Roberto

@Claudius, hoe oud is jouw hondje en hoe heet jouw hondje? Mijn poes had ik Pooh-Tje-Pooh genoemd, zij is 21 jaar geworden. Iedereen wist hoe je haar naam uitsprak, maar niet hoe je haar naam schreef.

Ach ja @Rosee, het is al jaren geleden dat ik mijn voormalig leidinggevende uit de verslavingszorg in een kroeg tegenkwam. Ik had al behoorlijk wat pilsjes op en heb als homo met haar zitten tongen.

Ken je de Nataraj meditation? Ook wel dancing Shiva genoemd.

@Woman, ik ook alleen vergeet ik de maanstanden bij te houden. Als het volle maan is ga ik buiten kijken. Hoe die fases mij energie geven of juist niet heb ik nog niet goed door. Op de dagdraad zitten veel mensen die blij zijn dat het weer langer licht wordt. Ik niet, voel mij pas goed als de avond weer valt en het stil is in de lucht.

Ter aanvulling: Door overmatig alcoholgebruik kan de prefrontale cortex beschadigd raken. Dit is het deel in onze hersenen dat keuzes kan maken. Dan nemen de middenhersenen het over. Die regelen primaire behoeften als eten, drinken en seks. En gaan alcohol ook als primaire levensbehoefte zien. Vandaar dat stemmetje in je hoofd, het kan nu wel weer, et cetera. De prefrontale cortex kan alleen maar herstellen door minimaal een jaar geen alcohol te drinken. Pas dan is er er weer een keuzemogelijkheid. Als je toch uitglijders of terugvallen hebt of het lukt je een tijdje om matig te drinken kan dat dit herstelproces verstoren of verlengen. Vrij samengevat uit: GRIP, hoofdstuk 1 , Het proces houdt zichzelf in stand: verslaving is geen vrije keuze ps Het Werkbroek GRIP is geschreven vanuit de invalshoek 'autisme', maar is volgens mij heel bruikbaar voor iedereen met een bepaalde vorm van verslavingsproblematiek. < Werkboek GRIP: aan de slag met verslaving >

@Rosee, had je een klik met die vrouw of met de wijn...?

Goedemorgen allemaal, Gisteren was het gelukkig lekker warm weer, dan begin ik actief te worden. Op de markt heb ik rode bietenplantjes gekocht, keukenlaurier en een maggiplant voor in mijn moestuin. Op de terugweg hoorde ik een auto achter mij toeteren: ga aan de kant, ik kom er aan. In Groningen fietsstad heeft dat bij mij een averechtse werking. Ik ga midden op straat fietsen, zodat die auto mij niet meer kan passeren. Bleek een buurvrouw met haar vriendje te zijn, die bij het uitstappen boos tegen mij uitviel. Ik heb hem uitgelegd dat ik dat altijd zo doe bij toeterende auto's, zonder aanziens des persoons.

@Claudius, lijkt mij goed om heen te gaan. Misschien is een sponsor van de AA ook iets voor jou? Dan heb je een op een contact.

@Claudius, twee jaar droog is een mooie score, hoe ga je verder nu?

Moi @Claudius, hoe is het verder met jou? Zonnetje schijnt vandaag, muziekje erbij, let the sunshine in, geeft mij energie. Ik ben net even in mijn moestuintje wezen kijken. De winterprei begint langzaam op te komen. Bieslook groeit volop. Kan ik een lekker allium soepje van maken. PS Mijn buurvrouw kweekt knoflook

Lieve @bolletje, ik ken jou al jaren via dit forum, ben op de hoogte. Maar veel nieuwe mensen niet. Heel goed om het (nog) een keertje uit te leggen. Je kunt niet verwachten dat iedereen hier op dit forum alles leest en iedereen volgt. Daar is geen beginnen aan.

Ja @bolletje, in mijn reactie op jou heb ik duidelijk aangegeven dat jij jouw eigen lichaam het beste kent. Doe wat goed voor jou is. Dat wil nog niet zeggen dat wat jij doet goed voor anderen is. Dat bedoelde ik met mijn opmerking. ps Ik heb jou ooit wel eens zuster Klivia genoemd met haar rusthuis. Voor mij gaat het om balans te vinden tussen rust en beweging. Dat kan voor iedereen verschillend zijn. Mijn Qigong filmpje voor jou is heel serieus bedoeld.

