MyBattle

@Kannietmeer is allemaal begrijpelijk joh! Heb je weleens nagedacht om een website te beginnen en misschien wat meer je werk te maken van benzocoach. Ik bedoel niemand werkt voor niets natuurlijk. En ben je al lang van de benzo's af trouwens? Want ik meen gelezen te hebben van een persoon op benzobuddies dat hoog gefermenteerde pruducten zoals kefir een hoog gehalte histamine bevatten. http://www.benzobuddies.org/forum/index.php?topic=205360.0 Het gaat om een succesverhaal van iemand die een behoorlijk heftig verhaal achter de rug heeft. Deze persoon was afgestudeerd in een paar medische onderdelen ik weet niet precies wat. Maar raadde aan gefermenteerde producten een tijdje te vermijden. Ik geloof dat zij een soort klei gebruikte voor haar maag en darm heling. Het is overigens een goed succesverhaal, een van de beste die ik tot nu toe heb gelezen op BB. Jammer dat er hier niet zo een sectie is op het forum, het kan soms echt houvast bieden aan mensen die lijden, en goede info verschaffen.

@bolletje Ik heb gelukkig wel goed geslapen bedankt jij ook? Ja idd als je gevoelig bent voor alcohol verslaving dan is het idd helemaal geen goed idee, ook is afkicken van alcohol ook geen pretje van wat ik weet helaas. Maar omdat het op dezelfde receptoren werkt vroeg ik me af of alcohol niet gebruikt kan worden als ''medicijn'' in ontwenning. Maar dat is heel lastig te beantwoorden dat zou onderzocht moeten worden en ik ga het niet uitproberen.. @Deligaf1 Kan je wat meer vertellen over die TAT techniek? Zijn er meer mensen die tijdens de afbouw verschrikkelijk depri waren en ging dat opeens weg? Het voelt allemaal zo permanent ergens weet ik heus wel dat het niet zo is maar de reden dat ik ooit met deze rommel begon speelt ook nog mee natuurlijk. Het is echt moeilijk om het allemaal positief en hoopvol in te zien.

Ben je al klaar met je afbouw Tim? Meestal raden ze toch af voorlopig geen alcohol? Soms vraag ik me wel eens af of je benzo's niet sneller af kunt bouwen met behulp van alcohol. Ik zeg niet dat ik dat ga proberen ofzo maar echte experts op het gebied hiervan zijn er toch niet. Niemand weet eigenlijk precies hoe het allemaal zit.

Het is gewoon soms de twilightzone waar je in zit echt waar, helaas kan ik er nog niet om lachen en is het verschrikkelijk hoe ik, jij en alle mensen hier en over de hele wereld die in dit schuitje zitten door regelrechte hel moeten gaan in je EENTJE omdat je dacht het juiste te doen en iets te doen aan je problemen. Als ik ook soms lees op facebookgroepen of benzobuddies wat mensen toch wel niet allemaal in hun mik krijgen gedauwd door hun ''artsen'' dan denk je echt wat zijn dit voor randdebielen in godsnaam, willen die mensen je nou helpen of willen ze je de pijp uit helpen ik kan er echt met mn hoofd niet bij dat dat zichzelf een arts durft te noemen. Als je iemand 4-5 verschillende zware psychotrope medicijnen tegelijk gaat geven is het toch logisch dat het een puinhoop wordt daar in die hersenen. Je wordt gewoon langzaam hersendood gemaakt... Zet die mensen eens eerst een maand op een loopband een uur per dag of iets kom eens met ECHTE therapie. Ik denk dat over 100 jaar mensen terug kijken op hoe dat allemaal werkte en dat het als barbaars bestempeld wordt. Het heeft helemaal niets maar dan ook niets meer met genezing of heling te maken, niets met wetenschap ook, volgens mij is er meer bewijs dat die rotzooi allemaal niet werkt en schade aanricht dan wel, dat er meer mensen kapot aan die rotzooi gaan dan dat ze er echt beter van worden. Soms ben je even een maandje geholpen omdat je even niets voelt maar daarna begint de ellende pas, het is een koelbloedig zooitje dat hele psychiatrie en de medicijnen industrie. En wordt je nou goed van te voren gewaarschuwd voor de risico's zeg ik nog ok. Wordt je nou nog geholpen om er vanaf te komen ok. Maar ook dat niet, neem dit pilletje en je gaat je beter voelen succes en tot ziens. Ze kunnen je nog beter een spuit heroine geven dan voel je je tenminste goed, en je komt er nog makkelijker vanaf ook.

