Dred1

Dag 22 alweer! Wat is het opvallend rustig hier. Alsof de website plat ligt.. Maargoed, ik zit op dag 22. Het gaat aardig z’n gangetje, heb in de 22 dagen één moment van zwakte gehad maar heb mezelf goed beziggehouden. Ik hoop deze lijn door te zetten en ga het kort houden. Op naar een gokvrij leven.

Dag Eltoroloco, Interesant bericht waar ik eigenlijk als ‘ervaren’ gokker korte metten mee kan maken: Je wilt (nog) niet stoppen met gokken. Over een maand kijk je wel verder? Neem dit van mij aan, of je er iets mee doet of niet is aan jezelf maar eenmaal ‘probleemgokker’ zul je NOOIT maar dan ook nooit met een ‘limiet’ kunnen gokken zoals je zegt. Dit is net zo krom als een alcoholverslaafde die zegt ‘ja ik kan best recreatief in het weekend alleen drinken’, kijk maar eens in het alcoholgedeelte van dit forum, hoeveel dat ooit is gelukt. Of een cocaïne verslaafde, die alleen ‘maar’ op speciale gelegenheden zal snuiven, never nooit niet. Het is met een verslaving kiezen of delen, er tussenin bestaat niet.

Dag 16 is er alweer. Het fijne aan het ‘stoppen’ is in mijn ervaring dat hoe langer je stopt, hoe makkelijker het word. In de eerste dagen had ik nog een vieze nasmaak en dacht ik nog regelmatig aan het ‘terugwinnen’, dat is nu langzaamaan wel gevaren. Het gaat vrij aardig, geen dag gehad van ‘echte’ cravings maar ik blijf op mijn hoede. A 2009 study by Phillippa Lally, a health psychology researcher at UCL, entitled ‘How long does it take to form a habit’, found that on average it takes 66 days for a habit to become ingrained. Volgens onderzoek duurt het dus gemiddeld 66 dagen om een nieuwe gewoonte te ontwikkelen, dus ik heb nog even te gaan, maar heb er de volle vertrouwen in. Geen verslaving of gewoonte is sterker dan ik, komop zeg.

En daar is dag 12 inmiddels. Het gaat tot op de dag van vandaag goed. Niet gegokt, geld beschikbaar. Ik heb er niet echt aan gedacht eerlijk gezegd. Ik ben er een beetje klaar mee, om iedere keer weer terug te vallen in zo’n klote spiraal en vervolgens alles waar ik hard voor heb gewerkt weg te gooien. Vervolgens depressief te zijn, mezelf zielig te vinden en doodleuk een aantal dagen later weer te herhalen. Ik rijd elke dag langs de casino richting huis, de ‘Jacks’ die onlangs is geopend, waar ik tot op heden een keer ben geweest en meteen duizend euro lichter was binnen een uur. Walgelijk, dat ik bijgedragen aan hun huur, gas en hele meuk. Het blijft me goed herinneren iedere keer als ik er langs rijd, wat een junkenhol is dat zeg. Opmerkelijk is dat het forum erg rustig is, de ‘gokkers’ plaatsen een berichtje net na een terugval en komen er daarna niet meer op terug en gaan helaas door met het gokken, jammer maar herkenbaar. Het helpt mij enorm om hier zo nu en dan een update te plaatsen, al komt er weinig input, het doet goed om even mijn verhaal en progressie kwijt te kunnen. Ik wens iedereen een gokvrij en gelukkig leven, je kunt het.

Ik herken het ja, depressie na een terugval. Alles lijkt dan zinloos en je voelt je miezerig. Dit houd een aantal dagen aan. Het is juist kunst om je alert te blijven nadat dat gevoel weg is, want na een tijd ga je denken dat het wel kan, een paar tientjes. Ik vertel het ook bijna niemand, ik wil niemand teleurstellen, mezelf is al meer dan genoeg. Ik heb 8 jaar lang erg grof gegokt, zeker een aantal ton vergokt. Ik ben vorige maand zo’n 2 maanden clean geweest en erna een terugval gehad, smerig was het. Die terugval zorgde vervolgens weer voor een x aantal weken gokken en - 3K. Maar ik heb er wederom een punt achter gezet en zit nu weer op dag 10, mijn verhaal kun je lezen op het draadje ‘nu is het oprecht klaar’, hier update ik ook vaak.

