Roberto

B1 en D zijn de belangrijkste. Teveel aan B6 kan klachten geven. B12 zit in tonijn, zalm.

Ik ga hier mijn herinneringen beschrijven over hoe het ooit allemaal begon met alcohol.Vandaag deel 2 Ik was op zoek naar 'iets', wat dat was weet ik niet precies. Hier was een alternatief jongerencentrum, Chappaqua, waar ik in het weekend heen ging. Daar was een grote zaal voor bandjes. En een aparte ruimte om een kopje thee te drinken. Ik kan mij niet herinneren of daar alcohol verkrijgbaar was, volgens mij niet. In die theeruimte gingen de jointjes rond. Ik was nog geen 14 toen ik mijn eerste teug genomen heb, van Hans P., dealer. Hans haalde samen met zijn vriend Pief die drugs uit Amsterdam (1970). Dat pand is afgebrand, alternatief bleek de Kroeg, waar alle toenmalige hippies kwamen. Daar werd wel alcohol geschonken. Op de wc gingen de jointjes rond. Mijn hele 14e jaar ben ik iedere dag stoned geweest. Zonder daar enige cent voor hoeven te betalen. Ik ging gewoon in de wc staan wachten, daar gingen de jointjes rond. <wordt vervolgd>

Voor alcoholontwenning kan lorazepam (kortwerkend) of diazepam (langwerkend) voorgeschreven worden. Beide middelen hebben een verslavende werking. Mijn vergelijking was niet met benzo's, maar met het benzoforum. Daar lees ik regelmatig dat mensen het ene middel aanvullen of omruilen met het andere. Op dit ADB forum lees ik ook regelmatig dat mensen naast alcohol ook medicatie gebruiken. Naast benzo's ook AD en AP.

Het Dry Drunk Syndroom treedt op wanneer mensen stoppen met het gebruik van alcohol maar nog steeds worstelen met de psychologische aspecten van hun verslaving. Het enige verschil tussen hen en iemand die nog steeds actief is in zijn verslaving, is het ontbreken van het middel. Ik begrijp de draai wel naar medicatie, daar is onlangs een discussie op dit forum geweest, die ik niet ga herhalen. Mijn vraag is: lost dat iets op? Of blijf je gewoon steken in het ene middel inruilen voor het andere? Voor mij begint het nu een beetje te lijken op het benzoforum. Waar veel mensen de ene medicatie aanvullen of vervangen door een andere.

Ik denk dat je dit in eerste instantie met jouw voorschrijvend arts moet bespreken. Wat waren jouw oorspronkelijke klachten waarvoor je clonazepam voorgeschreven hebt gekregen? Waarom heb je dit 2 tot 3 jaar gebruikt? Heb je huidige klachten? Bijwerkingen? Ontwenningsverschijnselen? Als je over deze vragen meer duidelijkheid geeft kunnen anderen op dit forum ook een duidelijke reactie geven vanuit hun eigen ervaring. Over wat een mogelijke afbouw strategie kan zijn. Daar is geen eenduidig antwoord op te geven.

Wat ik hier al eerder geschreven heb is dat de breuk met mijn zgn tantra masseur er bij mij behoorlijk heeft ingehakt. Met als sterrenbeelden leeuw en aap overleef ik deze ellende allemaal wel.

Ik ga hier mijn herinneringen beschrijven over hoe het ooit allemaal begon met alcohol. Vandaag deel 1. In de brugklas (1968) vroeg een klasgenootje T. mij om bij hem thuis na schooltijd thee te komen drinken. Dat was in de tijd dat moeders nog huisvrouwen waren en geen (parttime) baan hadden. En na schooltijd een kopje thee gingen zetten voor hun kinderen die uit school kwamen. Dat heb ik gedaan en wij werden goede schoolkameraden. Na een tijdje had T. een fles goedkope vruchtenwijn gekocht. Alsof dat voor kinderen bedoeld was. Die wijn dronken wij uit borrelglaasjes. Bij iedere glaasje dat T. dronk, nam ik er twee. Een derde van de fles voor hem, twee derde voor mij. Wij waren 12/13 jaar. <wordt vervolgd> T. is op 25 jarige leeftijd overleden aan speed / heroïne. Zelf ben ik nu 64 en leef / woon best nog redelijk en prettig. Heb ik daar alcohol, benzo en amitriptyline voor nodig? Ja of nee? Het stoppen met alcohol na 52 jaar lukt mij niet meer. Dat merk ik de laatste paar maanden / weken. De combi diazepam / alcohol /amitriptyline wilde ik echt niet. Toch heb ik dat vanaf de eerste dag wel gedaan.

Als ik dit nalees bestaat de kans dat iedereen mij hier compleet zweverig / geschift vindt. Als ik helder en to the point ben in mijn beschrijvingen is het ook weer niet goed.

Ik denk hier anders over. Als je tegenover je omgeving vertelt dat je het niet aan kan om te drinken, kun je de vraag terug verwachten: waarom niet? Wat voor antwoord geef je dan? En heb je zin om dat toe te lichten? Mijn ervaring met wel of niet drinken is dat niemand zich daar druk over maakt. Behalve een goede vriend, die strikt moslim is. En mij vijfvoudig zondig vindt. Compromis is dat ik wel op zijn balkon alcohol mag drinken. De lege bierblikjes moet ik zelf meenemen, mogen niet in zijn keukenafvalbak.