@cyclad nee ik bouw alleen de benzo’s nu af ik was wel een paar weken geleden terug gegaan van 50mg vertraagde afgifte naar 12,5 directe afgifte. Maar dit was alleen omdat ik een paar avonden niet optijd was met de 50 innemen afgelopen jaar die moet ik om 9 uur innemen omdat ie pas na een paar uur werkt. Dus soms brak ik de pil en nam wat van het poeder. Dat beviel eigenlijk beter dan de vertraagde afgifte dus in overleg met psych verlaagd naar 12,5 directe afgifte daar ga ik ook Knock out van. Dat ging vrij goed ik merkte daar niets van voelde me zelfs nog beter. Vd week met die extreme angst heb ik in overleg weer de 50xr genomen na dat gevalletje met de apotheek en toen viel het compleet verkeerd. Hele hoge hartslag, beetje hallucineren en werd er alleen maar angstig van. Dus dat was 1 dag nu zit ik alweer een tijd op 12,5. Het is raar spul eerst viel die 50Xr dus goed, nu niet meer. Dit zal ook misschien wel toevoegen aan mijn huidige staat. Maar toen op dat moment van verlagen voelde ik me eigenlijk prima. Ik weet t ook allemaal niet meer maar iig vanaf nu alleen maar de benzo verlagen.

Ik nu bij familie aan het eten en ga zo weer naar huis. Ik zit hier toch op mijn eigen planeet en zie dat mensen toch geen zin hebben om mij te vragen hoe het gaat want ze weten het antwoord. Dus vragen ze maar niets. En je kan idd ook niets schrijven @bolletje ik waardeer dat iig reageert het is gewoon een feit dat als je in deze hel bent beland dat je mag hopen dat jij en jij alleen sterk genoeg bent de boel te kunnen handelen. En denk er maar niet over na om te zeggen dat je suicidaal begint te worden tegen behandelaren of artsen want je wordt volgepropt met andere drugs. Dat is me al eerder gebeurd toen ik na een cold turkey na een maand gebruik de kluts kwijtraakte. De beste arts vond het wel een idee om naar 7,5 Mg lora te gaan, seroquel voor te schrijven + paroxetine. Vervolgens kom ik uit de hel na een snelle afbouw van paroxetine(waar ik helemaal dood van wou) en dan krijg ik nog even een apotheek erover heen die me de verkeerde benzo geeft als ik eindelijk stabiel ben en voor me leven aan het knokken ben. En een familie lid heeft van de week nog het lef te zeggen” dit kan niet allemaal van de medicijnen zijn”

Ik weet dat dit ontwenning is maar ik moet nog een poosje afbouwen en daarna moet ik nog herstellen. En ookal weet ik dat het niet permanent is het voelt wel zo ik ben al een jaar dat ik tegen het randje van crisis zit. Het voelt gewoon alsof ik het niet volhoud meer. Ik weet dat ik geen keus heb, ja er is 1 andere keus en die wil ik niet. Maar ik was zo blij dat ik even uit de angst was en nu dit weer. Ik heb ook nog tinnitus.. Het wordt me gewoon teveel, familie die me niet geloofd of zegt dat ik professionele hulp moet zoeken. Welke professionele hulp??? Ik heb eerder al gebeld met klinieken die rukken je van de benzo's af mijn kop is nu al kapot. Het is echt te schandalig voor woorden dat je door deze hel gesleurd wordt omdat je een pilletje neemt wat een arts je voorschrijft en dat er geen expertise hulp is. Ik snap het gewoon niet meer hoe dit kan. Dat je er zo alleen voor staat met die rotzooi. Ik ben het gewoon spuugzat, ik had liever dat ik kanker had gekregen dan had ik tenminste begrip en liefde van mijn omgeving zouden ze allemaal ten hulp schieten en allemaal meedenken en steunen. Nu denken ze allemaal dat ik gewoon depressief ben en snappen het niet en denken dat met een beetje afleiding dit zo weer weg is.

