Kastanje

Hallo, Even delen hoe het me is vergaan de afgelopen tijd. Ik zit op de helft van mijn 6 weken vakantie. Een vakantie die de laatste week (sinds mijn dochter ook vakantie heeft) heeft bestaan uit: schilderen (eindelijk de stap gezet om nu maar eens te beginnen met de slaapkamers, mijn dochter krijgt dan eindelijk haar door mij lang beloofde nieuwe slaapkamer), relaxen, badderen in het zwembad en 's avond op het terras spelletjes doen. Als ik erop terug kijk geeft me dit een heel goed gevoel. Mijn hulpverleningstraject gaat intussen ook gewoon door. Nieuwe fase, gesprekken met de psycholoog. Voor het eerst therapie zonder de roes van alcohol. Intensief, ik kan niet anders zeggen. Maar vakantie hierin nemen zit er niet in, dat werkt niet voor mij. Ik heb a gezegd en nu ga ik ook door. Wel ben ik heel moe, maar dat komt vooral door het slechte slapen. Ik ben van nature al een lichte slaper en nu de ramen 's nachts openstaan (anders is het niet uit te houden) schrik ik heel vaak wakker. Wel heb ik veel meer energie gekregen (al klinkt dat misschien in tegenstrijd met wat ik hiervoor schreef). De invulling van mijn dag had ik een paar maanden geleden niet voor elkaar gekregen. Ik slik trouw mijn vitamine b1 en ik heb er veel baat bij. Ik volg jullie allemaal, lees regelmatig mee. Maar er ontbreekt mij de tijd en de puf om echt te reageren. Bovendien nu mijn dochter vakantie heeft heb ik weinig echt tijd voor mezelf. Nu is ze naar het zwembad met een vriendje en dit gaf mij de gelegenheid om lekker een middag zelf in te vullen. En even actief te zijn op het forum. Trek is er af en toe, maar die zit ik uit. Het lukt me ook nog steeds om gezond te eten en te drinken. Het is net of dit nu een beetje houvast geeft. Fit en gezond worden, mijn eerste doel. Ik ben aardig op weg, al zeg ik het zelf. Ik las vandaag in de dagdraad over een koepel om je huis zetten zodat mensen niet binnen kunnen dringen. Die koepel staat bij mij niet om mijn huis, maar om mezelf. Ik heb mezelf veilig verstopt achter een dik pantser, zodat ik zeker weet dat mensen mij geen pijn kunnen doen. Als ik eerlijk ben dan vertrouw ik eigenlijk niemand. En dat pantser beschermd me ook tegen dat wat in mij omgaat. Ik ben begonnen om mijn pantser af te breken, het is tijd om mezelf te zijn. Dat verlangen is heel groot. Dus dat ga ik aan met mezelf. Het wordt de hoogste tijd dat ik mijn ware gezicht laat zien. Het zal tijd kosten, het zal niet gemakkelijk zijn, maar ik ga er wel voor. Ik vind het fijn om dit zo met jullie te delen. Liefs,

Slaap lekker allemaal

Ik snap ook niet waarom er overal suiker in moet. We doen zeker goed ons best. We hebben alle twee wel een schouderklopje verdiend toch ??

Rapilos: Ja, het suikervrije leven gaat nog steeds heel er goed. Al heb ik vanmiddag wel een klein beetje (stukje koek bij de thee) gezondigd. Mooi vond ik het om te voelen dat ik aan dat beetje genoeg had, eerder zou ik er alleen maar meer van willen. En bij jou: eet jij ook (nog) suikervrij ??

Mijn dag kan niet meer stuk: Vakantie, heerlijk weer, ik 3 maanden droog en het belangrijkste van allemaal: de uitslag van de biopt uit de moedervlek van mijn dochter is goed. Ik schrijf dit met een stralende lach op mijn gezicht.

Jan1000: volgens mij heeft Aicha ook haar 3 maanden mijlpaal bereikt. Tobbertje en Aicha voor jullie een lange

3 mnd droog. Yessss. Toen ik aan het traject begon leek het een heel eind weg. Maar de tijd is omgevlogen. De eerste weken vond ik zwaar, maar mijn innerlijke overtuiging om nu echt te stoppen blijkt rotsvast te zijn. Natuurlijk ik nu ik lekker koud biertje op het terras lekker vinden, maar niet zo lekker dat ik die ook zal drinken. Ik heb vandaag vooral op het terras in de stad doorgebracht en kon zonder nare bijgevoelens rustig kijken met een glas Spa rood naar andere bierdrinkende mensen en geniet ik net zo als toen ik dat ook zat met een biertje. Ik heb veel vertrouwen in de toekomst. Mijn Leefstijltraining is afgerond, nu ga ik aan de slag met de redenen waarom ik ben gaan drinken. Heb daar veel zin in. Ik heb al veel therapie gehad, maar daar zat altijd een alcohol sausje en/of weg eet moment overheen. Nu ga ik hier helder en fris mee aan de slag. Makkelijk wordt het niet, maar ik ga er vol voor.

