JoAnn73
-
Aantal bijdragen
174 -
Geregistreerd
-
Laatst bezocht
-
Gewonnen dagen
2
Soort bijdrage
Profielen
Forums
Kalender
Berichten geplaatst door JoAnn73
-
-
-
Iedereen een heel fijn nieuw jaar gewenst!
Gister ook voor het eerst in jaren droog gebleven. Heb er lang geen last van gehad maar miste wel iets om 0.00 uur. Volgens mijn beste maatje (die zijn tweede droge oud en nieuw beleefde) is dat volgend jaar ook voorbij..
-
Thanks Blondie, ik probeerde te quoten maar lukte niet!
-
-
-
-
Dankje Hub
-
-
Dankjewel.. Die onrust ga ik uitzitten, weinig keus.. Het gekke is, ben nog zo geconditioneerd om dit gevoel te proberen weg te krijgen dat het me steeds weer overvalt (zal ik wat eten? Zal ik gaan sporten dan? Misschien even shoppen? Zo vermoeiend.).
-
-
Poeh gaat al een paar dagen niet zo lekker.. Door moeheid en wat verwarrende emoties ben ik weer een beetje zoekende.
Is dit nou de 8 month itch waar ik wel eens wat over heb gelezen? Ik kan het nu ff nergens vinden, is er iemand die er wat informatie over heeft? Ik wil deze periode zonder kleerscheuren doorkomen!
-
Hoi,
Zoals je weet ben ik aan t werk voor die oplossing. Misschien kan ik op mn eigen draadje eens een beetje uitleggen wat ik heb geleerd in de therapie. Verder erg herkenbaar allemaal wat je schrijft. Het overvalt mij soms ook weer, het zoeken naar 'iets'. En nee, de hele dag vol gaan plannen is ook niet te doen!
Ga goed, ik volg je
-
Gaat goed hier hoor! Mooie ontwikkelingen op therapie-gebied (heus wel confronterend en leerzaam). Orthomoleculair-technisch (haha) gaat het ook goed. Ik hou nu al weken een dagboek bij, om zo te zien waar de triggers vandaan komen en om mijn feitelijke eetpatroon te analyseren.
Misschien wel niet boeiend voor mensen die echt met adb bezig zijn..
Inmiddels weet ik wel dat het gewoon een verslaving is die in mijn beleving hetzelfde behandeld kan worden. Je moet alleen wel even inzien dat dat zo werkt. En dat 'even inzien' heeft me wel wat jaren gekost, maar hee i'm getting there!
Aan de andere kant wil ik er niet teveel mee bezig zijn, juist de focus op andere leuke dingen leggen, zo ben ik ook alcohol de baas geworden.
Dus gaat allemaal goed, maar het is de tijd van het jaar hè, lekker een beetje terugtrekken onder een dekentje op de bank. Niet teveel afspraken maken en mijn energie steken in dingen die ik echt leuk vind (of dingen die echt 'moeten')
Heb t goed allemaal!
-
@Leentje het beste is natuurlijk om te doen waar jij je goed bij voelt. Als jij nu denkt: ik ben dat afbouwen zat, ik stop ermee, dan is dat het beste. Bij het afbouwen denk je af en toe: 'straks mag ik weer'. Dat is logisch omdat je jezelf ontzegt om gedachteloos te roken. Ik heb ook een beetje afgebouwd vantevoren. Na het stoppen bleven er bij mij een paar momenten per dag waar ik me doorheen moest worstelen, dat hou je toch. De eerste tijd althans. Ik heb inmiddels geleerd dat het voor iedereen verschillend uitpakt.
Het enige wat ik niet zou doen is het afbouw-proces te lang laten duren. Ik zou op een gegeven moment gaan smokkelen. Maar dat is ook voor iedereen verschillend natuurlijk. (Ik ben alles-of-niets, dan maar niets
)Iedereen succes vandaag en fijne dag
-
Hoi Anette, jij leest Lichtflits ook hè. Daar staan een hoop antwoorden op jouw vragen. Er is een transformatie aan de gang en iedereen is in ontwikkeling. Is heel interessant en misschien herken je er wat in. Ook je hartkloppingen hebben daarmee te maken. Het verklaart misschien wat meer je gevoel van nu.
Ik weet niet of je er wat aan hebt, maar toen ik het las, gaf het mij wel wat meer inzicht.
-
Skye, dag 18 had ik t ook zwaar. Maar dag 1 t/m 17 vond ik ook niet heel makkelijk.. Nu met ongeveer 5 weken is t heel goed te doen
-
Ik las vandaag in 'Oei, ik groei' dat je lichaam sowieso 3 a 4 kilo vocht vasthoudt bij het stoppen met roken. Dat is omdat je lichaam dat vocht nodig heeft om de gifstoffen af te voeren. Water drinken is goed. Misschien heeft t tijd nodig.
Wel interessant die tips voor snelle stofwisseling.
Blondie, echt goed bezig!
-
Same here! Ik verander langzaam in een Michelinpoppetje. Tenminste, in mijn beleving dan. En ik heb dezelfde neiging uit frustratie daarover, maar dan uit het zich in een vreetbui (Hoe krom is dat?)
