Meya

Welkom

Dus uiten door fysieke inspanning?

Ik waardeer het delen zeer en herken mezelf. Ik weet niet wat jouw drie opties waren die we mochten raden maar bij mij zou het gaan om drank, sex en gokken of een combinatie daar van. Kan ik wat hebben aan de tips die je vanmiddag hebt gekregen? Of werkt het niet zo?

Voor mij ook een stevig issue.

Niet alleen lief, ze heeft gelijk.

Klasse Lex!! Voor mij is dit een dé ontdekkingen: rot dagen horen er bij. Klinkt suf en vanzelfsprekend. Maar iedereen heeft slechte dagen, dips en pijnlijke levenservaringen. De kunst is die te leren verdragen zonder terug te vallen in verslavingsgedrag. Voor mij is dat over het algemeen alcohol maar ik ga gokken als het echt pijnlijk wordt en mijn relatie naar de knoppen lijkt te gaan. Dat soort zaken leren aangaan en verdragen. Dat lijkt de kunst.

Mijn dochter is nu acht en ik heb met haar afgesproken dat we dat zo houden.

Eens met Quinn maar met een kanttekening. Toen ik anderhalf jaar geleden op dit forum kwam werd ik een beetje betoverd door de de steun en veiligheid. Een paar maanden later zaten we midden in een onvervalste internet ruzie. Daarmee viel voor mijn gevoel een belangrijke steunpilaar weg in mijn adb proces. Dat bleek tijdelijk gelukkig. Wel heb ik geleerd dat dit forum heel prettig is, maar niet altijd. Daar over nadenken is niet verkeerd en het issue is niet alleen van jou persoonlijk. Dat alles gezegd hebbend: eens met Quinn en ik deel hier zelf dan ook behoorlijk vrijuit wat me bezig houdt.

Lars ik vind het bijzonder en mooi hoe je schrijft over de liefde. Dat je ontdekkingen te maken hebben met adb blijven lijkt me overduidelijk. En dat sexualiteit en geaardheid een rol spelen is natuurlijk helemaal prima. Ik keek net uit het raam en zag tot mijn verbazing buiten een regeboog. Het regende niet eens en de zon is nog niet op. En toch was ie er

Dagpact Quinn Lars Momentum Meya

Mijn dochter had gisteren een leuke dag bij de kinderen voor kinderen auditie. Samen met een wopping 1950 leeftijdgenootjes is ze afgewezen. Dat droeg ze telleurgesteld maar goedgemutst. Waanzinnig goed georganiseerd allemaal. Ook ik lees de dag van gisteren met gekromde tenen (draadje Stoppen van Lars). Dit soort rare dingen hoort bij het internetleven, ik hoop dat we de schade beperkt kunnen houden. Wist je trouwens dat je beter uit kunt ademen en dan pas in, Sbs? Spud en Thee gecondoleerd. Verlies van dierbaren. Samen met geboorte en de liefde de ijkpunten in het leven. Liefs.

Fijne reacties, ik reageer zeker nog. Maar vandaag op naar Hilversum alwaar mijn lieve dochter tussen 2000 leeftijdgenootjes een kansloze strijd gaat voeren om 8 tot 15 plaatsen in het Kinderen voor Kinderen koor. Ze schat haar kansen reëel in en is toch vol goede moed. Ontroerend.

Smoes of niet kun je volgens mij het beste zelf beoordelen. Maar het klinkt alsof je een achterdeurtje op hebt gezet en er niet doorheen bent gelopen.

Kwestie van uitproberen. Dit is mijn eerste serieuze poging tot minderen ooit. Dat maakt uit lijkt me. Als je al drie pogingen hebt gedaan en je begint dan aan je vierde zonder echte nieuwe aanpak dan is dat niet zo smurf. Maar ik denk echt dat ik behoorlijk grote kans heb om dit minderen soepel en steeds soepeler vol te houden. Eigenlijk zit daar de toets: wordt het minderen in de loopt der maanden steeds makkelijker, of ga ik de komende maanden steeds meer drinken. Vooralsnog drink ik een enorme stuiter minder dan een jaar geleden en gaat me dat gemakkelijk af.

Mijn plan is om ontspannen met drank om te gaan en te drinken wanneer ik dat wil, zonder maxima, aantallen of andere rekenkundige regels. Eigenlijk is mijn enige regel dat trek geen reden mag zijn tot drinken. En dat doordrinken geen standaard mag zijn. Oh ja, en dat niet alleen ik tevreden moet zijn over mijn drankgedrag, maar ook mijn omgeving.

