kruidenthee67

Een updeetje van mijn kant. Hoe t gaat? Ik ga mijn vierde droge week in, hoera. Dat het adb proces met vallen en opstaan gaat wist ik en weet ik. Niet fijn. Heftig. Confronterend. Pijnlijk. Verdrietig. Zwaar. Vermoeiend. En een heen en weer gaan van emoties, gevoelens, gedachtes en stemmingen. Toch begint er ook iets van, hoe moet ik het omschrijven...hoop? te ontstaan. Na al dat geworstel voelt het steviger. Waarom nu wel? Geen idee...het contact met maatje en de wekelijkse bezoeken aan de groep zijn héél belangrijk voor me. De onvoorwaardelijke steun van ervaringsdeskundigen. Het begrip, de herkenning. Dezelfde stomme trucs uithalen om aan je drank te komen, of het te verbergen. O....ik dacht soms echt: ik ben gek, zoals ik bezig ben....maar dan zijn er veel gek....Dat het niet ok was, ja dat vind ik wel...een mens doet gekke dingen onder invloed, letterlijk en figuurlijk. Dat wil ik niet meer. Echt niet meer. Ik heb gevoeld dat ik mezelf en daarmee mijn geliefden aan het kapot maken was. Ik heb me erg geschaamd en schuldig gevoeld. En nog komt af en toe dat gevoel naar boven. Maar er is nu maar één manier om daar mee te dealen..het niet meer zo ver laten komen. Aan mezelf werken, zodat de kans op terugval verkleint...en alert blijven. Met mijn partner deel ik minder over mijn adb proces dan ik deed. Dat klinkt misschien wat raar, maar ik moet het echt zelf doen. En de hulp die ik nodig heb van buiten halen. Ook dat heb ik geleerd, door ervaren. Hij kan mij niet helpen en dat is ook niet ok. Tuurlijk wel ondersteunen, maar dat vind ik wat anders. Het valt niet mee. Er komt natuurlijk toch wel eea aan de oppervlakte en dat brengt soms spanningen en miscommunicatie. Waar dat naartoe gaat weet ik niet. Maar ook hierin geldt, de focus is allereerst nuchter blijven. Lastig, heel lastig soms...balanceren...accepteren... Toch kan ik nu maar één focus hebben, en dat is nuchter zijn en blijven. Punt. Die staat echt bovenaan. Aan de andere dingen wordt gewerkt, maar in een rustig tempo..ook dag bij dag. Te gemakkelijk gedacht...de beweging is er, nu niet meer denken dat ik dan op mijn eindbestemming ben...blijven bewegen, werken, investeren. Ik ervaar op best veel momenten triggers. Maar word er niet door overvallen waardoor ik voor de bijl ging. De trigger is er wel, de gedachte komt op, maar ik kan er mee dealen. Ik wil het namelijk echt niet meer. Wat me precies drijft kan ik niet verwoorden...ben er wel naar op zoek, maar dat meer in algemene zin. Omdat ik denk dat het belangrijk is. Maar ook dat mag tijd kosten. Hoeft niet vandaag en nu. Zoals ik gewend was te denken... Ook al lijkt het niet lang, de vierde week in, het voelt al wel zo. Ik zie, ervaar en voel de winst..Mijn god..wat heb ik mezelf aangedaan. Nee, niet dramatisch bedoeld...maar echt denken dat je er mee weg gaat komen, onderhandelen en sjoemelen...brrrr...Soms komen momenten naar boven waar ik niet trots om ben. Voelde ik voorheen enorme schaamte kan ik ze nu omzetten naar motivatie..nee, dat niet meer. Kop op. Ik lees hier mee, maar ook dat vooral voor mezelf. Ik kan niet anderen helpen als ik zelf nog zo worstel..dat is het verleggen van de focus.

Haha, dank je Quinn, dat je me stoer en geweldig vindt. Ik vind jou ook stoer en geweldig. Iedereen die bezig om alcohol de baas te worden, onderliggende problematieken aan te pakken, hierover te schrijven, te delen en zich hoe dan ook kwetsbaar op te stellen is kei stoer. En geweldig. Zo! En dat al die gedachten niet zo reëel zijn die je nu hebt dat weet je vast met je 'verstand' ook wel...dat het anders voelt...herkenbaar. Blijf ploegen Quinn, geef niet op zoals Hut zegt.