Ik vecht er niet tegen, het overvalt me heel erg, zeker nadat ik zo blij was dat de heftige angst wegtrok en dat er een golf van somberheid over me heen trok. Ik doe zo me best, maar nare gedachtes en hopeloosheid zijn zo moeilijk te accepteren. Het is bijna nog erger als angst. Angst overschaduwd veel gedachtes, als je somber bent is het non stop donkere gedachtes.

Hoi mensen ik heb weer wat hulp nodig Nadat de erge angst weg is waar ik heel erg blij mee was en opgelucht voelde, voel ik nu een verschrikkelijke somberheid. Het is echt heel heftig, ik schrik ervan. Het maakt mij ook weer bang en zo gaat dit cirkeltje verder. ik heb gister wat gewone dingen gedaan maar de overweldigende somberheid is bijna niet te beschrijven. Ik begin een beetje de hoop te verliezen ik heb echt hulp nodig hierin. Ik weet gewoon niet meer wat ik moet doen en hoelang ik dit nog vol kan houden iedereen om mij heen denkt dat wat afleiding voldoende is maar ik probeer het ik vecht zo hard. Ik ben gewoon op, ik denk dat ik echt meer hulp nodig heb misschien toch ga kijken naar een langdurige opname, een benzo coach, ik moet iets doen waardoor de grip weer krijg en ik voel dat ik vooruit ga. @Kannietmeer zou jij me nog een pm willen sturen? Het voelt alsof mijn brein kapot is, ergens weet ik dat er ooit een einde aan kan komen maar mijn normale denken is er nu niet meer en dat een oplossing er wel is zou best kunnen maar ik heb de kracht gewoon niet meer om dit alleen te doen. Ik weet niet wat ik moet doen met de afbouw. Ik zit nu vast op 1.625 lorazepam, 5mg paroxetine, 12.5mg seroquel. Ik weet niet meer wat wat doet. Het liefst spoel ik alles door de wc en dan ben ik er maar klaar mee en als ik dan kapot ga dan zij het zo maar ik weet dat dat een slechte keuze is. Ik moet nog zeker een paar maanden afbouwen en wie weet wat er dan nog gebeurt. Veel geluk heb ik niet en ik denk er niet positief over. De depressie die ik nu voel is net zo heftig als de angst die ik hiervoor voelde. Ik kan niet zeggen dat het ene erger is als het andere. Het is beide gewoon verschrikkelijk. Niemand om mij heen begrijpt me, ik begrijp mezelf niets eens meer en de gedachten dat ik nog maanden door moet maakt me moedeloos. Het voelt echt alsof het met me gedaan is.

Lieve mensen ben weer een beetje aan de betere kant, de heftige angst is weg. Ik voel me nog lang niet helemaal ok maar het traject is nog niet voorbij natuurlijk. Ik ben vandaag naar de apotheek gegaan en uitgelegd dat ik door hun fout 1mm van een opname afzat, dat mijn halve familie er ook erg onder heeft geleden, mijn moeder was echt ook overspannen geraakt en dat ik een ongelovelijke mentale klap te verduren heb gehad omdat iemand een doosje lormetazepam ipv lorazepam heeft gegeven. In eerste instantie gaf ze de fout toe maar deed alsof het niet zoveel kwaad kon. Ik heb toen uitgelegd dat ik al sinds februari aan het afbouwen ben en sinds december in de knel zit met die rotbenzo's en heel precies ben met doseren en keihard aan het knokken ben om van die rotzooi af te komen en dan door een verkeerd middel in een halve cold turkey terecht ben gekomen. Dat ik allang in tolerantie zit van benzo's, ik erg onder de benzo's lijd en dat de fout me totaal onstabiel heeft gemaakt. Ik heb echt doodsangsten uitgestaan het was gewoon niet normaal meer. Daarna viel het kwartje wel en heeft ze echt oprecht gezegd dat het onvergevelijk was. En daar moet ik natuurlijk genoegen mee nemen, meer is er toch niet aan te doen en het verandert uberhaupt niets, wat gebeurd is is gebeurd. Van de ene op de andere dag trok de angst weer weg alsof er een knop omging... Ik heb er wel voor moeten knokken om in de 10dagen/2weken dat het zo erg slecht ging toch wel een beetje te blijven bewegen en af en toe een frisse neus te halen en niet door te draaien. Ik heb veel gezond gegeten, veel water gedronken en ook veel gepraat en veel gerust. En vooral maar vasthouden aan de hoop dat dit weer over ging. Want ik dacht echt dat dit de laatste druppel was Ik raad iedereen hier aan om altijd te dubbel checken wat je krijgt en echt ook goed naar de inhoud te kijken, dat doe ik vanaf nu ook. Dit is een hele mooie en professionele apotheek maar een foutje is zo gemaakt.

