Keesje

Ik ben er nog! Heel erg druk gehad dit weekend, Blog bijgewerkt. Ik ben morgen weer online! Groetjes

Goed man! Dit zijn de zware momenten/valkuilen waar ik ook elke keer in trap. Na het werk even een biertje, ach kan geen kwaad. En voor ik het wist rolde ik weer om 1 uur de kroeg uit, of bij een vriend het huis uit. Heel goed gedaan man. Als ik jouw verhaal lees herken ik mij er in. Dat waren voor mij ook dé momenten waarin ik echt uitkeek naar een biertje. Hou vol!

Hey Lonneke, Herkenbaar, Ik heb ook ADHD (vinden ze dan he,) en ook ik heb moeite met het laten staan. Bij mij moest de fles ook altijd leeg, en dan het liefst nog 1 en nog 1 als ik eenmaal ik 'de flow' zat. Ik gebruik methylfenidaat als medicijn. Ik ben niet de ADHD-er zoals het clichébeeld: stuiterend en hangend aan de gordijnen. Maar had een hoop onrust in mijn hoofd. Voorheen gebruikte ik ook alcohol om die onrust weg te krijgen en maar mijzelf rustig te krijgen. Dat werkte dus niet. Ofja, het werkte wel, met alle gevolgen van dien. De medicijnen zorgen er bij mij voor dat ik veel beter kan structureren, taken kan beginnen en ook daadwerkelijk afmaak en niet meer halsoverkop mijzelf ergens instort om vervolgens na een tijd het totaal te verwaarlozen of zelfs angstig worden om het af te maken. Het zorgt voor een hoop rust in mijn hoofd en lichaam. Om nog meer rust te krijgen ben ik intensief gaan sporten, 4x in de week. In het weekend dronk ik voorheen nog alcohol, sinds kort niet meer en het is mij alleen maar bevallen. Nu alle alcohol uit het systeem begint te geraken ben ik meer gefocust, uitgeruster en heb ik meer structuur dan in alle jaren ervoor. De weg is moeilijk en je zult nog vele obstakels tegenkomen, en ook ik ben er nog lang niet. Maar zoals mijn zelfbedachte gezegde gaat: 'Sometimes you need to get lost, before you find the right way home.' Ik was verdwaald, maar ben nu langzaam het juiste pad weer aan het vinden. Heel veel succes en houd ons op de hoogte. Ik heb in de korte tijd hier op het forum al veel geleerd!

No Probs, Graag gedaan. Door mijn achtergrond qua opleiding en ervaring schrijf ik erg makkelijk teksten en verhalen vloeien gelukkig zo uit mijn pen. Het zijn allemaal serieuze onderwerpen die ik beschrijf, maar ik probeer het wel leesbaar te houden voor een ander. Ik had voor mijzelf ook al voorgenomen om over een tijd alles te bundelen en het als een soort naslagwerk in de kast te zetten. En wie weet, misschien kan ik er andere mensen ook mee helpen. Hoe is het met jou?

Hey Bor, Natuurlijk mag dat, maar dan ga ik er even goed voor zitten! Ondertussen een ander nummer die mij iets doet: Vrolijk nummer toch? Klopt! Maar er zit meer achter... De tekst spreekt denk ik voor zich, daar hoef ik niks over uit te leggen het gaat meer om de situatie. Toen ik nog werkloos was en in de kroeg stond tijdens carnaval en dit nummer werd gedraaid, gebeurde het volgende: Al mijn vrienden en leden van de vereniging draaide met hun gezicht naar mij toe en zongen luidkeels mee met de tekst. Bij het refrein ging automatisch alle uitgestrekte vingers naar mij terwijl ze een biertje de lucht in hielden. Daarmee werd ik constant erop gewezen dat ik werkloos thuis zat, en dat ik teveel dronk. Ik werd publiekelijk en meerdere keren per dag belachelijk gemaakt door iedereen die binnen stond. Ik lachte altijd maar mee en deed het af als een grapje. Ik had nooit gedacht dat een vrolijk carnavalsnummer mij, alleen thuis op de bank, aan het huilen kon krijgen... Twee jaar later ben ik allang niet meer werkloos, heb ik een goede baan en drink ik niet meer. Toch als dit nummer opkomt blijft men naar mij kijken en meezingen ook al weten ze dat ik ondertussen veel ben veranderd Maar ik denk dat ik daar nooit meer vanaf kom.

