Sensitief

Dank dank. ik weet niet wat mij bezielde, maar gisteren ging ik in de avond nog ff snel wat lekkere dingen halen bij de supermarkt. We zouden het thuis voor de buis gezellig maken met mijn meiden. Ik dacht ook aan een fles wijn. Heb op het wijnpad gestaan, gekeken naar de verschillende wijnen en ook besloten om het niet te doen. Na zoveel maanden vraagt het toch ook weer om alertheid.

Hoi Marcia, Ik vind dit filmpje heel erg verhelderend. Het duurt even maar het is je tijd zeker waard.

Welkom Marcia en wat ga je goed! Heerlijk hè, een opgeruimd huis is ook een opgeruimd hoofd? Hoe heerlijk is het om in een fris huis te zitten? Het begin is moeilijk, het is doorzetten en volhouden. Jouw lichaam zal je dankbaar zijn. In het begin heb je behoorlijk last van detoxen, bij mij duurde dat iets van 2 maanden. Ik was moe, neerslachtig, last van verstopping in mijn darmen, veel hoofdpijn en slecht slapen. Je moet hier doorheen, maar daarna voel je je veel beter. Heel veel succes en je kunt het. Neem elke dag opnieuw het besluit om alcoholvrij door het leven te gaan.

Voor mij is het vandaag 4 maanden dat ik gestopt ben. Voelt nog steeds goed. Ik heb laatst, op mijn 114e dag 1 glas prosecco gedronken, de rest was voor mijn dochter en haar vriendin. Ik heb er heel bewust bij stilgestaan wat het met mij doet. Het smaakte bitter, het rook zuur en ik genoot er niet van. Het smaakte niet naar meer. Ik weet dat dit gevoel zo om kan slaan dus haal het niet in huis. Ik geniet nu van de alcoholvrije witte wijn of prosecco, ik geniet van een mooi glaasje drinken en het nippen heb ik ervaren. Dit hou ik vast. Op naar de 5e maand!

Welkom, de kop is eraf. Waarschijnlijk heb je de ergste afkickverschijnselen gehad. Nu doorzetten, you can do it.

Toppertje, wat ben je toch goed bezig. Ik ben trots op je

Welkom en succes met je proces

Welkom @Marietjestopt en ik zie herkenning in jouw verhaal, ben 46, 2 pubers..geen man en een fles per dag drinker. Sinds 1 jan gestopt en het gaat goed. Mijn doel was 100 dagen, maar ik ga nog ff door. Succes met je proces.

Goedemorgen allen, Vandaag is het de bijzondere dag dat ik mijn doel heb bereikt; 100 dagen alcoholvrij. Ik ben bijzonder trots en het voelt alsof ik mezelf heb overtroffen. Ik voel mij zowel psychisch als lichamelijk goed. Ik zie er beter uit, heb meer (bewust) tijd over en ook mijn portemonnee vindt het fijner. Sinds 1 oktober ben ik ook rookvrij! Hoe nu verder? Ik bekijk het per dag, ook vandaag drink ik niet en verder wil ik niet zo met alcohol bezig zijn in de zin van wel of niet drinken. Niet roken is totaal geen issue meer. ik sta alleen nog maar stil bij mijlpalen, dit wil ik ook met het niet drinken. Een hele fijne zonnige en gezonde dag voor jullie toegewenst. Liefs van mij!

Lieve @mcflurry, hoe gaat het met je?

Dank allen en @Lieke7777 in jaren lichamelijk niet zo goed gevoeld.

Vandaag precies 3 maanden niet gedronken! Ik ben trots op mezelf!

Welkom en succes met je proces. Ik heb een berichtje geknipt en geplakt hierboven die ik heel nuttig vind.

