Roberto

Goedemorgen allemaal. DAGPACT Fonny Beatrix Freekie Rapilos Toos Roberto

@Strijkbout, @Zbb en anderen. Ooit van het kindling effect bij alcohol gehoord? Bij herhaaldelijk stoppen en terugvallen is de kans groot dat ontwenningsverschijnselen verergeren. Simpel gezegd.

Bewegen is gezond en kan een positief effect hebben op zowel psychische als lichamelijke klachten. Ik doe dan ook veel aan beweging als ik gestopt ben met alcohol. Mijn nieuwe hulpverleenster attendeerde mij gistern op Apex Boulders. Daar had ik nog nooit van gehoord en heb net even gegoogled. OMG, dacht ik, dit lijkt mij niets voor mij. Misschien iets voor de life style training van @Remi1?

@Strijkbout, dat herken ik wel. Vorig jaar had ik twee keer een uitglijder. Driemaal is scheepsrecht dacht ik en daarna stop ik weer. Daar was ik heilig van overtuigd. Nee, dus.

Op de dagdraad lees ik regelmatig berichtjes over boeken over alcohol die forumleden lezen of gelezen hebben. Zelf lees ik de publicaties die bedoeld zijn voor professionals. Voor wie er geïnteresseerd: NHG-Standaard Problematisch alcoholgebruik GGZ-Standaard Problematisch alcoholgebruik en alcoholverslaving Federatie Medisch Specialisten: Stoornissen in het gebruik van alcohol Handleiding detoxificatie van psychoactieve middelen: alcohol hoofdstuk 2a, bijlagen hoofdstuk 4 Handleiding Medicamenteuze terugvalpreventie bij alcoholafhankelijkheid met bijlageformulier Zelfregistratie Craving

@rapilos, of heeft hij een vrouw / vriendin en stoot zijn gammele bed dan zachtjes tegen de muur? Dat komt wel eens vaker voor.

@Freekie, misschien kun je van een idee een besluit maken? Vakantiepact voor jezelf: deze vakantie drink ik niet.

Ik heb onderstaande link hier al meerdere keren geplaatst. Vanwege een aantal nieuwe forumleden, o.a. @Hanna107 over Drankgebruik bij het uitgaan, hierbij nog een keer. Het zijn tien gratis werkbladen die je kunt gebruiken bij minderen of stoppen bij alcohol of andere verslavingen. Voor wie geïnteresseerd is: < Werkbladen minderen of stoppen >

Vorig jaar ben ik samen met mijn hulpverlener intensief bezig geweest met het werkboek GRIP, aan de slag met verslaving en stress bij autisme. Sindskort ben ik overgedragen aan het FACT-team* en ben ik mij aan het verdiepen in allerlei GGZ-standaarden voor professionals. O.a over autisme. De term verslavingsgevoelig wordt hierin genoemd, maar niet verder toegelicht. Voor wie geïnteresseerd is: < Zorgstandaard Autisme> *FACT staat voor Flexible Assertive Community Treatment

@rapilos, zachtjes timmeren lijkt mij een contradictio in terminis

DAGPACT Fonny Beatrix Toos Roberto Rapilos

Beste mensen, Als ik stop met alcohol word ik gelijk actiever en ga weer (beter) eten. Samen met een aantal buren heb ik begin dit jaar een verwaarloosde moestuint in gebruik genomen. Daar ben ik nu dagelijks mee bezig. Ik ben lid van IVN en gisteren heb ik een gratis online cursus Eetbare bloemen gedaan. Stralend in je tuin of balkon, druk bezocht door bijen en vlinders, als feestelijke toevoeging aan een drankje of als avontuur in je eten. Je kunt meer met bloemen dan je misschien dacht. < eetbare bloemen voor mens en insect >

@ikkanhet, ik word altijd vrolijk als de dagdraad met een schitterende foto begint.

Goedemorgen allemaal. DAGPACT Fonny Beatrix Toos Roberto

@Vaantje66, dat klopt ook wel. Maar de kans is groot dat je het dan bij moeilijke momenten weer gaat doen en het structureel wordt. Daarom gewoon niet doen, heb je ook niet gedaan, met positief resultaat. Op deze manier ben je goed bezig.

@Vaantje66, dit bedoelde ik ook met stabiliseren voordat je weer verder gaat met afbouwen. Goed dat je het volgehouden hebt om niet bij te gaan slikken. Daardoor trekt het nu een beetje weg en zal het alleen maar nog meer wegtrekken.

@Vaantje66, volgens mij bedoelen @karel12, jouw huisarts en ik hetzelfde. Een AD heeft een opbouwperiode nodig. Ter overbrugging wordt vaak een benzo voorgeschreven, inclusief afbouw, totdat de AD voldoende werkt.

Goedemorgen allemaal. DAGPACT Beatrix Fonny Prana Rapilos Toos Roberto

@Remi1, ik was in overweging om te gaan, maar nu ik jou lees denk ik, toch maar niet.

@Vaantje66, ik denk dat @karel12, helemaal gelijk heeft. Dit kun je vanmiddag met jouw voorschrijvend arts bespreken. Laat je ons hier even weten hoe dat gesprek ging?

Goedemorgen allemaal. Dagpact : Beatrix Fonny Toos Rapilos Roberto

Goedemorgen allemaal. Dagpact: Fonny Beatrix Rapilos Toos Roberto (tweede week)

Ja, @Zbb, die ken ik. Ik ben nu weer een week gestopt. Daarvoor sliep ik 16 uur per dag en dronk ik niets. In de overige 8 uur dronk ik 1 fles wijn (14,5%) en 2 pakken wijn ((7,5%). Dan blijft er weinig tijd over om te eten.

@Zbb, je snap zolangzamerhand toch wel dat minderen nooit lukt. Na minderen volgt inhalen. Dat weet ik zelf maar al te goed. ps ik ga nu even lekker in de tuin zitten.

@Vaantje66, dat weet ik niet precies. Diazepam heeft een lange halfwaardetijd / werkingsduur en stapelt zich. Vijf mg extra werkt dus nog langer door. In ieder geval heb je het niet gedaan, en heb jij je door een rotdag heen weten te slepen. Daardoor kan het alleen maar beter worden.