Hey Man, Goed bezig. Nee, zij weet van niets en dat wil ik graag zo houden. Die brug heb ik vakkundig en compleet verbrand. Het heeft geen nut om dat tegen haar te vertellen omdat dat het verleden niet veranderd. Toen is het fout gegaan en ik kan dat niet ongedaan maken. Ik zie daarom geen reden om haar ook maar enigszins op de hoogte te stellen of iets te laten lezen. Ik doe dit voor mijzelf en niet voor anderen. Misschien ziet ze ooit in dat ik veranderd bent en wie weet wat er dan gebeurd. Ik ga het in ieder geval niet opzoeken of uitleggen. The past is in the past! The best is yet to come Laten we elkaar op de hoogte houden! Lijkt me een goede deal, we hebben ongeveer dezelfde leeftijd, zelfde soort vrienden en zelfde soort bezigheden. Kunnen elkaar alleen maar ondersteunen Succes! Ik ga dag 10 uittypen

Hey Shazam, Misschien ben ik wel een goed voorbeeld van hoe het met jou kan aflopen als je er nu niet iets aan doet haha! Zie het als een soort kijkje in de toekomst. Zo is het bij mij ook begonnen. Ik was af en toe dronken, deed af en toe stomme dingen en ging af en toe te ver. Naar mate de jaren voorbij gingen werd dit steeds vaker tot het op een gegeven moment zo vaak gebeurde dat men er van stond te kijken als het juist NIET gebeurde. Langzaam aan ben ik afgegleden tot waar ik nu ben/was. Tijd om te veranderen. Het klinkt heftig, en dat is het ook, en dan heb ik de ergste dingen nog niet beschreven. (vechtpartijen, ongelukken, zelfmoordpogingen) Die komen ooit nog. Maar enige verlichting, al deze verhalen spelen zich af over een periode van 15 jaar. Dat praat natuurlijk niets goed, maar het is niet dat het wekelijks was. Tenminste, niet in het begin, op het eind helaas wel. Professionele begeleiding? Tja, ik mag elke week een uurtje praten met een klankbord om de week door te spreken. Dat was voornamelijk voor mijn depressie, maar ik heb geleerd door veel te lezen en youtube te kijken dat alcohol zorgt voor depressie en depressie zorgt voor meer alcohol en dat weer zorgt voor meer depressie enz enz. Eerlijk is eerlijk, deze 11 dagen nuchter bevallen mij heel erg goed, en ook al weet ik dat de weg die ik nog moet bewandelen zwaar gaat worden, ik heb goede schoenen gekocht, frisse moed en ik ga er tegenaan!

Hey Shazam! Goed bezig, begon mij al zorgen te maken dat het allemaal niet zo goed was afgelopen. Met mij gaat het goed, ik probeer echt veel rust, regelmaat en structuur in te bouwen. Ik merk, nu ik niet meer drink mijn dagen veel meer structuur hebben, ik heb veel meer energie en krijg veel meer gedaan. Ik ga rond een uur of 23.00 naar bed en sta om 6.30 op. De hele dag ben ik actief aan het werk en 's avonds ben ik niet meer bekaf. Kortom, de voordelen op korte termijn bieden zich aan. Nog even een paar 'tips' die ik je wil meegeven die voor mij werken. Blijf actief, 's avonds alleen thuiszitten is funest. Blijf bezig. Eet gezond, door alcohol te vervangen met vette zooi is niet goed. Vrienden die je uitdagen door alcohol voor je neus te zetten zijn geen vrienden. laat je niet verleiden door stoerdoenerij of dat je uitgemaakt wordt voor een mietje. Ook ééntje kan wel. Vaak genoeg gedaan, altijd mis gegaan en ik mocht uiteindelijk door twee man de kroeg uit gedragen worden. Ik heb geleerd dat ik mijn plezier ook kan halen uit goede gesprekken op feestjes in plaats van plezier uit drank halen. het voelde goed om eens een middag leuk te spelen met mijn neefjes en nichtjes en 's avonds niet katje lam te zijn. Schaam je niet voor het niet drinken. Doe je dat wel, zeg dan dat je wilt afvallen of last hebt van je maag. Werkt voor onbekenden. Mijn vrienden krijgen het door dat ik niet meer drink en bieden mij al automatisch iets anders aan in plaats van bier. Gooi geen oude schoenen weg voordat je nieuwe hebt. Ik weet wat het is om minder financiële middelen te hebben en dat zorgde er juist voor dat ik in de problemen kwam. Pak eerst dit probleem aan en zorg voor een stabiele financiële factor zonder stress. Juist de stress van een nieuwe baan, minder salaris en onbekende situaties kunnen er voor zorgen dat je terugvalt (was bij mij het geval) Ik heb nu een heel stabiele baan zonder stress, dit zorgt ervoor dat ik mij niet hoef druk te maken over salaris, deadlines of andere problemen. Ik heb tijd om mijn problemen aan te pakken. (Ik tik dit stiekem onder werktijd haha) Als laatste een filmpje wat ik kreeg van iemand hier op dit forum: in een half uur een duidelijk verhaal. Zet hem op Shazam en houd ons op de hoogte! Groetjes Kees

