Sensitief

Hoi, Ik deel je mening niet. Ik ben hier sinds maart j.l. en ik vind dat ik regelmatig aandacht, tips, adviezen en feedback krijg. Ik merk wel dat als je wat langer hier bent, je steeds meer mensen leert kennen en daarmee een virituele band krijgt, ook dat er een aantal mensen hier zijn die vanwege hun lange ervaring met stoppen je goed kunnen spiegelen, een natuurlijke coachende rol hebben.

Heel herkenbaar @Pytje. Goed dat je je ervan bewust bent.

Rauwkost, komkommers, snoeptomaatjes?

Allereerst goed van je dat je niet hebt toegegeven aan je trigger. Had het wat uitgemaakt als je het gesprek op een ander moment had gevoerd of kost het je sowieso veel energie? Dat is misschien iets om over na te denken, je ervan bewust te worden. In het eerste geval heb je iets te leren in grenzen te stellen, in het 2e geval heb je iets te leren met je energie... ben je misschien hoogstensitief? Neem je de energie over van anderen of focus je te veel op een ander? Ik heb het andersom meegemaakt. Ik belde mijn vriendin toen ik het moeilijk had, ze had ff geen tijd, had en drukke dag gehad en was moe. Ze gaf dit duidelijk aan. Ik vond het even lastig en begreep het ook. We zijn nog steeds BFF’s. Wat betreft haar wijngedrag. Tja, het feit dat wij gestopt zijn wil niet zeggen dat iedereen rekening met ons moet houden. Ook iets voor ons om daarin sterk te zijn en bij onszelf te blijven. Triggers zullen we genoeg krijgen op ons pad, het is aan ons om daarmee om te gaan.

Graag gedaan hoor! Ik ben ook blij met het forum. Ik vind het fijn om ongegeneerd over mijn stoppen te hebben. Ik kan en wil dit niet met mensen in mijn omgeving bespreken. Ten eerste omdat ik mij ervoor schaam en ten tweede denk ik niet dat ze het begrijpen omdat ze de struggle niet kennen.

Je ziet steeds meer je oude gedrag in je vriendinnen en dat is niet meer wie je wil zijn. Gelukkig heb je ook niet drinkende vriendinnen en zoals zij waarschijnlijk zijn, wil je wel zijn. Een mooi bewustwordingsproces! Althans dit zegt mijn gevoel ....

Je hebt de behoefte dat ze er voor je zijn, je wordt niet gezien en dat is wat je raakt. Eigenlijk weet je dat dat niet zo is, althans als het echte vriendinnen zijn. Ze zijn druk met alcohol en de tijd die het van ze vergt om ervan te herstellen. Het zegt niets over jullie vriendschap. Weten ze dat jij bent gestopt en wat het stoppen met jou doet? Wel lastig zeg zo’n drinkende vriendinnengroep. Ik benijd je niet.

Je geeft aan dat hun gedrag je toen ookal stoorde. Kan het zijn dat je nu niet meer drinkt, je dit nog meer ziet en voelt? Het lijkt erop dat je er iets van vindt, het veroordeeld. Is het eerlijk, wat vind jij? Wat is wat je irriteert? Dat ze geen tijd voor je hebben, niet bereikbaar zijn of wat anders? Wat doet dit met jou, waarom raakt het jou? Ik denk dat als jij dit helder voor jezelf hebt, de irritaties wellicht ook weggaan.

Ik heb zojuist mijn badkamer ff lekker uitgesopt. Heerlijk weer lekker schoon en fris. Daar zou ik voorheen op zondag echt geen zin in hebben, ik was dan op dit tijdstip druk met wijndrinker. Sterker nog, ik had eerst een hulp in huis omdat het huishouden naast het werken, kinderen en de rest te druk was. Nu heb ik zeeën van tijd over om het nuttig te besteden. Mijn hoofd zit niet meer vol met dingen die ik “moet” doen. Ik doe het en het is klaar, uit mijn hoofd!

Jazeker! Ik heb zojuist mijn badkamer ff lekker uitgesopt. Heerlijk weer lekker schoon en fris. Daar zou ik voorheen op zondag echt geen zin in hebben, ik was dan op dit tijdstip druk met wijndrinker. Sterker nog, ik had eerst een hulp in huis omdat het huishouden naast het werken, kinderen en de rest te druk was. Nu heb ik zeeen van tijd over om het nuttig te besteden.

Dag 3 alweer en het gaat weer goed.