Lieve schat, je bent het waard om gewaardeerd te worden, vooral door jezelf. Iedereen en werkelijk niemand uitgezonderd, heeft zijn eigen verhaal. Het verhaal om ons te weren tegen pijn, we zetten onze afweermechanismen in. Zetten onze maskers op om niet te voelen. Die van jou is waarschijnlijk onzichtbaar willen worden of vluchten. Blijf erbij, gun jezelf de zichtbaarheid. Met je lichte en je schaduwkant. We zijn hier allemaal lotgenoten en zijn hier om elkaar te steunen! Ik zou het jammer vinden als je gaat, maar jij beslist Hou je van lezen? Dan is de “ kracht van de kwetsbaarheid” van Brene Brown misschien een tip voor je. Zij heeft ook van die TED talks als je liever wilt kijken of luisteren. een virtuele knuffel voor jou

Lieve @mcflurry je bent altijd welkom met welk verhaal je ook komt. Je mag er zijn “precies zoals je bent”. Wees lief voor jezelf.

Hoi @Lieke7777 en fijn dat het zijn gangetje gaat. Dag 70... je gaat goeddddd! Pittige tijden zo, je wordt nu extra uitgedaagd door Corona. Geef veel liefde, dit komt ook jouw kant op

Het klinkt niet gek wat de psychiater zegt! Je verzetten tegen iets waar je geen invloed op hebt, is vechten tegen de bierkaai en ik begrijp je proces. Eigenlijk heb je geen diagnose nodig. Je kunt toch niks met een diagnose. Autisten zijn ook hoogsensitief heb ik mij laten vertellen. Ga er eens over lezen. Tip; Aandachtig leven met hooggevoeligheid/ Susan Marletta Hart. Baat het niet schaadt het niet.... Onderschat je brein en je gedachtes niet. Wat er in je koppie omgaat, heeft veel effect op hoe je je voelt.

@Lieke7777hoe gaat het? Ik mis je al een paar dagen.

Dat je hierover inzit kost sowieso veeeeel energie. Is het wel eens anders geweest bij je of voelde je dit altijd al? Een jaar of 10 geleden had ik ook vaak een leeggezogen gevoel, uitgeput hierdoor. Ik ben toen in contact gekomen met een coach die gespecialiseerd is in hoog sensitiviteit, ik bleek hoogsensitief te zijn, vandaar mijn Nick Er vielen toen veel puzzelstukjes in elkaar en nog mooier, ik heb geleerd om mezelf meer te beschermen tegen prikkels van buitenaf. Ik zeg natuurlijk niet dat jij dat ook bent, dat is lastig te bepalen als je iemands verhaal maar een beetje kent. Maar wat ik je wel aanraad is; ga onderzoeken wat de oorzaak is van jouw energielek. In een training heb ik geleerd; ik ben niet moe of depressief maar ik doe moe en depressief. Als je brein doet geloven wat je zegt dan heeft het effect op je hele staat van zijn♥️

Sterkte in je proces @Smaragd

Sterkte @Myle. Een beetje directe vraag misschien, heb jij oordelen over jezelf? Kijk eens met meer compassie naar jezelf en gun de hulp die je nodig hebt. Therapeuten zijn er om jou te helpen, als het goed is zijn zij oordeel vrij

Jij vlucht in stresssituaties? Ik begrijp dat het pijnlijk kan zijn, maar juist het aangaan kan je helpen. Schrijf het van je af wat er toen met je gebeurde, wat dacht je, wat voelde je, wat was je neiging en waarom. Dit kan heel pijnlijk zijn en je ook opluchten. Sterkte lieverd

Zo lang je maar van de drank afblijft. Wat een gekte met Corona ... alles wordt geannuleerd. We gaan dit nuchter overleven. Gelukkig kunnen we nog op het forum

Toppertje, je bent goed bezig. Ja, in het begin is het zoeken naar een alternatief qua drankjes, maar na verloop van tijd drink je als je dorst hebt. Wel irri dat je ff zonder hulpmiddelen moet doen, maar bikkel je redt het! Succes weer en blijf aangehaakt.