Bob

Slaap ze.

Ai, dat is inderdaad allebei pijnlijk.

Wat ik me zelf pas realiseerde toen ik er mee stopte was dat het juist moeite kost om steeds alcohol in huis te hebben en zoveel tijd aan het drinken ervan te besteden. Om te stopppen hoef je juist niets te doen. Je hoeft alleen maar iets na te laten. Strikt genomen dus juist makkelijker. En ook nog een stuk goedkoper. Welkom hier.

Zoek iets te lezen voor de afleiding, Daan. Een goed boek, of wat bijdragen op dit forum. En denk maar zo: het mag slecht zijn wat je deed, maar het is goed wat je nu doet. In plaats van je te schamen over wat geweest is kun je je ook verheugen op het inzicht en de verbetering van nu. En de verdere toekomst kun je dan in gedachten ook vast meenemen. Dan wordt het pas echt prettig.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Dinsdag 3 april 2018 - 63 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [18] 16 jaar 07 mnd - 01-09-2001 Rudy 11 jaar 07 mnd - 07-08-2006 Anna 11 jaar 07 mnd - 07-08-2006 Ferry 11 jaar 06 mnd - 05-09-2006 Bambam 11 jaar 00 mnd - 01-04-2007 Water 10 jaar 04 mnd - 25-11-2007 Soothe 10 jaar 01 mnd - 13-02-2008 Adam 09 jaar 01 mnd - 24-02-2009 Dhen 08 jaar 07 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 08 jaar 03 mnd - 25-12-2009 Bolletje 08 jaar 01 mnd - 20-02-2010 Kate 07 jaar 01 mnd - 09-02-2011 Myriam7 06 jaar 11 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 11 mnd - 22-04-2011 Huttula 06 jaar 04 mnd - 14-11-2011 Shahire 06 jaar 00 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 11 mnd - 02-05-2012 Dylan 05 jaar 03 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [35] 04 jaar 11 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 09 mnd - 16-06-2013 Skip 04 jaar 06 mnd - 13-09-2013 Adri 04 jaar 05 mnd - 27-10-2013 Poppy 04 jaar 03 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 04 jaar 02 mnd - 17-01-2014 Paddy 04 jaar 01 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 03 jaar 09 mnd - 15-06-2014 Luna 03 jaar 06 mnd - 09-09-2014 Nancy 03 jaar 05 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 03 jaar 05 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 03 jaar 00 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 11 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 10 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 09 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 08 mnd - 10-07-2015 Marc 02 jaar 08 mnd - 25-07-2015 Happiness 02 jaar 05 mnd - 25-10-2015 Vlokje 02 jaar 04 mnd - 13-11-2015 Darlene 02 jaar 03 mnd - 24-12-2015 Jannigje 02 jaar 02 mnd - 25-01-2016 Kwispel 02 jaar 00 mnd - 07-03-2016 Rosa45 02 jaar 00 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 10 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 09 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 08 mnd - 07-07-2016 Claartje 01 jaar 08 mnd - 19-07-2016 Skyer 01 jaar 07 mnd - 01-09-2016 Asterix 01 jaar 06 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 01 jaar 06 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver 01 jaar 05 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 01 jaar 04 mnd - 25-11-2016 Lika 01 jaar 03 mnd - 29-12-2016 Harp 01 jaar 02 mnd - 16-01-2017 Goedehoop 01 jaar 01 mnd - 07-02-2017 Reacher welkom FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [0] FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [2] 07 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 07 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [7] 05 mnd - 02-11-2017 Parimendes 04 mnd - 10-11-2017 Lars 04 mnd - 17-11-2017 Pelle2 04 mnd - 23-11-2017 Tine 03 mnd - 10-12-2017 Nancys 03 mnd - 13-12-2017 IJsvogel 03 mnd - 14-12-2017 Amethist FASE 1 START [1] 00 mnd - 25-03-2018 Ietje

Ah, wordt gecorrigeerd, @Reacher.

Ik bedoelde niet dat je precies dezelfde opmerking over die drie maanden zou moeten maken. Alleen al het feit dat je in je 2e alcoholvrije week zit kan een ander aan het denken zetten over het eigen drankgebruik.

