BeamMeUpJim

Het is de enige methode die voorheen gewerkt heeft. Bedankt. Ik hoop het nu ook vol te houden. Nu niet hopen, doe ik gewoon! Kanttekening, je moet er echt achter staan wil je het doen als ikl Een zware maar effectieve manier, het volhouden nuchter te bllijven is de uitdaging.

Bedankt Lika, lijkt mij idd een goed begin die dagpact, had ze al gevonden, Bedankt voor je bemoedigende woorden, doet mij veel. Vandaag nog even tot de koelkast leeg is, dan is het klaar. Nog 7 te gaan.

Dagpact, hoe werkt dat?

15 min serie, opname van 6 uur haha.

Klinkt goed, waar is hier? Met eitje is inderdaad hoe oma het maakte, heerlijk. Zo even melk, spinazie, aardappelen en eieren in huis halen, dankjewel.

Haha, ja, ontbijt ook pizza, of 6 bolletjes kipfillet. ik heb 9 weken nachtdiensten gedraaid, 6 dagen/week, geen tijd om te koken. Maar iemand nog goede recepten? Ik vind aardappelen en spinazie echt heerlijk.

tofu knagen was idd het 1e waar ik aan dacht haha. Ik val trouwens snel af, ondanks gevarieerd eten, pizza tonno, piza hawaii, pizza supreme, en af en toe mc donalds. Iemand tips om aan te komen, ik eet graag vlees. Een probleem van de afgelopen 15 jaar, ik heb geen lintworm.

Maar vegetarische tonijn en gamba's, bestaat dat? Hebben die smaaktoevoeging of iets, weet niet wat ik mij daarbij voor moet stellen.

Goedemorgen allemaal, Ik werd om 2 uur wakker, en heb sindsdien een paar biertjes gehad, lekker een weekend na 4 weken nachtdienst met 1 dag vrij, nu 2 dagen rust. Stopdatum is morgen, fijne dag allen. Morgen naar de kerk, ik hoop dat ik kracht kan putten uit Zijn woord als extra ondersteuning. Morgen de avonddiensten in, 6 dagen lang, is toch wat als simpele ziel haha.

Ik kwam er niet op, maar endorfine idd, dit zorgt voor het gelukkige/energieke gevoel. Ik heb een half jaar nuchter rond gelopen, en ben mezelf echt tegen gekomen, gelukkig maar dat ik wekelijkse sessies heb. Ik vind het vooral fijn dat de psycholoog van mijn leeftijd is, en ik ook echt het idee heb dat hij mij begrijpt. Voorheen had ik er 1, "We beginnen maar met een ptss behandeling en zien dan wel verder", zo werkt het niet natuurlijk. Bedankt voor je bericht en ervaring betreffende het forum.

De rode pil natuurlijk. Waarom ik drink weet ik niet, het is er jong ingeslopen, en van daaruit een gewoonte geworden. Dit is een excuus die ik jaren heb gebruikt. Ik drink om te verdringen, vergeten, ontspannen, en vooral om even aan alleen maar aan mezelf te denken. Zoals ik in de OP al beschreef, ben ik mij bewust van mijn drinkgedrag, wil er aan werken, en heb ik alleen wat extra steun nodig. Even op die fiets stappen en een paar km fietsen als je zin aan alcohol hebt is ook vermoeiend hoor, naast het werken kun je denk ik 40km doen per dag, wil je nog op tijd op het werk verschijnen de volgende dag. Of je moet een kantoorbaan hebben, ik loop 15km per dienst. Morgen begin ik weer met geheelonthouding, toitoitoi zoals we in Duitsland zeggen. Bedankt voor je positieve woorden Etty. Het is inderdaad een kwestie van tijd, zoals je hierboven kunt lezen is het morgen gedaan. De middelen, hoewel ik er principieel op tegen ben, ik wil ze toch inzetten als extra steuntje in de rug. Ik heb mij ook aangemeld bij een praatgroep in de regio, via intact, las het hier op het forum. Ik ga er van uit dat het dan voldoende is om mij geheel onthouder te maken.

Bedankt voor je antwoord @bumperjim een vriendin zei zojuist hetzelfde. Ik zou het door de gootsteen gooien, maar ik heb geen rem, en daarom zonde. Op is op trouwens, dus morgen gaat de 1e dag nuchter weer in. Ik zie er enigzins tegenop, maar moet werken, niet te druk maken dus. Ik heb 9 weken nachtdienst gedraaid, zit nog een beetje in dat ritme, moet morgenmiddag weer. Ik heb een oom die met 27 begonnen is met drinken, echt stevig, 6l per dag. Nu bezoek ik hem terwijl hij stervende is, dit is nu al een half jaar aan de gang, een lange lijdensweg, hij is inmiddels 57. Een goede motivatie om het anders te doen. 'Stop nou maar gewoon", zo gewoon was het niet... Maar ik begrijp je punt. Bedankt voor je inspirerende woorden.

