Cyclad58

Gaat gelukkig een stuk beter. Slapen gaat ook beter nu. Energie komt ook weer wat op peil. Het is zo vreemd soms, @Jeshen Ineens ben je even niets waard, schijnbaar uit het niets. Dat zul jij nu ook ervaren hebben. Het is alleen toe te schrijven aan de benzo-ontwenning. Op het moment zelf zie ik dat ook niet zo scherp, maar achteraf, als de mist is opgetrokken, kan dat de enige conclusie zijn.

Natuurlijk kom je eruit! Ik snap alleen heel goed dat je dat nu even niet altijd ziet, dat is voor mij heel herkenbaar. De ontwenning is in volle gang, het feit dat je dingen voelt betekent ook dat de genezing in gang is.

Het is toch niet glad bij jullie, @bolletje? Doe maar even rustig aan! @Kannietmeer, je lichaam moet ook duidelijk nog wennen aan inspanningen die je tijden niet gedaan hebt. Fijn dat je je verder ok voelt. Ook voor jou: rustig aan!

Hopelijk voel je je na je dutje wat beter, Senna!

Dag allemaal, Een goede nacht gehad en een mooie zaterdag voor de boeg. Allemaal een fijn weekend gewenst!

Volledig herkenbaar en ook volledig waar. Angsten die voortvloeien uit benzo-ontwenning heb ik ook en die voelen anders (haast chemisch zeg ik wel eens) dan de angsten die ik eerder had en waarvoor ik Lorazepam ben gaan gebruiken. Voor ieder ander is angst angst en maakt dat geen verschil (ook niet voor artsen helaas), maar ik ervaar het anders en ben blij dat bij jou ook te herkennen, al hoop ik natuurlijk vooral dat je er zo snel mogelijk vanaf bent. Sterkte! .

Zondag wordt het mooi, zonnig weer, @Jeshen

@Bolletje goed dat je het bespreekbaar maakt. Ik snap denk ik ook wel wat je bedoelt. Het praten over heftige ontwenningsverschijnselen kan sommigen triggeren, maar kan anderen ook weer de steun en de herkenning bieden die op dat moment nodig is. Die scheidslijn is o zo dun. Ik vind wel dat we het hier kunnen bespreken. We zijn lotgenoten, ongeacht wat de reden voor ons benzogebruik was. Bij mij was er evenals bij @kannietmeer een noodzaak, al is de dosering te hoog geweest (dat kan ik pas achteraf vaststellen, hoor) Ik heb aan geduvel met paroxetine (had ik eerst keurig afgebouwd) een angststoornis ontwikkeld en daar kamp ik nu nog mee, al moet ik bekennen dat mijn oorspronkelijke angsten wel weg zijn en nu alleen een soort chemische angst resteert, omdat die benzo's de receptoren naar de vernieling hebben geholpen. Slaapproblemen en angst zijn bij mij de resterende ontwenningsverschijnselen, in die volgorde. Soms nog wat spierschokjes, maar dat boelt me allerminst. Ook ik wil net als @Bestwelblijven functioneren. Daarmee heb ik het mezelf niet gemakkelijk gemaakt en nog is het soms lastig om een drukke, verantwoordelijke baan die ik nu voor 75% uitvoer goed te combineren met mijn ontwenning. Toch ga ik daarvoor. Het heeft me ook geholpen. We steunen elkaar hier en zijn er voor elkaar. Elk ( bijna altijd onwetend) benzoslachtoffer verdient steun, herkenning, begeleiding en geruststellende woorden. Nog steeds maak ik me boos om artsen. Een vriend van me die door reuma slapeloos is wil een slaapmiddel maar geen benzo. Zijn vriendin gebruikt Xanax en Diazepam en hij weet waarom hij dat niet wil. Zijn arts begrijpt dat en geeft hem Zolpidem. De patient weet niet dat dat een benzo-gelijke is. Grrrr! Nog een voorbeeld: een angstige forumgenote (op een ander forum) in België slikt al jaren Xanax, maar het helpt onvoldoende. Haar arts heeft dat inmiddels laten ophogen tot 14(!) mg Xanax per dag. Dat gaat dan even goed totdat die dosering niet meer voldoende werkt. Artsen worden prima betaald, maar doen hun werk op dit gebied te vaak niet goed. daar ligt nog zo'n groot onontgonnen gebied. Goed, genoeg geventileerd nu. Over tot de orde van de dag: het is weekend! .

Succes, @Senna33! Hoe is het vandaag gegaan?