.

Sorry voor de late reactie, het gaat misschien 5% beter, ik weet mn paniek wat onder controle te houden. Maar ik durf bijna niet naar buiten, wel een wandeling en stukje rennen maar dan weer snel naar huis helaas. Nog lang niet stabiel. Baby stapjes probeer ik maar te maken, goed eten en veel drinken. En veel accepteren er zit niets anders op. Het is pijnlijk zo te moeten leven, zoveel onbegrip zo weinig hulp. En dat voelt eenzaam. Gelukkig zijn er dit soort groepen maar het is toch treurig dat je achter je computer moet gaan zitten voor herkenning en steun. Ik ben blij dat jullie er zijn dus begrijp me niet verkeerd! Ik heb nog 1.625 lorazepam te gaan en dan nog herstellen, soms zakt het lood me wel in de schoenen als ik bedenk hoe lang dit nog kan duren. Het is echt heel eenzaam, ookal zijn jullie er voor mij en kan ik ook familie bellen als het niet meer gaat (zij begrijpen er niet veel van maar steunen mij toch) Maar wat is dit toch onwerkelijk zwaar, en alleen maar omdat je naar een dokter of psych bent gegaan voor hulp. Ik wens iedereen hier veel sterkte en heling toe.

Ik eet wel wat ja maar eetlust is niet wat het was... Ik woon alleen met een kat heb wel steun van mijn moeder en haar vriend maar het voelt alsnog erg eenzaam. Zeker als het zo slecht gaat...

Hallo mensen, even een update. Bedankt allereerst wederom voor de belangstelling. Ik had helaas al tinnitus voor de benzo's wat in het begin verschrikkelijk was en ook de reden dat ik het recept voor lorazepam had. Ik nam ze in die tijd af en toe als ik het moeilijk had. Daar is eigenlijk mijn benzo verhaal begonnen maar ik wist het risico van verslaving dus was altijd heel voorzichtig. Maar ik wist niet hoe snel je hersenen aan dat gif wennen en wat er kan gebeuren na een korte periode gebruik. Jullie weten misschien nog wel hoe ik op de 5mg lorazepam ben beland. Nu in de afbouw wordt die tinnitus erger, hoe het geluid voorheen was was ik aan gewend dat heeft een tijd geduurd en het blijft een zeer onprettige kwaal en nu zal ik aan de hardere tinnitus moeten wennen in iedergeval voorlopig. Ik hoop zo erg dat het weer afzakt. Die kans zit er in en dat weet ik maar je weet het nooit overal lees ik dat dat soms jaren kan duren. Combineer dat met extreme angst en depressie, doemgedachtes en ik kan het niet anders als hel op aarde noemen. En wederom niet mijn schuld want ik ging naar omstandigheden goed. Gister liep de angst en de nare gedachtes zo hoog op dat ik dacht dat ik beter af was om tijdelijk opgenomen te worden. Ik heb mijn psychiater gebeld (een nieuwe die mij echt wel goed helpt zover zij kan) en zat ik bij de crisisdienst van het GGZ want ik zat echt 1cm van een opname af. Ten eerste hadden ze geen bed vrij wat ook weer zoiets schandaligs is en ten tweede toen ik daar zat dacht ik bij mezelf of ik nou hier blijf of naar huis ga hel zal het toch wel zijn. Dus ik ben gewoon thuis en veel kunnen ze toch niet doen. Meer medicatie zou ik sowieso weigeren en het zijn geen fijne plaatsen en ik dacht ik ga toch maar naar huis en daar mn tijd uitzitten. Wel heb ik nog een gesprek gehad daar vanmiddag dus ze doen wel wat ze kunnen. Vandaag gaat het nu dat ik dit schrijf misschien 5% beter. Ik probeer gewoon te aanvaarden waar ik in beland ben en dat is het, ik heb op mijn tandvlees een wandeling gemaakt en een stukje gerend, en dus vanmiddag nog een gesprek bij de crisis dienst gehad. Eten gekookt en lig nu op bed met mijn laptop. De angst is dus ietsje ietsje minder maar ik ben van aardig functioneel naar een schim veranderd in een kwestie van een paar dagen. Ik raad iedereen die lorazepam afbouwt of wat dan ook te dubbelchecken wat je mee krijgt. Het verschil van een doosje lorazepam en lormatezepam is bijna niet te zien, zelfde kleuren zelfde dosering zelfde doosje en een paar letters verschil. De fout is ergens begrijpelijk maar niet acceptabel en ik ga ze minimaal nog goed duidelijk maken wat voor ellende het mij gebracht heeft als ik er niet meer werk van maak. Ik heb daar nu geen energie voor. In Amerika had je een fikse schade vergoeding kunnen krijgen, hier hoef je daar niet op te rekenen denk ik. Maar het is een schandalige fout.

