Bestwel

Dit heb ik nog ergens gelezen en geeft mij wat hoop en houvast, evenals het uitkijken naar het zonige voorjaar ;-) HET VERLOOP VAN EEN ONTWENNINGSPERIODE Het is kenmerkend voor benzodiazepinenontwenning dat symptomen verergeren en verminderen, ze verschillen in ernst en aard van dag tot dag, van week tot week en soms zelfs in het verloop van de dag. Sommige symptomen komen en gaan, andere blijven. Er is geen reden om ontmoedigd te worden door deze golven van terugkerende symptomen. De golven worden na verloop van tijd minder pijnlijk en minder frequent. Vensters van normaliteit, wanneer u zich werkelijk enkele uren of dagen goed voelt, komen na enkele weken. Langzaamaan zijn er meer vensters en duren ze langer en ebt elk ingrijpend ongemak weg.

Citaai GUUS (23-12): "Wat mij opvalt is dat ik in de ochtend uren mij niet lekker voel, vaak in de loop van de dag gaat het beter, is dat bekend?" Heel herkenbaar Guusje .... Komt misschien wel van het minder verdoofde slapen/dromen waardoor je allerlei indruken/prikkels verwerkt .... ten miste dat mak ik ervan ... toe ik nog volle bak gebruikte sliep ik de hele nacht door ... tijdens het afbouwen vaak niet .... 1-2 keer per nacht wakker soms een hele korte nacht ... maar dat gaat allemaal weer over ....

Het slapen ging redelijk, ik ben 2 keer wakker geworden met spanning/zweten, maar toch weer in slaap gevallen. Volede vanochtend rustig en positief. Ik glij nu weer wat weg. Ik heb deze zorgen/onrust en angsten ook .... voel me er knap elledig door, bij vlagen wanhopig. Alles wat je voelt blijkt te maken te hebben met afbouw en ontwenning ...erg ongemakkelijk en onrustig wordt je ervan ... Gaat allemal over .... volhouden ... elke dag is er 1 ... Het angst en stress system is behoorlijk van slag ... dat moet herstellen ..... rustig afbouwen ...... (Is mij verteld door een ervaringsdeskundige)

Dank, ik ga kijken wat het is ..... Ik zie je later in de Huiskamer van vandaag

Goedemorgen Allen, Wie leest er mee of wil wat delen? Fijne dag.

@Cyclad Wat voor zakjes heb je gekregen van de huisarts?

Hoe plakken jullie de link naar een forum lid in de tekst?

@Cyclad Ik ervaar dezelfde maag-/darm klachten ... het gaat op en neer met de stress en ontwenning. Zeer, zeer vervelend en niet veel aan te doen ... er op vertrouwen dat het goed moet, ik hoor het meerdere mensen zeggen ... het gaat over. Het is er ook niet altijd, betere en minder geode dagen. Gevolg is dat ik minder eet, gezonder eet en vooral veel kamile thee drink. Het lijkt allemaal niet te helpen maar het is sowieso goed voor me :-)

Goedemorgen Allen, Toch wel wat reaktie op de drukke dagen rond kerst ... ik stuiter weer wat ... pieker en slecht slapen. Gaat meestal na 1-2 dagen weer over .... daar moeten we op vertrouwen. Credo voor mij is nu ... vooral rustig aan doen ... maar hoe doe ik dat ... ik merk dat de hele dag zitten/liggen niksen en TV kijken, me ook gaat irriteren ..... dus moet ik wat anders verzinnen. Tips/ideeen? Fijne dag allen

Goedemorgen @Cyclad, Ik heb hetzelfde. Voel me onrustig. De afgelopen week waren onrustig en intensief. Daar reageer ik dus heftig op. Ook mijn maag is van slag ... het is inderdaad frustrerend. Ik weet ook dat dit golven zijn die weer voorbij gaan want ik voel me niet altijd zo .... daar moet ik op vertrouwen. Op naar de dagdraad 28 December ... Fijne dag.

Hoe zijn de kerstdagen jullie vergaan? Ik merk dat de drukte en de indrukken impact hebben. Ben nu wat onrustig, slecht geslapen. Het gaat nu een beetje op en neer. Vandaag een rustige dag maken maar denk ik ...

Qua blessure angstig voor het ergste .... ik kan maar moeilijk tegen mezelf zeggen: doe rustig aan, kijk van dag tot dag, elke stap is er 1. Ik wil direct naar het einde springen. Ik maak mezelf angstig met m'n gedachten. Het wordt beter met de afname van de dosering, maar het hinder me nu nog wel, zeker in een situatie als deze blessure.

Dan post ik hier de bijjdrage die ik in de andere dgdraad heb gepost: Goedemorgen allen. Ik had de huiskamer nog niet gezien, ben blij dat deze er is. Ik ga meelezen en wil ook bijdragen. Over vannacht .... Ik slap de laatse week niet goed. Een plotselinge rug kwetsuur maakt me "angstig" en volgens mji stuiter ik nog behoorlijk heftig bij angst reaktties. Ik ben al redelijk ver afgebouwd van de dia .. 1mg nog maar hoor links en rechts dat het nog lang grilling kan zijn. Ook ben ik heel boos geworden op 1 van mijn kinderen, Mijn lichaam reageerde hier heftig op ... en dus ook mijn hoofd Gelukkig nu 2 weken vrij. OP het werk was het ook al worstelen de laatste tijd. Fijne dag allen ....