Sia - The Greatest Dit nummer heeft voor mij een speciale betekenis gekregen. Als ik naar de tekst luister haal ik daar de struggles uit die ik heb met het omgaan met alcohol en vooral het niet drinken. Hieronder stukken van de songtekst en wat het voor mij betekent. Uh-oh, running out of breath, but I Oh, I, I got stamina Het is op dit moment moeilijk, vermoeiend en bijna wil je weer gaan drinken, maar ik heb uithoudingsvermogen en kan dit aan! And uh-oh, I see another mountain to climb But I, I, I got stamina We zijn onderweg naar de top, maar die is stijl en hoog, geen reden om op te geven. Je kunt het. Don't give up, I won't give up Don't give up, no no no Voelt voor mij als de constante strijd in mijn hoofd, het stemmetje dat zegt 'Niet opgeven' die ik dan beantwoord met 'Ik zal niet opgeven!' I'm free to be the greatest, I'm alive I'm free to be the greatest here tonight, the greatest Dit ervaar ik als ik op feestjes sta en het lukt mij om niet te drinken. Ik ben hier onder controle, ik voel mij springleven en ben trots op mijzelf. Ik heb gewonnen deze avond. Hey, I work hard, pray hard, pay dues, hey I transform with pressure - I'm hands-on with effort I fell twice before my bounce back was special Letdowns will get you, and the critics will test you But the strong will survive, another scar may bless you, ah De constante strijd die je moet leveren. Ik ben aan het veranderen maar het gaat met ups and downs. Ik heb terugval gehad maar ben er sterker uitgekomen. Er zijn teleurstellingen en mensen hebben altijd een mening over mij. Maar uiteindelijk zal ik overwinnen en wat er in het verleden is gebeurd, die littekens neem ik voor lief. Verder zou ik ook nog een heel betoog over de clip kunnen schrijven maar dat zal ik jullie besparen. Die mag je zelf bekijken.

Dude, Hoe was je gesprek gegaan op het werk? Talk to me bro!