Idd. Goed dat jij er niet voor ging

Yep, dus we kunnen elkaar de hand schudden. We gaan ook weer samen door met een alcoholvrij leven

Afgelopen donderdag wilde mijn ex mij heel graag spreken. Het ging weer goed met hem en wilde met mij delen wat hij met de CJG coach en de jeugdbeschermer heeft besproken. Hij klonk positief en aanspreekbaar, dus ik ging. De conclusie is dat de jeugdbeschermer na een aantal gesprekken met hem een hulpverlener gaat adviseren en hij gaat dit advies volgen. Pfff.. er viel een last van mijn schouder. Er kwam een enorme ontlading.... hèhè, eindelijk! We zaten bij hem op terras in het zonnetje en hij schonk mij een glas champagne in. Even heb ik getwijfeld of ik het ging doen maar heb toch toegegeven. Dat werden er 3,5. Ik werd in de nacht wakker, had een flinke nadorst en in de ochtend een kater en voelde mij brak. Gatver... dit wilde ik niet meer! Was boos en teleurgesteld in mezelf, voelde ook de schaamte om het hier te melden. Nu inmiddels niet meer, het is gebeurd! Ik ben nog steeds goed bezig en heb sindsdien geen zucht gehad om weer te drinken. Gisteren had ik een afspraak met een vriendin die ik ruim 6 weken niet heb gezien. Ze vond mij er goed en uitgerust eruit zien. Ze weet niks van mijn stoppen af.., maar ik dacht zelf; dat is dus omdat ik niet meer drink. Samen met mijn vriendin hebben we in de zon Spa rood gedronken, dat was ook heerlijk! Ik kwam dus niet opnieuw in de verleiding.

Wat ga je goed @Nina. Mooi hoe positief je met je proces omgaat.

Soms zijn patronen in onze hersenen hardnekkig. Vandaag weer nieuwe kansen

Je bent nog steeds goed bezig @Pytje. Het is gebeurd, je baalt ervan... en je kunt weer de knop omzetten

Ga ik zeker doen... wat ik mij in ene ook bedenk is dat de visualisatie ook toegepast kunnen worden bij hoe het voelt om energiek te zijn. Ik weet n.l. zeker dat het werkt, heb hierin ooit een training gehad (Ander leven, Alexander Concept) waarin visualisaties en metaforen werden toegepast om je belemmerende overtuigingen om te zetten in helpende overtuigingen.

@Grimes, lukt het om op koers te blijven?

Welkom! Goed dat je er bent en ook van mij veel succes!

Wat een goede tip dat visualiseren zeg! Je bent je eigen therapeut @Nina. Ik ga hem zeker toepassen als ik de wijn weer een x in mijn hoofd haal

Fijn die herkenningen. Wat hebben we ons lichaam toch aangedaan zeg, dat het detoxen wel 3 maanden kan duren. Ja, idd dat verhaal met mijn ex heeft mij enorm veel energie gekost, dus helemaal vreemd was het niet. @Rosee zo’n contact zoals jij met je ex hebt, zou ik ook wel willen, maar ik merk dat het ‘ loslaten’ voor mij ook nog lastig is. Wij zijn 24 jaar samen geweest. Hij is nog niet helemaal uit mijn systeem. Het is een proces net als stoppen met de wijn. @Nina die vermoeidheid kan dus ff duren, maar wat zien we er al beter uit nietwaar?

De paniek is weer voorbij met mijn ex. Hij is weer aanspreekbaar en zegt weer lichtpuntjes te zien. Ik ben opgelucht en toch blijf ik op mijn hoede. Hij zegt nu hulp te accepteren. Ik hoop dat zo erg voor mijn kinderen, maar ik kan er ook niet 100% op vertrouwen dat hij het echt gaat doen. Met mij gaat het gelijk ook weer beter. Ik voel dat ik meega in zijn paniek en dat doet mij geen goed. De afgelopen dagen, zo uit het werk onderweg naar huis, gaat de wijn weer door mijn hoofd. Wat zal het heerlijk zijn om straks in de zon een wijntje te nemen. Gek genoeg als ik dan boodschappen ga doen, verdwijnt die gedachte ook weer. Ik vergeet dat ik dacht aan de wijn en koop het dus ook niet. Het koude water smaakt mij erg goed. Na de eerste 2 weken stoppen, voelde ik mij enorm fris en energiek. Dat gevoel heb ik hierna niet meer ervaren. Ik voel me alsof ik een kater heb, kom echt moeizaam uit bed en kom in de ochtend moeilijk op gang. Op 4 dagen na (vorige week), ben ik sinds 4 maart gestopt. Herkent iemand die vermoeidheid?

Wat ben je sterk @Rosee. Je kunt met recht trotst zijn op jezelf. Je weet dat het een illusie is dat je ervan geniet, achteraf weet je altijd wel beter. Goed dat je dit inziet topper!

Gefeliciteerd @Nina. Supertrots mag je zijn. Tja, die frustraties... soms helpt het even los te laten en kijken wat er gebeurd, fouten kunnen zich vanzelf oplossen. Maar ik begrijp dat het lastig is, zeker als je daardoor in de problemen komt. Op naar je 3e week, fijn om je te volgen.