Is dit DE dagdraad? De huskamer? Ik heb gepost in een andere DAGDRAAD ..... ik ben nieuw hier, dus nog even zoekende .... een dagdraad lijkt mij een fijne plek

Een mooie "Omdenking" Adri ... Ik zal ook vrolijk zijn als mijn nachtrust nog iets verbeterd en mijn vertrouwen en "zin in de dag" iets meer terug is. Als ik me bedenk hoe ik een jaar geleden worsteld en nu nog steeds wel worst, kan ik toch wel zeggen dat ik een stuk makkelijk en met meer vertrouwen aan de dagen begin

Ik ga meedoen op de dagdraad

Hi Bolletje. Ik heb geen begeleiding van de huisarts. Wel eens de huisarts gesproken en de praktijkondersteuner, voelde me niet begrepen. Ik heb zelf een afbouwschema opzet en het lukt me goed dat te volgen. Alleen de geestelijke en lichamelijke sensaties die ik ervaar probeer te herkennen en relateren aan het afbouwen en het langzame lichamelijke herstel .... de laatste mg-en vallen mijn zwaar, maar ik lees van meerderen dat dat er bij hoort .... Het is nogal grilling ....

Ik zie nog een "21 December" draad .... zijn er meerdere dag groepen? Hier nog mijn post die in de 19 December dagdraad was gekomen. Ik ben hier nieuw, maar zoek steun ... Goedemorgen allen. Ik had de huiskamer nog niet gezien, ben blij dat deze er is. Ik ga meelezen en wil ook bijdragen. Over vannacht .... Ik slap de laatse week niet goed. Een plotselinge rug kwetsuur maakt me "angstig" en volgens mji stuiter ik nog behoorlijk heftig bij angst reaktties. Ik ben al redelijk ver afgebouwd van de dia .. 1mg nog maar hoor links en rechts dat het nog lang grilling kan zijn. Ook ben ik heel boos geworden op 1 van mijn kinderen, Mijn lichaam reageerde hier heftig op ... en dus ook mijn hoofd Gelukkig nu 2 weken vrij. OP het werk was het ook al worstelen de laatste tijd. Fijne dag allen ....

Goedemorgen allen. Ik had de huiskamer nog niet gezien, ben blij dat deze er is. Ik ga meelezen en wil ook bijdragen. Over vannacht .... Ik slap de laatse week niet goed. Een plotselinge rug kwetsuur maakt me "angstig" en volgens mji stuiter ik nog behoorlijk heftig bij angst reaktties. Ik ben al redelijk ver afgebouwd van de dia .. 1mg nog maar hoor links en rechts dat het nog lang grilling kan zijn. Ook ben ik heel boos geworden op 1 van mijn kinderen, Mijn lichaam reageerde hier heftig op ... en dus ook mijn hoofd Gelukkig nu 2 weken vrij. OP het werk was het ook al worstelen de laatste tijd. Fijne dag allen ....

Ik wil graag een keer met iemand praten. De worsteling valt mij moenteel zwaar. Heb een beetje lucht nodig. Ik ben enorm op de geode weg, maar iets blijft hangen. Stuur me een persoonlijk bericht als je er voor open staat, het zou mij helpen en ik waardeer het zeer.

Goedemorgen Allen, Mooie steunende reacties .... heb momenteel een paar moeilijk weken. Langzaam wordt het slapen wat beter, maar het is nog net tekort. Het vertrouwen komt langzaam dat het goed gaat komen. Aan kleine dingen merk ik dat het beter gaat. Benzodissy, ik heb een jaar of 5-6 gebruikt, ook een hele periode niet, of nauwlijks en ben ook eigenlijk nooit boven de 20mg geweest.

Hi Bolletje, Ik zal eens kijken bij de thema's. Ik heb de eerste afbouw naar 1mg, ook al heeft dat ruim een jaar geduurd, stteds flinke stappen gezet, elk 3-4 weken de dosering verlaagd. Ik zit nu voor het eerst een langere periode, nu bijna 3 maanden op dezelfde dosis. 1mg dus. En ik had anders gehoopt, maar het is dus niet zo .... het gaat ook nu nog dagelijks en gedurende de dag op en neer. Geen dag is hetzelfde .... ook bij zo'n lage dosering is het ontwennen hartstikke zwaar .... Ik hoop hier een paar medestrijders tegen te komen om de moeilijke dagen/momenten steun te geven en krijgen ... ervaringen delen Groet

Hallo, mijn naam is Patrik, Ruim een jaar geleden, bijna 2 jaar geleden, ben ik mijn diazepam gebruik gaan afbouwen. Ik gebruikte zo'n 25mg per dag. Ik heb een afbouwschema gemaakt en heb dat goed kunnen volhouden. In stappen van eerst 1mg per 2-3 weken en later 0,5mg minderen heb ik mijn inname kunnen terugbrengen naar 1mg. Gedurende dit afbouwen heb ik geprobeert te kunnen blijven functioneren social en in werk. Dat koste veel moeite maar het ging ..... Ik merk nu de laatste weken dat het heel zwaar is ..... ik ben nu 2 maanden stabile op 1mg maar voel me verre van rustig. De nachten zijn lasting, onderbroken en te kort en na een paar spannende/drukke dagen ben ik behoorlijk van slag. Toch gaat het over het geheel echt wel beter. Ik kan me beter concentreren, nadenken gaat beter, minder heftige reacties bij schrik. Het valt me nu heel zwaar ... ook al zou ik verwachten na detoch al flinke afbouw dat ik weer wat meer vertrouwen zou hebben. Wil ik te snel? Ik heb Jaren onder een deken gezeten en ben er een beetje onderuit aan het kijken, maar ik hoopte op wat meer ...