Roberto

Nee @Jac, vliegtuiggeluiden zijn onnatuurlijke geluiden. Die hoor je niet alleen, maar kunnen door hun vibraties jouw hele lichaam verstoren.

@Adri03, voor mij zijn dit juist onnatuurlijke geluiden waar ik in meerdere of mindere mate last van kan hebben. Het lichte gezoem van de warmtepomp van mijn buurman stoort mij meer dan zijn avondlijke geruzie via zijn smartphone met zijn ex.

Meditation in the market place is weer een andere vorm van meditatie. En de mugmeditatie, die is vrij lastig. Geen aandacht schenken aan dat irritante gezoem. Gewoon de mug de mug laten zijn. @Adri, ik lees jouw reactie net nadat ik mijn berichtje al geplaatst had. Ohropax niet nodig dus.

Toen ik vorig jaar voor een tijd gestopt was en een trekmoment kreeg ben ik meditatief gaan wandelen in mijn buurt. Aandacht bij mijn voeten houden, grounding. Mijn gedachten observeren, mijn trek, mijn irritaties naar dit forum, alles komt langs. En langzaam verdwijnt alles weer. Dat is de weg van de witte wolk die je observeert. Daarna was mijn trek verdwenen en voelde ik mij rustig en voldaan.

Als een vlinder die met één wiekslag een storm kan veroorzaken.

Els Noorlander ken ik al van dertig jaar geleden, opvolger van van Epen. Zij begint met de vier cirkels van Kuno van Dijk en blijft voor mij maar doorratelen over een van die vier cirkels. De cerebrale cirkel. Ik zit nu op 19 minuten van de 33, langer houd ik dit niet vol.

Waar wordt jij moe van @Tine? Van mij als persoon? Van mijn getheoretiseer? Van mijn ervaring in de verslavingszorg als betaalde beroepskracht? Van mijn ervaring als alcoholist? Van mijn autistische kenmerken? Mag ik jou vragen om duidelijker te zijn?

@Claudius, vermoedelijk was dit een middel wat de trek wegneemt, maar waar je niet doodziek van wordt zoals bij de combi alcohol / antabus. En had je last van de bijwerkingen.

@LightVein, beetje hoofpijn is normaal, een kopje koffie kan wonderen verrichten. Lekker knuffelen maakt oxitocine vrij in je hersenen, vooral veel doen. In plaats van teveel dopamine. Geeft jouw hond en jezelf meer rust en voelt dat blijkbaar instinctief aan.

@LightVein, thiamine slikken kan geen kwaad. Standaard is 100 mg per dag. Injecties 2 x is om je tijdens een detox een flinke boost te geven op dag 1 en dag 2. Vanwege mogelijke ernstige ontwenningsverschijnselen in de eerste week als een delier of insult. Standaard afbouwschema van diazepam is: Twee dagen 4 x 10 mg, daarna dagelijks 5 mg er af. Zelf slik ik nooit diazepam voor het slapen gaan, dus 3 x 10. Anders kun je misschien een slaapprobleem ontwikkelen, heb ik gelukkig niet. Na de detox kun je nog weken of maanden last krijgen van lichte ontwenningsverschijnselen. Meestal is dat extreme vermoeidheid, omdat je roofbouw op je lichaam hebt gepleegd. Gewoon goed eten en bewegen.

@Rosee, de term 'dagpact' betekent voor mij: vandaag drink ik niet. Niet alleen als je bang bent om in de verleiding te komen. Daar gaan volgens mij veel mensen hier de mist mee in. Dan is het meestal al te laat.

Morning @Nienes

Voor wie er nooit op het benzofurum leest. Die mensen denken alleen maar in pillen slikken. Als ze de ene pil afbouwen komt daar een andere voor in de plaats. In plaats van goed te eten en bewegen slikken ze allemaal daarnaast nog tig supplementen.

@Toos, ik ook. Zolang jij jezelf niet door elkaar haalt is daar niets mis mee.

@Prana, focus je maar op je eigen woorden.

@Prana, stop hiermee, heeft geen enkele zin.

Goede morgen allemaal, @Dune, mooi aantal dagen, precies mijn leeftijd. Ik heb altijd iets met getallen. In mijn familie worden ze allemaal heel oud. Lekker doorgaan met stoppen dus.

Goedemorgen @LightVein, hoe gaat die ambulante detox bij jou in zijn werk? Hier bij mij (VNN poli of factteam) is dat 5 of 8 dagen met dagelijkse controle, vragenlijst over mogelijke ontwenningsverschijnselen, bloeddruk en hartslag meten, 's morgens blazen en diazepam ter ondersteuning. En thiamine injecties.

@Dune, als je mijn reacties goed leest ga ik voor voor de 0.0 en geen flauwekul met alcoholvrije drankjes. Droog blijven is voor mij prioriteit nummer 1. Dat mij dat niet lukt is mijn probleem.

Oh ja @Jac, bij 'dansen op een vulkaan, zo heb ik het altijd al gedaan 'bedoel ik natuurlijk de alcohol. Om de haverklap heeft iemand hier een uitglijder of terugval. Of had jij dat al begrepen?

@Jac, ik ben totaal niet geinteresseerd in jouw triomfen. Was jij niet degene die moest bijkomen van mijn succesverhalen?

@Okkie, het is nog niet te laat om een dagpact te starten. Meestal op de vrijdag en zaterdag weinig dagpakkers hier en vandaag helemaal niemand.

Ja @Lonster1, dat zijn dus de middenhersenen die de overhand probeert te krijgen.

@Claudius, blijf hier vooral schrijven als jou dat helpt.