Allereerst Liz, @Kannietmeer goed nieuws! Ik ben erg blij voor je, dat geeft je een hoop lucht en is een hele kopzorg minder. De nacht was op zich goed, tussen 11 uur en 10 voor 7 geslapen, maar wel regelmatig even wakker geweest. Dat zal er zeker bij horen, dus dat neem ik maar voor lief. Op het werk een bizarre dag gehad. We hebben een jaarwerkklus die door de leidinggevende na vertrek van een collega die die klus altijd deed niet goed verdeeld is. Nu is er een belangrijk item blijven liggen en dat mag ik oppakken....in 2 werkdagen terwijl er normaal 5 werkdagen van 8 uur voor staan. Ik werk in 2 dagen in totaal 13 uur, dus een kind kan berekenen dat dit onmogelijk is. Ik besloot niet in de stress te schieten en de leidinggevende ermee te confronteren dat het toch echt zijn probleem is, aangezien hij dit verzuimd had tijdig te beleggen. Hij trok het boetekleed aan en ik heb de klus opgepakt en zie wel hoever ik kom. Ik denk dat ik maandag of dinsdag kan afronden en dan mag hij heel erg in zijn handjes knijpen. Hoe voel ik me verder? Gisteren na een slechte dinsdag goed, vandaag ook wel. Het gaat als een jojo op en neer, mijn partner snapt er niets van en begint daar zelfs wat vervelend over te doen. Tja, benzo-ontwenning snap je alleen als je er zelf mee te maken hebt.

Ik blijf me er over verbazen dat beslissingsfunctionarissen zomaar iets vaststellen op basis van regeltjes en daarbij volledig voorbij gaan aan het feit dat ze totaal geen verstand hebben van jouw casus. Erger is nog dat ze ook niet de moeite nemen om zich erin te verdiepen. Grrr Laat je niet uit het veld slaan, Liz. Wellicht is dit de aanzet tot je ambitie.... Knuffel, Ad

Ik kan me hierbij alleen maar volledig aansluiten.

Hey ja zeg.....alsof je nu veel beter dan een paar maanden terug. Dat werken is voor jou echt nog te belastend. Tegenwoordig wordt uitgegaan van passende arbeid en wordt je al snel (gedeeltelijk) goedgekeurd. Er wordt niet genoeg gekeken naar je persoonlijke omstandigheden qua gezondheid en dat snap ik dan weer niet goed. Moet je nu ook solliciteren? Of is het voldoende om aan je eigen onderneming te werken?

Ha Liz @Kannietmeer Gelukkig een stuk rustiger vandaag. Vannacht ook behoorlijk geslapen en vandaag veel kunnen doen. Naar IJsselstein voor inkopen, hardgelopen, auto schoongemaakt. Vrije dag nuttig besteed.

Dank je! Dat even wakker worden na een slaapcyclus is echt niet erg, want als je doorslaapt is er aan het einde van de slaapcyclus altijd ene moment dat je net niet (bewust) wakker wordt. Die paar minuten wakker zijn maken dan echt nagenoeg niets uit. Misschien stelt dat je een beetje gerust? Als je straks nachten van 7,5 uur maakt waarvan je misschien 4 keer 5 minuten wakker bent mag je echt al heel blij zijn. Als je vervolgens dan ook nog zo ver komt dat je niet meer merkt dat je (even) wakker bent is dat natuurlijk helemaal perfect! Mijn valkuil is dat ik op de klok kijk als ik even wakker word. Als ik dat niet meer doe ben ik wellicht ook een par wakkere momenten vergeten als ik 's morgens opsta.

Dat is zeker herkenbaar! Een slaapcyclus duurt ongeveer anderhalf uur en de mens heeft per nacht als het goed is ongeveer 5 slaapcycli. Na elke cyclus ontwaak je even, maar vaak merk je dat niet, zodat je het fijne gevoel hebt dat je doorslaapt. Bij benzo ontwenning is de kans dat je wakker wordt en blijft na zo'n cyclus groter. Bovendien wordt je REMslaap verstoord. Dat herstelt zich na enige tijd. Jij gaat dus op een gegeven moment echt beter slapen. Ik had een goede nacht en dat ziet er als volgt uit: - rond 23.00 uur in slaap gevallen - wakker rond 0:30 uur en binnen enkele minuten in slaap - wakker om 1:50 uur en binnen enkele minuten in slaap - wakker om 4.20 uur, plassen en direct weer in slaap - wakker om 6.30 uur. Nog wat weggedommeld en om 7.20 opgestaan. Alles bijeen zo' n dikke 7 uur geslapen. Ik vind dat een goede nacht, maar ik ken ook iemand die naar de dokter gaat met het slaapprobleem dat ze 4 of 5 keer per nacht ongeveer 5 tot 10 minuten wakker is. Dat is echt niet erg als de slaapcycli inclusief de diepe slaap maar voltooid worden.