Hoi Cheyenne, Het belangrijkste is dat jij jezelf serieus neemt. We weten allemaal hoe lastig het kan zijn, vallen en optstaan, opnieuw beginnen. Ik denk dat we elkaar daarin altijd serieus nemen, juist omdat we weten hoe het werkt. Geen veroordeling, maar steun. Verder heeft Bob het denk ik duidelijk verwoord...hoe ga je het aanpakken? Heel veel succes!

Goeiemorgen

'Je bent er wel en ook weer niet' kreeg ik van mijn jongste (net 12) Mijn middelste, werd heel boos toen ze zag dat ik (stiekem) aan de wijn zat en het ook nog probeer weg te moffelen. 'Je liegt' Dit nog niet zo heel lang geleden. Heel erg confronterend vond ik dat. En wat deed het zeer.. En ik heb ook steeds gedachten gehad dat 'anderen' veel sterker zijn, meer discipline hebben etc. Dat werkt als een rem. Heeft ook geen zin...je weet nooit echt hoe het met de ander is ...zeker niet op een forum. Maar Quinn dat is ook niet belangrijk. Het gaat om jou, jezelf. Ik heb steeds gedacht dat de kinderen het niet merkten...ja duh....mijn motivatie komt uit mijzelf. Ik moet, mag, doe het voor mezelf. Maar bovenstaande heeft me wel geholpen. Me afvragend, wat wil ik, waar wil ik op terugkijken, waar wil ik naartoe. Ja, het heeft me gesterkt...de stap doen zetten naar een groep. Dat was, samen met het contact met maatje wat ik nodig had. Niks vergelijken en mezelf daardoor klein maken, in de faal cirkel te zijn, vol schuld en schaamte....maar kiezen voor mezelf. Delen met anderen, ik was niet 'gek', steun. Nu, bijna drie weken nuchter, nog pril..maar man, waar was ik mee bezig? Gisteren nog, 'mam, wat heb je?', Thee, meid....en dan denk ik terug aan dat moment. Niet met angst, wel met bewustzijn en de keuze die ik zelf heb om het anders te doen. En langzaam weer vertrouwen, op mezelf, en het vertrouwen van de ander. Ik weet niet wat je nodig hebt, de eerste paar dagen zonder middelen zijn er weer, ik wens je sterkte en vertrouwen. Vallen, opstaan, nog harder vallen, toch opstaan...en gaan.

Goeiemorgen

O..dat klinkt heerlijk LJ, hier klettert de regen nu op het dak...ook lekker knus...fijne avond allemaal.

Pumpkin...Wauw....

Moeilijke momenten...goed om ze in beeld te krijgen, te hebben en dan te weten wat je kunt doen. Klusjes doen, is een goeie. Het helpt meestal goed iets anders te doen dan dat je gewend was. Patroon doorbreken. Ik hoop ook dat je partner je niet gaat overhalen. Het lijkt me erg lastig als je partner stevig inneemt. Misschien nog niet te veel mee bezig zijn. Maar voor jezelf de voor- en nadelen van het drinken helder maken. Het voor zijn door je thee klaar te hebben? In ieder geval sterkte.

Ik drink ook liters kruidenthee. Er staat hier altijd een thermoskan met verse thee. De munt is al weer flink gegroeid, dus lekker plukken uit eigen tuin. Wel ff een tip. Wissel inderdaad af met verschillende kruiden. Sommige kruiden kunnen sterke werking hebben. Ik heb er op zich niet zo veel verstand van, maar het eens nagevraagd. Bv lavendel, de bloemetjes, werken ook rustgevend als je er een of twee koppen van drinkt. Maar drink je een hele pot kan het juist tegengestelde werking hebben. Fijn dat het aardig gaat. De eerste periode kan lastig zijn...bekijk het per dag Fields.

Welkom Fields. Goeie stap en al met je 4e dag bezig! Succes!

