Nog meer tips met dank aan Lika, LadyJane, Lieselotje, Vasja, GoedeHoop, Basta e.a.:
Melatonine (check of je dit mag slikken samen met eventuele andere medicijnen),
ipv koffie (foute cafeïne) yerba mathe ( goede cafeïne),
Gregoriaanse muziek luisteren, of andere rustgevende muziek of natuurgeluiden
Lijstjes maken in je hoofd bv bedenken wat je die week wil eten of je kleding per avond samenstellen
5-HTP (check of je dit mag slikken naast je andere medicijnen
Legale wietolie
.. En natuurlijk niet te lang op het forum hangen 's avonds...