Originally posted by: rapilos 68.1 Weekje zonder alcohol en suiker. Hoe gaat het Kastanje? Nog steeds suikerloos, en hoe fit ben je nu? Ik nu ook een week suikerloos, Bijna dan, want er zit idd echt overal suiker in.quote> Hoi Rapilos, Ik eet en drink nog steeds suikervrij. Soms is dat heel lastig en veel zoeken, maar tegelijk gaat het me ook gemakkelijk af. Blijkbaar is er (net als het besluit om niet meer te drinken) er een knop in mij om is en ik er vol voor ga. Natuurlijk is het wel eens lastig en heb ik trek in zoetigheid, net als trek in alcohol. Tegen die trek vecht ik niet, maar zit het uit. En voor mij werkt dat. Wel zijn mijn darmen nog steeds flink van slag. Zeer snel werkend zeg maar. Ik ga er nog steeds van uit dat het te maken heeft met het ontgiften. Al duurt het nu al wel 2 weken. En ook daarvoor was het al niet normaal. Ik voel me zeker fitter dan met al die suiker. Al komt dat ook doordat nu al een week vakantie heb. Maar de grote verandering vind ik wel dat ik zo de dag door geen grote behoefte heb aan eten, aan snaaien. Iets wat voorheen vaak voorkwan. Gek genoeg zijn de goedkoopste producten (neem bijv. tomatenpuree) eerder suikervrij dan de duurdere versies. Aan de andere kant: meer toevoegingen maakt het produkt ook duurder. Deze tip kreeg ik en het blijkt ook vaak nog te kloppen ook. Ik wens jou ook veel succes met de ingeslagen weg.

84,0

Goedemorgen, So what, ik wens je een hele fijne vakantie. Hier is alles rustig, ik kwam wat moeilijk op gang, maar ben er dan toch. Dochter naar scouting, dus even tijd voor mezelf. Plannen dit weekend: beetje huishouden, begin maken met het onkruid vrijmaken van mijn voortuin. Verder zie ik het wel. Spannende week. Afgelopen dinsdag is er een biopt gehaald uit de moedervlek van mijn dochter; donderdag krijgen we de uitslag. Kans is heel klein dat het niet goed is, maar toch zal ik (en ook mijn dochter) pas rust krijgen als ik te horen krijg dat het goed is. Ik heb vooral te doen met mijn dochter. Ze is 10, maar beseft heel goed wat het betekent als het niet goed is. Gelukkig komt ze met vragen en haar zorgen en kan ik haar zo goed mogelijk antwoord geven. Wat ben ik nu blij zeg dat ik niet meer drink en me niet meer bezig hoeft te houden met alcohol. Ik ben nu helder. En daarbij wil ik weer fit en gezond worden, daar ben ik heel vastberaden in. Niet alleen met mijn hoofd, maar ook van binnen uit.

Hallo allemaal, Ik meld me maar eens een keer. Ik sta nog steeds droog en dat valt me op het moment niet zwaar. Daarnaast ben ik aan de slag gegaan met een andere staving van mij: suikerverslaving. Dat betekent kort gezegd: geen suiker eten. Makkelijker gezegd dan gedaan, als je er op let waar overal suiker in zit. Maar hierover meer van het weekend na het wegen in het draadje wat hiervoor bestemd is. Het gaat dus eigenlijk best wel goed , heb vakantie en het lukt me zowaar om te ontspannen. Tot later.

Originally posted by: Kastanje Jan wil je mij weer toevoegen ? Ik ga weer meedoen. Startgewicht: 88,3 kg. Streefgewicht: 75 kg. quote> Mijn gewicht vandaag: 85,3 kg. Ik ben er blij mee. Voel eindelijk dat ik meer energie krijg. Dit motiveert me om door te gaan op mijn ingeslagen weg. Een voedingspatroon zonder suiker.

Even snel een bakkie doen. En dan op naar het werk. Gelukkig maar een halve dag. Mieren had ik ook in de keuken; maar Sina in mierenlokdoosjes heb geplaatst niet meer. Dus bij mij werkte dat goed. Heb het allemaal goed vandaag.

Originally posted by: rapilos Kastanje, Daar is een boek van he; 100% suikervrij, van Carola van Bemmelen. Maar dat boek heb je misschien al gewoon. Hou je ons op de hoogte, hoe het je vergaat?quote> Inderdaad dat boek heb ik al en zag er voor mezelf heel veel herkenning in. Ik houd jullie zeker op de hoogte. In ieder geval bij de kilokiller. Het is voor mij ook gewoon een mooi en gezond alternatief voor het niet hoeven werken. Bezig zijn om gezond en fit te worden; mijn eerste doel.