Ik heb alleen maar pech met medicatie, met artsen, apotheken noem maar op. Mijn hersens hebben een flinke tik te verduren gehad en ik moet weer zien te stabiliseren, helemaal buiten mijn schuld om ik ging heel goed in mijn afbouw ik kwam hier niet meer omdat ik zo goed ging en ik wou gewoon niet teveel ermee bezig zijn en nu zit ik op het randje van crisis. Eet bijna niet, ben angstig en verschrikkelijk depressief ik smeek god dagelijks dat ik weer stabiliseer maar het is met geen woorden te beschrijven waar ik nu doorheen ga. Ik hoop dat jullie mij ook willen steunen. Ik heb ook heel erg last van tinnitus heeft iemand dat hier ook?

Ik ben nu verder op mijn oude dosis 1.625 lorazepam maar heb dus dagen de helft maar geslikt. En ben dus helemaal niet meer stabiel. Ik slik ook nog 12.5 mg seroquel die ik 1 dag met overleg van psych iets verhoogd heb om te kijken of dat hielp dat was eergister en dat viel heel slecht dus gelijk terug naar mijn oude dosis gister. Ook slik ik nog 5mg paroxetine die ik na de benzo afbouw wou afbouwen. Dus er is wat geschommel geweest in de benzo en seroquel. Ik wil nu gewoon eerst stabiliseren op wat ik nu neem maar dat duurt alweer een week en na zo een zwaar jaar is dit het laatste wat ik kon hebben. Tja wat nu, ik zit to overwegen om tijdelijk naar een kliniek te gaan om te stabiliseren want alleen thuis lijkt het me niet te lukken, en ik heb gewoon veel ondersteuning nodig en die is er helaas niet.

Hallo ik ben een tijdje weggeweest omdat het redelijk ging ik ben in 4 maanden van 5mg lorazepam naar 1.625 mg gegaan. Helaas heeft mijn apotheek een hele stomme fout gemaakt waarom ik nu weer terug in de hel beland ben. Ze hebben mij ipv lorazepam per ongeluk lormatezepam gegeven en die heb ik 3-4 dagen geslikt voordat ik het doorhad. Na een paar dagen kreeg ik zware paniek wat dagen lang aanhield. Deze benzo is half zo zwaar als lorazepam dus dat verklaart alles ik heb dus eigenlijk 4 dagen de helft van mijn dosis geslikt maar de fout is al gemaakt en ik ben er weer de dupe van. De angst is nu iets afgezakt maar heeft plaats gemaakt voor zware depressie, non-stop nare gedachten, wanhoop, ik heb ook tinnitus waardoor ik het extra moeilijk heb en ik ben weer ten einde raad. Ik ben in nauw contact met mijn psychiater die mij wel steunt en ik ben bang dat ik zelfs dicht tegen een opname zit omdat ik al zo lang bezig ben voor die 4 maanden afbouw ben ik ook opgenomen geweest en zit al zo lang in de ellende dat ik soms bang ben dat ik het niet alleen red. Ik voel me erg alleen, bang dat ik niet stabiliseer. Ik heb zoveel ongeluk met medicatie dat het teveel is om op te noemen en mijn hersens hebben steeds klappen te verduren en dit was het laatste wat ik nodig had. Ik weet gewoon niet wat te doen dan maar in me bed liggen en bidden dat dit overgaat. Was er maar meer hulp in dit benzo verhaal ik voel me verschrikkelijk alleen. Ik vind het verschrikkelijk wat er met mij gebeurd en iedereen die dit moet doorstaan. Ik weet het even niet meer...