Hallo Inspector, Allereerst sterkte, ik weet dat een terugval hard aankomt! Maar ik zie erg veel negativiteit in je verhaal. Probeer het wat positiever te bekijken, je was zon half jaar clean, dat is een erg lange periode wat mij zelfs niet is gelukt! Je kunt het dus, dus begin opnieuw en maal niet over je verlies, wat geloof me zo blijf je er nog langer in zitten. Probeer te relativeren, wat is 200 op een mensenleven? Ik ben zelf 26 jaar en heb 8 jaar lang gegokt, het blijft vallen en opstaan. Ik laat het vaak overigens mijn ouders niet weten, omdat ik ze gewoonweg niet wil teleurstellen in mijn strijd. Sterkte en je kunt dit! Ps: je schrijft nu in een deel van iemand anders, wellicht handig om zelf een bericht aan te maken op het forum.

Dag 9 is ook niet verkeerd. Het niet gokken omdat er geen geld is ‘telt’ bij mij niet echt, dan gok ik niet omdat het gewoonweg niet kan. Maar als je pasjes etc hebt weggegeven is het denk ik gewoon even wennen aan het ‘niet gokken’, ik weet het eigelijk niet. Ik heb mijn pasjes nooit weggegeven omdat ik dan denk dat ik toch zal gokken zodra ik ze terug heb dus dat dit geen oplossing zal zijn. Maar Misschien helpt het wel? Ik merk dat als ik eenmaal ben begonnen met gokken, ik in die spiraal blijf tot er geen geld meer is. Ik begin beijvoorbeeld onschuldig met 20, win vervolgens wat en ben dan een hele week aan het gokken tot er niets meer is. Vervolgens neem ik me voor niet te gokken en gaat dit een tijdje goed. In de tussentijd richt ik me eigelijk vooral op werk. Ik begin om 9 tot 1 bij een parttime baan en vervolgens ben ik in de garage van mijn vader tot in de avonduren. Zo houd ik mezelf bezig en verdien nog wat bij. Zo lang ik bezig ben gaat het wel goed eigenlijk.

En daar is dag 8 inmiddels. Het is tot op heden nog goed gegaan. Geen cravings, niet echt aan gedacht ook. Ik heb inmiddels wel weer een cashflow gehad van enkele honderden euro’s, maar geen moment aan het gokken gedacht. Ik houd de verdediging nog zeker op, omdat ik een wazige gewoonte heb om een x aantal dagen makkelijk niet te gokken en erna een paar koppen door te duwen. Maar tot op heden gaat het lekker, dit moet ik nu gewoonweg doorzetten. Hopelijk ga ik hier nooit meer een update plaatsen waarin staat dat ik het ‘wederom’ heb verpest.

Dat gevoel na verlies is inderdaad erg smerig. Het is nog vrij vers bij me, dus ik moet er nog van bijkomen. Ik zit inmiddels op dag 3, gaat nog aardig. Ik voel me al wel een stuk beter gelukkig. Ook ik heb het maximaal 2 maanden uitgehouden. Waren wel 2 heerlijke maanden achteraf. Ik ben er wel echt klaar mee dat ik iedere keer weer faal en op opnieuw met beide benen op de grond beland, man man wat een ellende is het eigelijk ook echt.

He Gaal, Ik ben inderdaad actief op dat FB groepje. Hoe lang ben jij nu gokvrij? Ik moet echt even weer doorbijten zeg, het ging echt heerlijk en moet nu weer even de maand zien door te komen, doet toch pijn zo’n terugval na zo’n mooie periode. Denken aan het verleden helpt helemaal niets, blijf bij het heden en mooie toekomst die te wachten staat!