Toen ik nog dagelijks dronk en eens met iemand anders besprak dat dat eigenlijk ongezonde vormen begon aan te nemen, zei die ander "dan stop je er toch gewoon eens drie maanden lang mee en kijk je hoe het dan gaat". "Alsof dat zo makkelijk gaat" dacht ik toen bij mezelf maar ik ben er niet over in discussie gegaan. Het heeft me wel aan het denken gezet. Juist omdat ik me realiseerde dat het nog helemaal niet zo eenvoudig was om "gewoon eens" drie maanden te stoppen. Waarschijnlijk heeft die opmerking uiteindelijk het zaadje bij mij geplant dat uiteindelijk tot wasdom is gekomen. Net zo kan jij misschien met een terloopse opmerking (en het goede voorbeeld) aan een ander een positieve trigger geven er eens over na te denken of die drankgewoonte voor hem of haar niet al te veel te veel een ongezonde verslaving is geworden.

Leuk, @Reacher en welkom op het jaarpact. Je komt meteen op ruim twee jaar binnen. Chapeau! Ach ja, zesjes zijn net flesjes maar een zeven staat voor nieuw leven, nietwaar? (Nu het puffen nog.)

Ik las even terug wat je aan het begin van dit draadje schreef. Wat een verschil en wat mooi dat je al vier weken gestopt bent. Je bent inderdaad goed bezig, ook door na te denken over wat je doen kunt met de gevoelens die gepaard gaan met de nieuwe levensstijl. Manieren vinden om je te ontspannen en prettig te voelen zonder alcohol zijn nu belangrijk.

Ik denk dat het juist goed is om vooruit te denken over lastige situaties en vragen die je kunt verwachten en hoe je daarop zou kunnen reageren. Die antwoorden hoeven natuurlijk helemaal niet lang te zijn of uitgebreid in te gaan op al je overwegingen. Vaak volstaat het te zeggen dat je besloten hebt een tijdje geen alcohol te drinken. En als men vraagt waarom dan kun je bijvoorbeeld zeggen dat je dat wel eens gezond lijkt.

Vijf maanden alweer, @Parimendes. Gefeliciteerd! Ik heb al een tijd niets meer van je vernomen. Alles naar wens?

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Maandag 2 april 2018 - 62 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [18] 16 jaar 07 mnd - 01-09-2001 Rudy 11 jaar 07 mnd - 07-08-2006 Anna 11 jaar 07 mnd - 07-08-2006 Ferry 11 jaar 06 mnd - 05-09-2006 Bambam 11 jaar 00 mnd - 01-04-2007 Water 10 jaar 04 mnd - 25-11-2007 Soothe 10 jaar 01 mnd - 13-02-2008 Adam 09 jaar 01 mnd - 24-02-2009 Dhen 08 jaar 07 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 08 jaar 03 mnd - 25-12-2009 Bolletje 08 jaar 01 mnd - 20-02-2010 Kate 07 jaar 01 mnd - 09-02-2011 Myriam7 06 jaar 11 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 11 mnd - 22-04-2011 Huttula 06 jaar 04 mnd - 14-11-2011 Shahire 06 jaar 00 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 11 mnd - 02-05-2012 Dylan 05 jaar 03 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [34] 04 jaar 11 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 09 mnd - 16-06-2013 Skip 04 jaar 06 mnd - 13-09-2013 Adri 04 jaar 05 mnd - 27-10-2013 Poppy 04 jaar 03 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 04 jaar 02 mnd - 17-01-2014 Paddy 04 jaar 01 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 03 jaar 09 mnd - 15-06-2014 Luna 03 jaar 06 mnd - 09-09-2014 Nancy 03 jaar 05 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 03 jaar 05 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 03 jaar 00 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 11 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 10 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 09 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 08 mnd - 10-07-2015 Marc 02 jaar 08 mnd - 25-07-2015 Happiness 02 jaar 05 mnd - 25-10-2015 Vlokje 02 jaar 04 mnd - 13-11-2015 Darlene 02 jaar 03 mnd - 24-12-2015 Jannigje 02 jaar 02 mnd - 25-01-2016 Kwispel 02 jaar 00 mnd - 07-03-2016 Rosa45 02 jaar 00 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 10 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 09 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 08 mnd - 07-07-2016 Claartje 01 jaar 08 mnd - 19-07-2016 Skyer 01 jaar 07 mnd - 01-09-2016 Asterix 01 jaar 06 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 01 jaar 06 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver 01 jaar 05 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 01 jaar 04 mnd - 25-11-2016 Lika 01 jaar 03 mnd - 29-12-2016 Harp 01 jaar 02 mnd - 16-01-2017 Goedehoop FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [0] FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [2] 07 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 07 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [7] 05 mnd - 02-11-2017 Parimendes 5 maanden 04 mnd - 10-11-2017 Lars 04 mnd - 17-11-2017 Pelle2 04 mnd - 23-11-2017 Tine 03 mnd - 10-12-2017 Nancys 03 mnd - 13-12-2017 IJsvogel 03 mnd - 14-12-2017 Amethist FASE 1 START [1] 00 mnd - 25-03-2018 Ietje

Welkom hier op het forum. Ik heb bewondering voor je besluitvaardigheid en inzicht. Ga door, en blijf hier ook komen. Dat helpt.