Reden voor mij om te stoppen (en dat zijn er nogal wat kom ik achter) : - Constant mijzelf voor schut zetten in openbare gelegenheden - Naar huis gebracht moeten worden en mijzelf beschadigen door valpartijen - Vrienden die niet meer met je op stap willen - Weddenschappen die gemaakt worden om mij, om te wedden op welk tijdstip ik al dronken was en daar kon je geld mee winnen - In de woonplaats bekend staan als die zatlap - Oordelende blikken van ‘Ojee, dat gaat fout’ als ik met een glas whisky aan mijn mond stond - Merken dat mensen niet meer met mij willen praten of om willen gaan omdat ze genoeg van mijn gedrag hebben - Ruzie zoeken met alles en iedereen - Een totaal andere persoon worden als er alcohol in het spel was, zelfs tegen schizofreen aan en gesprekken met jezelf voeren - Gevoel hebben dat heel de wereld tegen je is. - Jezelf de beste vinden en egotrippend door de kroeg heen 'Kijk mij nou eens'. - Depressief worden, en zelfs een eind aan je leven wil maken - Schaamte de dag erna en jezelf afvragen wat je allemaal hebt gedaan hebt die avond - Seksuele avonturen met dames die alles behalve bij mij paste, (te jong, getrouwd, samenwonend, in een relatie) die in het begin heerlijk waren maar altijd eindigden in ellende - Daardoor niet alleen mijzelf kapot maakte maar ook de ander haar leven - Dagen alleen thuis zitten, jezelf te schamen en vervolgens weer gaan drinken - Afspraken afzeggen en vervolgens alleen in huis bier drinken - Goede vrienden en familie tot op het bot toe afzeiken - Nachtelijke whatsappjes om mensen eens ‘goed de waarheid te zeggen’ - Beschamende foto’s van mijzelf die gemaakt werden als ik weer eens op de grond lag, gewond was. - Geld uitgeven wat ik eigenlijk niet had; rondjes weggeven, internetaankopen, uit eten gaan omdat ik te lui was om te koken. - Dagen ziek op bed liggen en dan ’s avonds toch maar weer gaan drinken - Ziek melden omdat je te beroerd bent om te gaan werken - Lichamelijk ongemak: Constant maagpijn, darmpijn en diarree. - Geen eten binnen kunnen houden, Niet of ongezond en vet eten, misselijk en trillende benen, handen en tintelingen in mijn gezicht dat ik bijna flauw viel. - Te laat komen op werk en geen contact met anderen zodat ze niet merken dat je een kater hebt. - Lege flessen overal verstoppen zodat het ‘niet opvalt’ - Constant grenzen op zoeken en eroverheen gaan - Respect verliezen van vrienden, familie en leden van mijn vereniging - Constant excuus aan moeten bieden aan mensen - Regelmatig keihard geconfronteerd worden met mijn bezopen gedrag en dat dan compleet negeren - Geen relatie kunnen aangaan omdat ik het door alcohol na een paar weken compleet * (huh? Blijkbaar mag je het N-woord niet zeggen van de mods) verklooi (zo beter?) - Door de drank en alles eromheen de liefde van mijn leven ben verloren en ik haar nooit, maar dan ook nooit meer terug kan krijgen. - Daardoor wil laten zien dat ik kan wel kan veranderen en een geschikte kerel kan zijn zoals ik voorheen was. - Vluchtgedrag zodat mensen maar niet roken dat ik de avond ervoor gedronken had - Klaar met opmerkingen ‘je hebt gedronken he?, je moet niet zoveel drinken he?’ - Een zwijnenstal van een huis met overal lege flessen of bierdoppen op de grond. Afgewisseld met asbakken vol met peuken

Shazam, Hoe is je weekend gegaan? Ik heb een hoop vrienden over de vloer gehad en ik had geen centje pijn. Langzaam beginnen ze door te krijgen dat ik niet meer drink, zonder dat ik ze expliciet verteld heb dat ik een probleem heb en daarom niet meer drink. Voelt goed, en vanochtend was de tweede maandag dat ik om 6.00 naast mijn bed stond, te vroeg op het werk was en vol energie aan de dag kan beginnen! Heerlijk!

Ik zeg precies hetzelfde Waarom drink ik niet? 1. Ik ben al druk genoeg van mijzelf 2. Je gaat mij echt niet leuk vinden als ik gedronken heb 3. Ik ga geen domme dingen meer doen als ik gedronken heb 4. Ik gun jou het plezier niet meer (blijkbaar haalde mensen daar plezier uit) om mij nog ooit op de grond te zien liggen, ooit! 5. Ik ben klaar met de dag erna heel de dag brak zijn 6. Als ik ga drinken heb jij sowieso niet genoeg in huis 7. Dat jij je zat wil zuipen moet je zelf weten 8. Als je ruzie met mij wil moet je mij laten drinken 9. Nee, ik ben echt een mietje geworden, ik drink niet meer. Deze wissel ik af, afhankelijk in welke situatie of bij welke mensen ik ben.

Gedaan, Indrukwekkend en heel herkenbaar. Bedankt voor de link! Ondertussen heb ik alle foto's aangepast! Nu geen 'Triggers' meer. Daar had ik beter over na moeten denken.