Dag 2 aangebroken: Nog steeds niet helemaal lekker in mijn vel, maar het gaat beter dan gisteren. Voorgenomen dat om het gokken te veranderen in ook mijn omgeving moet veranderen. Zodoende heb ik voorgenomen om niet meer naar ‘de café’ te gaan, waar ik me normaal gesproken zeker 4 keer per week bevond. Het zorgde toch wel vaak voor een trigger, ik hield het aardig vol waarna ik ‘2tientjes probeerde’, op mysterieuze wijze daar won en vervolgens alle gewonnen en uit eigen zak weer elders verloor. Een beetje een hol van alcohol, gokken (kasten en toto) en beetje loos tijd verdoen. Heb na het werk rustig thuis gezeten met vriendin, toch wat meer rustgevend. Het geld om te gokken is er nu niet, dus ook geen ‘cravings’. Ben er onderhand wel écht schijtziek van en klaar mee. Het lijkt soms zo belachelijk, hoe kan je nu iets constant herhalen wetende dat het je zoveel energie en depressie kost. Maaargoed, ik blijf mezelf dagelijks updaten, het gaat nu helemaal goedkomen. One day at a time :-)

Hallo, je bent op een punt dat je dus zo’n 9K hebt vergokt. En of je het zal moeten vertellen. Hij zal er hoe dan ook op een manier achterkomen. Misschien kan hij je helpen op een manier?

Update: Daar ben ik weer. Startend vanaf dag 1. Het gokken sloeg via de achterdeur weer in. Stond op dag 58, geen vuil aan de lucht, en bezig met OSM spelletje. Daar wilde ik wat puntjes kopen, maar er was natuurlijk een actie: i.p.v. 10€ aan punten kopen, kon je 10€ storten op een casino en kreeg je het 3dubbele aan punten. Ah, moet kunnen dacht ik. Nou, niet dus. Sindsdien (nu zo’n maand geleden denk ik) heeft mijn leven weer in het teken van het gokken gestaan. Die ‘ene’ dwaling zorgde voor een cyclus van een maand, weer zo’n 3 duizend euro. De gokvrije maanden waren heerlijk. Er zit niets anders op, weer opnieuw beginnen. Ik ben er wel echt zuur van zeg, ik merk dat zo elke dag schrijven op dit forum hoe het gaat wel hielp. Dus dat ga ik weer oppakken en het nu langer dan die 58 dagen volhouden. Ik heb ook besloten om niet meer naar het cafeetje te gaan waar ik zowat elke dag ben, ook dat triggert mij omdat er constant wordt gegokt heb ik gemerkt. Dag 1: een beetje zuur, de controle kwijt en voel me een beetje zielig. Afspraak met vriendin niet nagekomen dus die is vanzelfsprekend ook over de zeik. Lastig om jezelf te motiveren nu iets ‘leuks’ te gaan doen als je gister nog in een stinkhol 1000,- in 2 uur hebt vergokt. Maargoed, het is nu niet anders.

Max, is weer even geleden. Was benieuwd naar hoe het ging. Nog steeds gokvrij hopelijk?

Deswami, iedereen gaat daar anders mee om denk ik. Ik heb bijvoorbeeld afgelopen week een enorme meevaller gehad, maar heb geen minuut gedacht het te vergokken. Heb er facturen mee betaald en een deel aan de kant gezet. Als je al aan het azen bent op datum van uitbetaling, zou ik zekere voor onzekere nemen en of rekeningen betalen, of het bij een vertrouwd persoon stallen.