Van harte gefeliciteerd @water. 11 jaar, dat is niet mis!

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zondag 1 april 2018 - 62 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [18] 16 jaar 07 mnd - 01-09-2001 Rudy 11 jaar 07 mnd - 07-08-2006 Anna 11 jaar 07 mnd - 07-08-2006 Ferry 11 jaar 06 mnd - 05-09-2006 Bambam 11 jaar 00 mnd - 01-04-2007 Water 11 jaar 10 jaar 04 mnd - 25-11-2007 Soothe 10 jaar 01 mnd - 13-02-2008 Adam 09 jaar 01 mnd - 24-02-2009 Dhen 08 jaar 07 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 08 jaar 03 mnd - 25-12-2009 Bolletje 08 jaar 01 mnd - 20-02-2010 Kate 07 jaar 01 mnd - 09-02-2011 Myriam7 06 jaar 11 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 11 mnd - 22-04-2011 Huttula 06 jaar 04 mnd - 14-11-2011 Shahire 06 jaar 00 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 10 mnd - 02-05-2012 Dylan 05 jaar 03 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [34] 04 jaar 11 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 09 mnd - 16-06-2013 Skip 04 jaar 06 mnd - 13-09-2013 Adri 04 jaar 05 mnd - 27-10-2013 Poppy 04 jaar 03 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 04 jaar 02 mnd - 17-01-2014 Paddy 04 jaar 01 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 03 jaar 09 mnd - 15-06-2014 Luna 03 jaar 06 mnd - 09-09-2014 Nancy 03 jaar 05 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 03 jaar 05 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 03 jaar 00 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 11 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 10 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 09 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 08 mnd - 10-07-2015 Marc 02 jaar 08 mnd - 25-07-2015 Happiness 02 jaar 05 mnd - 25-10-2015 Vlokje 02 jaar 04 mnd - 13-11-2015 Darlene 02 jaar 03 mnd - 24-12-2015 Jannigje 02 jaar 02 mnd - 25-01-2016 Kwispel 02 jaar 00 mnd - 07-03-2016 Rosa45 02 jaar 00 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 10 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 09 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 08 mnd - 07-07-2016 Claartje 01 jaar 08 mnd - 19-07-2016 Skyer 01 jaar 07 mnd - 01-09-2016 Asterix 01 jaar 06 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 01 jaar 06 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver 01 jaar 04 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 01 jaar 04 mnd - 25-11-2016 Lika 01 jaar 03 mnd - 29-12-2016 Harp 01 jaar 02 mnd - 16-01-2017 Goedehoop FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [0] FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [2] 07 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 07 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [7] 04 mnd - 02-11-2017 Parimendes 04 mnd - 10-11-2017 Lars 04 mnd - 17-11-2017 Pelle2 04 mnd - 23-11-2017 Tine 03 mnd - 10-12-2017 Nancys 03 mnd - 13-12-2017 IJsvogel 03 mnd - 14-12-2017 Amethist FASE 1 START [1] 00 mnd - 25-03-2018 Ietje

101

Hoi Quinn. Gister op de dagdraad had ik het over de twee categorieën adb-ers die ik hier zie schrijven. Degenen die van dag tot dag werken en degenen die een schakelaar kunnen omzetten. Voor jou is het tijd voor zo'n echte switch, denk ik. Ik heb er in bed nog eens over liggen nadenken of ik tips zou kunnen bedenken hoe je zo'n besluit kunt nemen. Het moet in elk geval bij je karakter passen en uit jezelf komen, lijkt me, dus een eenvoudige regel die voor iedereen werkt zal er wel niet zijn. Misschien kun je er eens over nadenken wat je nu eigenlijk met je drankgewoonte wilt op langere termijn. En wat je tegenhoudt het rigoreus te veranderen als je dat zou willen.

