bumperjim

Mooi man, je maakt stappen vooruit 👍🏻

Hier is het smoezenboek ook weer wagenwijd opengegaan sinds donderdag 🙈 ik bespaar jullie de details maar Vlinder lag ineens op de eerste hulp en dat was een mooie reden. Ik zit nu weer in het stadium dat ik er telkens spijt van heb. Stug volhouden idd is het doel. En de wijsheid van de dag erna over de nacht heentillen naar de avond ervoor. Op 1 of andere manier 😬

Ik vind het altijd wel een leuke maand. Je kan je er op kleden en met een hond moet je er sowieso op uit 😁 Ik heb er meer moeite mee als het echt gigantisch koud is, dan heb ik de neiging in een soort winterslaap te vervallen. Dat geklooi met handschoenen en krabben 🤮

OK, het verbaasde me al dat je even weg was, ik dacht er komt zoveel tekst uit er zal nog wel een hoop tekst in zitten 😜 Prima bezig, zo klinkt het!

Dat hadden wij ook met de holenbeer. Die heeft geen vrienden overgehouden van de middelbare school. Toen ging ze studeren en had ze ineens een hechte groep om zich heen. Laat het maar gewoon gebeuren 🫶🏼

Misschien gestruikeld. Is geen schande.

Wij gingen dan met het gezin uit eten. Vakanties naar het buitenland betalen ze mooi zelf 😝

Oh wacht, komt natuurlijk hierdoor 🤣 zie dagdraad. Thanks 💝

In het barrijtuig van de tgv vanavond. Letterlijk iedereen zit aan het bier of aan de wijn. Ik neem een blikje bruiswater, doodeenvoudig zonder twijfelen. Soms is het een strijd, soms helemaal niet. Ik begrijp nog altijd niet waarom. Ik pleur het hier maar even neer 😁

Oh wow das een goeie zeg! Heel simpel en effektief. Alles draait idd om patronen doorbreken.

Ja dat is dus het voornaamste doel 👍🏻

Dat je ontzettend veel meer geniet van dingen als er geen baby in de buurt is? Ja dat heb ik ook 🤣

Ik geloof mn ogen niet, Claudius ligt nog te slapen 🤣

Ja de tijd kruipt als je niet drinkt maar je mag dan zelf de slingers ophangen 😁 de tijd die ineens beschikbaar komt, daar kan je best wat nuttigs mee doen. Of iets leuks. Als mindfullness niks voor je is, dan kan je bv gaan sporten. Is een goede vervanger voor alcohol. Eigenlijk is sporten de anti-alcohol want van tevoren heb je er soms geen zin in (hardlopen in de koude regen) en achteraf voel je je een topper.

Ja gewoon wegwegweg ermee onmiddellijk goed gedaan. Het blijft nog lange tijd een strijd, hoor, het is echt een hard drug. Stoppen met alcohol is niet voor kids en watjes 😜 Elke keer dat je niet zwicht is een overwinning waar je lekker trots op mag zijn.

Nee maar ik ben er niet verdrietig om, ik heb het heel erg teruggeschaald maar ik blijf wel verslaafd. Ik moet er soms om lachen. Soms ook niet 🤣

Het lastige van het met mate drinken is dat je in een zone terechtkomt waar het allemaal wel meevalt. Na een paar jaar weinig drinken lukt het om weinig te drinken. Het lukt zo goed dat ik het elke dag wel kan 🤪 Hoe meer alles meevalt, des te harder valt het ineens weer tegen. En dan stop ik weer een tijdje en dan valt het weer mee. En mis ik dus alle motivatie om voor altijd te stoppen. Haha suf hè? 🤣 Je kan hier heel lang over nadenken. Ook dat is een valkuil. Hoe langer je over alcohol nadenkt, hoe groter de kans dat de gedachtenstroom eindigt bij de flesopener. Dus ik ga hier weer wat meer rondhangen gewoon om motivatie bij te tanken en stopdagen te scoren.