Diluka, Jammer van de terugval allereerst. Maar doorzetten! Ik heb misschien wel 50x voorgenomen te stoppen, soms ‘stopte’ ik 5 dagen, soms stopte ik 5 uur (tot er weer geld beschikbaar was natuurlijk). Maar ik geloof dat we allemaal 1 ding gemeen hebben en merk dat dan ook duidelijk bij je; Acceptatie. Na het jarenlang fors en fors gokken, soms dagen, weken achter elkaar, nam ik me constant voor om te stoppen na het verliezen. Dat ging enkele dagen, tot maximaal 2 weken goed. Na het vergooien van duizenden euro’s, was ik vastbesloten dit keer (voor de 100ste keer), ik stop! Maar daar was ‘ie’ weer hoor..het stemmetje; ja maarja je bent al zoveel kwijt, hoe wil je dit ooit rechtzetten met werken? Waarom zou je voor 15euro per uur gaan werken joh, je wint/verliest het 10voudige binnen 10 minuten’ En alles wat je voorheen verloor dan, je kan zo toch niet stoppen? Weet je nog die ene keer dat je met 20euro zoveel won? Het kan nogsteeds! Dit zijn een handvol gedachtes welke na een tijdje door je hoofd spoken, heel herkenbaar. Met deze gedachten heb ik letterlijk jaren constant doorgegokt, totdat ik de gedachten ging veranderen in deze: Gokken is geen optie, ik gok niet meer met geld maar mijn toekomst. Ik vergok de tijd van mijn opleiding en geld welke ik nodig heb in de toekomst. # Ik heb jaren gegokt en geen euro overgehouden, waarom zou dat nu anders zijn?# Tijden zonder brandstof en eten, afhankelijk en depressie# ACCEPTATIE> ik heb dit zelf veroorzaakt, dom geweest maar het is tijd om op de blaren te zitten. Ik heb misschien 6 maanden nodig om dit recht te zetten, maar als ik doorga met gokken ben ik over 30 jaar in precies dezelfde situatie.# Het had ALTIJD erger gekunt. De gokker denkt altijd negatief. ‘Ik ben 5000euro kwijt, ik kan niet stoppen met gokken nu’. Het had 15K, 50K,100K kunnen zijn en dat zal het ook worden als je niet stopt! Neem je verlies, accepteer je verlies. Dat is wat ik, nu 54 dagen geleden heb gedaan. Geaccepteerd dat het leven geen rozengeur en maneschijn is. Geaccepteerd dat ik me sommige dagen klote, andere dagen goed zal voelen. Geaccepteerd dat alles wat ik doe in het leven consequenties hebben, en als ik zoveel heb vergokt ik op de blaren moet zitten. En vooral; erkend dat wat ik heb vergokt tot mijn 26ste, en geloof me het is bizar veel, een schrijntje zal zijn van wat ik heb bespaard in de toekomst omdat ik niet meer gok! Succes Diluka, je kan het. Hier kom je uit!

Hallo Deswami, Het gaat nog steeds heerlijk. Dag 53 inmiddels, nog geen euro vergokt. Nog nooit zo lang gokvrij geweest. Het gaat zoveel beter, voel me eindelijk verlost van alle drama en ellende wat het gokken steeds bracht. Heb geen dag meer zonder geld gezeten, voel me veel rustiger er vooral vrijer. Mijn titel ‘nu is het oprecht klaar’ houd nog steeds woord. Iedereen kan het, zolang je het maar écht wilt.

Goed bezig Swami! Hoe gaat het nu met je? Nogsteeds gokvrij hopelijk?

Ah, het winnen is misschien nog erger! Besef dat alle ‘gewonnen’ geld geleend geld is, echt winnen zul je nooit. In je onderbewustzijn gaat er na een tijdje wat rinkelen, misschien win in wel meer? Misschien misschien...om vervolgens weer alles kwijt te zijn. Stoppen zul je nu niet, omdat de laatste sessie met winst verliep. Het is ironisch, maar waarschijnlijk zien we je helaas weer terug nadat je een x bedrag hebt verloren, zeg ik uit 8 jaar gokverleden en ervaring na het vergokken van enkele tonnen.

Succes ermee, ik sta nu 41 dagen droog na 8 jaar fors gokken. Het begint steeds minder plaats in mijn leven te nemen, begin na jaren als ‘normaal mens’ te leven. Zorg ervoor dat je niet met dat tientje begint, want iedere euro gegokt betekend dat je je gedrag in stand houd. Na een bepaalde tijd gaat de rust keren. Je gokt nog niet zo lang dus stop voordat je in grotere problemen komt, accepteer je verlies. Geloof me, het kan zoveel erger!