In eerste instantie ben ik nu bezig met mijn eigen energie op te wekken. Als mijn energie overloopt kan ik dat aan iets anders schenken. Meestal is dat bezig zijn in mijn tuintje. Daarbij draai ik dezelfde muziek als tijdens mijn massage sessies: 'Trust Within'. Daarbij geef ik mijn volle aandacht aan de planten. Dat is mijn realiteit. Proberen bewust te zijn van mijn handelingen zonder dat daar enig denken aan te pas komt. Ik weet niet wat voor jou realiteit betekent? En wat voor energie jij dan aan de realiteit schenkt?

Als ik dit nu nalees kan het wat zweverig over komen.| Met goed contact met de aarde bedoel ik: met beide benen op de grond staan. Dat kan zelfvertrouwen geven. Daar zijn wel oefeningen voor. Met contact met de hemel bedoel ik contact met iets buiten jezelf. Dat kan gewoon een hand geven bij kennismaking met iemand. Sommige mensen (mannen) geven een stevige hand die bijna pijnlijk is. Andere mensen (vrouwen) geven een hand met een slap polsje, zonder enige kracht. Voor mij heeft dat te maken met zelfvertrouwen, 'trust within', zoals ik hier boven geplaatst heb. @Klaas170

Gurdjieff is voor mij ook heel mooi, met halverwege de dronkenmansdans.

De soefi dans vind ik erg mooi, maar moeilijk om thuis in je eentje te doen.

Wat mij bij die massages opvalt is dat bijna iedereen koude handen en voeten heeft. Slechte bloeddoorstroming? Geen goed contact met de aarde en geen goed contact met de hemel, denk ik dan. En geen goede verbinding tussen beiden.

Dit is het tweede nummer wat ik tijdens mijn massages draai:

1. Ik heb best begrepen hoe jij het bedoelde, ik heb het zo smal mogelijk gemaakt. Kan nog smaller: 10 minuten en weg wezen. 2. Jouw woordje 'uiteraard' is voor mij niet vanzelfsprekend. Veel mannen, en ook vrouwen, maken gebruik van betaalde seks. Of gaan een keertje vreemd, zoals dat heet. Dat zijn er echt meer dan je denkt.

Ja, die relatie kan dus ook een one night stand 1 op 1 zijn. Als ik jouw definitie goed interpreteer.

1. ja, seks tussen jouw partner en jou, daar heeft niemand iets mee te maken, dat is privé. 2. Het woord 'nonnen' komt niet van mij, maar van iemand anders op dit forum.| Wie doet er niet toe. Wel dat zij daarmee bedoelde is dat er meer vormen van relaties bestaan. En niemand daar over heeft te oordelen.

Ja, ik ben blijkbaar de enige die dit durft. Een aantal mensen reageren via pb openhartig naar mij. Omdat ze bang zijn of geen zin hebben om hun ervaringen hier openbaar te plaatsen. Vanwege de zogenaamde nonnen op dit forum. En hun reacties. Het gaat mij hier niet om 'slaapkamer' verhaaltjes te plaatsen. Wel om de relatie tussen seks en alcohol als gewoon onderwerp bespreekbaar te maken.

Klaas, wat betekent dit voor jou?

Ik zat net naar deze muziek te luisteren. Met deze muziek begin ik mijn massages. Voor mij gaat deze muziek om het samenvallen van de mannelijke en vrouwelijk energie in jezelf. En heb vertrouwen in jezelf. Echt fantastisch voor mij om de man to man massages te doen, ongeacht leeftijd of uiterlijk. Beiden jezelf letterlijk blootgeven. Om te kijken wat er dan tussen twee mensen gebeurt als je die energie los masseert. Dat is bij iedereen verschillend.

Zoals ik hier eerder geschreven heb ik is/was karate mijn favoriete sport, met name de kata's was ik erg goed in. De structuren kon ik goed onthouden. Naast drie beginners kata's zijn er vijf pinans en nog twee, waarvan ik de naam vergeten ben. Zoals ik deze sport beoefend heb waren er geen tegenstanders met wie je vecht @SanMiquel en @Pinkman. Deze kata's zijn voor mij gericht op jezelf. De techniek beheersen en langzaam aan verbeteren. Kata (型, かた, kata) is een term uit de Japanse zelfverdedigingskunsten en vechtsporten zoals karate, jiujitsu, judo en in deze betekent het 'vorm'. Een kata is een individuele stijloefening met een reeks vastgelegde bewegingen, uitgevoerd tegen 4 tot 8 denkbeeldige tegenstanders, die uit verschillende richtingen aanvallen. Het is een gedetailleerde reeks vooraf vastgestelde stoot-, trap- en afweertechnieken in zelfverdediging, die kan bestaan uit tientallen zeer uiteenlopende bewegingen en technieken. De gehele kata duurt gewoonlijk, afhankelijk van welke kata men loopt, zo'n 1 à 2 minuten. Op de achtergrond hoor je een stem die van 1 tot 10 telt in het Japans.

Stopbord of bord voor je kop?

https://cyber.harvard.edu/blogs/gems/dave/quantumLightBreath.mp3 @Senna33

Dit vind ik een beetje een flauwe opmerking. Via allerlei trainingen heb ik geleerd om in je buik te ademen, niet in je borstkas. Tijdens mijn karatelessen heb ik dit bij push ups toegepast. Daarmee hield ik het langer vol dan de jongeren. Voor mij is dit een kwestie van je ademhaling goed gebruiken. Lees eens op het benzo forum. Daar heeft een groot deel last van hyperventilatie. Met alle spierspanningen en angst- en paniekaanvallen tot gevolg.