"Ik schrijf graag" 😁 dat blijkt! Dat kan hier naar hartelust. Anderen lezen is heel leerzaam. Jezelf teruglezen een paar maanden later misschien nog meer leerzaam. Ik ben 1 van die worstelaars waar LJ het over had maar ik kan wel zeggen dat ik zonder dit forum 7 jaar lang veeeeel meer had gezopen dan dat ik nu nog doe.

Haha 1 glas rode wijn drinken, das net als de eerste 5 minuten van een voetbalwedstrijd wanneer er nog niks gebeurt 😜 Sprak hij die nog steeds niet gekwalificeerd is om lessen over droog blijven te geven, maar ik ga straks wel hardlopen en das ook wat waard 🥲 Sterkte allemaal

Goeiemorgen 😁 Er zijn voorbeelden genoeg hier van mensen die leefden zoals jij en die er vanaf zijn geraakt. Niet simpel maar het kan. Dus "hoe ga ik dit volhouden" daar zijn genoeg antwoorden op te vinden, vertrouw er maar op dat het kan en je komt er langzaam achter hoe het werkt. Het blijft mogelijk om terug te vallen maar je moet dat niet zien als dat alles dan definitief verloren is, "vertrouwen weg" enz enz. Het is een drug dus het is niet eenvoudig en je kan dus struikelen als je daarna maar weer omhoog krabbelt.

Een hond is een sociaal dier dat niet "bedoeld" is om langdurig alleen te zijn. Je kan het wel trainen vanaf het begin. Het is een dier, geen lekkende kraan, dus er is geen snelle fix zoals even een ongewassen kledingstuk of de radio aan. De radio kan helpen als ze wordt getriggerd door geluiden vd buren (bv een andere hond) maar als de trigger eenmaal stevig geinstalleerd is dan doet de radio ook niet veel meer. Er zijn hondentrainers die hierin gespecialiseerd zijn. Je moet dan idd een camera installeren om beter te begrijpen waar het vandaan komt als het een externe trigger is. Door de luidspreker praten heeft weinig effect ben ik bang, ik heb het wel eens met de telefoob geprobeerd maar mijn hond heeft niet de indruk van de aanwezigheid van een persoon. Kan misschien per hond verschillen. Goed je hondentrainer uitzoeken want er zijn veel imposters (meestal zijn dit de mannen... geen serieus diploma nodig!) maar ook hele intelligente creatieve mensen die technieken verzinnen, pure magie. Het is psychologie met een cliënt die niet kan praten 🤯

Of juist niet... 🧐

Er staat driekwart liter sterk bier in de koelkast onder handbereik, er ligt ook een fles rosé, maar netjes niks gedronken Wel lang over nagedacht maar gewoon uitgezeten. Nu, na het eten, is de trek weg. Ik geloof dat ik gewoon dorst had. Niet dat het een ramp zou zijn geweest maar ik wil gewoon wat sterker worden nu, en het komt me ook wel goed uit om morgen scherp te zijn. Net als vandaag en gisteren en eergisteren 😝

Als ik me een beetje voorstel hoe dat proces verloopt denk dat je niet alleen moet kijken naar het niet meer drinken, maar vooral ook naar hoe kan ik me op een andere manier afreageren zodat je niet langer je eigen hogedrukpan wordt? Een drumstel? Een uurtje raggen in het bos met je gravel bike? een abonnement op een rage room bij jou in de buurt? 😁

Ja dat weet ik, af en toe kies ik er toch voor maar dan betaal je een flinke prijs. Fris wakker worden daarentegen betekent een frisse dag betekent ook 's avonds nog relatief fris en dus meer aandacht en begrip en ook frustratietolerantie en dan hoef je niet te vluchten. "Ça se mord la queue" zoals men zegt. Dat is voor mij de essentie van de verslaving.