Hey Nada, Bedankt voor de tip, zo had ik er nog helemaal niet tegenaan gekeken! Ik koos juist die foto's omdat ze passen bij de verhalen die ik schrijf, het is absoluut niet bedoeld om iemand te triggeren en ik word al helemaal niet gesponsord haha. Excuus ik zal er vanaf vandaag beter op gaan letten. Maar, ik zit voor mijn werk deels in grafische vormgeving, en vind dat iets er mooi uit moet zien. Vandaar dat ik internet afstruin naar mooie foto's die bij het bericht passen. Vanaf vandaag zal ik andere erbij zetten

Hoi Jane, Dat klopt daar ben ik mij heel erg bewust van. Toen ik stopte met roken ging ik door dezelfde fase heen dus ik weet nog wat mij te wachten staat. Maar we moeten geen 2 verhalen door elkaar heen halen. Ik ben volledig gestopt voor altijd. Er staat zelfs een hele grote geldboete op drinken voor mij die ik heb afgesloten met een vriend van mij (als een enorme stok achter de deur als ik een moment van zwakte krijg) Tijdens het stoppen met roken had ik die afspraak ook, dat heeft echt geholpen om in de eerste weken geen sigaretten te kopen of te gaan roken, hoe zwaar ik het ook had. Ook toen ik heel veel gedronken had (toen dronk ik nog) Zoals gezegd, ik merk nu al veel voordelen van niet meer drinken. Ik weet dat ik er nog lang niet ben en dat terugval altijd op de loer ligt, maar ik ben wel van plan om dit door te zetten!

Ik heb net JOUW verhaal gelezen en gereageerd! Haha dit is erg toevallig! Succes man!

Ik ben dan niet in die zin iemand die drank nodig heeft om te functioneren maar ik ben meer een "binge drinker", of zoals mn beste maat zei: "Een demolition drinker".... Shazam, Wij kunnen elkaar de hand schudden, jouw verhaal sluit 1 op 1 aan met mijn ervaringen. Het lijkt wel alsof ik jouw verhaal zelf had kunnen schrijven. "Demolition Drinker" geweldige vondst. Dit is precies wat ik ook aan het doen was. Niet om te functioneren maar áls ik dronk dan ook kapot gaan. Ik had het op een gegeven moment niet meer in de hand en maakte mijzelf en alles om mij heen kapot. Ik ben ook volledig gestopt en het is helaas nog een erg 'social stigma' als je zegt dat je gestopt bent met drinken. Ik zeg nu nog 'Ik wil afvallen, dus ik ga Dun in December doen.' Ook kijkt iedereen mij vreemd aan als ik een glas water drink in plaats van wiskey. Er zijn al meerdere mensen van hun stoel gevallen van ongeloof. Ik ben een blog aan het bijhouden over hoe het met mij gaat nu ik gestopt ben met drinken en wat voor stomme dingen ik deed toen ik nog wel dronk. Ik denk dat je veel gelijkenissen zult vinden en ben benieuwd of mijn verhaal overeenkomt met die van jou! www.dagboekvaneenzuipschuit.wordpress.com Heel veel succes. En, ik ben gestopt met drinken voor mijzelf, niet wat mijn omgeving er van vindt. Als je zelf beter in je vel zit, merkt de omgeving dat vanzelf.

Bedankt! Dat gaat denk ik lukken. Ik ben nu een goede anderhalve week bezig en begin nu al voordelen te merken. Zowel lichamelijk als sociaal!

Ja, dat is ook te lezen op mijn dagboek. Het is aan 1 kant een dagboek van dag tot dag ná het stoppen met drinken Aan de andere kant een blog vol verhalen over mijn ervaringen van teveel drinken. Om het allemaal van mij af te schrijven

Hoi allemaal, Ik ben nieuw hier, Kort: Ik heb na 15 jaren alcohol drinken eindelijk besloten om te stoppen. De laatste jaren was ik alles om mij heen aan het vernietigen en ik had het zelf niet door. Mijn ervaringen en hoe ik er nu mee omga ben ik aan het opschrijven in een dagboekje wat ik voornamelijk voor mijzelf aanleg, maar ook voor anderen. Ik ben benieuwd wat jullie er van vinden! www.dagboekvaneenzuipschuit.wordpress.com Groetjes Kees