Lars, ja, ik ga goed. Na veel vallen en opstaan lijkt het nu stevig. Ik heb lang gedacht dat ik eerst nuchter moest zijn voordat ik dingen zou kunnen aanpakken. Nu gaat het wat meer gelijk op. Wel kleine stapjes...en uiteraard nuchter. Met drank in het lijf zie ik de wereld en mezelf verwrongen...hersenspinsels waarbij ik mezelf giga voor de gek hield. Kan ik nu zien. Tegelijkertijd héél goed weten dat ik niet moest gaan drinken, Quinn...dat is heel herkenbaar. Drinken, om niet te voelen, niet te zijn, om daarna kei-hard te landen. Ergens was de 'keuze' nog niet echt gemaakt, zoiets. Nu wel. Voor nu, vandaag. Elke dag opnieuw. Maar wel bewust. En jij Lars, de draad weer op kunnen pakken? Sterkte, voor wie het nodig heeft. En lief zijn voor jezelf.

Och Quinn...al die mensen die het wel lukt.....dat is jouw beeld.... Al die mensen die worstelen...vallen en weer opstaan. En dan een keer, houden ze het vol. Dat hou ik me voor ogen. Hou moed.

Goeiemorgen

Ik heb 'm net opgezocht....heftig.......

Goeiemorgen. Zoveel mensen, zoveel meningen....soms behoefte aan theoretische uiteenzettingen, soms prietpraat om een moeilijk moment door te komen...da's zo mooi, dat het allemaal kan. Als het maar respectvol gebeurt. Fijne dag allemaal.

Hoi Blondie, Goed dat je ziet dat er vandaag een uitdaging ligt. Je bent je bewust van je lastige moment. En kunt je er op voorbereiden. Wat kan helpen is het patroon van vandaag doorbreken. Niet koken? Ander moment koken, vanmiddag al zorgen dat het klaar staat? Zodat je op dat lastige moment iets anders kunt gaan doen..ik verzin maar wat...in ieder geval de eerste niet nemen. Want je weet inmiddels dat je het niet kunt houden bij die twee glaasjes. Hier komen schrijven,meelezen kan je ook afleiden. Onderliggende problematieken...dat hoeft niet altijd zo te zijn...maar je komt er achter als je een tijdje nuchter bent. Daar de focus op houden, het niet meer willen drinken zoals je dat tot nu toe gewend was, dat is denk ik voor nu het belangrijkste. Heel veel succes vandaag!

Meya?

Mooi...life goes on als je het laissez fairt

Voor mij geldt: het idee loslaten dat ik 'genees'. Gisteren in de groep: ik ben een alcoholist, maar wel een nuchtere. Nou kun je natuurlijk gaan discusieren of je het bent of hebt. Maar waar het mij omgaat is dat het er 'is', maar dat ik door erkenning...acceptatie van....delen met...een manier vind om er mee te dealen. Ik heb een keuze, die heb ik zelf. Voor mij een realistischer beeld.Ook een verantwoording bij mezelf. En ook wel confronterend. Ik ben dus niet perfect

Blondie, ja dat doet pijn. Is confronterend. 'Je bent er wel en tegelijk ook niet mam', kreeg ik terug van mijn jongste (12). En dat terwijl ik dacht dat ze het niet in de gaten hadden. Zie het niet als falen. Je bent niet mislukt als moeder. Je hebt een probleem en daar kun je aan werken. En het goede nieuws? Dat kan al meteen, nu. Door vandaag de eerste niet te nemen. En als het lastig is hulp te zoeken, een plan te maken...het is het allemaal waard. Succes.

Je bedoelt wijzer op het forum? Da's niet heel moeilijk...de 'wie is wie' zijn persoonlijke draadjes, waar je je eigen verhaal op kwijt kunt. En natuurlijk ervaringen van anderen kunt lezen. Daarnaast is de 'ditjes en datjes' misschien wel een fijne om bij te houden, dat is een soort van virtuele huiskamer, waarin je elkaar dagelijks kunt ontmoeten. Dat is ook de draad waar je meestal snel reactie krijgt als je een dringende vraag hebt.

Welkom Jazz. Neem maar de tijd om hier wat rond te lezen, genoeg ervaringsdeskundigen op verschillende vlakken. Succes.