@Bolletje: wat fijn dat je zo'n geweldige dagvulling hebt. Het helpt je er prima doorheen! @Jeshen wat vervelend van je vreemde gewaarwording. Ik was net bij de huisarts. Dat draaien is iets onschuldigs en geen teken van iets engs: dat gebeurt heel soms bij angst of paniek en zeker ook bij ontwenning. Als je dat weet is het niet meer zo beangstigend. Zelf had ik een goede nacht. Had langer willen slapen maar moest om 8 uur bij huisarts zijn. Voel me nog zeker niet goed, maar wel iets beter dan gisteren.

Lieve Jeshen, ik wil je zeker niet bang maken en je hoeft het ook niet te zijn. Ik heb veel langer gebruikt dan jij. Bovendien kan het inderdaad ook met de Seroquel te maken hebben, dat bedacht ik me vandaag ook. Ik slik weliswaar de helft van de kleinste dosering, maar ik sluit het niet uit. Morgen toch maar eens informeren!

Je bent een vechtster, @Senna33 Succes met alles, en als dat examen te vroeg komt dan is dat maar zo. Of hangt er heel veel voor je van af?

Dank je wel, lieverd!

Dank je wel, @Teuntje Knuffel terug! Even voor iedereen een update, hopelijk ontmoedigt dit niet, maar het is wel zoals het is. Momenteel gaat het heel slecht. Vannacht niet geslapen, heel erg angstig, super onrustig, rotgevoel in buik en ledematen, duizelingen, zwabberbenen, als ik zit zie ik voorwerpen bewegen die normaal niet bewegen en als ik lig draait alles. En nee, ik ben niet dronken. Morgen moet ik sowieso naar de huisarts, al verwacht ik daar niet heel veel van. De Seroquel heeft mij overigens aardig geholpen bij het slapen, maar afgelopen nacht dus helemaal niet. Voor het eerst. Ruim 7 weken terug had ik mijn laatste Lorazepam. De 1e week na stoppen na afbouw ging het niet goed, maar dat was ingecalculeerd. Na een week knapte ik op en ging het 4 weken eigenlijk gewoon best goed. Daarna (vlak voor Kerst) kreeg ik darmklachten. Die lijken nu wel verholpen, afgelopen zondag en gisteren voelde ik mij een stuk beter. En dan nu uit het niets dit. Ik heb vooral te dealen met enorme angsten. De angst omarmen lukt me niet. Acceptatie daarvan is daarom ook voor mij even niet te doen. Weet even niet hoe het nu verder moet. Als dit een wave is is het geen fijne, om eens een groot understatement te gebruiken.

Dat gaat beter, @Jeshen 5 uur is al een stap in de goede richting. Je hebt in elk geval 5 uur meer geslapen dan nik afgelopen nacht! Jouw slaapherstel is al gaande, je zult zien dat het steeds beter gaat. Dat is bij mij ook zo, al zit er zo heel soms een complete misser tussen.

Fijn dat jullie nu stabiel zijn, @Senna33en @Bestwel Dat was bij mij tijdens het afbouw ook altijd een goede houvast+ na een dag of 5 werd de situatie stabiel en kon ik het afbouwen voortzetten. Jullie zijn goed bezig, fijn om dat te lezen! Zelf ben ik vandaag maar thuis gebleven, met een slapeloze kop 53 kilometer autorijden naar het werk is niet verstandig. Ben thuis wat aan het werk om de zinnen toch wat te verzetten. Brr, het valt allemaal even vies tegen de laatste 2 weken. Er komen vast weer betere tijden.

Mogge allemaal! Hier gaat het niet goed. Vannacht totaal niet kunnen slapen. Spanning is enorm. De verleiding om een benzo te nemen was enorm, maar ik heb dat niet gedaan Allemachtig, wat is dit moeilijk. Vandaag maar eens thuis blijven. Ik weet nu echt niet meer of ik het ga redden.

Nee, ik zal dat dan eerst moeten aanschaffen! Woensdag of zaterdag maar eens op jacht gaan. Het is het proberen waard.