Toch boeiend hoe verschillend de ervaringen bij het stoppen kunnen zijn. Ik herken twee hoofdstromingen: jullie verwoorden hier heel goed de ene stroming, @Liefje en @Kohtje. Een stroming die van dag tot dag handelt en daarbij geleidelijk aan terrein wint en steeds meer vrede met de nieuwe situatie krijgt. Zelf heb ik het ervaren als het omzetten van een knop en had ik er vrijwel meteen een blij gevoel bij dat ik er vanaf was. Dat kon ik goed combineren met denken in perioden van enige maanden en al gauw een jaar. Ik zou het niet graag van dag tot dag hebben gedaan toen, en nog steeds niet. Ik moet wel eerlijk zeggen dat het daarvoor ook een paar keer mislukt is, hoor.

Zaterdag 31 maart 2018 voor ons allen

Je hoeft niet op je partner neer te kijken maar probeer er ook niet naar op te kijken alsof die iets beter kan dan jij en jij dat ook wel zou willen. Het is vooral je eigen mindset die veel verschil maakt. Als ik tegenwoordig anderen zie drinken, of ze er nu wel of niet goed mee om kunnen gaan, dan denk ik "O ja, dat deed ik vroeger ook, maar gelukkig ben ik daar nu vanaf." Dat helpt me erg goed om er afstand van te nemen.

Kijk ernaar als iemand die wijzer is door ervaring...

Hey Quinn, welcome back. Dat doet me echt genoegen om je hier weer te lezen. Ik zie iets dat weer de betere kant op gaat en gooi vast wat touwen naar beneden waaraan je misschien op kunt trekken.

En dan nog lekker wat al of niet frisse heidense voorjaarsriten erdoorheen gehusseld, zoals het eten van ongeboren kuikentjes, liefst drie tegelijk want één ei is geen ei. Heerlijk toch, die mensheid.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Vrijdag 30 maart 2018 - 62 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [18] 16 jaar 06 mnd - 01-09-2001 Rudy 11 jaar 07 mnd - 07-08-2006 Anna 11 jaar 07 mnd - 07-08-2006 Ferry 11 jaar 06 mnd - 05-09-2006 Bambam 10 jaar 11 mnd - 01-04-2007 Water 10 jaar 04 mnd - 25-11-2007 Soothe 10 jaar 01 mnd - 13-02-2008 Adam 09 jaar 01 mnd - 24-02-2009 Dhen 08 jaar 07 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 08 jaar 03 mnd - 25-12-2009 Bolletje 08 jaar 01 mnd - 20-02-2010 Kate 07 jaar 01 mnd - 09-02-2011 Myriam7 06 jaar 11 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 11 mnd - 22-04-2011 Huttula 06 jaar 04 mnd - 14-11-2011 Shahire 06 jaar 00 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 10 mnd - 02-05-2012 Dylan 05 jaar 03 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [34] 04 jaar 11 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 09 mnd - 16-06-2013 Skip 04 jaar 06 mnd - 13-09-2013 Adri 04 jaar 05 mnd - 27-10-2013 Poppy 04 jaar 02 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 04 jaar 02 mnd - 17-01-2014 Paddy 04 jaar 01 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 03 jaar 09 mnd - 15-06-2014 Luna 03 jaar 06 mnd - 09-09-2014 Nancy 03 jaar 05 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 03 jaar 05 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 03 jaar 00 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 11 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 10 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 09 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 08 mnd - 10-07-2015 Marc 02 jaar 08 mnd - 25-07-2015 Happiness 02 jaar 05 mnd - 25-10-2015 Vlokje 02 jaar 04 mnd - 13-11-2015 Darlene 02 jaar 03 mnd - 24-12-2015 Jannigje 02 jaar 02 mnd - 25-01-2016 Kwispel 02 jaar 00 mnd - 07-03-2016 Rosa45 02 jaar 00 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 10 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 09 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 08 mnd - 07-07-2016 Claartje 01 jaar 08 mnd - 19-07-2016 Skyer 01 jaar 06 mnd - 01-09-2016 Asterix 01 jaar 06 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 01 jaar 06 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver 01 jaar 04 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 01 jaar 04 mnd - 25-11-2016 Lika 01 jaar 03 mnd - 29-12-2016 Harp 01 jaar 02 mnd - 16-01-2017 Goedehoop FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [0] FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [2] 07 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 07 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [7] 04 mnd - 02-11-2017 Parimendes 04 mnd - 10-11-2017 Lars 04 mnd - 17-11-2017 Pelle2 04 mnd - 23-11-2017 Tine 03 mnd - 10-12-2017 Nancys 03 mnd - 13-12-2017 IJsvogel 03 mnd - 14-12-2017 Amethist FASE 1 START [1] 00 mnd - 25-03-2018 Ietje