Ik kom ook weer even om het hoekje kijken. Drukke periode: moet alle zeilen bijzetten om overeind te blijven. Maar door het vooruitzicht dat vrijdag mijn vakantie van 6 weken begint houd ik het vol. Energie heb ik nog steeds maar heel weinig. Ik hier veel over gelezen en kom toch ook uit bij een suikerverslaving. Dus sinds vandaag ga ik de volgende uitdaging met mezelf aan: 30 dagen zonder suiker. Deze periode is te overzien en bovendien moet na een week al resultaat (meer energie) voelbaar zijn. Ik vind het heerlijk om recepten te zoeken en te koken die voor zowel mij als voor mijn dochter te eten zijn. Want 2 totaal verschillende potjes koken dat gaat me te ver. Verder gaat het goed met me. Sta nog steeds droog. En ik ben weer om me heen aan het kijken. Uit mijn veilige coconnetje aan het kruipen. Donderdag ga ik voor het eerst naar een AA meeting. Waarom ? Ik heb gelezen (ook op dit forum) over de AA en waar ze voor staan en dit spreekt me aan. Bovendien is het een gelegenheid om mensen te ontmoeten. Iets waar ik niet zo goed in ben. Fijne avond en tot later maar weer.

Jan wil je mij weer toevoegen ? Ik ga weer meedoen. Startgewicht: 88,3 kg. Streefgewicht: 75 kg.

Goedemorgen, Drukke week achter de rug. Werken, een aantal gesprekken en 3 avondactiviteiten. Voel me dan ook gesloopt. Nog steeds alcoholvrij, al kwam het wel een paar keer om de hoek kijken. Misschien gek, maar ik heb meer trekmomenten dan een paar weken geleden. Dit weekend is het puinruimen in huis en bijtanken voor de laatste week werken voor de vakantie. Zo en nu eerst een bak koffie. Heb het goed allemaal

Goedemorgen, Wat ben ik toe aan een bak koffie zeg. Ik had nog wel uren kunnen slapen. Ik hoef niet te werken vandaag, maar heb wel een drukke dag. 2 gesprekken bij Tactus. Wordt dus intensief, maar wel goed. Heb het goed vandaag.

Ik ga mijn bed ook maar eens op zoeken. Ik ben op. Tranen van moeheid zijn er. Morgen weer een nieuwe dag. Slaap lekker allemaal.

MM: ik herken veel in wat je schrijft. Ik heb 25 jaar veel therapie gehad, in allerlei vormen. Ook opgenomen geweest. Maar hoe ik ook met mijn verleden aan de slag ging, ik bleef drinken. Begin april ben ik naar mijn huisarts gestapt en heb haar verteld van mijn alcoholprobleem. Ik wilde hulp, maar ik wilde niet meer in het verleden wroeten. Ik wilde hulp bij mijn leven nu, hulp bij het stoppen met drinken. Ze heeft me doorverwezen naar Tactus en erbij gezegd dat ik aan moet geven wat ik zelf wel en niet wil. Ik ben inmiddels begonnen aan de behandeling bij Tactus, ambulant. En ik kan niet anders zeggen dat ik er ongelofelijk veel aan heb. Ik sta sinds 18 april droog. Het is niet gemakkelijk en ook het verleden komt om het hoekje kijken, want ik ben natuurlijk niet voor niets gaan drinken. maar de kern van de behandeling draait om mijn leven in het hier en nu. En het kan zijn, dat als ik al een tijdje droog sta nog wat therapie volg om de laatste restjes van mijn verleden een plek te geven. Ik heb jaren therapie gehad terwijl ik onder invloed was, hierdoor heb ik niet alles uit de therapie kunnen halen. Want we weten allemaal dat er een wereld van verschil zit tussen emoties, gevoel enz wanneer je onder invloed bent of wanneer je droog staat. Ik hoop dat je iets hebt aan mijn verhaal. Geef in ieder geval niet op, het je hier melden is een eerste stap. Heel moedig vind ik dat.

Goedemorgen, Zo eerst even een grote kop koffie. Ben ik wel aan toe. Ontbijten en dan naar mijn werk. Pfff, het weekend was veel te kort. Maar goed, nog 2 weekjes werken en dan 6 weken vakantie. Al sta ik daar wel dubbel in. Werk geeft toch ook structuur aan mijn week. Heb het goed vandaag.

Ik ga afleggen en lekker slapen. Tenminste dat hoop ik. Slapen is bij mij altijd nog een lastig verhaal. Madeleine: voor jou nog even een dikke knuffel van mij. Slaap lekker

Madeleine, lees net je bericht. Mijn eerste gedachte: wat een *bericht. Wat moet ik (en ook anderen op dit forum) hier nu mee, wat verwacht je van ons ?? Even een dramatische mededeling doen ??? Wat is dit ??? Sorry, maar ik flap het er gewoon maar uit. Ik heb geen zin om diplomatisch te zijn. denk ook niet dat je daar wat aan hebt. Het raakt me gewoon heel erg en ik voel me machteloos. Stop met drinken en zoek hulp. Huisartenpost of zoiets.

Goedemorgen allemaal, Kop koffie, daar ben ik wel aan toe. Lekker. Ik zit dit weekend in een vakantiehuisje met mijn ouders. Er is een slechte internetverbinding en ik ben van plan om veel met mij dochter op te trekken. Zwemmen, lasergamen, spelletjes doen enz. Zal dus weinig op het forum zijn dit weekend. Heb een goed weekend allemaal. Sterkte voor degene die het nodig hebbe.

Slaap lekker allemaal Sweat Dreams