Misschien moeten we samen maar het etendebaas forum nieuw leven inblazen.
-
Volgens mij heeft het niks te maken met 'er geen zin in hebben'..MG, want het is als t goed is hetzelfde patroon als de andere verslavingen. Een kwestie van heel alert zijn, niet in huis halen, jezelf afleiden. Precies zoals we de vorige twee hebben genekt.
In die therapie leer ik triggers herkennen. We hebben het vooral over hoe een dag verloopt voorafgaande aan een eetbui of een stressmoment/ teveel prikkels, zoals laatst die zaterdag die compleet in de soep liep.
Zij zegt altijd dat het wel gaat lukken, omdat ik de patronen ook herken bij het niet drinken. Deze ligt wat dieper maar ook dit wil ik aan de oppervlakte gaan krijgen.
Wat betreft de schildklier: ik denk dat er wel wat positieve invloed op uitgeoefend kan worden met voeding en leefwijze. Dus denk dat ie nu in een wat rustiger vaarwater terecht is gekomen
. Ik ga binnenkort aan de slag met een orthomoleculair genezer. Valkuil is dan wel dat ik me eventueel aan een dieet moet houden, dus als dat 'mislukt' dat ik dan weer terugval. Maar dat ga ik vrijdag wel bespreken in de therapie. Als ik nog bijzonder interessante inzichten krijg dan schrijf ik ze op, misschien kan jij er ook iets mee, MijnGerrit (of wie weet iemand anders ook!)
-
Zoooo, gezellig zittend in die achtbaan zie ik dat het even de verkeerde kant op gaat. Het is hier eigenlijk het draadje niet voor maar bij Eten De Baas zit niemand.
Laten we bij t begin beginnen: ik heb een schildklierafwijking (Graves, auto-immuunziekte) en heb nu voor de tweede keer een jaar medicijntherapie gehad. Dat betekent dat je na een jaar abrupt moet stoppen om zo te kijken of je schildklier weer uit zichzelf gaat werken. Het is dus vorig jaar na 3.5 jaar weer misgegaan. Schildklier slaat dan op hol, je voelt je ziek en mag dan weer aan de medicijnen.
Waar het om gaat is dat ik nu mede dankzij het niet roken (denk ik) en het stoppen met medicijnen (denk ik) en de stress van alles daaromheen (gaat het dit keer wel goed?) eruit zie als een Michelinpoppetje. Een soort opgeblazen versie van mezelf. Ik mag me niet wegen van de therapie en heb dat wel gedaan (ergens toch het idee van: 'als je nou gewoon even kijkt, zal je zien dat het heus wel meevalt'). Ik schrok me dood. Ok niet echt want ik leef nog, maar sjeemig wat kan ik hier slecht tegen. En dan komt het gevoel natuurlijk van: omg, maak je niet zo druk blabla, er zijn veel ergere dingen blabla, en zit ik mezelf helemaal vast te denken.. En dan krijg ik me toch een eetbui.
En dan is het cirkeltje weer rond. En daar kan elke verslaafde zich wel in herkennen denk ik. Maar ik wil zooo graag uit het cirkeltje stappen. Geloof dat het tijd nodig heeft. Maar ik ben zo bang af en toe. Bang dat ik dit patroon niet kan doorbreken.
Heb gelukkig vrijdag weer therapie. Ik ga er mee aan de slag. Moest t even kwijt..
-
Sterke beslissing al doet t pijn. Sterkte met het verdriet.
-
Hoi Lana, welkom!
Dat draadje waar Lady Jane het over heeft, dat heeft mij er de eerste weken echt doorheen gesleept. Het gevoel dat ik niet de enige was die zulke rare dingen had uitgehaald onder invloed. Op de een of andere manier hielp mij dat. Het idee van 'dat wil ik nooit meer'. Wie weet heb jij er ook wat aan. Succes en hou vol!
-
Hoi en welkom!
Dat gevoel had ik zeker nog met drie maanden, maar wilde ook liefst binnen een paar dagen al me helemaal top voelen. Ik heb nu geleerd om geduld te hebben, alles komt zoals t komt, maar elke dag dat je niet drinkt is herstel voor je lichaam!
Wat betreft die smileys: ik schrijf altijd alleen met mn phone dus gebruik gewoon die smileys. En volgens mij werkt dat ook
-
Bel een vriend
Loop met de hond
Brei een sjaal
Ga je nagels vijlen
Ren een rondje om het huis
Drink een fles water
Ga schoonmaken
Zet muziek op en doe een dansje
Stamp op de grond
Kleur in een kleurboek
Naai, punnik, klos kant
Verf je muur opnieuw
Koop een Linda, VT Wonen of gewoon de Privé
Lees de krant of een boek
Wandel door het bos
Ga heel hard gillen
Maar rook niet!
Nieuws, actueel & media
in Thema's rondom alcohol
Geplaatst
Van Liempt in een interview over de zin en onzin van een maand niet drinken. Kwam ik tegen op Facebook via Lef Magazine vandaag.