Roberto

@Bob, dit vind ik een heel mooie opmerking. Dat is een van mijn eigen valkuilen. Met mijn vraagteken: wie zijn 'ze' als je niemand meer hebt? Dat geldt o.a. voor mijn buurman. Of alleen nog ergens een hondje?

Nee @Jac, het zwaarste komt nog: volhouden.

Ja, @LightVein, daarvoor is het slikken van zeer tijdelijk diazepam en thiamine belangrijk. Voorkomen een delier of een insult en je hersenen krijgen daardoor minder een dreun dan bij cold turkey. Het zwaarste komt nog: volhouden.

Ja, @Spirit, of hij zit ergens op zee, ik houd zijn werkrooster niet bij.

Hij heeft zijn telefoon opgenomen en weer afgebroken. Klonk normaal, verder geen idee. Leek wel op een technische storing, of zoiets.

Ik ook., met één letter verschil.

No

@Jac, nee dat is niet raar.

@Okkie, bedoel je hiermee: jouw bovenkamer of heb je daar meerdere kamers? Allerlei overbodige gedachten opruimen? Die via de mindmapping methode alleen maar ruimte in nemen?

@Rosee, volgens mij is het niet verplicht om die zuurstokkleurtjes van @Yvonne op het dagpact over te nemen. Het gaat om de inhoud.

Goedemorgen allemaal, Vandaag begin ik met een filmpje over de Rots en water methode. Die is zowel geschikt voor de kleinere als de grotere kinderen.

@Jac, Alexander Lowen is een van de ontwikkelaars van bioenergetica. Zijn boog- en grounding oefening kunnen een heel sterke uitwerking hebben. Ik heb vrij veel boeken van hem gelezen in de jaren zeventig. < over Alexander Lowen > Ook interessant in die tijd was het < Esalen Institute >. Veel van die therapeuten uit Esalen zijn naar India vertrokken voor verdieping bij < Mohan Chandra Rajneesh > in Poona. Zijn meditatietechnieken, waaronder Dynamic, Kundalini, Nadabrahma en Nataraj worden nog steeds over de hele wereld gebruikt. O.a. in de verslavingsklinieken Emiliehoeve en Hoog-Hullen werden die technieken toentertijd toegepast.

@Jac, bij voorkeur zonder, maar met mag ook. Mijn meditation is vooral afhankelijk van de weersomstandigheden. Bij een zacht briesje werkt die niet optimaal. Mijn moestuintje ligt aan de waterkant. Je kunt altijd nog een frisse duik nemen. Welk zwemdiploma heb jij? Met of zonder?

@Jac, heb ik net even uitgeprobeerd in mijn moestuintje. Eerst de grounding oefening van Alexander & Leslie Lowen met diepe buikademhaling. Daarna: armen omhoog, handen ineen gevouwen, schouders loslaten. Laat vervolgens je lichaam als een boom meebewegen met de wind. De wind waaide behoorlijk, maar als je goed geaard bent val je niet om bij deze oefening. ps1 een moeilijkere variatie is ook de armen los te laten en als takken heen en weer te laten bewegen. ps2 nog moeilijker is om de Nataraj meditation te doen, terwijl je geaard bent, zonder om te vallen. ps3 meditatietechnieken zijn niet bedoeld als oefening

@Freekie, ik snap wel dat je hier helemaal geen zin in hebt. Cognitieve gedragstherapie is een van de meest succesvolle therapieen. Niet denken, maar doen.

@Bob, mijn theorie is. Des te meer je weet des te groter het raakvlak wordt met wat je nog niet weet. Dat niet-weten wordt steeds groter en groter.

@Bob, nog een stapje verder is to go beyond the mind.

@Bob, mindfullness, awareness gaat nog een stapje verder. Ook niet meer concentreren op leuke dingen. Gewoon getuige zijn, zonder te oordelen, leuk of minder leuk. Alles komt en gaat: de weg van de witte wolk.

Goedemorgen allemaal, Ik heb alweer her en der mijn commentaar geplaatst. Voor deze ochtend om is plaats ik nog even een toepasselijk liedje.

@Claudius, als ik het goed begrepen heb zijn groepsbijeenkomsten niets voor jou. En zoek je meer één op één contacten. Klopt dat?

Als je iets doet om 'dankjewel te horen' klopt er voor mij al iets niet.

Goeie morgen @bolletje, ben je op voorjaarsvakantie?

Dat hoop ik ook.

Ja @Jac jouw conclusie is simpel, maar klopt. Wie was er eerder? De mens of het vliegtuig?

@LightVein, hoe gaat het verder vandaag?