@Reacher, ik ook. Daarvoor hebben ze schilderijen bedacht, ik heb een paar honderd. Die hangen overal: woonkamer, hal, toilet, langs de trap, overloop en op mijn slaapkamer. Deels uit de kringloop, deels zelf gemaakt. Ik heb er wel een paar over. Misschien @Kohtje ook wel.

Goedemorgen allemaal, Vandaag begin ik met een liedje voor @bumperjim.

Methadon wordt meestal voorgeschreven bij gebruik van diacetylmorfine. Heb jij dat gebruikt? Standaard afbouwschema bij Methadon is: 80 > 60 > 40 > 20 > 0 per 2 tot 7 dagen zonder bij gebruik 0f met 5 mg per 2 tot 7 dagen met bij gebruik. Alles is afhankelijk hoe jou lichaam reageert. Zeker omdat je meerdere dingen door elkaar slikt.

@Diametha, hoe komt het dat jouw huisarts geen medicatie mag voorschrijven? Normaal mogen zij alles voorschrijven. Is dit een afspraak tussen jouw huisarts en psychiater?

Beste mensen, Inmiddels heeft iedereen al gegeten, neem ik aan. In plaats van even rusten na het eten gaan we nu met zijn allen de aangekomen pondjes er weer uit swingen. Kijk even in de spiegel met Suggar Lee Hooper.

Ja @Dune, dat bedoel ik en daar betaal ik een hoge zorgverzekering voor.

@Toos, dit is volgens mij een van de vier cirkels van Kuno van Dijk: sociaal. Kun je voor jezelf vertalen hoe dat in elkaar zit. Om die cirkel te kunnen doorbreken.

@Dune, ik heb sinds twee jaar goed contact met VNN. Eerst met een van de Poli met wie ik het werkboek GRIP intensief doorgenomen heb. Uiteindelijk kwamen wij op doodspoor terecht. En heeft zij mij overgedragen aan het Fact team, twee andere hulpverleners. Eerst geruime tijd met een, vanwege haar kerstvakantie was haar collega plaatsvervangend. Ik heb voorgesteld om verder met hem door te gaan. Die coach was aanvullend bedoeld, maar is niet wat ik zoek. Ik ga nu verder met mijn huidige twee hulpverleners. ps Mijn geklaag is voornamelijk gericht op de hoeveelheid hulpverleners. Hoe onze gezondheidszorg in elkaar zit. Voor mijn hoofd alleen al heb ik 7 kaakchirurgen gehad, tandarts, twee mondhygienistes, KNO arts, twee oogartsen, opticien, huisarts + drie huisartsassistentes, twee psychologen. Vermoedelijk vergeet ik nu nog een aantal zorgverleners. Oh ja, tijdens een ambulante detox komt er dagelijks iemand anders langs om mijn bloeddruk te meten. Tel er nog maar minstens tien bij op. Niemand van die zorgverleners heeft enig overzicht over mijn lichaam als geheel, behalve ikzelf.

@Jac, lees mijn reactie maar op jouw eigen draadje, gaat over Andre Hazes.

@Jac, voor mij is dit een beetje Andre Hazes achtig, sentimenteel. De Ahoy, zonder stoelen, met bierkraampjes gevuld en Sugar Lee Hooper in het voorprogramma was fantastisch. De woorden 'liegen' en 'berouw' herken ik niet. Toen Andre afsloot en de hele zaal weer naar huis ging lag de hele vloer onder de krokodillentranen.

Oh ja @bolletje, onderstaande oefening heb ik wel eens op het benzoforum gezet. Die is speciaal ontwikkeld voor oude wijven, zoals als jij en ik.

@bolletje, ik ben wel op de hoogte van jouw herseninfarct en slaaprobleem. Jouw advies is vaak: zoveel mogelijk rusten. Zelf denk ik: rust jij niet teveel? Jij kent jouw eigen lichaam het beste. Bij mij werkt dat rusten meestal averechts. Beweging werkt bij mij beter, ook al voel ik mij op dit moment daar te beroerd voor.