Mijn titel met ‘nu is het oprecht klaar’ was zo te zien oprecht gemeend ook! Dag 40 is inmiddels aangebroken. Het gaat nog steeds super, geen euro gegokt. Ondanks problemen in de privé sfeer heb ik dit keer niet gegrepen naar een ontsnapping, geen minuut aan gedacht ook. De cravings zijn er niet, ook niet meer geweest na de bewuste dag. Geld op zak, op de bank maar de rust is er gewoon. Ik heb zelfs een keer geld in zo’n kast gegooid (waar ik letterijk wel eens van vrijdag avond tot zondagnacht heb gezeten te gokken) in een café om te wisselen voor sigaretten omdat er geen wisselgeld aanwezig was, zonder ook maar een minuut te denken het te vergokken. Op naar de 2 maanden. Het lijkt alsof er 40 dagen geleden een knop is omgegaan en de realiteit is ingeslagen. Wat ik 8 jaar lang deed met mezelf en vooral mijn omgeving is geen optie meer. Het geeft ook veel voldoening en houvast als ik dag bij dag de schade van het jaren gokken, zoals mentaal als financieel zie herstellen. Ik kan het iedereen aanraden, er is écht leven na het gokken!

Dag Lex, Allereerst bedankt voor je verhaal, erg inspirerend! Over het vallen van dat ‘kwartje’, het lijkt bij me zover. Ik ben vandaag 34 dagen gokvrij (langste periode in 8 jaar) en ik heb eerlijk gezegd tot op heden niet echt zucht of craving gehad. Het komt zo nu en dan ineens in gedachte, maar is binnen een seconde weer weg. Het is een vreemd gevoel, vooral na de jaren waarin ik keer op keer dag op dag iedere keer duizenden euro’s de lucht in zag gaan. Iedere keer die spiraal van gokken, winnen vervolgens verliezen, depressie, iedereen en alles verwaarlozen en bij de volgende beschikking over geld doodleuk dezelfde cyclus herhalen. Het stoppen ging me niet eens om het geld. Natuurlijk, het is belangrijk. Maar ik heb veel meer om voor te leven, mensen om me heen welke ik niet keer op keer wil teleurstellen en ik heb nu de kans nog om een opleiding af te ronden en schade van de afgelopen jaren te herstellen. Het gokken heeft een groot deel van mijn leven afgepakt, maar daar is nu geen ruimte meer voor. Wat ik nu overigens veel anders doe dan vroeger is dat ik oprecht heb geaccepteerd dat gedane zaken geen keer nemen. Ik heb gespeeld, verloren en zit nu op de blaren, het zij zo. Ik zit nu liever op de blaren en bijt door dan dat ik de komende tientallen jaren een leven tegemoet ga met enkele hoogtepunten en voornamelijk dieptepunten. Ik oordeel natuurlijk niemand! Iedereen heeft zoals je zegt zijn eigen pad en eigen krachten. Ook jij kunt vandaag nee zeggen en vervolgens nooit meer een dubbeltje vergokken! Dit berichtje op Facebook pagina van Gambling addiction heeft me overigens erg gepakt, woord voor woord waar: Dear Leon and friends I have come to visit once again. I love to see you suffer mentally, physically, spiritually, and socially. I want to make you restless so you can never relax. I want to make you jumpy, nervous, and anxious. I want to make you agitated and irritable so everything and everybody makes you uncomfortable. I want you to be confused and depressed, so that you can't think clearly and positively. I want you to feel guilty and remorseful for the things you have done in the past and you'll never be able to let go of. I want to make you angry and hateful toward the world for the way it is and the way you are. I want you to feel sorry for yourself and blame everything but me for the way things are. I want you to be deceitful and untrustworthy and to manipulate and con as many people as possible. I want to make you feel fearful and paranoid for no reason at all. I want to make you wake up all hours of the night screaming for me. You know you can't sleep without me, I'm even in your dreams. I want to be the first thing you think about every morning and the last thing you think about before you black-out. I'd rather kill you, but I'd be happy enough to put you back in the hospital, another institution, or jail. But you know that I'll be waiting for you when you get out. I love to watch you slowly go insane. I can't help but sneer and chuckle when you shiver and shake; when you freeze and sweat at the same time; when you wake up with the sheets and blankets soaking wet. It's amusing to watch you ignore yourself; not eating, not sleeping, not even attending your personal hygiene. Yes, it's amazing how much destruction I can be to your internal organs while at the same time working on your brain, destroying it bit by bit. I deeply appreciate how much you are sacrificing for me. The countless good jobs you have given up for me; all the friends that you deeply cared for, you gave up for me. And what's more, the ones you turned yourself against because of your inexcusable actions. I am eternally grateful, especially for the loved ones, family and the more important people in the world that you have turned yourself against. You threw even those away for me! But do not despair, my friend, for on me you can always depend. After you have lost all these things, you can still depend on me to take even more. You can depend on me to keep you in living HELL, mind, body, and soul. For I will not be satisfied until you ARE DEAD, my friend. Forever Yours, Love from your addiction