Bedankt voor je vraag, het gaat redelijk. Ik zit nu op 1,5 lorazepam. Ben wel behoorlijk depressief en het is een lange ruk dat afbouwen. Ik bouw nu af met stappen van 0,125 per week, voorheen was het 0,25. Ik heb dus nog 12 weken te gaan als ik dit volhoud. Voorheen had ik tinnitus en dat is nu harder en daar ben ik ook niet blij mee. Zeker omdat ik mijn behandelaren altijd duidelijk heb gemaakt dat ik geen medicatie wil wat het kan verergeren. Nou dat is nu dus wel zo, ik hoop dat het na de afbouw weer naar het oude niveau trekt. Het is allemaal geen pretje maar helaaas is het niet anders.

Ik ben een tijdje afwezig geweest, zit nu op 2mg lora v/d 5mg, het gaat best redelijk naar omstandigheden en hoe snel ik afbouw. Wel wat meer tinnitus (wat ik al had) dus daar heb ik het soms moeilijk mee. Ik bid dagelijks dat dat weer wegtrekt. Ik sport wel en ben redelijk functioneel. Hoop dat het iedereen goed vergaat hier.

Tja ik weet het helaas. Maar dat zal minder zijn als met benzo's Jij slikt het ook overdag, ik kan me daar niks bij voorstellen. Na inname wordt ik echt een partij suf ik heb dan echt zin om me bed in te duiken, ik zou daarmee niet goed kunnen functioneren

Pffff vermoeidheid hier ook volop aanwezig, ik ben nooit gebarst van de energie ook niet voor benzo's maar sinds benzo hel ben ik een schim van wat ik was. Echt wel een van de nare ontwenning verschijnselen die ik heb. Vermoeidheid maakt ook depri. Wandelen helpt hier wel goed tegen en water drinken.

@Cyclad58 Ik zou idd lekker voorlopig die seroquel nemen, daardoor slaap je iig goed dat is echt heel belangrijk. Zoals ik al zei ik neem het ook en ook al had ik t liever niet genomen ik denk dat ik zonder veel slechter zou gaan. Ik neem de 50 XR en na inname slaap ik gewoon 8-9 uur als een blok. Zonder had ik waarschijnlijk geen oog dicht gedaan ik ben al een slechte slaper door de seroquel is mijn slaapritme wel stukken beter en het haalt denk ik ook wel een klein tikje onrust tegen. Als ik echt helemaal klaar ben en goed stabiel ben stop ik daar ook mee maar nu eerst maar die rotbenzo's. Nu dat je geen werkdruk meer hebt zal je ook beter kunnen herstellen. Doe je wat aan beweging? Lopen, fietsen, fitness? Veel water drinken en gezond eten binnen no time ben je weer in een stijgende lijn. Ik weet bijna zeker dat je last hebt gehad van die paar keer lorazepam. Ik kan mij nog herinneren dat voordat ik echt in de problemen kwam met benzo's dat af en toe gebruik me ook al verschrikkelijke rebound depressie en onrust gaf. Toen wist ik nog niet waarom nu weet ik beter. Ik zit sinds gister op 2,5 lorazepam, gister 0,25 eraf gehaald, ben moe, en heb een druk in mijn hoofd/wattig gevoel en tinnitus maar t gaat nog. Ik ben sinds lange tijd weer eens naar de sportschool geweest vandaag en heb redelijk zwaar getraind. Ben benieuwd hoe ik me morgen voel. Lichamelijk gaat het allemaal nog wel, geestelijk is t wel knokken. Zet m op benzowarriors!

-

*.. Je bent al een tijdje van de benzo's af toch? Sterkte !! Ik had vanochtend pittige derealisatie/depersonalisatie. Alsof mijn brein maar op 30% werkte en ik er niet echt bij was. Dat is naast angst toch wel de rotste bijwerking. Ook erg vermoeid hier. Behoorlijke cut gemaakt 8 dagen geleden die ik aardig voel. Over enkele dagen nog 1x 0,25 eraf en dan zit ik op 2,5 lora. Ik heb de eerste 2,5 in precies 2 maanden afgebouwd redelijk snel dus. Ik denk dat de laatste 2,5 wel langer moet gaan duren maar hoe of wat weet ik niet. Iemand tips?