft mij geholpen om er verder op dat moment niet bij stil te staan. Na het werk had ik echt trek... Ik heb dan ook nog 1,5 uur met een collega buiten gezeten en was om 2 uur pas thuis. Nog even snel wat gegeten, en vrijwel direct geslapen als doornroosje. Vandaag gaat het mij stukken beter, en voel ik enige trots. Ook vandaag heb ik mij weer aangemeld voor het dagpact. Van de zelfhulpgroep helaas nog niks gehoord.

Goedemiddag! Dagpact: Antoinnette Nietmeer BeamMeUpJim Een fijne dag toegewenst allen.

Goedemorgen! Wat zijn jullie er vroeg bij... Dagpact: Lars Nietmeer Reacher BeamMeUpJim

Een hele goede morgen. Wat is het koud vandaag zeg! Straks even een wasje draaien, koken, en vanmiddag weer lekker werken

Dag 1 goed doorgekomen. Ik had tijdens het werk toch wel een paar momenten van misselijkheid, en was over het algemeen redelijk moe. Bij thuiskomst nog even wat gegeten en 2 koppen thee gedronken, Heerlijk geslapen, en semi-fit wakker geworden. (Opstaan doe ik na de koffie wel). Ik zie al wel op tegen morgen, dan moet ik boodschappen doen. Normaliter kijk ik wel wat ik die dag koop, dit keer maak ik vooraf een lijstje met wat ik nodig heb. De winkel in, pakken wat nodig, en wegwezen. Een jaarpact lijkt mij iets the enthousiast @Bob, maar vandaag drink ik niet.

De vraag van collega's of ik gisteren gedronken heb, dit is wel enkele malen voorgekomen, ze konden het ruiken ondanks tandenpoetsen, eten en kauwgom. Daarbij stapte ik ook gerust met 5l bier op, op de fiets om nieuwe te halen. Meestal ging het goed, maar ik ben ook wel eens op een andere fietser gebotst. Tot nu toe alleen maar ribben gebroken, de ander had niks, gelukkig. De sloot heb ik ook wel eens gekust met 30km/h, 4 weken vlak gelegen omdat mijn rug dubbel klapte. Achteraf kan ik er om lachen, maar gezond is het niet natuurlijk. En zoals eerder al beschreven, veel agressie en het sociale isolement, om het samen te vatten,

Fijn dat dit je heeft geholpen. Maar 28... Dan moet je het wel heel bont hebben gemaakt... Ik vind het vooral sneu voor de nabestaanden die zich zo voor hem hebben ingezet, met dit dan als resultaat.

Goedemorgen! Vandaag een nieuwe start. Even de tondeuze er over en scheren. Om 10 uur naar de kerk en vanmiddag werken, 6 dagen aankomende week. Het weer ziet er momenteel wat somber uit, veel buien, hopen dat dit in de loop van de dag beter word. Een fijne zondag toegewenst!.

Makkelijk, maar het kost wel even wat tijd. - 1kg Macaroni - 1 bouillionblokje - 750ml pastasaus - 2x Tomatenpuree, blikjes van 25 gram. - 4 uien - 3 Paprika (Mix) - 4 Tomaten - 500g Kipfilet, gehakt of Smac - 500g Bonen naar keuze, ik ga meestal voor kidney. - 250g champignons Kook de macaroni in boullion (Paddestoelen is een aanrader). Snij ondertussen de groente en het vlees klein. Bak het vlees in een wokpan of iets vergelijkbaars. Zodra deze bijna gaar is, voeg je de uien, tomaten, paprika, bonen (Met vocht) en champignons toe. Zodra droog gekookt/gebakken, voeg je de tomatensaus en puree toe, even opwarmen en doorroeren, dan mengen met de macaroni. Zelf vind ik de saus meestal wat flauw, en voeg ik knoflooksaus en maggi toe naar smaak. Hier kan ik 4 dagen van eten. Met spinazie en zalm ipv bovenstaand is ook een aanrader, echter iets duurder.