Zelfmoord is nooit een oplossing, nergens voor. We zijn niet geboren met een gokverslaving en hieruit stappen is ook aan ons. Vergeet niet, het is nooit te laat. Het kan altijd erger dan het nu is. Probeer jezelf altijd te vergelijken met mensen die het slechter hebben. Wat als er in plaats van geldzorgen gezondheidszorgen waren? Of iets met je kinderen? Probeer uit die negatieve spiraal te komen en het in een breder perspectief te bekijken. Over de baclofen; ik ben hierachter gekomen door research op internet. Tik eens op YouTube ‘baclofen craving’ een kort filmpje die het resultaat laat zien. Op een of andere manier is gokken na gebruik van baclofen geen drang maar een keuze. Het is makkelijker om ‘nee’ te zeggen tegen dat stemmetje bij gebruik ervan.

Goedemorgen Gaal, Ik ken de suïcidale gedachten maar dat is echt absoluut niet de oplossing! Er is echt zoveel om voor te leven. Vooral na een terugval heb ikzelf ook momenten gehad om de auto op de vangrail te rammen op de snelweg, het heeft niet veel geschild of ik was er niet meer. De GA meetings heb ik geprobeerd in Eindhoven, was voor mij helaas geen uitkomst. De FB groep heb ik na je post op een ander draadje toegevoegd, fijn inderdaad om door te lezen. Maar wat mij eigenlijk de laatste tijd erg helpt is echt het accepteren van de huidig situatie en inzien dat met het gokken mijn situatie alleen maar erger wordt. Ik ben 26 en ik heb letterlijk niks bereikt in het leven. Op alle vlakken loop ik achter en jaren probeer ik het ene gat te vullen met het andere. Het besef dat het zo echt niet meer verder kan en ik echt met mijn leven n toekomst aan het gokken ben lieten een knop omgaan. Gokken staat gelijk aan het vergokken met mijn toekomst, en die verlies je altijd. Probeer de spiraal te doorbreken. Geldzorgen zijn uiteindelijk altijd tijdelijk, probeer het te relativeren. Wat is een x bedrag op een mensenleven? Daarnaast gebruik ik ook Baclofen, ik weet niet of je er ooit van hebt gehoord maar het is een medicijn welke met name door alcoholverslaafden wordt gebruikt met waanzinnige resultaten. Het verminderd de craving (bij iedere verslaving) immens en laat je goed voelen. Ik heb het gewoon via de huisarts. Ze willen het alleen niet uitschrijven omdat er geen patent op zit en dus erg goedkoop is. Kijk maar even naar reviews op het internet en bepaal voor jezelf of je het wat vind, het heeft écht mijn leven veranderd! Mocht je overigens iemand nodig hebben als steun stuur me een PB, kunnen we eventueel nummers uitwisselen om elkaar te steunen als het moeilijk is!

Update time: Dag 32 alweer! Nog steeds geen dubbeltje vergokt. Merk dat ik steeds beter in mijn vel ga zitten en het zelfvertrouwen in een lift zit. Tot heden niet echt een drang gehad, de knop lijkt echt om na 8 jaar volop gokken. Bekijk dingen veel positiever en het besef dat gokken gelijk staat aan het verliezen lijkt te zijn ingezonken. De onrust die ik normaal heb lijkt afwezig, ik heb wat meer vrede met wat ik heb verpest in de afgelopen jaren. Het leven stond in het teken van geld geld geld. Nu zie ik eigelijk in dat het niet om het geld, maar om het middel ging om te gokken. Nu ik in de afgelopen weken niet heb gegokt, heb ik niet eens stilgestaan bij het feit hoeveel geld ik op zak had of niet, ik krijg het niet eens op. Op naar maand 2! Ik hoop deze lijn aan te houden, kan me niet herinneren zo lang gokvrij geweest te zijn.