Nee, ik weet niet dat stoppen eigenlijk beter zou zijn. Als ik dat zou denken dan zou ik het doen. Ik denk dat minderen voor mij een prima optie is. Als het blijft lukken natuurlijk, maar daar ga ik voorlasnog vanuit. Het kan ook zijn dit minderen later een opstap blijkt naar stoppen. Ook goed. Ik sluit uit dat ik ooit weer zo ga drinken als dat ik deed in 2014 en 15. Daar trap ik niet meer in.

Vraagje: ik zag jou terugval (ergens in september?) helemaal niet aankomen. Lag dat aan mij of kwam het uit de lucht vallen?

Nee hoor, fileren maar hoor Basta, feed back is meer dan welkom. Wel staat mijn besluit te minderen voorlopig vast. Het helpt me als je aangeeft of je dat aanpakt of de manier waarop ik het geminderd zijn doe. MG: eens. Wat ik deed gisteren was niet mild.

Vraag van een collega stotteraar: weet je hoe het komt dat het beter gaat met stotteren?

De afgelopen weken soepeltjes droog met een keer 2,5 eenheid bij het eten. Weinig trekmomenten en de momenten die er zijn zijn kort, rond 18 uur. Vorig jaar had ik dagelijks trek vanaf pakweg 15.30. Gisteren sterke drank en pakweg 6 glazen gedronken. Dat vind ik prima. Maar het beviel slecht. Als ik eerlijk ben dan was eigenlijk alleen het inschenken en het eerste glas echt lekker. Het tweede glas heb ik min of meer ongemerkt gedronken tijdens het werk (Vrouw en kinderen waren onverwacht even boodschappen doen en dat gaf mij de kans achter mijn computer wat werk af te maken). De vier volgende glazen gingen er rap achteraan want het was al bijna etenstijd. Intussen met mijn dochter (8) haar zangles geoefend. Ze wil beroemd worden en heeft morgen auditie. Ze gaat er VOL voor en dat ontroert me. Moest er even van huilen en deed dat samen met mijn vrouw in de hal. Maar zoals Sita schrijft: met drank vind ik dat soort emoties tegelijkertijd (!) verdacht. Niet zuiver. Dat is wel zonde. Tijdens het eten niet snel nog even een fles wijn open getrokken. Ik merk echt dat mijn remmetje niet helemaal stuk is en zich aan het herstellen is. Na het eten ingestort. Typische dopamine dip, zou Basta zeggen. Terugbetalen wat ik voor het eten kunstmatig heb opgenomen. Met een vrij dramatische slechte actiefilm (Swat) de avond door geworsteld. Al met al dus echt niet goed bevallen. Opgeschreven om dat niet te vergeten. Mild gedronken, niet ongeremd, maar per saldo niet echt een succes afgezien van dat eerste glas.

Tsjopla! Die steek ik in mijn zak! Zeker weten dat je echt en zuiver handelt omdat je nuchter bent. Ik heb de afgelopen jaren nogal wat grenzen laten overschrijden omdat ik half-bewust dacht: 'laat ik maar niks zeggen, ik heb gedronken'. En daarmee treedt een visieuze cirkel in werking: drank -> grensoverschrijdingen -> overbelasting -> meer drank -> etc.

De effectiviteit van EMDR is wetenschappelijk behoorlijk goed onderbouwd volgens mij.

Ik vind het heftig man, wat je beschrijft. En rete goed dat je er mee bezig bent. Voor jezelf, en voor je kinderen.

Hey Cali, je bent bent hier aan het goede adres. Dit forum kan een grote steun zijn om dingen te veranderen. Wat ik me afvroeg is wat jullie tijdens de therapie nou precies hebben afgesproken: alle alcohol de deur uit? Of alle alcohol achter slot en grendel? In elk geval van harte welkom hier!

Ik zou denken: griep serieus nemen, niet drinken, wel maximaal inzetten op vocht, lieve dingetjes voor jezelf en zorg. Het terugkijken op de afgelopen maanden kun je misschien beter even uitstellen tot je weer fit bent. De griep die heerst (N3H3 uit mijn hoofd) - hoofdpijn - aanhoudende droge hoest - koorts - spierpijn. Bij ons zat de spierpijn specifiek in de rug, deed het hoesten zeer en we hadden ook een beetje keelpijn.