Later verder zien is geen optie vrees ik. Mij is van de week uitgelegd dat ik de luxe niet meer heb om sociaal te drinken, gezien ik deze rem ook niet heb. Begin ik eenmaal, dan gaat het door tot ik moe ben. Schijnbaar legt het brein connecties, 'Als dit, dan dat", dit gebeurt onbewust. Na jarenlang drinken komt daar een patroon in, je brein legt dan ook de connectie "Ah, alcohol, dan moet ik mij zo gedragen". Dit gebeurt onbewust, al denk je zelf bewust bezig te zijn, het is een stukje controle die je door middelengebruik niet meer hebt. Betreffende de OP vraag, het beste is om in het weekend ook niks te drinken. Cassis is ook lekker.

Hi Charles, Dit probleem ben ik tegen gekomen. Na jarenlang dagelijks gebruik van alcohol, werd ik op een gegeven moment iedere dag boos en aggressief. Voor mij hebben gesprekken met een psycholoog en totaalonthouding geholpen. Succes.

Een gezonde manier om grenzen aan te geven is denk ik naar de ander toe uit leggen waarom niet. "Nee, want..' Nu ben ik zelf wat makkelijker, ik zeg meestal direct nee, en kan er dan later op terug komen van : "Lijkt me toch wel leuk, is er nog een plekje vrij?" Mijn advies is uitspreken wat je denkt, mensen accepteren, en als niet, respecteren het. Kan je een voorbeeld geven. Laatst in de pauze stonden een paar collega's naast de auto met 1 of ander top40 nummer op de radio. Ander collega waarmee ik stond te roken "Och, zal wel voor die challenge zijn". Had ik nog nooit van gehoord, dus zij dat opzoeken op de mobiel zodat ik dat kon kijken. Mijn reactie was: "Heb ik geen interesse in". We kunnen nog steeds door 1 deur. Wellicht is woordkeuze nog een bepalende factor, geen idee. Het er op terug komen is ook zeker een goed advies, echter vergeet ik altijd erop terug te komen.

Hi MijnGerrit, Bedankt voor de informatie en link, ik heb ze direct even een email gestuurd of/en wanneer ik langs mag komen. @1234 Ik kom zelf ook uit Overijssel, ben 31, hoek Oldenzaal, Hengelo en Enschede. Nu ben ik zelf niet zo van de Whatsapp sinds deze door Facebook is overgenomen, Telegram heb ik wel. Zelf heb ik voorkeur voor Email, dat geeft wat meer tijd om na te denken/lezen. Mocht je eens willen mailen kun je me gerust een PB sturen, ik zal je dan de gegevens wel doen. Terugvallen doen we allemaal wel eens, en het geeft ook niks, het is al goed dat je dit zelf inziet. Zelf ben ik niet gemotiveerd om te stoppen met drinken, dat is makkelijk, het volhouden is wat voor mij telt.

Goedenacht. Mijn naam is Alexander, ik ben 31, en heb een alcoholprobleem. Ik heb na jarenlang (10) vorig jaar kerstavond een fles whiskey en krat bier leeg gemaakt, en ben toen abrupt gestopt met het drinken. Hulp had ik in de periode daarvoor al gezocht na een eerder gefaalde poging bij een andere instantie. Ik zat op dat moment zo vol woede dat het met de hulpverlening niet opschoot, dat ik zelf voldoende motivatie had om gewoon niet meer te drinken. In Januari dit jaar is mijn behandeling gestart voor onderliggende problemen, ik heb wekelijkse sessies bij een psycholoog, en dit gaat goed. Tot begin augustus was ik nuchter. Ik heb mijn nuchtere periode gebruikt om zaken op orde te krijgen. Shuldhulpverlening loopt nu, daar ben ik met 2,5 jaar vanaf, een frisse start. Ipv een ziektewet/wia uitkering, heb ik een baan gezocht, daarbij bewust gekozen voor simpel productiewerk, gezien mijn brein toch niet meer helemaal werkt zoals het zou moeten. Nu word ik wel binnenkort opgeleid tot operator ipv inpakwerkzaamheden, kom ik bij het bedrijf in dienst ipv via uitzendbureau, dus ook dat loopt goed. De grootste fout die ik heb gemaakt is dat ik op een bepaald punt dacht: "Ach, 1 pilsje na het werk kan wel". Dit werden er al snel 3-4 (halve liters). Meer krijg ik ook niet weg, gezien ik uitgeput ben als ik thuis kom. In het weekend zet dit patroon zich helaas voort, en dan heb ik natuurlijk alle tijd... Sinds ongeveer 4 weken is dit nu weer een gewoonte geworden, en voel ik de nadelen al. Constant vermoeid, ik presteer minder, ben aangebrand (Haal onnodig uit naar anderen), en mijn conditie gaat achteruit. Ik fietste 200km per weekend met de racefiets, nu is 6km naar het werk alweer teveel bij wijze van spreken. Nu was ik zoekende naar ondersteunende middelen om de drang naar alcohol te onderdrukken, en kwam op dit forum een topic tegen. Ik weet dat het zo niet door kan gaan, en ik nu in moet grijpen, voordat het weer te laat is. Gezien ik een beperkte sociale kring heb door het jarenlange misbruik van alcohol, hoop ik hier wat extra steun en motivatie weg te kunnen halen, en uiteraard bij te dragen. Ik hou jullie op de hoogte hoe het herstel verloopt, de wilskracht is er, ik wil het alleen niet weer alleen moeten doen. Bedankt voor het lezen.